Зрение человека может ухудшаться по разным причинам. Именно от провоцирующих проблему факторов и будет зависеть возможность его полного или частичного восстановления. Самостоятельно найти причину ухудшения зрения сложно, поэтому для диагностики лучше сразу обращаться к квалифицированным специалистам. Опытный офтальмолог расскажет, какие способы восстановить остроту зрения и предотвратить дальнейшие ухудшения действительно работают.

Болезни как основные причины ухудшения зрения

Наши глаза ежедневно подвергаются колоссальным нагрузкам, которые, несомненно, сказываются на состоянии чувствительных структур, образующих орган зрения. Многие люди отмечают, что постепенно начинают видеть хуже, причём проблема проявляется по-разному. Кто-то жалуется на общее снижение остроты, кто-то - на возрастающее к вечеру напряжение, кто-то - на ухудшение сумеречного зрения.

Методы помощи тоже будут отличаться. Некоторым пациентам достаточно будет снизить нагрузку на глаза и пропить курс витаминов, другим же потребуются более серьёзные меры вплоть до хирургического вмешательства. Чтобы понять, как именно помочь своему организму, нужно понять, что спровоцировало ухудшение зрения.

Один из распространённых симптомов, указывающих на патологии глаз. Причём поражаться могут разные структуры зрительного анализатора - роговица, хрусталик, сетчатка. Специалисты приводят список болезней, способных спровоцировать проблему.


Ретинопатия

На заметку. Иногда зрение ухудшается из-за болезней, не имеющих прямой связи с глазами. Так, подобная картина нередко наблюдается при различных эндокринных нарушениях, в частности, при базедовой болезни или аденоме гипофиза. В этом случае проблему устраняют совместными усилиями офтальмолога и эндокринолога.

Другие причины ухудшения зрения

Не только болезни могут послужить причиной для снижения остроты зрения. Аналогичная ситуация может наблюдаться при врождённом косоглазии. Такая проблема развивается в детстве и беспокоит человека на протяжении всей жизни. Из-за того, что глаза работают не параллельно, возникает чрезмерное напряжение. Результатом является потеря остроты зрения .

Причинами ухудшения зрения могут служить такие состояния, как . Первая патология чаще всего встречается в молодом возрасте, а вторая, напротив, проявляется с годами. При близорукости человек вынужден слишком сильно напрягать зрение при попытках рассмотреть что-либо вдалеке. Дальнозоркость отличается противоположными признаками. Так, при чтении могут расплываться буквы.

Нередко зрение ухудшается из-за механического воздействия на глаза. Причинами проблемы могут становиться:

  • травмы различного характера (чаще всего ушибы);
  • ожоги;
  • кровоизлияния;
  • повреждение острыми предметами;
  • попадание инородного тела.

Важно понимать, что проблемы со зрением могут носить как постоянный, так и временный характер. В частности, ситуацию можно исправить, если снижение резкости изображения происходит на фоне длительного стресса, переутомления, напряжения глаз.

В каких случаях можно вернуть зрение

Офтальмологи убеждены, что именно изменения, связанные с чрезмерным перенапряжением, проще всего поддаются коррекции. В таких случаях вполне реально вернуть прежнюю остроту зрения за короткий промежуток времени. Важно лишь строго следовать всем рекомендациям врача. В ряде ситуаций удаётся нормализовать зрение даже без медикаментозных средств.

Восстановить зрение вполне реально и при его ухудшении вследствие травм, например, при лёгких ушибах. Ситуация нормализуется, когда все ткани глаза восстановятся. Часто это происходит самостоятельно, но обычно врачи назначают медикаменты, ускоряющие процессы регенерации и укрепляющие структуры глаза - роговицу, хрусталик, сетчатку.

Сберечь зрение можно и при более тяжёлых патологиях, в частности при отслойке сетчатки. Важно лишь своевременно заметить проблему и принять все меры, необходимые для её устранения. Часто возникает потребность в хирургическом вмешательстве.

Отслойка сетчатки: течение, лечение, прогноз

Когда изменения необратимы

К сожалению, вернуть прежнюю остроту зрения удаётся не всегда. Офтальмологи предупреждают, что многие заболевания сопровождаются необратимыми деструктивными изменениями. Так, врачи бессильны, если на глазу образуется бельмо. Это состояние характеризуется стойким ухудшением зрения и медики не могут приостановить этот процесс.

Обзор наиболее эффективных методов восстановления зрения

Для восстановления зрения при благоприятном прогнозе используются самые разные методы. Многие из них призваны защитить глаза, ускорить регенерационные процессы в тканях, снять излишнее напряжение, а также насытить организм ценными витаминами. В ряде случаев требуется физическое устранение причины ухудшения зрения. Современные технологии позволяют добиться положительного результата даже без полноценного хирургического вмешательства.

  1. Использование медикаментозных средств . Чаще всего офтальмологи подбирают для своих пациентов капли, которые помогают снять излишнее напряжение в глазах, избавить от сухости и уничтожить патогенные микроорганизмы на слизистых. Есть и специализированные лекарства, призванные возвращать прежнюю остроту зрения.

  2. Выполнение лечебной гимнастики . Специальные упражнения помогают расслабить глаза и устранить накопившееся напряжение. Это эффективный способ поддерживать остроту зрения людям, которые работают с оптической техникой, компьютерами, книгами. Его абсолютное достоинство - простота.
  3. Коррекция рациона . Зрение можно частично вернуть, если обогатить свой рацион продуктами с высоким содержанием витаминов. Для глаз полезен ретинол, в большом количестве присутствующий в моркови. Примечательно, что это жирорастворимый витамин, поэтому в рационе всегда должно присутствовать немного растительного масла.

  4. Использование очков-тренажёров . Это средство больше подходит для профилактики дальнейшего ухудшения зрения. Работают устройства по аналогии с гимнастикой. Метод призван укрепить глаза и сохранить остроту зрения надолго.
  5. Лазерная коррекция . Это дорогостоящая, но эффективная процедура, позволяющая вернуть зрение при дальнозоркости, близорукости, астигматизме.

  6. Хирургическое вмешательство . Применяется в самых тяжёлых случаях, например, при или её ином повреждении.

Самостоятельно определить, какой из методов будет наиболее действенным сложно, а неправильный его выбор способен только лишь усугубить ситуацию. Зрение ухудшится безвозвратно, если безответственно подходить к вопросам здоровья глаз. Именно поэтому требуется при первых же симптомах какой-либо патологии обращаться к офтальмологу.

Гимнастика - это самый простой способ вернуть остроту зрения в домашних условиях. Выполняется она с целью снятия напряжения с глаз. Это идеальный вариант при временном снижении резкости из-за работы за компьютером или чтения книг. Глаза будут в порядке если уделять гимнастике хотя бы 10-15 минут каждые 2-3 часа напряжённой работы.

Упражнения просты и не потребуют никаких специальных навыков.

  1. Самый простой и эффективный способ дать глаза отдохнуть - просто закрыть их на несколько минут. Зажмуривать не надо. Нужно максимально расслабить веки. Лучше выполнять упражнение в тишине, чтобы непроизвольно не отвлекаться на посторонние звуки.
  2. Второе упражнение - перемещение взгляда с близких предметов на далёкие. Идеальный вариант - смотреть в окно. Естественное освещение и солнечные лучи умеренной интенсивности также принесут глазам пользу.
  3. Перемещение зрачков - ещё один отличный способ снять напряжение. Можно повторять вращающие движения по и против часов стрелки, а затем переводить взгляд слева направо и сверху вниз.

Разумеется, гимнастика не вернёт зрение при тяжёлых патологиях и необратимых изменениях, однако она может служить отличной профилактической мерой, сохраняющей способность хорошо видеть.

Лучшие медикаментозные средства

Известно, что на рынке фармацевтической промышленности представлены разнообразные медикаменты, призванные восстанавливать зрение. Самые эффективные среди них рассмотрены в таблице.

«Тауфон»

Фармакологическое действие и эффект от медикамента. При каких заболеваниях и состояниях применяется. Примеры наиболее эффективных препаратов.
Средства для восстановления сетчатки глаза и стимулирования регенерационных процессов. Используются при дистрофии сетчатки или сходных патологиях. Эмоксипин, Тауфон.
Препараты для укрепления кровеносных сосудов сетчатки. Необходимы при ангиопатии. Эмокси-Оптик, Квинакс.
Капли с витаминами для стимуляции регенерации, защиты от старения. Используются при разных патологиях, в том числе при близорукости и дальнозоркости, катаракте. Эквит-Зоркость, Вита-Йодурол, Миртилене форте.
Сосудосуживающие препараты для временного снятия сильного напряжения. Используются тогда, когда необходимо снять покраснение и устранить отёки. Визин, Видисик.
Увлажняющие капли для устранения дискомфорта из-за напряжения. Применяют при сильной усталости. Систейн, Оксиал, Артелак.
Капли с расслабляющим эффектом. Нужны, если самостоятельно снять напряжение не удаётся. Мидриацил, Мидрум.

Важно. Самостоятельно не стоит назначать себе даже лёгкие увлажняющие препараты, так как все без исключения средства могут иметь противопоказания.

Лазерная коррекция

Суть лазерной коррекции сводится к воздействию на проблемный орган луча света. При этом можно прицельно воздействовать на роговицу или же добиваться эффекта его преломления при направлении на хрусталик. Такая операция позволяет улучшить зрение даже тем пациентам, которые всегда страдали от его недостаточной остроты. В результате человек может отказаться от линз и очков.

Важно понимать, что подобная коррекция разрешена далеко не всегда. В перечень противопоказаний входят:

  • возраст менее 18 и более 45 лет;
  • беременность;
  • диабет;
  • глаукома;
  • катаракта;
  • отслойка сетчатки;
  • психические расстройства;
  • патологии сосудов;
  • злокачественные опухоли.

Если лазерную коррекцию проводить нельзя, врач подберёт другой способ сохранения остроты зрения.

Хирургическое вмешательство

Операция на глазах - серьёзная мера, необходимая при ряде патологий, в частности при отслойке или разрыве сетчатки, катаракте, глаукоме. Это единственный способ сохранить пациенту зрение хотя бы частично.

Возможен и другой вариант. Иногда хирургическое вмешательство требуется при осложнённом астигматизме, миопии, гиперметрии. Во всех перечисленных случаях хирург заменяет хрусталик искусственной линзой. Это сложная операция, требующая тщательной подготовки и длительной реабилитации.

Методы профилактики

Сохранить зрение помогут элементарные советы от ведущих офтальмологов. Многие специалисты отмечают, что проблемы развиваются у совсем молодых людей, которые не заботятся о глазах. Важно хотя бы изредка отвлекаться от монитора и давать глазам полноценный отдых.

Требуется позаботиться и о достаточной освещённости рабочей зоны. Часто именно чтение в темноте становится причиной напряжения, сухости и временного снижения остроты зрения.

Полноценной мерой профилактики можно считать и регулярные осмотры у окулиста. Многие патологии на ранних стадиях удаётся диагностировать только при наличии специального оборудования. Сам же пациент может и не догадываться о присутствующей проблеме, тогда как именно на начальных этапах прогноз на восстановление зрения будет наиболее благоприятным.

Видео - Как восстановить зрение в домашних условиях

Близорукость представляет собой офтальмологическое заболевание, когда человек начинает плохо видеть предметы, находящиеся на дальнем расстоянии. Они словно расплываются и нечетко различаются. Это происходит из-за увеличения глазного яблока, которое вызывает перенапряжение поперечных мышц. Когда глаза здоровые, изображение проходит через глазную оптическую систему, после чего на сетчатке происходит фокусировка. А у близоруких людей изображение поступает на сетчатку уже размытое. Но на данный момент существует большое количество разнообразных методов для восстановления зрения при этом заболевании.

Основные причины появления близорукости

  1. Предрасположенность на генетическом уровне. Если у обоих родителей есть такая проблема, то у ребенка она также может появиться с вероятностью в 50 процентов.
  2. Недостаток витаминов и полезных микроэлементов в организме. Неправильное питание может усугублять течение болезни. В особенности важно употреблять нужное количество витамина А.
  3. Регулярное напряжение глаз, например, из-за работы за компьютером, чтения в плохих условиях и т.д.

Возможности восстановления зрения

Обычно все зависит от уровня развития близорукости. Если степень наименьшая либо средняя, существует возможность полного возобновления зрения при помощи разнообразных упражнений для глаз. Они помогают эффективно тренировать мышцы, грамотно расслаблять их. Польза от занятий будет ощутимой только лишь при регулярном использовании. Рекомендуется делать их в непродолжительные паузы в работе.

Видео - Близорукость: причины и лечение. Как восстановить зрение

Способы коррекции зрения

Наиболее распространенным способом улучшения зрения на сегодняшний день считается использование очков или контактных линз. Если грамотно подобрать одно из этих средств, можно не сталкиваться ни с какими ограничениями в повседневной жизни. Они могут целиком ликвидировать возможные неудобства, которые связаны с плохим зрением.

Микротравмы при ношении контактных линз

При ношении контактных линз роговица ежедневно испытывает стресс, на ее поверхности могут появляться микротравмы, сопровождающиеся болевыми симптомами, ощущением инородного тела в глазу, слезотечением и покраснением конъюнктивы. Для восстановления тканей глазной поверхности, после травм (при длительном ношении контактных линз и в ситуации случайной травматизации роговицы глаза при использовании линз), в качестве вспомогательной терапии, могут использоваться средства с декспантенолом - веществом, отличающимся регенерирующим воздействием на ткани, в частности, глазной гель Корнерегель. Он оказывает заживляющее действие за счет максимальной концентрации декспантенола 5%*, а входящий в его состав карбомер за счет вязкой текстуры пролонгирует контакт декспантенола с глазной поверхностью. Корнерегель длительно сохраняется на глазу за счет гелеобразной формы, удобен в нанесении, проникает в глубокие слои роговицы и стимулирует процесс регенерации эпителия поверхностных тканей глаза, способствует заживлению микротравм и устранению ощущения боли. Препарат наносят вечером, когда линзы уже сняты.

На протяжении достаточно существенного времени коррекция данного типа считалась единым методом восстановления зрения при миопии. Но современные офтальмологи говорят о том, что очки не могут исправить зрение, а в некоторых отдельных случаях они даже способны оказать негативное воздействие. Если не использовать орган на постоянной основе, будет происходить постепенное ослабление. Чтобы глаза не атрофировались, им надо периодически давать определенную нагрузку. Очки могут навредить и потому, что не дают возможности поперечным глазным мышцам расслабиться, что ведет к ухудшению зрения.

Нужно осуществлять только при помощи опытного офтальмолога.

Аппаратная терапия

Существует несколько основных методик, среди которых применение специальных компьютерных программ, а также физиотерапия. К последней можно отнести лазерное, инфракрасное излучение.

Такие методы применяются в основном для детей, потому что в таком возрасте есть возможность мягкого исправления нарушений. Это обусловлено тем, что взаимодействия работы между головным мозгом и глазами еще не отлажены на должном уровне.

Задачи использования такой терапии:

  1. Ликвидация спазма аккомодации.
  2. Увеличение уровня кровяного притока к глазам, его отдельным компонентам. В особенности важно обеспечить нормальный приток к сетчатке.
  3. Восстановление функционирования нервной системы.

Лазерная коррекция

Вышеописанные терапевтические методики обычно используются в качестве вспомогательных для взрослых людей, потому что по отдельности они вряд ли дадут нужный результат. Полное восстановление зрения возможно только в детском возрасте. Однако существуют методы, которые позволяют практически моментально улучшить зрение. Пациенту при этом не нужно прилагать особых усилий. Таким методом считается при помощи специального лазера.

Данная методика чаще всего применяется при заболевании средней сложности. Его суть состоит в том, что благодаря лазеру исправляется преломляющая сила. В подобном случае происходит исправление специфики роговицы. После этого изображение будет вырабатываться на сетчатке, как и должно быть. Происходят видоизменения верхнего слоя роговицы. Специальные аппараты во время оперативного вмешательства рассчитывают глубину воздействия. При этом в расчет берутся индивидуальные особенности глазного строения конкретного человека. Метод удобен тем, что он является достаточно лояльным. Не надо оставаться в стационаре для полного восстановления. Операция занимает небольшое количество времени.

Хирургическое вмешательство

Если степень развития близорукости у человека сильная, то обычно назначается оперативное вмешательство. Существует несколько вариантов проведения операции, среди которых изменение роговицы, интеграция в глаз специальных линз, а также замена хрусталика. Во время развитой близорукости могут возникать повторные ухудшения зрения. По этой причине иногда могут потребоваться и повторные операции.

Восстановление зрения при помощи специальных упражнений

Специалисты разработали огромное количество разнообразных упражнений, которые дают шанс восстановить зрение, не используя более жесткие методы лечения, например, хирургию. Иногда упражнения помогают полностью улучшить зрение или просто добиться существенного прогресса. Суть данной методики состоит в тренировки слабых мышц, а также приобретении умения расслаблять их в случае необходимости.

Некоторые упражнения

  1. На протяжении одной или пары минут нужно часто бегать с высокой интенсивностью. Это позволяет привести глазные мышцы в тонус.
  2. Между работой желательно проделывать и такое упражнение: нужно сесть и резко зажмуриться на несколько секунд. После этого глаза так же резко открываются. Нужно выполнить примерно семь таких подходов.
  3. Надо встать, посмотреть вдаль и сфокусироваться на определенном объекте. Надо смотреть на него на протяжении примерно пяти секунд. Потом вперед вытягивается левая рука, поднимается палец. Взгляд с объекта переводится на руку. Это положение фиксируется тоже на пять секунд. Повторяется упражнение десять раз.
  4. Нужно сесть и закрыть глаза, после чего подушечки пальцев ложатся на веки. Затем следует аккуратное поочередное надавливание. В данном случае важно знать меру и не переусердствовать.
  5. Надо встать ровно, вытянуть вперед руку. Палец располагается напротив носа. После этого взгляд фиксируется на верхней части пальца на протяжении трех секунд. Потом при помощи другой руки один глаз закрывается, а человек смотрит на палец. Тоже самое проделывается для второго глаза. Чередование сторон нужно делать примерно десять раз.
  6. В стоячем положении нужно по очереди смотреть то направо, то налево. По возможности отвод глаз необходимо делать максимально в сторону. Упражнение повторяется по десять раз.
  7. Глаза нужно направлять по очереди то вверх, то вниз. Нужно стараться смотреть максимально низко и соответственно высоко. Делается по десять воспроизведений.
  8. Вращение глаз по кругу может тоже оказаться очень полезным упражнением для тренировки мышцы. Нужно сначала проделать это в один бок, а затем в оставшийся. Десять повторений.
  9. На стекло, например, на окне, можно наклеить небольшой предмет. Можно использовать миллиметровую в диаметре бумажку. Нужно сосредоточить взгляд на ней, после чего он переводится на предмет, находящийся за окном. Важно, чтобы они находились на одной линии с глазами, а расстояние от окна составляло не менее пяти метров. Упражнение делается в восемь повторений.

Способы расслабления глазных мышц

При близорукости очень важно уметь грамотно расслабить глаза. Для этого надо сократить время использования компьютера, смотрения телевизора, чтение книг и т.д. Если приходится подолгу работать за монитором, в обязательном порядке требуются перерывы.

Чтобы снять напряжение, нужно делать некоторые упражнения. Они помогают качественно расслабить глазную мышцу, снять напряжение. Замечательным способом для этого будет лицезрение облаков.

Чтобы не пришлось восстанавливать зрение при близорукости, желательно регулярно посещать окулиста. В таком случае удастся своевременно выявлять дефекты и проблемы. А это позволит намного проще разрешить проблемы, исключив прогрессирование заболевания.

*5% -максимальная концентрация декспантенола среди глазных форм в РФ. По данным Государственного реестра лекарственных средств, Государственных медицинских изделий и организаций (индивидуальных предпринимателей), осуществляющих производство и изготовление медицинских изделий, а также по данным из открытых источников производителей (официальных сайтов, публикаций), апрель 2017

Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом.

Частые стрессы, работа за компьютером, возрастные изменения, кислородная непроницаемость из-за длительного ношения контактных линз негативно влияют на состояние глаз. Чтобы избежать хирургического вмешательства, стоит подробно изучить методы восстановления зрения в домашних условиях.

Как восстановить зрение в домашних условиях

Проблема потери зрения знакома многим. Универсального решения этого вопроса не существует. Улучшение зрения в домашних условиях должно проходить комплексно. Для этого нужно:

  1. Наладить питание, включив в меню продукты, содержащие много витаминов, аминокислот, лютеина, цинка, каротиноидов, минералов.
  2. Делать глазную гимнастику.
  3. Наладить режим дня, чередовать глазную нагрузку с отдыхом.
  4. Разумно применять лекарственные препараты (строго по назначению врача) и средства народной медицины.

Важно проводить восстановление зрения в домашних условиях, с учетом индивидуальных особенностей организма. Если человек страдает близорукостью, он сталкивается с проблемой различения предметов, находящихся вдали. При этом изображение попадающих в поле зрения вещей четко формируется перед сетчаткой глаза. Людям с близорукостью необходимо:

  1. Чередовать работу за экраном компьютера с отдыхом. Важно обязательно делать короткие перерывы.
  2. Обогатить рацион продуктами, которые полезны для глаз – петрушкой, черникой и морковкой.
  3. Регулярно делать глазную гимнастику. Одним из эффективных упражнений является перевод взгляда с точки, которая находится на расстоянии 1 м на предметы, находящиеся вдали и обратно.

Дальнозоркость – противоположная близорукости патология. Люди с такой проблемой хорошо видят далекие предметы. Вблизи изображение теряет четкие очертания. С возрастом дальнозоркость наступает практически у каждого человека. Для отсрочки развитие патологии рекомендуется принимать в домашних условиях следующие меры:

  1. Забыть про кофе, алкоголь, сладости.
  2. Включить в меню продукты с содержанием калия, витамина A, аскорбиновой кислоты.
  3. Регулярно делать упражнения от дальнозоркости. Для этого полезно переводить взгляд с близких предметов на отдаленные и назад, вращать глазами по часовой стрелке и наоборот.

Способы улучшения зрения у детей в домашних условиях имеют аналогичные принципы. Родителям важно контролировать, сколько ребенок провел времени за экраном телевизора или компьютера, позу при письме, правильное питание. Полезно проводить гимнастику для глаз и гулять на свежем воздухе каждый день.

Упражнения

Глазную гимнастику для улучшения зрения в домашних условиях рекомендуется проводить в состоянии расслабления. Эффективные упражнения представлены ниже:

  1. Круговые движения выполняют глазами сначала влево, потом вправо по половине минуты для каждой стороны.
  2. Концентрируют внимание на отдаленной точке, перемещают на кончик носа и обратно. Повторяют десять раз.
  3. Перед собой вытягивают руку, выполняют движения вверх-вниз, влево-вправо. Взглядом следят за ней, при этом голова не поворачивается.
  4. Смотрят глазами вверх, вниз, влево, вправо и по диагонали. Важно, чтобы голова не двигалась во время выполнения упражнения. Повторяют движения по 5-7 раз.
  5. Чередуют интенсивное моргание с зажмуриванием. Упражнение делают для мгновенного снятия глазной усталости во время работы по 30 секунд каждые 1-2 часа.
  6. Очерчивают взглядом восьмерку в воздухе. Сначала сверху вниз, после снизу вверх. Повторяют движения по 5 подходов.

Медикаментозная терапия

До начала приема медицинских препаратов стоит проконсультироваться с врачом. Все лекарства для улучшения зрения делятся на три группы:

  1. Средства для расслабления глазной мускулатуры . Самый популярный препарат данной группы – Атропин. Лекарство применяется при дальнозоркости, улучшая ближнее зрение. Действующее вещество капель – сульфат атропина. Препарат имеет много противопоказаний и побочных эффектов. Его нельзя применять при глаукоме, кератоконусе. Отпускается Атропин по рецепту врача. Цена – от 55 рублей.
  2. Препараты для улучшения состояния сетчатки глаза. Спазмолитик Галидор помогает восстановить глазные ткани, нормализовать микроциркуляцию, усилить трофику, предотвратить разрушение сетчатки и хрусталика. Препарат выпускается в таблетках и в виде раствора для инъекций. Активным веществом средства является фумарата бенциклан. Перед применением Галидора важно проконсультироваться с врачом. Лекарство противопоказано при беременности, почечной недостаточности, заболеваниях дыхательной системы. Цена 536 рублей.
  3. Лекарства, обеспечивающие глазам качественный отдых ночью . К этой группе относятся увлажняющие капли Штульна. С их помощью можно снять напряжение с глаз при сильных перегрузках, связанное с работой за экраном компьютера или мелкими предметами. Препарат содержит витамины, улучшает зрение, защает глаза от пагубного влияния внешней среды. Лекарство не назначают при диабете, во время беременности и лактации. Цена 165 рублей.

Офтальмолог рекомендует пациенту лекарства в форме таблеток или глазных капель. Выбор средства осуществляется врачом с учетом причин нарушения зрения и индивидуальных особенностей организма больного. При дистрофии сетчатки назначаются капли:

  • Тауфон;
  • Актипол;
  • Эмоксипин.

Нарушение функций кровеносных сосудов и ухудшение состояний стенок капилляров глаза называют ангиопатией сетчатки. При обнаружении патологии назначают капли:

  • Квинакс;
  • Айсотин;
  • Солкосерил;
  • Эмоксипин.

Для снятия глазной усталости, профилактики катаракты и дистрофии, а также с целью увеличить остроту зрения пациентам назначают витаминные препараты в каплях. К ним относятся:

  • Визиомакс;
  • Оковит;
  • Миртилене форте;
  • Рибофлавин;
  • Окулист.

От покраснения глаз назначаются сосудосуживающие капли. К ним относятся:

  • ВизОптик;
  • Визин;
  • Нафтизин;
  • Полинадим.

В офтальмологии существует понятие «синдром сухого глаза». При нем появляется жжение, ощущение сухости и дискомфорта. Для устранения неприятных симптомов применяются увлажняющие капли для глаз:

  • Оптив;
  • Стиллавит;
  • Катионорм;
  • Искусственная слеза;
  • Вид-Комод.

Чтобы усилить сопротивляемость организма к инфекциям и вирусным заболеваниям, рекомендуется укреплять иммунитет. Для этого применяются витаминные комплексы в таблетках:

  • Рутин;
  • Аевит;
  • Компливит Офтальмо;
  • Стрикс Форте.

Правильные привычки

Чтобы в домашних условиях улучшить зрение, стоит привить себе полезные привычки. К ним относится следующее:

  1. Научиться быстро моргать и повторять действие в течение дня неограниченное количество раз. Упражнение хорошо тренирует глазные мышцы.
  2. Не менее 1 раза каждый день повторять упражнение «вблизи и вдали». Для этого смотрят на предмет, находящийся близко, после чего переводят взгляд на отдаленную вещь.
  3. Менять обстановку, давать отдых глазам или регулировать освещение, если появляются какие-то помехи, приходится напрягать зрение.
  4. Расслаблять глаза. Отдых – важное условие для сохранения зрения в домашних условиях, поэтому ежедневно нужно находить для этого время.

Что нужно есть

Сбалансированное питание – обязательное условие для тех, кто хочет в домашних условиях улучшить зрение. Полезные продукты для глаз представлены в таблице:

Ценный элемент для зрения

Перечень продуктов, содержащих его

Витамин А
  • морковный сок;
  • яблоки;
  • черника;
  • шпинат;
  • сладкий перец;
  • печень;
  • брокколи;
  • масло сливочное;
  • яйца;
  • сливки.

Витамины группы В

Аскорбиновая кислота
  • Овощи;
  • ягоды;
  • фрукты.

Витамин Е
  • Зародыши пшеницы;
  • бобовые.

Ненасыщенные жирные кислоты
  • Орехи;
  • сухофрукты;
  • говядина;
  • язык;
  • злаки.
  • отруби;
  • чеснок;
  • грибы;
  • кукуруза.

Массаж глаз

Существует несколько методик глазного массажа, помогающего в домашних условиях улучшить зрение. Программа Жданова имеет массу положительных отзывов и является одной из самых эффективных при близорукости и астигматизме. До начала массажа следует хорошо вымыть и разогреть ладони. Алгоритм выполнения:

  1. Лоб . Безымянным, средним, указательным пальцами выполняют легкие поглаживающие движения от центра лба к вискам 20-30 секунд.
  2. Брови . Движения выполняются аналогично предыдущему действию. Важно найти зрительный нерв (ямочку по центру бровной дуги) и простимулировать его. Повторяют упражнение до тех пор, пока в области бровей не появится тепло.
  3. Виски . Массируют по часовой стрелке и обратно по 30 секунд.
  4. Скулы . Поглаживающие движения выполняют тремя пальцами под глазами 30 секунд.
  5. Носовые пазухи . Стимулируют указательным пальцем в области около ноздрей 30-40 секунд.
  6. Переносица . Массируют средним пальцем всю поверхность носа 30 секунд.
  7. Ушные ямочки (в конце щек) . Массируют указательным пальцем по часовой стрелке 20 секуд.
  8. Задняя часть шеи . Массируют четырьмя пальцами около 40 секунд.
  9. Веки . Слегка надавливают на закрытые глаза двумя пальцами, начиная от уголков. Глазное яблоко массируют четырьмя пальцами, особое внимание уделяя астигматической точке. Повторяют упражнение 40-60 секунд.
  10. Завершающим этапом программы является интенсивное зажмуривание (не менее 3 раз).

Чтобы улучшить зрение дома, можно воспользоваться методом М. Норбекова. Для упражнений в домашних условиях нужно скачать таблицу и распечатать. Подробно о своем методе автор написал в своей книге «Опыт дурака». Таблица похожа на ту, что используется офтальмологами для проверки зрения. Вместо отдельных букв в ней используется текст, напечатанный разным шрифтом. Опираясь на книгу М. Норбекова, тренировки для зрения проводятся с учетом правил:

  1. При дальнозоркости таблицу устанавливают на расстоянии 15 см от глаз.
  2. Если у человека нарушена зрительная функция лишь на одном глазу, то здоровый глаз перед тренировкой закрывают.
  3. При миопии таблицу устанавливают на расстоянии не менее 30 см от глаз.
  4. Если у человека нарушена зрительная функция на обоих глазах, но на одном из них дальнозоркость, а другой страдает от миопии, тренироваться следует поочередно.
  5. При просматривании таблицы начинают читать текст с верхней строки вниз. Определяют рабочую строку (после нее буквы начинают расплываться). Благодаря регулярным тренировкам пациент постепенно спускается вниз и видит больше текста.

Улучшение зрения с помощью таблицы Норбекова происходит скачками, поэтому тренироваться следует регулярно. Процесс восстановления в домашних условиях делится на этапы:

  1. Начальная стадия : 2-3 дня.
  2. Второй период : 3-8 дней.
  3. Отрабатывание нормальной работы зрительных органов: 20-40 дней.

Народные средства

Кроме медикаментозных препаратов, гимнастики и массажа, улучшить зрение можно с помощью народных средств. До применения конкретного рецепта в домашних условиях стоит убедиться в отсутствии аллергии на его компоненты. Эффективные народные средства для улучшения зрения:

  1. Смешать 1 часть свежевыжатого сока ягод черники и 2 части дистиллированной воды. Закапывать состав по одной капле в каждый глаз утром и вечером. Курс применения – 2 недели.
  2. Добавить в стакан свежего морковного сока 1 ч. л. меда. Пить напиток каждое утро в течение 30 дней.
  3. Заварить крепкий черный чай, добавить 1 ч. л. меда. Закапывать состав в глаза по 1 капле для профилактики конъюнктивита, кератита, ячменя, снятия усталости. Курс – 2 недели.
  4. Подготовить чашку с холодной и с горячей водой. Поочередно опускать лицо то в одну, то в другую емкость. Глаза должны быть закрыты. Контрастные ванны помогают укреплять сосуды. Проводить процедуры 1 раз каждую неделю.
  5. Промыть и заварить кипятком листья малины. Настоять отвар 30 минут. Намочить ватные диски полученным средством, сделать компрессы для глаз на 15 минут. Повторять по мере необходимости вечером для улучшения кровообращения и снятия усталости.

Как улучшить зрение за 5 минут

Восстановить зрительную функцию за несколько дней поможет методика Пальминг. Повторяя упражнение 5 минут ежедневно в домашних условиях, можно добиться отличных результатов. Программу разработал американский офтальмолог Уияльям Горацио Бейтс. Методика пользуется популярностью во всем мире и получила много положительных отзывов. Алгоритм выполнения:

  1. Примите сидячее положение с прямой спиной.
  2. Поставьте руки локтями на стол. Под них нужно подложить небольшую подушку.
  3. Стряхните руки для расслабления, разогрейте ладони.
  4. Руки согните в пригоршни и поднесите к глазам.
  5. Сомкните мизинцы в области переносицы, полученные углубления в ладонях расположите напротив глазных впадин. При этом основания ладоней должны находиться на скулах.­
  6. Руки плотно прижмите к глазам, чтобы свет не проникал через отверстия между пальцев. При этом вы должны иметь возможность свободно моргать под ладонями.
  7. Расслабьте кисти рук, всматривайтесь в темноту, не напрягая глаза, 5 минут.

Видео

10

Здоровье 17.05.2017

Дорогие читатели, сегодня на блоге у меня гостья, Костанда Светлана, руководитель клуба идеального зрения «Іскра света», учредитель и редактор газеты «Самоисцеление и долголетие». С ней я познакомилась на конференции по темам здоровья и красоты, о которых я рассказываю вам в своей рассылке. Сегодня я приглашаю вас почитать наше интервью о том, как восстановить зрение.

Светлана расскажет нам о своем опыте и тех курсах, которые помогают остановить ухудшение зрения и оздоровить глаза в случаях катаракты, глаукомы, отслоения сетчатки и других болезней глаз.

Светлана, какой метод вы использовали для исправления своего зрения?

Это не какой-то таинственный секрет, наоборот – это научный метод, который разработал американский учёный, офтальмолог Уильям Горацио Бейтс. Свой метод Уильям Горацио Бейтс разработал ещё в начале ХХ века, и с тех пор он признан во всём мире как самый научно обоснованный и эффективный для нормализации зрительных функций глаз.

О Бейтсе ходили легенды – у него прозревают даже слепые. Благодаря Бейтсу теперь каждый человек может избавиться от очков, линз: астигматизма, дальнозоркости, близорукости, косоглазия и болезней глаз, таких как глаукома, катаракта, отслоение сетчатки.

Для какого возраста подходит этот метод?

Вне зависимости от того, сколько вам лет, 2 или 92, можно опять видеть идеально. Самой пожилой пани, которая проходила у меня курс, было 92 года, и она начала читать без очков через 10 дней, а через 3 месяца ей сняли диагноз «катаракта».

Как вы сами восстановили зрение, вам кто-то помогал и сколько времени потребовалось для восстановления зрения до 100%?

И я решила взять здоровье в свои руки и начать самообразование. Первое, что я сделала, открыла популярную медицинскую энциклопедию на странице, где описана близорукость. А там черным по белому написано – не лечится!

Да, но может, народная медицина поможет? Прочла много советов по траволечению, многое тут же испробовала – безрезультатно. Как редактор газеты «Самоисцеление и долголетие» я стала расспрашивать выдающихся целителей, могут ли они помочь. Ответ был однозначным: нет, это не лечим!

А тут удачно подвернулась командировка за границу – на семинар психологов.

И там я увидела, что моя коллега, с которой мы вместе проживали в одном номере отеля, по утрам делает какие-то движения глазами и руками. Я поинтересовалась, что да как. И она мне поведала почти мою историю, только конец был счастливым.

Зрение себе она исправила методом американского офтальмолога Уильяма Бейтса. Я тут же вспомнила одну встречу с пожилой дамой на пляже года три назад. Она первая рассказала мне о методике У. Бейтса, о том, как она снова обрела нормальное зрение, восстановив его с +7 до +1, причем в очень пожилом возрасте. А ведь, если честно, я ей тогда не поверила.

И я стала изучать Бейтса по-настоящему. Нашла его работы на английском языке, а не книги о нём. Стала пробовать различные приёмы, их оказалось много – для каждого человека, оказывается, подходит что-то свое. Да, есть универсальная программа – основа, а далее все индивидуально.

Зрение резко улучшилось, и через 3 месяца стало 100%, но самое важное, что оно уже никогда не падает, а наоборот, улучшается. А со зрением феноменально улучшилась память.

Когда я сама впервые применила этот метод, то испытывала трудности. Я не знала, как делать правильно тот или иной приём, что именно мне подходит.

Я видела лишь отдельные упражнения, но не знала, по какому принципу, в каком ритме, в какой последовательности, пошаговой схеме работает этот метод, да еще и плохо понимала его суть.

И я осознала – если я хочу передать свой опыт, знания, то нужно разработать методику, которую легко освоить даже в 90 и более лет, и чтобы достигнутый эффект был устойчив.

И я создала такую методику – «Іскра света»!

И с тех пор я помогла тысячам своих курсантов и ни разу не разочаровалась в методе. Наоборот, с каждым днем приобретая бесценный опыт, могу с уверенностью сказать: это то, что нужно каждому из нас.

Но почему врачи утверждают, что если зрение ухудшилось, то его исправить нельзя, можно только попробовать остановить процесс – очками?

Здесь два неправдивых утверждения. Первое то, что остановить ухудшение можно очками. Вспомните, у кого из вас зрение не менялось в худшую сторону после того, как вы надели очки? Возможно, только у 20%, а у остальных ухудшилось, и это факт, о котором свидетельствует статистика. Второй миф: ухудшение зрения – необратимый процесс, особенно если человеку за 40. Я не буду напоминать, что лично у меня всё с точностью наоборот, зрение 100%, но миллионы людей во всём мире, в том числе мои курсанты, могут подтвердить мои слова: процесс обратим, и чтобы опять восстановить зрение, надо совсем немного времени, чуточку терпения, плюс правильная методика.

Так в чём же суть метода?

Суть в том, что методика работает с причиной ухудшения зрения. Ведь была же некая причина, которая ухудшила именно ваше зрение.

А какие причины могут повлиять на ухудшение зрения? Может быть, в этом виновны современная цифровая электроника, например компьютеры, вернее, их чрезмерное использование?

В современном мире человек стал выполнять слишком много зрительной работы на ближнем расстоянии от глаз – это так. И, конечно, надо знать систему профилактики хорошего зрения, без этого уже не обойтись. Но, с другой стороны, если у человека отнять все цифровые технологии, то произойдёт ли улучшение зрения? Статистические данные говорят, что нет, не произойдёт. Иногда люди вообще слепнут и не могут ими пользоваться, и что, улучшается зрение? Нет. Значит, это не есть основная причина ухудшения зрения.

Врачи говорят, возраст виновен, глаза стареют…

Тогда зададим себе вопрос: что, если у человека один глаз видит хорошо, а второй плохо в 70 лет? Что один глаз постарел, а другой остался молодым? А те, кто опять видят хорошо после курсов восстановления зрения– они возвращают себе молодость? Нет, возраст – это мера, сколько раз человек видел весну, а не сила, которая мешает его глазам хорошо видеть.

Тогда что же это, где эта таинственная причина, которую надо найти, чтобы с ней бороться?

Многие люди мало интересуются, как устроен их собственный организм, все органы. Что касается зрения, то у нас не зрение, а зрительная система, и мы видим не глазами, а при помощи глаз. Учёные говорят, что глаза – это рука мозга, которой он щупает, что делается снаружи. Зрительная система включает в себя глаза, мышцы и нервно-психическую систему. И если человек начинает нечётко видеть, значит, нервно-психическая система даёт сбой. Это как в фотоаппарате – когда плохо работает система наведения резкости, снимки получаются нечёткими.

А почему нервы сдают?

Это большие или малые стрессы, с которыми человек не справился, а после временного ухудшения зрения начал использовать очки, которые уже мешают нормальному восстановлению зрительной системы.

Получается какой-то замкнутый круг – очки не дают улучшиться зрению, а без них видишь плохо?

Да, все так, это круг для того, чтобы человека приучить к очкам и привязать к врачам. Ведь не секрет, что врачебная практика во всём мире уже превратилась в бизнес, и весьма доходный.

Так что делать тому из нас, кто хочет восстановить зрение?

Зрение человек может восстановить только сам. Как вы понимаете, к зрительной системе не подберешься, не повредив какой-то из органов, например глаз. И надо знать, что и как делать, шаг за шагом. То, что я вам сейчас предлагаю, это готовая система, которая помогла мне и моим ученикам достигнуть феноменального зрения за очень короткий период времени, причем естественным способом.

А какие приёмы, упражнения вы посоветуете делать прямо сейчас для профилактики усталости глаз?

  1. Научитесь чаще моргать, кстати, это полезно и взрослым, и детям (15 раз в минуту).
  2. Каждые 15-20 минут давайте отдых глазам при работе за компьютером.
  3. Делайте специальную гимнастику для глаз: глазками подвигать вправо-влево, вверх-вниз.
  4. Читайте очень мелкий шрифт (1мм) для тренировки глаз при близорукости на ближнем расстоянии, примерно 10-12 см от глаз.
  5. Надевайте очки в крайнем случае и только для той зрительной работы, для которой предназначены линзы.

Упражнений для профилактики хорошего зрения не так уже и много, но если вы хотите зрение исправить, то нужна методика. И мой вам совет, зрение надо восстанавливать как можно быстрее, пока не появились болезни глаз: глаукома, катаракта, отслоение сетчатки (об этих болезнях мы поговорим в другой раз).

Чтобы ответить на ваш вопрос, нужно понять, какие изменения в глазу вызывают близорукость и обратимы ли они.

Близорукость - это такое состояние глаза, когда изображение при взгляде вдаль формируется не на сетчатке, как должно быть, а перед ней, в результате чего далекие предметы видны размыто. Упрощённо говоря, возможны две причины близорукости, и лишь с одной из них могут справиться упражнения.

  1. Перенапряжение цилиарной мышцы - той самой, что изменяет кривизну хрусталика, позволяя нам фокусироваться на близких предметах. Это обратимые изменения. Возможно, вы слышали термин «ложная близорукость» - вот это она. В такой ситуации с помощью глазных упражнений и других физиотерапевтических процедур действительно можно привести мышцу в нормальное состояние и восстановить зрение.
  2. Рост глазного яблока в длину , то есть приобретение им вытянутой формы вместо шарообразной. Такое состояние ещё называют «истинной близорукостью». Это наиболее частая причина близорукости и, к сожалению, необратимая. Упражнения здесь не помогут.

Как диагностировать

Если вы подросток или ребенок и заметили ухудшение зрения недавно (3-6 месяцев или меньше) - скорее всего, здесь имеет место перенапряжение цилиарной мышцы, обратимое. Если вы взрослый и зрение резко ухудшилось после длительной работы - тоже. Если же зрение постепенно ухудшалось в детстве или подростковом возрасте и уже долго сохраняется плохим, то это почти наверняка рост глазного яблока в длину, который не обратить.

Чтобы точно узнать, какая из причин имеет место в вашем случае, нужно посетить опытного врача. После этого будет понятно, помогут ли вам упражнения (а также нужно ли вам носить очки, когда это делать и так далее, но это уже не относится к теме вопроса:).

Альтернативные теории

Обычно исцеление близорукости с помощью упражнений обещают адепты альтернативных теорий устройства глаза. Согласно им, точка зрения «официальной медицины», которую я изложил выше, неверна. «На самом деле» глаз работает по принципу фотоаппарата: якобы, чтобы сфокусироваться на близком предмете, внешние мышцы глаза вытягивают глазное яблоко в длину. А это значит, что необратимого роста глаза в длину не существует. Мышцы просто перенапрягаются и задерживают глаз в вытянутом положении, но благодаря упражнениям любой человек может расслабить их и восстановить зрение.

Звучит воодушевляюще, однако за сотню лет существования этой теории накопилось более чем достаточно информации, чтобы признать её несостоятельной. В настоящее время её эксплуатируют люди, чтобы внушить людям надежду, а затем устраивать платные семинары по восстановлению зрения и продавать БАДы. Некоторым это действительно помогает: например, тем, чья близорукость была вызвана перенапряжением цилиарной мышцы (см. выше), упражнения могут расслабить её и вернуть зрение. Но это не заслуга альтернативной медицины: таких людей вылечил бы и обычный врач.

Иногда сторонники альтернативной медицины также рассказывают, что все эти мышцы перенапрягаются из-за неправильных взглядов на мир, напряженного ума, проблем с психикой. Я встречал истории и даже книги от людей, которые с помощью работы над своим мировоззрением, различных «позитивных установок» и самовнушения якобы восстановили себе зрение, но это не согласуется с научными данными (как минимум тем, что не существует механизма, который бы позволил обратить рост глаза вспять), то есть является либо шарлатанством и мошенничеством, либо примером очень выраженного плацебо-эффекта. Не знаю, чем на самом деле - решайте сами:)

Что делать

Итак, упражнения помогают восстановить зрение далеко не всем, однако важно понимать, что они в любом случае полезны по другим причинам: улучшают кровообращение, снимают напряжение, помогают глазу дольше функционировать без проблем, уменьшают риск осложнений близорукости, могут снизить скорость снижения зрения. Поэтому, если есть время, можно начать заниматься ими: даже если это не улучшит зрение, то всё равно будет полезным.

А если у вас совсем много времени и желание проверять всё на себе, можно попробовать провести эксперимент: попробуйте поверить в одну из альтернативных теорий (если это получится сделать после прочитанного сейчас), согласно которой возможно исцелить близорукость, найдите какую-нибудь тематическую книжку, начните заниматься упражнениями, всякими позитивными установками и прочими ненаучными вещами - есть вероятность, что плацебо-эффект тут работает и зрение действительно станет лучше. Но мне не особо верится:)

И не забывайте посещать врача хотя бы раз в год. При близорукости растянута сетчатка и ухудшено кровообращение, что может приводить к очень неприятным осложнениям вроде отслоения сетчатки и полной потери зрения. Не стоит этого пугаться, у вас средняя степень близорукости, при регулярной диагностике осложнений можно избежать. Просто не забывайте ходить ко врачу. И вот, кстати, ещё один плюс от упражнений: кровообращение улучшается -> обмен веществ в сетчатке улучшается -> риск осложнений снижается.