Никотиновая зависимость по сей день остается одной из самых распространенных проблем самых разных слоев населения почти во всех странах мира. Худший финал, к которому может привести эта специфическая привычка, могут представлять собой онкологические заболевания. Конечно, помимо вероятного летального исхода, у пристрастия к сигаретам есть еще масса малоприятных последствий.

Курящие люди не только стареют быстрее и испытывают проблемы с органами дыхания, но также страдают от проблем с кожей, обменом веществ, сердцем и сосудами.

Первопричиной этих недугов является никотин, который имеет свойство накапливаться в организме. Даже если вы бросили курить, ваши органы и кожа не восстановятся в одночасье. На очищение уйдут месяцы и годы, но скорость и качество восстановительного процесса целиком в ваших руках.

Вот почему для бывшего курильщика важно знать, как вывести никотин из организма быстро и эффективно.

Естественная скорость вывода никотина из организма

Прежде чем разобраться, какие продукты быстрее выводят никотин из организма, стоит понимать, сколько времени длится естественный процесс очищения от никотина и смол. По-настоящему очистить дыхательную и кровеносную систему удастся только тогда, когда новые дозы вредных веществ перестанут поступать в организм.

Переработка никотина происходит в печени. Такие продукты распада этого соединения, как котинин, покидают тело спустя двое суток, пройдя через почки. Но это далеко не все вредные вещества, которые оседают в разных органах и системах. Токсичные соединения, смолы и сажа останутся в крови еще минимум на 3 месяца.

Что касается восстановления органов дыхания, то очищение происходит в среднем за 5-10 месяцев. А вот сердце окончательно придет в норму только через несколько лет.

На протяжении 10-15 лет с момента отказа от сигарет постепенно снижается риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также вероятность развития рака легких.

Как долго организм выводит вредные вещества? Как правило, требуется такой срок:

• никотин распадается и выводится через почки за 48 часов;
• смолы и сажа сохраняются в организме на протяжении 12 недель;
• вредные вещества покидают дыхательную систему за 5-10 месяцев;
• сердечная мышца очищается приблизительно за 5 лет.

Таким образом, прежде чем окончательно вывести никотин, организм должен быть застрахован от поступления новых доз. Далее процесс идет естественным путем. Хотя очищение организма от никотина и токсичных веществ после бросания курить проходит постепенно, положительные изменения вы ощутите уже в течение первых недель.

Ускоряем вывод никотина: как и зачем

Вряд ли кому-то стоит рассказывать о вреде никотина. Это вещество считается более токсичным, чем цианистый калий или другой похожий яд. К примеру, если в течение короткого промежутка времени человек выкурит 25 сигарет одну за другой, вероятней всего, он умрет. Но учитывая то, что яд действует очень медленно, при обычном режиме потребления сигарет курильщик не замечает негативных последствий сразу. Более того, никотин в сигаретах содержится в связанном состоянии.

Вместе с тем по мере курения у человека наблюдаются такие изменения в организме:

• отравление органов дыхания за счет воздействия большого количества токсических веществ;
• нарушения в желудочно-кишечном тракте – повышается кислотность, что вызывает язвенные заболевания;
• возбуждение нервной системы, в результате чего нарушается аппетит, появляются мигрени и бессонница;
• сильно портятся десны и зубы, разрушается эмаль.

Перечисленные неприятности лишь часть общей картинки с довольно нелицеприятным видом. Отрицательный эффект никотиновой зависимости затрагивает все системы, что становится очевидным спустя какое-то время с момента начала привычки.

8 способов очистить организм от никотина и смол

Как мы разобрались, после того как человек бросил курить, его тело испытывает медленные положительные изменения. Однако многих не устраивает скорость течения восстановительного процесса, и они ищут дополнительную терапию в хрестоматиях народной медицины. Действительно, существует огромный перечень различных способов, как вывести никотин из организма быстрее.

Для этого стоит обратить внимание на некоторые продукты питания, обладающие нужными нам свойствами:

• фруктовые и овощные соки, а также свежие и отварные фрукты и овощи можно смело применять для очищения организма;
• молоко также отлично выводит никотин из организма, как и другие молочные продукты;
• чистку кровеносной системы проводят с помощью таких продуктов, как артишок и сельдерей;
• дыхательные пути можно чистить при помощи луковых и чесночных настоек и отваров;
• не стоит отказываться от дополнительной порции витаминов в виде препаратов, в частности, витамина С;
• пейте много жидкости, среди которой может быть не только минеральная вода, но и молоко, зеленый чай, компоты и соки;
• есть целые комплексы травяных сборов, упрощающих последствия отказа от курения, к примеру, с отхаркивающим действием;
• одним из проверенных средств народной медицины является отвар овса в молоке.

Помимо продуктов и средств, принимаемых внутрь, помогать организму выводить вредные вещества можно и извне.

Разные жизненные обстоятельства побуждают людей распрощаться с курением - вредной и опасной привычкой, начать борьбу за свое здоровье, а иногда и жизнь. Никотин - не только токсический наркотик, который вызывает физическое и психическое привыкание. Это ядовитое вещество быстро попадает в кровь, а выводится из организма долгие годы. Бросить курить - это возможность перестать травить себя никотиновым ядом, заявка на хорошее здоровье и настроение, долгую жизнь.

Показать всё

Очищение организма от никотина: шаг за шагом

Чтобы помочь себе в борьбе с никотиновой зависимостью и ее последствиями, необходимо чаще проветривать помещение, бывать на свежем воздухе: гулять в парке, выполнять несложные физические упражнения, совершать пробежки. Следует обратить внимание на свой образ жизни, питание, придерживаться некоторых правил:

1. 1. Выпивать в день не менее двух литров минеральной воды без газа! Это поможет выведению вредных токсинов.
2. 2. Использовать в своей диете травы, действующие как разрушитель для любых вредных веществ: розмарин, мята, зверобой, одуванчик, крапива.
3. 3. Избегать пребывания в компании курильщиков - пассивное курение вредно для организма не менее активного.
4. 4. Курильщики обычно страдают дефицитом каротина, витаминов С и Е и фолиевой кислоты, что приводит к ускоренному старению организма. После расставания с вредной привычкой рекомендуется несколько недель принимать недостающие витамины.
5. 5. Спорт - лучший способ избавления от токсинов. Благодаря усиленным тренировкам тело снабжается кислородом и быстрее адаптируется к жизни без курения. У людей, которые курят или бросили курить недавно, могут быть проблемы с легкими, что вызывает затрудненное дыхание. Поэтому упражнения нужно делать спокойно и неторопливо, постепенно увеличивая физическую нагрузку. Через неделю наступит ощутимое улучшение.

Первое время будет очень тяжело, однако нужно перебороть себя. Важно помнить, что одна сигарета забирает 11 минут жизни человека!



Перечень продуктов для восстановления организма

Здоровое питание способствует уменьшению последствий от курения и не приведет к накоплению лишних килограммов. В ежедневном рационе должны быть продукты, содержащие серотонин (гормон счастья): курица, индейка, бананы, орехи.

Вот перечень продуктов, которые помогут обогатить организм полезными компонентами, улучшат обмен веществ и не приведут к накоплению лишних килограммов.

1. 1. Брокколи. Богатый источник витаминов С и В5. Овощ поможет пополнить уровень витамина С, который снижается во время курения. Его употребление поможет укрепить кровеносные сосуды, повысит иммунитет, улучшит общее состояние кожи.
2. 2. Апельсины. Свежевыжатый апельсиновый сок (не путать с магазинным) также является источником витамина С. Апельсины стимулируют обмен веществ и уменьшают стресс. При беременности злоупотреблять этим методом не стоит.
3. 3. Морковный сок. Богат на витамины A, C, K и B. Хорошо влияет на внешний вид и здоровье кожи (никотин разрушает коллаген и кожа стареет).
4. 4. Чеснок поможет очистить кровеносную и дыхательную системы. В его состав входит аллицин – вещество, которое выводит токсины. Овощ часто назначается врачами для очищения крови.
5. 5. Шпинат - один из самых полезных овощей. Богат на витамины и фолиевую кислоту.
6. 6. Яблоки – это лучший фрукт, который отлично справляется с токсинами и шлаками. Волокна, которые содержатся в структуре фрукта, способны выводить из организма тяжелые металлы.
7. 7. Киви. Содержит витамины А, С и Е, количество которых снижается во время курения. Способствует удалению никотина из организма.
8. 8. Овощи (горох, свежие огурцы, сельдерей) уменьшают зависимость от никотина.
9. 9. Чай из хвоинок сосны используется для дезинфекции верхних дыхательных путей.
10. 10. Зеленый чай является мощнейшим антиоксидантом. В ежедневном рационе бывшего курильщика обязательно должен присутствовать этот напиток.



Все эти продукты богаты витаминами и микроэлементами. Их потребление не только способствует очищению организма, но и улучшает общее состояние здоровья. Рекомендуется употреблять молочные и кисломолочные продукты. Они ускоряют обменные процессы, что приводит к выведению токсинов.



Методика очищения легких

Когда в организм не поступает никотиновый дым, начинается процесс нормализации состава крови и очищения организма. На 2–3 день появляется кашель с мокротой. Это признак начала очищения бронхов. Реснички эпителия освобождаются от никотинового яда и выводят наружу слизь. Легкие очищаются примерно через 2–3 недели, а кашель и отделение мокроты проходит в течение 2–10 месяцев.

Чтобы процесс очищения происходил быстрее, необходимо взять на вооружение следующие советы.



Дыхательная гимнастика

Специальные упражнения помогут легким полностью раскрыться и обогатят кровь кислородом. Правильное и глубокое дыхание помогает выведению слизи, в которой скопились вредные вещества. Заниматься дыхательной гимнастикой рекомендуется на свежем воздухе. Нужно выполнить глубокий вдох, задержать дыхание на 2 секунды и резко выдохнуть. При вдохе следует плавно поднимать обе руки вверх, а при выдохе - опускать их.

Существуют другие дыхательные системы, способные ускорить восстановление функций органов дыхания:

1. 1. Стрельниковская дыхательная гимнастика. Излечивает различные заболевания органов и систем, улучшает обменные процессы, укрепляет весь организм.
2. 2. Техника полного йоговского дыхания. Состоит из трех видов дыхания: брюшного, среднего, верхнего. При выполнении этой лечебной гимнастики улучшается вентиляция легких.
3. 3. Дыхательный тренажер Фролова. Занятие на этом аппарате позволяет тренировать дыхательные мышцы, проводить увлажняющие процедуры дыхательных путей.



Лечебные ингаляции

Самый простой и эффективный способ лечения и оздоровления органов дыхания - ингаляции. Проводить ингаляции можно с помощью эфирных масел пихты, базилика, сосновых и еловых почек, коры березы.

Для того чтобы вывести из легких вредные токсины, рекомендуется во время приема ванны использовать эфирные масла. Это могут быть пихтовое и эвкалиптовое масла. Стоит всего лишь капнуть несколько капель в горячую ванну, как тут же будет заметен эффект. Вместе с кашлем будет выходить слизь.

Эфирные масла можно добавлять в соки, мед по 1–2 капли, использовать при банных процедурах. В сауне или бане нужно капнуть 3-4 капли на горячие камни и наслаждаться приятным ароматом около 7–10 минут. Горячий пар способствует смягчению верхних и нижних дыхательных путей, что поможет вывести никотин из легких.

Лекарственные травы

Отвары, настои, чаи, приготовленные в домашних условиях из лекарственных растений, славятся своими полезными свойствами при многих заболеваниях. Бывшим курильщикам стоит обязательно взять на заметку этот метод. Отвары из целебных трав способны снять воспаление и усилить кашлевой рефлекс.

Очищению легких помогает питье отваров из корня солодки и липового цвета, корня девясила, молодых побегов хвойных деревьев.

Травы можно сочетать между собой или использовать по отдельности. Взять 4 ст. л. солодки и 3 ст. л. липы. Смешать и залить стаканом кипящей воды. Дать настояться отвару один час. Принимать по половине стакана 3 раза в день.

Можно воспользоваться готовыми травяными сборами, которые продаются в аптеках.

Чтобы нейтрализовать действие никотина, нужно начать прием витаминов Е, С, А. Можно приобрести в аптеке витаминные комплексы.

Сколько потребуется времени?

Сигаретный или табачный дым содержит не только никотин. В его составе находится 196 вредных компонентов, из которых 14 - наркотики. Система защиты выводит эти токсины сразу же после их попадания в организм. Если не поступает новая доза никотина и токсинов, то через 2 часа начинается очищение кровеносной системы от большей части отравляющих веществ и стабилизация работы органов дыхания. Изменения в организме:

• через 2 часа легкие и кровеносная система очищаются от большей части ядовитых примесей;
• через 12 часов дыхание станет спокойным, уменьшится спазм бронхов;
• через сутки нормализуется состав крови;
• на 2–3 день появляется кашель с мокротой;
• через 3–4 дня исчезает запах изо рта и от кожи;
• может появиться повышенная потливость;
• восстанавливается слизистая пищеварительного тракта;
• могут беспокоить мигрень, скачки артериального давления;
• через 7 дней восстанавливаются вкусовые рецепторы;
• повышается аппетит.

Преодолеть физиологическую зависимость от никотина легче, чем психологическую. Нервозность, подавленность выступают основными провокаторами курения. Организм быстро очищается от токсинов, но психологическая зависимость сохраняется надолго.

На восстановление всех поврежденных курением органов может потребоваться до 50 лет. Все зависит от стажа курения. Чем быстрее курильщик распрощается со своей вредной привычкой, тем лучше будет для его здоровья и кошелька.

О том, что курение опасно для здоровья, известно, наверное, каждому. Но не каждый человек знает о том, как вывести никотин из организма. Понятно, что этот процесс может занять довольно много времени. Все зависит только от желания бывшего курильщика. Какими же способами можно быстро вывести никотин?

Очищение организма с помощью питания

Тем, кто решил избавиться от губительной привычки, нелишним будет знать о том, что очищение организма от никотина во многом зависит от питания человека. Чтобы быстро вывести никотин, следует употреблять в пищу «правильные» продукты:

• ягоды и фрукты;
• свежие соки;
• зеленый чай;
• свеклу;
• сельдерей;
• орехи;
• чеснок.

Велика роль и свежевыжатых соков. Они тоже восполняют недостаток витаминов и очищают организм. Важно включать в свой рацион множество различных соков.

Питье в рационе может составлять и зеленый чай. Являясь мощнейшим антиоксидантом, он позволяет довольно быстро и без проблем выводить из организма никотин. В дополнение к нему могут использоваться какао и красное вино.

Выводится никотин и если дополнить рацион сельдереем. Мочегонное действие сельдерея также позволяет ускорить очищение организма, а полезные вещества, содержащиеся в нем, благотворно воздействуют на состояние нервной системы, сердца и сосудов.

Улучшить работу системы пищеварения, печени и активизировать очищение кишечника можно, употребляя в пищу свеклу, капусту.

В период вывода из организма никотина важно укреплять организм. Тут кстати будет употребление в пищу большего количества чеснока и лука. Они, как известно, противостоят инфекциям, а кроме того, позволяют бороться с атеросклерозом, быстроразвивающимся у курящих людей.

Важно отметить и еще некоторые продукты, выводящие никотин из организма: орехи, фасоль, кисломолочные продукты.

Помоги себе сам

Для того чтобы очистить организм от скопившегося в нем никотина, улучшить общее состояние, следует обратить внимание не только на рацион, но и на полезные привычки курящего, точнее, на их отсутствие.

Как правило, курящий человек не следит за своим здоровьем, иначе бы он не травил себя никотином. Поэтому для того, чтобы закрепить новое состояние организма без ядов, следует заняться формированием нового образа жизни, который теперь должен включать в себя:

• прогулки на воздухе;
• занятия физкультурой;
• посещение бани или сауны;
• соблюдение питьевого режима;
• употребление витаминов.

При занятиях спортом. Этот факт не подвергается сомнению. Положительно воздействуя на обменные процессы в организме, улучшая систему кровообращения, увеличивая объемы потоотделения, физические нагрузки позволяют ускорить выведение токсинов из организма бывшего курильщика. Заниматься можно, конечно, не только профессиональным спортом. Вполне достаточно бегать, плавать или даже просто танцевать у себя в квартире. Особое значение имеет, кроме того, занятие йогой. Йога не только улучшает физическое состояние, но и оздоравливает нервную систему курильщика.

Многим известно о положительном воздействии бани на организм при очищении от различных токсинов, в том числе и никотина. Расширенные поры, усиленное кровообращение, обильное отделение пота - все это избавляет организм от ненужных шлаков. Усилить эффективность бани можно использованием эфирных масел пихты, эвкалипта. При выборе такого способа очищения следует помнить, что у него имеются противопоказания, посещать баню следует не чаще 2 раз в неделю.

Дополнить любой из представленных способов очищения организма можно еще прогулками на свежем воздухе. Особенно хорошо гулять в хвойном лесу.

Важно соблюдать и питьевой режим.

Употребление в день не менее 3 л воды обеспечивает нормальное образование мочи, а значит, и требуемые объемы выведения вредных веществ.

Параллельно с любым из этих методов можно применять еще и витамины, которые укрепят организм в целом.

Народная медицина в борьбе с никотином

Побороться с осевшим в организме никотином можно и с применением проверенных временем рецептов народной медицины. Как известно, народные целители имеют немало секретов использования даров природы в борьбе с тем или иным недугом. Исключением не является и содержащийся в организме курильщика никотин. Грамотно применяя рецепты натуральной медицины, можно довольно эффективно и прочих токсинов.

Для очищения организма можно использовать отвар овса. Для этого зрелый неочищенный овес нужно тщательно вымыть. После этого овес заливается 0,4 л молока и доводится до кипения. Как только молоко закипит, огонь следует убавить. Далее овес в молоке должен томиться до тех пор, пока объем жидкости не уменьшится в 2 раза. Полученная кашица разминается до состояния пюре. Принимать такое средство нужно по 100 мл перед едой. Максимальное количество приемов не должно превышать 4 раз. Овес помогает очистить от никотина печень и легкие.

Эффективным оказывается и другое средство, приготовленное на основе семян аниса (1 часть), корня алтея и душицы (2 части). Все части смешиваются и заливаются кипятком из расчета 500 мл воды на 1 ст. л. смеси. Настой готовится в течение одной ночи. Рекомендуется выпивать по 50 мл настоя до 5 раз в день.

Бросить курить никогда не поздно. Даже имея за плечами долгие годы курения, вы в любой момент можете подарить себе здоровую жизнь без никотиновой зависимости.

В разговорах с курильщиками выяснилось, что многие хотели бы, но даже не пытаются бросить курить. Все эти люди убеждены, что раз их стаж курения состоит из двузначного числа, то и выведение никотина тоже займет годы. Таким образом, отказ от вредной привычки представляется мучительным и нецелесообразным. На самом деле, многие путают понятия «выведение никотина из организма» и «очищение организма от последствий курения». Поэтому мы считаем необходимым внести ясность в этот вопрос.
Без никотина никак?

Давайте сначала вкратце рассмотрим механизм возникновения физиологической потребности в никотине. Все знают, что никотин - это яд, но совсем немногим известно, что это вещество в малых дозах жизненно необходимо нашему организму, и участвует в обмене веществ. Эту потребность восполняет наша печень, которая вырабатывает небольшое количество эндогенного (естественного) никотина. Когда человек начинает курить, допустимая доза в разы превышает норму, и организм защищается от передозировки единственным доступным ему способом - прекращает выработку собственного никотина. Соответственно, если курильщик долгое время не курит, и при этом «свой» никотин не вырабатывается, ощущается его недостаток - возникает никотиновое голодание.

Вы сами можете определить, когда никотин начинает выводиться из организма - в это время появляется желание закурить. Чем меньше этого вещества остается в теле человека, тем сильнее тяга к сигарете. Наверное, вы уже поняли, что период полураспада никотина составляет 2-3 часа.

Собственный никотин организм начинает вырабатывать через 1-3 дня после прекращения курения. Таким образом, через трое суток физически вы уже можете обходиться без сигарет! То есть ни о каких годах не может быть и речи, если имеется ввиду именно «выведение никотина».

А вот очищение организма от токсинов, восстановление нормальной работы органов, действительно, занимает от 3 до 15 лет. Ученые вообще заявляют, что период полураспада отдельных элементов, которые попадают в организм с табачным дымом, может занимать до 50 лет. Никотин далеко не самое опасное вещество, гораздо больше вредят здоровью смолы, усилители горения, различные химические соединения, которые образуются при высоких температурах.

После прекращения курения на нормализацию давления требуется около 20 минут. Через 8 часов кровь курильщика полноценно насыщается кислородом. Легкие очищаются от смол в среднем за 3 года, а сердечная деятельность восстанавливается за 5 лет. На эти показатели, действительно, влияет стаж курения - чем он больше, тем больше времени требуется организму на восстановление.
Почему же так хочется курить?

Вы спросите - а как же «ломка», которая вовсе не ограничивается 3-мя днями, а может продолжаться и месяц, и два? Почему спустя годы нам иногда напоминает о курении острое желание затянуться, которое возникает при определенных обстоятельствах? К этому физиологическая потребность не имеет никакого отношения - после начала выработки собственного никотина организм уже не нуждается в «привозном». В возникновении «синдрома отмены» виноваты никотиновые рецепторы головного мозга. Когда никотин воздействует на них, появляется чувство удовлетворенности, наслаждения. Чем дольше человек курит, тем сильнее разрастаются никотиновые рецепторы, и требуют все больше и больше вещества, приносящего удовольствие. Никотина, который вырабатывается организмом, недостаточно, чтобы удовлетворить эту потребность, поэтому и происходит «ломка». Со временем «лишние» рецепторы отмирают - у некоторых людей это происходит через месяц-два, у других мозговые клетки могут жить годами в ожидании заветной дозы.
Как помочь организму?

1. Чтобы ускорить выведение никотина пейте много воды, особенно, когда вам сильно хочется курить.

2. Для очищения организма введите в свой рацион молоко и травяные сборы.

3. Если позволяет сердечно-сосудистая система хорошо попариться в бане, заняться спортом, плаванием.

4. Укрепите организм с помощью антиоксидантов и витаминных комплексов для курильщиков.

5. При "синдроме отмены" принимайте препараты, блокирующие никотиновые рецепторы.

Давно известно, что курение – пагубная привычка, которая влияет на многие системы организма. Если Вы бросили курить, то Вы должны позаботиться и о выводе всего никотина из организма.

Вывести никотин из организма можно довольно простыми методами. Однако, время, которое понадобится на полное очищение, зависит от многих факторов, и предсказать сроки невозможно.

1. Занимайтесь спортом . Совершенно простой способ, который поможет чувствовать Вас себя лучше и поможет вывести никотин. Главное действие никотина заключается в забивании легких, соответственно, чтобы привести легкие в порядок, нужно их прочистить. Физические нагрузки прекрасно справляются с этой задачей. Во время занятий клетки нашего организма насыщаются кислородом, улучшается обмен веществ, кровообращение. Лучшие виды занятий спортом для вывода никотина – бег, плавание .
2. Прогулки по хвойному лесу . Опять-таки, совершенно простое решение. Известно, что растения очищают воздух, насыщают его кислородом. Вы можете совместить занятия физкультурой с прогулками по хвойному лесу.
3. Бани и сауны . Всем известно, что бани очень полезны. Высокие температуры и влажность в банях способствует обильному потоотделению, открытию пор, выводу вредных веществ и токсинов из организма. Эта процедура будет вдвойне полезней, если Вы будете использовать различные масла и настои из трав для бань и саун.
4. Фруктовые и овощные соки . Эта мера нужна для улучшения обмена веществ. Старайтесь употреблять как можно больше свежевыжатых соков, это поможет обогатить организм витаминами, улучшить кровообращение.
5. Кисломолочные продукты . Давно известно, что молоко нужно применять при отравлениях. Отравление никотином тоже входит в это понятие. Старайтесь пить побольше молока и других кисломолочных продуктов.
6. Обильное питье . Пейте побольше жидкости, таким образом, вредные вещества будут выходить естественным путем. Помните, что человек должен выпивать не менее 2-3 л воды в сутки.

Не нужно забывать, что лучшим методом – комплекс действий.

Продукты, выводящие никотин из организма

Помимо перечисленных выше продуктов, которые способствуют выводу никотина из организма, существует ряд других:

Яблоки

Отлично справляются со многими видами токсинов и шлаков. Они содержат волокна, которые выводят тяжелые металлы. Помимо этого, яблоки способствуют лечению кожных заболеваний, печени.

Свекла

Как и яблоки содержит в своем составе пектин. Выводит из организма шлаки и токсины.

Сельдерей

Отличное средство для детоксикации. Помогает очистить кровь, лечит щитовидную железу. Помимо этого, сельдерей является мочегонным средством, что очень важно при очищении организма от токсинов, в частности, от никотина .

Известен своими полезными свойствами. Помогает выводить почти все известные токсины, очищает организм.

Капуста

Действие капусты направлено сразу в несколько направлений – очищение от токсинов, лечение кишечника и лечение и профилактика язв. При употреблении капусты мы получаем не только очищение от никотина, но и профилактику заболеваний, связанных с курением.

Чеснок

Очень известное народное средство при детоксикации . Чеснок содержит аллицин – вещество, помогающее выводить токсины, и способствующее здоровью белых клеток. Что не маловажно при очищении от никотина, чеснок очищает дыхательную и кровеносную системы. Более того, чеснок рекомендован как средство, помогающее избавиться от курения и очистить организм.

Артишок

Направлен на очищение и восстановление печени, выводит шлаки и токсины. Артишоки богаты антиоксидантами и клетчаткой.

Сколько никотин выводится из организма

Физиологическая потребность курить пропадает за 2-7 дней. Однако, вредные вещества, которые впитал в себя организм во время этой привычки, выводятся гораздо дольше. Известно, что смолы, химикаты и никотин полностью выводится из организма только за 3-15 лет. Такая большая разница во времени обусловлена многими факторами. В первую очередь, это интенсивность и сроки курения. Очевидно, что человеку, курившему полгода-год, очиститься будет гораздо легче, нежели курильщику со стажем 10 лет. Помимо этого, немаловажным фактором является здоровье человека. Чем лучше иммунитет, тем скорее токсины будут выводиться. Известно, что нормальное дыхание возвращается лишь спустя 6-9 месяцев после отказа от курения. Если Вы будете применять наши советы по очищению организма от никотина, то сможете несколько сократить время на вывод никотина.

Выведение никотина из организма женщины

Организм женщины во многом отличается от мужского. Однако в вопросе курения и его вреда, разница заключается во вреде будущему ребенку женщины. Бросить курить и очистить организм от никотина можно такими же методами, что и мужчине.

Стоит отметить, что вред, наносимый сигаретами организму женщины, в несколько раз больше:

• Женщины намного больше подвержены болезням сердечно-сосудистой системы. Установлено, что риск получить инфаркт миокарда у женщины-курильщицы в 3 раза выше, чем у мужчин.
• При курении кожа становится дряблой, быстрее стареет, не получает нужное количество влаги.
• Женщины намного чаще мужчин начинают худеть. Однако, женщина-курильщица начинает намного больше курить во время диет. Это обусловлено тем, что никотин откладывается в жировых прокладках. Когда наш организм не получает достаточно пищи, он начинает использовать свои запасы, таким образом, тратя и запасы никотина.

Исходя из вышесказанного, при очищении женского организма от никотина, женщине стоит нормально питаться, чаще бывать на свежем воздухе и внимательно относиться к физическим нагрузкам.