Врачи говорят об отрицательном воздействии спиртного на физиологию и нервную систему человека.

Чувство страха и тревоги с похмелья возникает у людей, склонных к подавленному состоянию. Они постоянно испытывают страх. Так организм откликается на злоупотребление спиртными напитками.

Таким образом похмелье проявляется редко. Если ранее человек имел «честь» познакомиться с таким симптомом, то стоит уделить время на прочтение ниже представленной информации. Она поможет побороть тревожность, мешающую справиться с алкоголизмом.

Есть знакомый или близкий алкоголик? Действовать нужно решительно! Если ты не поможешь через силу, то ему никто не поможет.

Сначала нужно понять, что такое похмелье и отчего оно появляется. Эти знания укажут на признаки психологического дискомфорта, которыми сопровождается похмелье.

Похмелье — реакция организма на попадание токсинов при употреблении спиртных напитков.

Симптомы похмелья, либо похмельный синдром – это дрожание рук, чрезмерное выделение пота, перепады артериального давления и пульса, жар, тошнота и др. Они оповещают об отравлении организма на уровне физиологии.

Но есть и психическое проявление похмельного синдрома, которое проявляется ощущениями тревоги, чувства вина, тоски и депрессии. Психическое состояние человека зависит от нескольких факторов: физиологическое состояние организма, устойчивость психики, окружение, количество выпитого алкоголя и так далее. Данные признаки проявляются по-разному.

Нужно осознавать, с чем связано депрессивное состояние, чтобы самому противостоять этому. Причин плохого настроения или дискомфорта множество. Одна из них – это паническая атака с похмелья что делать с ней не понимают.

Психологический дискомфорт как последствие влияния алкоголя на организм

Спиртное влияет на системы в человеческом организме, что в конечном итоге приводит к возникновению чувства страха, тревожного синдрома, паники, возможны даже панические атаки и прочие нарушения психики и нервной системы.

Каким же образом потребление спиртного связано с этими состояниями? Прежде всего отрицательное воздействие спиртное оказывает на печень. Благодаря печени происходит распад алкоголя на вещества, которые не предполагают угрозы для человеческого организма: CO2 (углекислый газ) и H2O (вода). Но если человек выпил большое количество спиртного, то печень не сможет разложить этанол на безопасные для организма вещества. Это приводит иногда к летальному исходу.

В крови остается токсин – ацетальдегид, вызывающий отравление. При слабой печени отравляющие вещества остаются в крови надолго и негативно действую на внутренние органы. Это и вызывает тремор, частое сердцебиение, головную боль и другие неприятные симптомы. У алкоголика наблюдаются панические атаки и мысли о смерти.

Под влиянием алкоголя страдает нервная система. Вредные токсины проникают через кровь ко внутренним органам. В состоянии опьянения человек теряет над собой контроль и может сделать то, за что потом будет себя винить, ведь на передний план выходят звериные инстинкты человека, он становится агрессивным. Но, когда алкоголь «выветривается», человек сожалеет о содеянном. С учетом этих факторов с похмельем приходит страх и тревога – начинается приступ паники при похмелье.

Психическое состояние человека играет важную роль при отравлении алкоголем. Плохое самочувствие усиливает депрессивное состояние во время похмелья. Если человек при употреблении спиртного был подавлен или расстроен, то может наступить паническая атака или же чрезмерная агрессия. Психологический дискомфорт наступает из-за ряда причин:

• уход от трудностей с помощью алкоголя;
• частичная амнезия с похмелья;
• раскаяние из-за поведения человека при опьянении.

Тревога проявляется тремором и беспокойством. Человек в этот момент ощущает тревогу и чувство вины, может не поверить в происходящее.

Почему появляется страх с похмелья

Иногда человек не помнит того, что происходило с ним в состоянии опьянения, из-за этого и приходит страх, паника. При похмелье организм до сих пор ведет борется с токсинами в организме и пытается вывести их. Из-за этого человек чувствует усталость, истощение, тревогу. При этом категорически запрещается выпивать. Если в организм поступит даже минимальная доза алкоголя, психическое состояние ухудшится.

Страх возникает по следующим причинам: организм сообщает человеку о нарушении мозговой деятельности из-за токсинов, которые нарушают работу систем жизнедеятельности (особенно это присуще тем, у кого диагностирована ВСД). Причина учащенного сердцебиения, учащения пульса, физического изнеможения, дрожания рук — ацетальдегид, продукт распада этанола. Он накапливается в клетках при распитии спиртного, потому что печень не успевает переработать спирт. Человек руководствуется инстинктами, теряя контроль над действиями, это означает, что нервная система повреждена и «затуманена» алкоголем.

Как себя вести при появлении страха и тревоги с похмелья

Под влиянием алкоголя, необходимо контролировать себя и не совершать опрометчивых поступков. Это облегчит психическое состояние с похмелья. В этот период запрещено пить кофе или чай. Гораздо лучше употребление молочных продуктов, воды с лимоном. Полезно принять душ, есть горячие мясные блюда. Занятия любовью вырабатывают гормоны радости, снижают тревогу.

Если ничего не поможет, стоит принять лекарства, например глицин. В тяжелых случаях вряд ли самостоятельное лечение поможет, тогда лучше воспользоваться медицинской помощью.

Из сказанного стоит сделать вывод: нужно бросать пить! Организм даже после единичного случая опьянения или тревоги при похмелье страдает. Особенно отрицательно действует этанол на центральную нервную систему. Гораздо проще не пить, чем каждый раз, употребляя алкоголь, доводить себя до нервного срыва.

Пятничная вечеринка с друзьями и алкоголем закончилась субботним похмельем? К ужасной головной боли добавилась жажда и тошнота? Типичные симптомы алкогольной интоксикации можно убрать старинными дедовскими способами или современными аптечными препаратами, но что делать с чувством тревоги?

Симптомы тревоги и панических атак после похмелья

Человеку после пробуждения трудно сориентироваться, где он находится и что с ним происходит. Теряется ощущение реальности, кажется, что он продолжает спать или видит какую-то странную галлюцинацию. Ситуацию усугубляет головная боль, от которой путаются мысли и трудно нормально соображать.

У некоторых людей после похмелья наблюдается кратковременная потеря памяти. Они не могут вспомнить события вчерашней ночи или понять, почему вдруг оказались в чужой квартире. Ощущение тревоги усиливается из-за тахикардии, а внутри все сжимается от нехорошего предчувствия. Ко всем симптомам похмелья добавляется стыд за развязное поведение, вызванное воздействием алкоголя, и страх, что вчера случилось нечто нехорошее, поставившее пятно на репутации.

Мозг пытается воспроизвести все события и, если картинки путаются или в памяти возникают провалы, тревога усиливается. Начинают дрожать руки и учащается пульс, легкое волнение превращается в животный ужас. Человека накрывают панические приступы, которые сопровождаются временным ухудшением зрения, одышкой и страхом смерти. Иногда удается отделаться непонятным волнением, которое проходит после сытного перекуса и заверений друзей, что ничего постыдного не произошло, и причины для волнений отсутствуют.

Похмелье и тревога: физиологические причины

Небольшая порция алкоголя – это маленький удар по печени, после которого редко появляется головная боль или другие неприятные последствия. Когда спиртного много, организму тяжело справиться с такой нагрузкой, поэтому токсины накапливаются в крови и внутренних органах.

Страдает пищеварительная система, почки и головной мозг, увеличивается нагрузка на сердце. Отсюда и чувство тошноты, аритмия и пульсирующая боль в висках или затылке. Активизируются все внутренние органы, которые направляют энергию на очищение тела от остатков этанола. Отравленный организм не может чувствовать себя хорошо, поэтому и возникает странное ощущение тревоги. Подсознание сигнализирует о сбое, который нужно немедленно устранить. Принять сорбенты, чтобы ускорить процесс выведения токсинов и помочь нормализовать работу всех органов.

В таком случае тревога и панические атаки – лишь реакция на плохое самочувствие, которое не является нормой для организма. Волнение и страх пропадет, достаточно убрать из крови остатки этанола, запустить печень и восстановить мыслительные процессы. Следует обязательно пополнить запасы жидкости, потерянной из-за алкоголя и в результате похмелья.

Тревога с похмелья: влияние на нервную систему

Спиртные напитки – своеобразный стимулятор. Попадая в кровь, этанол изменяет работу нервной системы, вот почему человек становится более раскованным и общительным. У многих пропадает чувство стыда или страха, нарушается координация, а речь становится несвязной. Но перед этим человека, употребившего алкоголь, накрывает волна безудержного веселья. Небольшой концентрации спирта в крови достаточно, чтобы притупить работу нервной системы, пробудив первобытные инстинкты.

Крепкие напитки заставляют совершать необдуманные поступки, о которых приходится сожалеть после пробуждения. Спирт развязывает язык и стирает границы между дозволенным и неприличным. На утро к головной боли добавляются воспоминания о танцах на столе, невинном флирте с коллегой или признании в любви, хотя следовало бы промолчать. Возвращается здравый смысл, начинается анализ ситуации и чувство стыда и раскаяния в содеянном усиливается. Результаты веселого времяпровождения не вписываются в общепринятые рамки морали, волнение и стресс грозит перерасти в депрессию или панические атаки.

Исправить прошлое невозможно, поэтому единственный вариант в такой ситуации – расслабиться и стараться не волноваться. Если самостоятельно справиться с тревогой не получается, следует сходить к психологу или психотерапевту.

Алкоголь, депрессия и похмелье

Отдельного внимания заслуживают случаи, когда человек пытается с помощью спиртных напитков избавиться от симптомов депрессии. Алкоголь действительно помогает на некоторое время. Этиловый компонент сначала расслабляет, а после угнетает нервную систему. Ненадолго проходит чувство одиночества, плохие мысли сменяются пустотой и легким состоянием эйфории. Но счастье от спиртных напитков не может длиться долго. Угнетенная нервная система остро реагирует на этил, пробуждая агрессивность или тоску. Усиливается волнение и могут возникнуть панические симптомы в сочетании со страхом смерти или серьезной болезни. Человека преследует чувство вины, злости на самого себя или даже галлюцинации.

Депрессивные состояния – результат тяжелого стресса. Причины бывают разными, но ни одна из них не лечится крепкими напитками. С похмелья самочувствие такого пациента лишь ухудшается, ведь к внутренним переживаниям добавляется головная боль и тахикардия. Последствием пьянки может стать паническая атака или мысли о самоубийстве и, чтобы избавиться от них, человек может решить продолжить вчерашний банкет. Подобные способы самолечения от депрессии заканчиваются затяжными запоями, эмоциональным истощением и полным безразличием к себе и своему здоровью. Людям с психическими расстройствами и зависимостью от спиртных напитков следует обращаться или в наркологические клиники, или к хорошему психологу.

Похмелье: первая помощь

Что советуют специалисты от похмелья? Сначала следует восстановить водный баланс, а после очистить тело от токсинов. Подойдет минеральная вода с любым сорбентом, зеленый чай или травяной отвар. Комнату или весь дом обязательно проветрить, чтобы убрать алкогольные испарения и насытить воздух кислородом, который нужен мозгу для нормальной работы.

Разбудить желудок можно кефиром или йогуртом, а вот злоупотреблять кофе не рекомендуют. Последствия похмелья весьма печальны для всего организма, но в первую очередь для сердечнососудистой системы. Не стоит нагружать ее кофеином, который может стать причиной тахикардии и панической атаки. Нельзя бороться с симптомами похмелья и голоданием, ведь организму нужна энергия и источники калорий.

Внезапные тревожные атаки следует купировать внутренним диалогом. Убедить себя, что плохие мысли и предчувствие чего-то нехорошего – результат бурной фантазии, подкрепленной остатками этилового спирта. Если человеку кажется, что окружающий мир нереален, следует сесть или лечь и попытаться успокоиться. Нельзя предпринимать какие-то активные действия, кроме прохладного душа. Иногда не обойтись без успокоительных препаратов, но их советуют в случаях, когда:

• тахикардия сопровождается тремором конечностей и нехваткой воздуха;
• в голову лезут навязчивые мысли, от которых сложно избавиться обычными разговорами;
• усиливается ощущение стыда и вины за вчерашнее поведение;
• появляются звуковые или зрительные галлюцинации.

В последнем варианте лучше позвонить в «Скорую», ведь подобные симптомы указывают на сильную интоксикацию организма, которая требует профессионального вмешательства.

Отвлекающий маневр

Панические атаки, возникающие после приема спиртных напитков, свидетельствуют, что организм плохо реагирует на алкоголь. Возможно, в прошлом были подобные случаи, когда в результате похмелья в груди появлялась боль или одышка. Мозг запомнил то опасное состояние и теперь боится повторения, поэтому человека и преследуют приступы паники и тревожные атаки. Необходимо либо отказаться от спиртного в принципе, либо научиться отвлекаться на посторонние вещи и убеждать себя, что все хорошо.

От чувства стыда и тревоги можно избавиться с помощью фильмов или прогулки. Не нужно оставаться наедине со своими страхами и переживаниями. Если вечером случилось нечто ужасное, из-за чего хочется провалиться под землю, утром следует думать, не почему это произошло, а что дальше делать.

Иногда достаточно позвонить участникам вечеринки, чтобы развеять тревоги и панические мысли. Возможно, танец на столе станет поводом для безобидных шуток, но ничего ужасного в таком поведении друзья или коллеги не увидели.

От казусов после употребления спиртного не застрахован никто. Следует более снисходительно относиться к собственным ошибкам и проступкам, смотреть на пьяное поведение с юмором и легкой иронией. Если не принимать все близко к сердцу, будет проще вместе с друзьями посмеяться над произошедшим и отбить злобные атаки недоброжелателей.

Когда нужна профессиональная помощь

Если похмелье стало привычным состоянием, а из-за спиртных напитков рушится жизнь, не обойтись без психолога. Специалист поможет разобраться, почему не получается отказаться от алкоголя, найдет причину тревоги и депрессии.

Опытный врач избавит от похмелья и поможет восстановить эмоциональное равновесие. Пройдут тревожные атаки и плохие мысли, исчезнет чувство вины и беспокойства. Если для психологического здоровья не обойтись без приема препаратов, психотерапевт подберет оптимальную схему лечения и эффективные таблетки.

Похмелье и его симптомы знакомы большинству людей, которые хотя бы раз в жизни перебарщивали с алкоголем. Приступы вины, головные боли, атаки стыда и сожаления – достаточное наказание за злоупотребление спиртным и неприличные, с точки зрения морали, поступки. Поэтому если вечер выдался хорошим, утром нужно вспоминать все с улыбкой, а не заниматься самобичеванием.

Посталкогольной депрессией называют сбой в психоэмоциональном равновесии человека, связанный с достаточно частым употреблением спиртного. Последствия такого сбоя могут быть самыми непредсказуемыми. Так, у некоторых алкоголиков иногда возникают с похмелья панические атаки – обострённо ощущаемые на эмоциональном уровне тревожные чувства, которые негативно влияют на душевное спокойствие, психологическое равновесие и даже сон. Эта тревога чаще всего возникает резко и неожиданно, а потому несет серьёзную угрозу ближайшему окружению пьющего. Если на первых порах паника после употребления алкоголя может возникать через день, то хронический алкоголизм чреват проявлением повышенной тревожности даже до 3 — 4 раз за сутки.

У каждого второго пьющего человека после алкоголя может возникнуть паническая атака, имеющая следующие проявления:

• учащенное дыхание и сердцебиение;
• чувство потерянности;
• повышенная утомляемость;
• постоянное желание спать;
• повышенная потливость;
• онемение конечностей;
• частые мочеиспускания;
• ничем не обоснованное состояние ужаса;
• чувство преследования;
• острая боль в области груди;
• галлюцинации.

Факт! Хотя вышеперечисленные симптомы свойственны таким расстройствам психики как паранойя и шизофрения, тем не менее, панические атаки не принято считать самостоятельным заболеванием, а только лишь признаком алкогольной интоксикации.

Причины возникновения панической атаки

Почему с похмелья может возникнуть беспричинная паника? Существует целый ряд причин, способных усилить выработку в организме адреналина — гормона стресса. Это беспокойство может быть вызвано не только вредными привычками, но и другими, не менее важными, факторами:

• серьёзными нервными потрясениями;
• приемом некоторых лекарств;
• черепно-мозговыми травмами и другими поражениями головного мозга.

Проявление панических атак при похмелье в большинстве случаев свойственно людям с параноидальным, эпилептоидным или истероидным типом личности.

В зоне риска находятся алкоголики, страдающие следующими заболеваниями:

• различными фобиями и прочими психическими расстройствами;
• сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• тиреотоксикозом.

Употребления алкоголя не принято воспринимать как основную причину проявления паники. Более того, человек, переживший сильный стресс или находящийся в состоянии постоянных психологических нагрузок, может использовать спиртное в качестве лекарства, которое на самом деле помогает в течение определенного времени. Но тут велик риск появления алкогольной зависимости, при которой в несколько раз увеличивается вероятность проявления такой патологии, как паническая атака. По статистике, представители профессий из группы риска (менеджеры, банкиры и другие профессии, на которых часто возникают стрессовые ситуации) первый раз ощутили чувство страха и тревоги с похмелья именно после употребления спиртного в больших количествах. В данном случае алкоголь ускоряет процесс возникновения паники.

Способы избавления от панической атаки после употребления спиртного

Что предпринять человеку, если его иногда мучает чувство тревоги с похмелья? Прежде всего, следует осознать, что причиной, повлекшей за собой данных психоэмоциональный дискомфорт, является интоксикация организма спиртным, негативно повлиявшая работу нервной системы, в целом, и мозга, в частности.

• пить достаточное количество жидкости (лучше — минеральной воды);
• пить зеленый чай с мёдом, мятный или ромашковый отвар;
• применение специализированных препаратов для снятия похмелья.

По мере избавления организма от вредных токсинов, психологическое состояние человека с течением времени начнет стабилизироваться. Нужно воспринимать панику исключительно как результат химической реакции организма, произошедшей вследствие отравления алкоголем, ведь со временем тревога с похмелья обязательно пройдёт.

Наилучшим решением в данном случае будет воздержание от употребления спиртного. Ведь если у человека после алкоголя наблюдаются подобные неприятные ощущения, то с течением времени они обязательно усугубятся.

Важно! Перед приемом препаратов против похмелья непременно следует ознакомиться с инструкцией и удостовериться в отсутствии противопоказаний к их применению.

Как убрать чувство тревоги при похмелье

Если для человека достаточно трудно самостоятельно отказаться от приема спиртного, то обязательно следует обратиться за профессиональной медицинской помощью к наркологу, психологу и психиатру. Они подскажут, как избавиться от тяги к алкоголю и связанной с ней панической атакой.

В результате психокоррекции, больной научится не заострять внимание на желании выпить.

Кроме того, врачи расскажут, что делать при очередном возникновении панической атаки, а также назначат препараты, которые следует принимать непосредственно во время приступов паники для устранения тахикардии, страха и прочих проявлений данной патологии. Это могут быть антидепрессанты, транквилизаторы, адреноблокаторы или седативные средства, после приема которых пациенту обязательно полегчает.

Существует также специально разработанная дыхательная гимнастика, освоив которую, больной может побороть ощущение тревоги, не принимая лекарств.

Специалист подберет индивидуальное лечение каждому пациенту, страдающему приступами паники, исходя из конкретных особенностей его организма, перенесенных ранее заболеваний, индивидуальной восприимчивости и наличию аллергических реакций на некоторые медицинские препараты.

Важно! Лишь профессиональный и комплексный подход к проблеме панической атаки может гарантировать полное избавление от нее.

Недомогание подчас усугубляют панические атаки, чувство беспокойства, тревоги, страх смерти. Ведь злоупотребление алкоголем не проходит бесследно ни для физического состояния человека, ни для его психики. Результатом становятся страдания всех частей организма: внутренних органов, головного мозга, нервной системы, пр.

Проснувшись утром, вы оказываетесь дезориентированы. Не можете понять, что с вами сейчас происходит, в каком месте вы находитесь, не можете вспомнить чего-то важного, что накануне с вами было. Состояние, как в тяжелом сне, разум и ощущения притуплены. Кажется, что все происходит не с вами. Накатывает гнетущее чувство непонятной и беспричинной тревоги. Невозможность сосредоточиться и осознать происходящее вызывает нарастающее внутреннее напряжение. Кажется, что сейчас произойдет что-то непоправимое. Гудит голова, появляется дрожь в руках, становится тяжелее дышать, сердце стучит уже где-то в горле… Паника плотным коконом окутывает вас целиком.

Психологические проблемы, вызванные состоянием алкогольной интоксикации, не всегда сопровождают похмельный синдром. Некоторые люди, как правило, те, кто редко выпивают и имеют крепкую психику, могут с таким явлением вообще никогда не столкнуться. Но если после злоупотребления спиртным подобное с вами происходило, будьте крайне осторожны, это плохой знак. Лучше избегайте чрезмерного употребления спиртных напитков. Ваши психологические проблемы при дальнейшем принятии этилового спирта могут прогрессировать.

Похмельный синдром это не что иное, как следствие отравления продуктами распада алкоголя. В организме человека алкоголь преобразуется в токсичное вещество – ацетальдегид. Если спиртное пьется медленно и в небольшом количестве с подходящей закуской, то печень, орган, отвечающий за преобразование ацетальдегида в безопасную уксусную кислоту, успевает справиться со своей задачей. В обратном случае яд поступает в кровь и отравляет все органы и системы человека. Страдают печень, сердце, почки, головной мозг, нервная система, пр. Эта интоксикация и является синдромом похмелья.

Вред этилового спирта на внутренние органы проявляется характерными симптомами: болит голова, человек ощущает сухость во рту, повышенное потоотделение, тошнота, рвота, слабость и дрожь конечностей, перепады артериального давления, прочее.

При этом физическое недомогание дополнено и психически дискомфортным состоянием, вызванным:

• Повышенной нагрузкой на печень. Орган истощен, так как работает на пределе своих возможностей. Если массированная атака алкоголя не редкость для организма, то печень может быть уже повреждена. Она не справляется с принятым количеством алкоголя. Организм посылает тревожные сигналы нервной системе, провоцируя тремор конечностей, сбои в сердечном ритме, перепады давления. Появляются признаки психологической атаки: чувство тревоги, паника, страх скорой смерти.
• Нарушением функции нервной системы. Алкоголь является психотропным веществом. Он оказывает влияние на работу центральной нервной системы, способен изменять психическое состояние. В крайних случаях может менять само сознание человека. Под действием алкоголя выпивший человек сначала, как правило, переживает период подъема, возбуждения, радости, становится разговорчивым, происходит торможение сдерживающих факторов (пропадает скованность, неловкость, стеснительность, пр.). Иногда активное веселое состояние переходит в развязность, пробуждает низменные инстинкты, легко трансформируется в агрессию. Наутро после перевозбуждения нервная система истощается, появляется состояние тяжести, подавленности, депрессии, которые усугубляют чувство вины, раскаянье, стыд за вчерашние излишества.

Психологические аспекты тревожного состояния

Психологический дискомфорт после злоупотребления алкоголем: чувство тревоги, паническая атака – это следствие, вершина айсберга. Причины такого состояния не только результат физических страданий, они являются более сложными и глубокими, подталкивающими человека к потреблению спиртного.

Основной причиной исследователи называют позиционирование алкоголя, как средства ухода от проблем. И правда, после выпитого спиртного появляется чувство облегчения, расслабления, неприятности и нерешенные вопросы становятся второстепенными, не такими острыми. На самом же деле алкоголь только ухудшает ситуацию. С наступлением нового дня проблемы просто возвращаются, но на их решение сил остается намного меньше. Массу энергии приходится тратить на борьбу с интоксикацией, восстановление состояния здоровья. Паническая атака и чувство тревоги в данном контексте – логичная реакция организма

Состояние алкогольного опьянения нередко сопровождается провалами в памяти, которые также связаны с воздействием токсинов на клетки головного мозга. Чувство тревоги, паника, страх с похмелья могут быть связаны как с переживаниями о своем состоянии здоровья (амнезия), так и с подозрениями – не сделал ли человек вчера что-то такое, за что может быть очень стыдно.

Алкогольные напитки в чрезмерной для конкретного человека дозе могут изменить его поведение на совершенно противоположное, несвойственное ему, некорректное. Помня о событиях «героического» прошлого или услышав об этом от присутствующих там людей, пьяница испытывает жгучий стыд, муки совести. Если же прошлые поступки связаны с особо значимой сферой его жизненных интересов, как например, коллеги по работе, конкуренты, родственники, человек испытывает особо сильное беспокойство и озабоченность, как исправить ситуацию. А в сочетании с неустойчивым, болезненным состоянием психики формируется паническая атака.

Некоторые психологи утверждают, что появление чувства тревоги и паники в состоянии алкогольной интоксикации наблюдается у людей, которым свойственна акцентуация. То есть наличие у человека определенной индивидуальной характеристики (подозрительность, страх болезни, игра на публику, чередование хорошего и плохого настроения, пр.), степень выраженности которой находится на грани нормы. Но при развитии неблагоприятного сценария она переходит в патологическое состояние. Алкогольное отравление и является таким толчком. Акцентуированным личностям алкоголь следует употреблять с большой осторожностью, а если уже имела место хотя бы одна паническая атака в состоянии похмелья, от спиртного лучше совсем отказаться.

Советы и способы для облегчения состояния похмелья

Помните, что алкоголь – это психоактивное вещество. Поэтому, беря в руки рюмку или бокал, человек должен понимать, что он добровольно уходит от реального положения вещей.

Все, что будет утром происходить в вашей голове, чувство тревоги, вины, страх, паническая атака, предчувствие чего-то непоправимого – это все иллюзорные игры алкоголя с сознанием. В таком неадекватном состоянии никаких серьезных решений принимать не надо. А что действительно стоит вам делать до окончательного выздоровления, так это стараться состояние организма.

Займитесь выводом токсинов. Если тошнит – ваша печень не смогла справиться со щедро влитым в желудок алкоголем. Не стоит ее заставлять. Старым простым методом опорожните свой желудок. Таким образом, вы сможете избавиться от части токсинов, которая только собиралась попасть вам в кровь. Примите адсорбирующие вещества (Активированный уголь, Смекту, Энтеросгель, пр.), они возьмут на себя часть ядов. Если давление позволяет – смойте контрастным душем токсины и с вашей кожи. После этого вы почувствуете себя другим человеком. Ваше психологическое состояние улучшится, вы посмотрите на мучившие вас тревоги и страхи более трезвым взглядом.

Алкоголь обладает способностью вытеснять и перераспределять жидкость в организме, поэтому человек чувствует сильную жажду, его кровь густеет, страдает головной мозг, при этом наблюдается отечность тканей. Главное, что надо делать – пить все время и понемногу чистой воды с лимоном, также полезно употреблять разбавленные соки из фруктов. Стакан капустного рассола поможет восстановить солевой баланс, пополнить запас кислот, витаминов. Молочнокислые продукты (кефир, ряженка, йогурт, пр.) мягко помогут наладить работу ЖКТ. Воздержитесь сегодня от черного чая и кофе, они дестабилизируют кровяное давление. Замените их зеленым чаем, травяными отварами.

Теперь неплохо бы ускорить метаболизм и чем-то подкрепиться. Съешьте сытное мясное блюдо, идеально подойдет украинский холодец, русский студень, кавказский хаш. На худой конец поищите в холодильнике суп на мясном бульоне или хорошую закуску.

Движение – это не просто жизнь, это ваше спасение от похмелья и тревожных мыслей. Конечно, можно делать генеральную уборку дома, поработать на приусадебном участке, побегать. Но в вашем случае лучшим терапевтическим средством будет секс. Он не перегрузит сердечно-сосудистую систему, улучшит метаболизм, ускорит вывод алкотоксинов. А главное, вы станете мануфактурой по производству гормонов радости и удовольствия – эндорфинов. А эти бодрые воины прогонят прочь все ваши страхи, тревоги, другие атаки неприятеля.

Медицина в помощь

Если вышеизложенные советы не устранили все тягостные симптомы, используйте современную фармакологию: средства от головной боли (Аспирин, Пантогам, Мексидол, Пикамилон, пр.), препараты, которые благотворно повлияют на состояние сердечно-сосудистой системы (Ново-Пассит, Панангин, Глицин, Негрустин , Персен, Магнезия, пр.) . Комплексные специализированные средства от похмелья (Зорекс, Алка-Зельтцер, Антипохмелин, Коррда, Медихронал, пр.) снимут симптомы интоксикации и улучшат психологическое состояние.

При появлении непонятных вам симптомов заболевания вызывайте скорую помощь. Профессионалы определят для вас лучший способ избавления от продуктов распада алкоголя. Своевременное медицинское обследование и срочные деинтоксикационные меры предотвратят появление возможных осложнений.

Свернуть

После бурного веселья и с приемом большого количества алкоголя на следующий день наступает расплата в виде похмелья. Симптомом, которого часто являются паника, приступ страха и беспокойства. Если осуществляется прием спиртных напитков регулярно, то страдает эмоциональная сфера, что заканчивается депрессивным состоянием. Панические атаки после алкоголя могут наблюдаться практически у каждого, кто является любителем спиртного. Последствия этого могут быть абсолютно непредсказуемыми.

Что представляет собой паническая атака?

Психиатры называют панической атакой тревогу, внезапно появившуюся и лишающую человека спокойствия и сна. Во время приступа в кровеносное русло выбрасывается гормон адреналин. Это провоцирует не только скачок вверх артериального давления, учащенное сердцебиение, но и другие проявления.

На начальной стадии развития алкогольной зависимости панические атаки с похмелья могут развиваться и через пару дней после приема спиртного, а вот у хронических алкоголиков расстройства психики могут проявляться практически постоянно.

Если не лечить психические отклонения, которые развиваются на фоне принятия алкоголя, то наступают необратимые последствия.

Для человека наиболее опасны сивушные масла, потому что именно они провоцируют в нервной системе появление некротических участков.

Симптомы и признаки панической атаки

Паническая атака начинается после того, как стрессовый гормон попадает в кровь. Он вызывает спазм сосудов, повышение артериального давления, учащение сердцебиения. Во время приступа в крови увеличивается концентрация кислорода, она то и вызывает страх и появление паники.

Длительность паники может составлять несколько минут, но у некоторых доходит до часа.

Симптомы панических атак

Признаки панического состояния можно разделить на две группы: соматические и психические. К первой группе проявлений относятся:

• Появление сухости в ротовой полости.
• Усиленное выделение пота.
• Появление дискомфорта в груди.
• Учащенное дыхание.
• Бросает то в жар, то в холод.
• Подкатывает комок в горле.
• Учащенное мочеиспускание.
• В руках и ногах чувствуется покалывание.
• Тошнота и рвота.

Психические проявления после запоя таковы:

• Появляется чувство опасности.
• Человек боится умереть.
• Беспокойные движения.
• Появление страха сойти с ума.
• Кружится голова.
• Предобморочное состояние.

Может отмечаться паническое состояние без самой паники, тогда пациенты отмечают нечеткость зрения и слуха, во всем теле появляется слабость, судороги, холод или лихорадка, нарушение речи. Могут появиться боль в сердечной мышце, в животе, головная боль.

Паника с похмелья начинается внезапно, так же и заканчивается, но за короткую продолжительность доставляет массу неудобств.

Что провоцирует появление паники?

Состояние страха и паники может развиваться непосредственно после приема алкоголя или на фоне похмельного синдрома. Почему с похмелья развивается паническая атака? Причинами появления страха и тревожности после выпитого спиртного являются следующие:

1. Этанол после попадания в организм быстро оказывается в крови.
2. Являясь психотропным веществом, он оказывает пагубное влияние на состояние нервной системы, нарушая ее работу.
3. Если поступает небольшое количество этанола, то провоцируется выброс гормона дофамина, что вызывает чувство эйфории, возбуждения.
4. При большом количестве выпитого наблюдается обратный эффект, так как этанол угнетающе действует на нервную систему. Эйфория сменяется тревожностью, паникой и страхом.

Алкоголь вызывает не только физиологические эффекты, проявляющиеся угрюмостью, подавленностью, но и окислительные реакции приводят к понижению концентрации глюкозы в крови. Это вызывает:

• Чувство усталости.
• Слабость мышц.
• Тоска.
• Понижение концентрации внимания.
• Раздражительность.

Панические атаки развиваются непосредственно после приема алкоголя или на фоне похмелья

После употребления алкоголя наблюдается недостаток магния, что приводит к блокировке кальциевых каналов. Это провоцирует повышение нервозности, сердце начинает учащенно биться, появляется озноб.

Надо отметить, что в развитии панических атак играет большую роль наследственная предрасположенность. Некоторые могут принимать огромные дозы спиртного и не испытывать паники, страха.

Опасность панических атак

Если пустить на самотек возникновение паники, страха на фоне приема спиртных напитков, то с каждым разом симптоматика будет усложняться. Последствиями такого состояния могут быть:

• Появление мыслей о самоубийстве.
• Попытки покончить с собой.
• Травмы, полученные по неосмотрительности.
• Человек в таком состоянии вполне может совершать социально опасные действия.
• Так как страх, панику человек старается подавить новой порцией алкоголя, то велика вероятность развития хронической стадии заболевания.
• Происходит деградация личности.
• Развивается на фоне приема алкогольных напитков энцефалопатия.
• Велик риск развития эпилептического психоза.
• Белая горячка.
• Появляются сильные галлюцинации.
• Неконтролируемая агрессия.

Подавить развивающиеся симптомы можно только в специализированном учреждении. Если этого не сделать, то последствия будут тяжелыми и необратимыми.

Действия во время приступа

Как бороться с панической атакой, которая появилась с похмелья? Рекомендации следующие:

1. Лечь, заняв горизонтальное положение.
2. Постараться успокоиться.
3. Выпить успокоительный препарат или обычный чай с мятой.
4. Для ускорения выведения токсических веществ после злоупотребления алкоголем можно принять мочегонные средства.
5. Включить музыку, которая действует на вас расслабляюще, закрыть глаза.
6. Если есть любимое дело, то можно постараться отвлечься.
7. Простая беседа с близким человеком поможет прийти в себя.

Правильная система дыхания поможет привести нервы в порядок

Можно использовать специальную систему дыхания, которая поможет привести нервы в порядок. Техника дыхания может использоваться следующая:

• Дыхание животом. Сесть на корточки и опереться спиной о стену. Глаза закрыть и сделать медленный вдох, а потом такой же неспешный выдох.
• Дыхание в сложенные ладони. Сложить ладони и прижать к лицу. Делаем медленный вдох и выдох.
• Дыхание в бумажный пакет. Техника выполнения такая же, как в предыдущих упражнениях.

Если появляются паника и страх, то не обойтись без приема лекарственных препаратов. Начать можно с приема настойки валерианы. На стакан воды взять 10 капель средства. Можно использовать «Валокордин», «Пустырник».

Для серьезной терапии понадобится принимать препараты курсом:

• Назначают антидепрессанты из группы селективных ингибиторов, например: «Феварин», «Ципралекс», «Пароксетин».
• Трициклические антидепрессанты: «Анафранил».

Лечение длится на протяжении нескольких месяцев, а эффект от приема лекарственных препаратов можно будет наблюдать не раньше, чем через неделю после начала терапии.

Вывод

Злоупотребление спиртными напитками не проходит бесследно для организма. Рано или поздно нервная система начнет давать сбои, которые и будут проявляться в виде приступов страха, паники, нервозности и других проявлений. При отсутствии соответствующей медицинской помощи в скором времени можно оказаться в психиатрическом диспансере.