Застудил шею - что делать? Эффективное лечение. Что делать когда продуло шею

Миозит – довольно распространенное заболевание, которое возникает внезапно и ограничивает вашу подвижность. Лечить его необходимо довольно интенсивно, но выздоравливание наступает быстро.

Сквозняки и резкие перепады температуры негативно сказываются на здоровье. В области шейных мышц и связок может возникнуть воспаление. В народе говорят что «шею продуло», а в медицине это заболевание называется миозитом . У человека к тому же появляется общая мышечная слабость и становится трудно двигать шеей и держать голову прямо. Болезнь чаще всего проявляется после пробуждения в виде резкой боли .

Так же причинами возникновения миозита может стать сон в неудобной позе или долгое мышечное напряжение от работы. Но мышечные боли в обоих случаях различаются. Если боль вызвана физической нагрузкой, все движения головой будут сопровождаться легким головокружением и болевым синдромом. А в случае боли от того, что шею продуло, боль возникнет только при повороте или наклонах головы. Миозит сильно влияет на жизнедеятельность человека. Трудно становится водить машину и выполнять другие повседневные обязанности.

Сильный болевой синдром легко диагностировать, а к лечению необходимо приступить немедленно. Правильное лечение поможет опытный врач.

Что делать? Первые действия.

При возникновении первых симптомов, лучше всего обратиться к врачу, иначе опоясывающая боль может распространиться на плечи, виски и поясницу. Медицинское лечение длится 5-6 дней и оно довольно интенсивное. Оно вряд ли обойдется только приемом лекарственных обезболивающих препаратов, необходимо использовать альтернативные методы лечения и средства народной медицины.

Во время лечения организму необходим покой, поэтому лучше всего первые 2-3 дня провести лежа в постели и постараться не нервничать. Подвижность мышц восстанавливается через 3-10 дней.

Снять болевой синдром поможет найз и нимулид . Сильная боль пройдет уже через пару часов.
В шею необходимо втирать разогревающие мази, такие как: финалгон, меновазин, капсикам, бишофит . Втираем их каждые 3-4 часа . После втирания лучше всего немного полежать.
Хорошо помогают восстановить поврежденные нервные окончания шейного отдела физиотерапевтические процедуры, инфракрасное излучение, иглоукалывание и массаж . Эффективно снимают болевой синдром так же рецепты народной медицины.

– основные причины и обстоятельства способствующие возникновению заболевания. Различные виды средств и препаратов в борьбе с распространенным мужским недугом.

Узнаем все о быстром лечении межпозвоночной грыжи . Советы врачей.

Народные рецепты и средства.

Все рецепты направлены на поддержание сухого тепла в больной области. Перед сном выпейте горячего крепкого чая. Это согреет вас изнутри.

Противовоспалительный компресс полевым хвощом.
Берем за основу 1 чайную ложку сливочного масла, смешиваем ее с 4 чайными ложками сушеной травы полевого хвоща. Наносим смесь на полиэтилен и прикладываем к больному месту. Затем укутываем шею теплым платком и оставляем на ночь.
Компресс из капустного листа.
На область шеи прикладывают капустный лист, смазанный хозяйственным мылом или содой. Накрывают все полиэтиленовой пленкой. Затем заматывают больное место шерстяным платком и оставляют на ночь.
Спиртовой раствор.
Водка обладает хорошим разогревающим эффектом. Но пить ее совсем не обязательно. Достаточно сделать разогревающий марлевый компресс со спиртом. Складываем марлю в несколько слоев. Пропитываем ее спиртом, смешанным с водой в пропорции 1:1. Накладываем компресс на шею и укутываем теплым платком. Платок усилит согревающий эффект. Оставляем компресс на всю ночь.
Компресс из вареного картофеля.
Вареный в мундирах теплый картофель толкут и кладут в марлевый мешочек. Этим мешочком греют больную шею. Картофель остывает довольно медленно и успевает хорошо разогреть шею.
Солевая грелка.
Соль греют на сковороде и насыпают в тканевый мешочек. Этот мешочек прикладывают к больному месту. Такая грелка хорошо снимает болевой синдром и возвращает подвижность шеи.

Массаж шейной области:
Простуженную область нужно массировать мягкими плавными движениями. Это положительно влияет на кровообращение и чувствительность больного места. Массаж снимает мышечное напряжение. Лучше всего обратиться к профессиональному массажисту. Он правильно разомнет шею.

Тренировки для мышц шеи:
Очень полезно регулярно разминать шею наклонами и круговыми движениями. Это улучшает кровообращение в тканях и уменьшает напряжение в мышцах. Вращения и наклоны нужно делать 3-4 раза в день. Они так же являются хорошим профилактическим средством от повторных болей.

Мы поможем вам узнать – так же рассмотрим симптомы возникновения заболевания и его причины. Профилактика недуга.

Как лечить дисбактериоз кишечника – быстрое и хорошее устранение недуга в домашних условиях.

Как лечить стоматит во рту. Быстро избавляемся от недуга с помощью разных препаратов.

Профилактика заболевания

Профилактика этого неприятного заболевания очень важна. Потому что боли в шее довольно неприятны и существенно влияют на качество жизни.

Не допускайте переохлаждения области шеи, укутывайте ее платком или шарфом и одевайте капюшон.
Делайте регулярные упражнения на укрепление и расслабление шейных мышц, во время продолжительной работы.
Когда ложитесь спать, следите, чтобы ваша голова лежала удобно и не слишком высоко. Мышцы шеи должны быть расслаблены. Подушка должна быть анатомического строения.
В качестве профилактических процедур можно регулярно обтираться холодным мокрым полотенцем. Делать такие процедуры можно если у вас ничего сейчас не болит.
Не выскакивайте на улицу в разгоряченном состоянии, например после бани или физических тренировок.
Избегайте резких движений.

Видео урок: массаж шеи может быть таким.

Знакомая ситуация? Работники офисов, сидящие под кондиционером все время чувствуют легкий ветерок. Или в маршрутке, например, кто-то упорно открывает окно, а сквозняк делает свое коварное дело.

Вечером пришли домой, спать легли. Утром вставать, а шея не поворачивается от боли. Мышцы отекли, чай или кофе попить невозможно, ибо тоже больно. Что делать, если продуло шею?

От такой неприятности избавиться нелегко. Но на начальной стадии воспаления шейных мышц нет необходимости сломя голову скакать в поликлинику. Народная медицина давно придумала способы, чтобы облегчить состояние. Но, это дело не одного момента. Только комплексный подход и неукоснительное соблюдение рекомендаций позволят быстро прийти в норму.

И еще. Не пускайте процесс выздоровления на самотек, мол, пройдет как-нибудь. Может не пройти, а перейти в гнойную форму с лихорадкой. Тут уже народные средства не помогут, придется обращаться к хирургу.

Тепло и покой

Самое первое, что нужно сделать, если продуло шею, это обеспечить ей тепло и покой. Придется несколько деньков посидеть дома, чтобы не усугубить ситуацию. Желательно все это время не заниматься напряжными домашними желаниями, а спокойно полежать. Это позволит воспаленным мышцам шеи не напрягаться.

Кстати, лежать надо на удобной подушке. Знаете, есть такие специальные, анатомические? Они идеально повторяют контур шеи. Но, совершенно нет необходимости покупать такую подушку отдельно для скорейшего выздоровления. Достаточно свернуть плотный валик из тонкого пледа или плотного полотенца, и разместить его под шеей. Такая конструкция весьма удобна.

Теперь про тепло. Спору нет, можно укрыться одеялом. Но как вы предполагаете делать это летом в жару? А потом, распаренные, вылезете из постельки и под вентилятор… Разве это лечение? Это новый толчок к развитию болезни.

Укутывать нужно только шею. Чем?

платок
полотенце
манишка
плотная натуральная ткань
шерстяное кашне

Не будем перечислять все, что придумала мода для утепления шеи. Основной принцип вам понятен. Кстати, для лучшего эффекта можно использовать любую согревающую мазь. Их сейчас промышленность предлагает великое множество, на любой вкус и кошелек. Причем для покупки рецепт не нужен.

Только не вздумайте мазать шею керосином для тепла, как советуют некоторые источники! При неосторожном использовании может случиться химический ожог на коже. Будете потом еще и его лечить.

Народные средства

Но, как вы сами прекрасно понимаете, одного тепла и покоя мало. Если продуло шею, то значит мышцы воспалились. Могут возникать отеки, уплотнения, иногда увеличиваются расположенные рядом лимфоузлы. И с этим надо что-то делать, иначе выздоровление вместо 3-4 дней займет 2 недели. Малоприятная перспектива — проходить все время с болью в шее.

Народная медицина предлагает несколько рецептов мазей и жидкостей для компрессов. Перечислим наиболее распространенные и действенные из них.

Компрессы

Алкоголь. Нет, употреблять внутрь бесполезно. Нам нужно прогреть шейные мышцы снаружи. Для этого делают простейший компресс:

Кусок сложенной втрое марли или бинта смачивают водкой (спиртом).
Прикладывают к шее там, где ощущается наибольшая боль.
Сверху накрывают плотным полиэтиленом или куском пищевой пленки.
Потом всю конструкцию тепло укутывают, например, шалью.

Держать такой компресс нужно не менее 2 часов. Это нужно для того, чтобы тепло начало воздействовать. Не торопитесь, 15 минут с компрессом ничего не решат.

Лопух. Зимой свежих листьев не найти, зато летом они растут везде. Как раз самая пора продутых шей и неожиданных сквозняков. Делать компресс очень просто:

Срывают листья лопуха среднего размера, 5 штук.
Тщательно промывают их в проточной воде от пыли.
Каждый по отдельности обдают кипятком.
Складывают все стопкой, прижимают к больной шее.
Сверху полиэтилен и шарф.

Вроде бы все элементарно, а помогает такая процедура очень хорошо. Уже после 3 применения практически проходят болевые ощущения и возвращается подвижность. Кстати, держать такой компресс нужно не менее 3 часов.

Капуста. Тут вообще все просто. Эффект потрясающий, а составляющие найдутся дома у каждого человека:

Берут обычный лист свежей кочанной капусты. Новомодная пекинская не подойдет.
Слегка отбивают молотком толстые жилки. Не надо их размолачивать, добиваются только мягкости.
Внутреннюю сторону обильно натирают самым простым хозяйственным мылом. Такое, серенькое, страшненькое.
Теперь намыленной стороной прикладывают к больному месту.
Сверху кладут полиэтилен или пищевую пленку.
Укутывают теплым шарфом. Можно надеть манишку, если она не тугая.

Вообще, утепление любого компресса подразумевает только укутывание, а не натягивание. Лучше намотайте 3 рыхлых слоя шали, чем 1 тугой виток. Мышцам больной шеи должно быть свободно.

Совет. Компрессы лучше всего ставить на ночь. Это удобнее, чем весь день поправлять повязку, да и времени на воздействие согревающих компонентов вполне хватит.

Примочки
Общие правила всех примочек, если продуло шею:

пропитать ткань целебной жидкостью
приложить на больное место
укрыть сверху пленкой или пакетом, что влага медленнее испарялась
тепло укутать, чтобы раскрылись поры кожи, и лечение прошло в полной мере

А вот состав настоев для примочек может быть абсолютно разным. Не волнуйтесь, все, что будет перечисленно ниже, опробовано уже не одним поколением. Кстати, большим минусом таких настоек является то, что для приготовления требуется от 5 до 14 дней. Поэтому, если вы знаете за своей шеей такую коварную особенность - реагировать болью на малейший сквозняк, то позаботьтесь, чтобы готовая жидкость была наготове. Все они прекрасно хранятся на полке холодильника, а спиртовые - и вовсе могут долго жить в шкафчике с лекарствами.

Сирень. 100 г цветов обычной белой сирени нужно залить 400 мл чистого спирта (медицинского). Оставляют в теплом темном месте на 10 суток. Используют как примочку или растирку не менее 5 раз в сутки. Хранят в прохладном месте без доступа солнечного света. Рекомендуют жидкость не процеживать, потому что со временем она только становится целебнее.

Лук. Пару крупных луковиц перемалывают на мясорубке вместе с кожурой. Экстремалы могут попробовать воспользоваться теркой. Теперь надо добавить 400 мл хорошей водки, тщательно перемешать. Настаивать в тепле и темноте хотя бы 5 дней.

Затем смесь процеживают. Натирают больное место 3 раза в сутки не менее 7 дней подряд. Естественно, что запах будет соответствующий, но вы же дома, да? В тепле и покое?

Существуют и другие виды настоев. Их готовить очень быстро. Но такие средства предназначены для приема внутрь. Они обладают противовоспалительным, успокаивающим и слабым обезболивающим действием.

Огуречная трава. Столовую ложку нарезанных свежих листьев залить 250 мл кипящей чистой воды. Укутать, дать настояться 4 часа. После процедить.

Принимают по 1 столовой ложке жидкости 6 раз в сутки.

Мази
Приведем несколько рецептов для приготовления лечебных мазей самостоятельно. Немного терпения - и вот чудодейственное средство у вас в руках. Принцип применения примерно одинаков для всех вариантов. Легкими массирующими движениями втирают средство в кожу на шее. Сильно не нажимают и не до полного впитывания! Затем закрывают тонкой пленкой, укутывают теплой тканью.

Ромашка. Ее сухие соцветия растирают в ступке до порошка, берут 1 часть. Хорошее сливочное масло доводят до комнатной температуры, берут 4 части. Компоненты тщательно перемешивают и оставляют отдохнуть на 30 минут.

Втирают в пораженное место каждые 6 часов, не менее 5 суток подряд. Долго хранить такое средство нельзя, даже в холодильнике оно очень быстро портится. Поэтому рекомендуется готовить его маленькими порциями.

Хвощ. Обыкновенный полевой. В сухом виде его берут 20 г, затем растирают до порошкообразного состояния. Еще понадобится 80 г нутряного свежего сала. Его желательно измельчить, так будет легче сделать смесь. Компоненты тщательно вымешивают до однородной массы. Можно даже перетереть их деревянной ложкой.

Средство хранится в холодильнике до 5 дней. Наносится на шею тонким слоем, слегка втирающими движениями 3 раза в сутки. Курс лечения не ограничен, проводится до полного выздоровления. Кстати, средство рекомендуется немного погреть в ладонях перед использованием. Дело в том, что сало кусочками очень трудно намазать.

Секрет. Если у вас нет возможности сорвать нужные травы для мазей в лесу или парке, то купите сухое сырье в аптеке. Сейчас там можно купить самые необыкновенные растения для вашей местности. И цены не кусаются.

Компрессы с чесноком, хреном, горчицей, скипидаром, керосином. Да еще и советуют держать такое издевательство до 12 часов! Изверги какие. Кожа у всех разная по чувствительности. Сжечь ее таким лечением - раз плюнуть. А потом еще советуют намазать сожженное место жирным кремом. Да так ожог быстро превратится в мокнущую рану. Даже не думайте так лечиться.

Интенсивная гимнастика. И как они это себе представляют? Человеку больно даже повернуть голову, а советчики требуют наклонять ее, мотать из стороны в сторону, и совершать другие активные движения. Ну да, а потом спасать от болевого шока.

Спору нет, нежный аккуратный массаж и легкая гимнастика активно помогают воспаленным мышцам шеи восстановиться. Но, эти действия не должны быть на пределе человеческих возможностей или на грани обморока. Осторожные поглаживания со слабым нажимом - вот все, что можно сейчас сделать.

Компресс из сильно соленой ткани. Рекомендуют сварить крепкий соляной раствор, намочить в нем клочок хлопчатобумажной ткани и приложить к коже на несколько часов. Якобы «это» отлично прогревает больные мышцы. Не знаем, насчет согрева, но ожог кожи получится шикарный. Солевой раствор ее отлично разъедает.

Не занимайтесь ерундой. Если желаете греться солью, то накалите ее на сухой сковородке. Затем насыпьте в полотняный мешочек или тщательно заверните в кусок ткани. Вот теперь эту конструкцию можно использовать как согревающий компресс, да и то, если кожа терпит. Ведь вам же нужно тепло, а не жжение.

Что делать, если продуло шею? При первых симптомах обязательно измеряйте температуру тела. При показаниях градусника выше 38°С обращайтесь к специалистам. Если же термометр показывает около 37°С, то вполне можно обойтись написанными выше советами.

Относитесь к своему здоровью бережно. Не сидите под кондиционером даже в самую сильную жару и остерегайтесь сквозняков. Не болейте!

Видео: что делать, если продуло шею

Частая проблема, которая мучает многих людей – это миозит, то есть продуло шею. Именно так называется боль в мышцах шеи и плечах, отдающая в голову, особенно при повороте головы. Чтобы прочувствовать на себе все «прелести» данного недуга достаточно посидеть некоторое время под сквозняком или кондиционером. Он может проявить себя в любой момент, особая группа риска – это пожилые люди с ослабленным иммунитетом. Также миозит может беспокоить специалистов таких профессий, как грузчики или строители – то есть те, чья работа в основном происходит на сквозняке.

Запускать болезнь не стоит. Конечно, она может пройти сама по себе. Но, во-первых, это займет слишком много времени и ваших сил, а во-вторых, оставит после себя негативные последствия. При первых признаках появления тянущей боли нужно как можно быстрее предпринять действия, которые помогут избавиться от неприятных ощущений. При соблюдении всех рекомендации и правильного подхода данное заболевание успешно лечится в домашних условиях за 3-5 дней.

Продуло шею — болят и плечи

Как понять, что продуло шею

Миозит начинает себя проявлять через несколько часов после переохлаждения, спутать с другими заболеваниями его трудно. Он имеет отличительные симптомы:

болевой синдром после сна, переходящий в область головы и лопаток, реже – в поясницу;
кожные покровы на болезненном участке становятся красного цвета, нередко можно заметить отечность;
невозможно повернуть голову, человек испытывает спазмы мышц;
слабость, потеря аппетита, головокружение;
больному затруднительно жевать или широко открывать рот;
при низком иммунитете отмечается увеличение лимфатических узлов и повышение температуры, такие же
симптомы проявляются у маленьких детей;
чувствуется сильное напряжение в мышцах.

Все эти признаки указывают на наличие воспалительного процесса в мышцах. Постановка диагноза врачом происходит на основе опроса пациента и осмотра. Невролог опирается на такие симптомы, как жалобы на слабость и недомогание, ассиметричная боль в шейном отделе, подкожные уплотнения.

Для более трудных случаев могут назначаться дополнительные исследования – рентген, томография или биопсия тканей.

Продуло шею: как лечить

Самый верный вариант в таком случае – обратить к специалисту, который подберет верную терапию, исходя их ваших индивидуальных особенностей и жалоб. Однако не всегда есть такая возможность. Оказать себе первую помощь и быстро снять боль можно в домашних условиях. Для этого существует множество традиционных методов лечения, а также средств народной медицины.

Традиционные способы лечения шейного миозита

Начинать борьбу с острой болью нужно при первых же намеках на ее появление. При правильно подобранном методе болезнь отступает уже через 2 дня. Первое и главное правило – это абсолютный покой больного. Постель и подушка должны быть в меру мягкими и комфортными для заболевшего. Второе правило, если продуло шею — держать все тело в тепле, не допуская резких перепадов температуры.

Большинство мазей и гелей способны снять спазмы, но не на причину их появления.

Мазь Финалгон лечит миозит

Начальную стадию шейного миозита можно вылечить с помощью согревающих мазей – это Кетонал, Финалгон, Никофлекс и другие. Их следует нанести на кожу мягкими массирующими движениями, разминая больное место. После применения средств необходимо укутаться шарфом или теплой шалью. Если боль очень сильная, не запрещается принимать обезболивающие и противовоспалительные препараты – Кетонал, Ибупрофен, Найз или Нурофен. Сбивать высокую температуру лучше Парацетамолом, а также Нурофеном.

Если болезнь часто возвращается и беспокоит вас сильными болями, то придется обратиться к врачу. Он может назначить физиопроцедуры, чтобы регенерировать поврежденные ткани. Чаще всего это делается с помощью иглоукалывания, магнитной терапии, лечебной гимнастики или инфракрасного света.

Нередко больным назначают специальный гимнастический комплекс, который направлен на восстановление мышц и профилактики повторных заболеваний. Упражнения простые и выполнять их можно дома или на работе 1-2 раза в день на протяжении одного месяца. Следует положить ладони на затылок и аккуратно вытягивать голову вперед, помогая руками. Второе простое занятие – это плавные круговые вращения головой. Проводить комплекс лучше в тепле, без резких движений. При возникновении дискомфорта лучше прекратить тренировку.

Лекарства от боли

Стоит запомнить, проводить лечение в домашних условиях можно только при начальной стадии болезни.

Если температура резко поднимается, а лимфатические узлы увеличились, то необходимо обратиться за медицинской помощью как можно скорее. Также, если болезненные ощущения не покидают более 3 дней, обращение к доктору – обязательное действие. Иначе возрастает риск возникновения инфекции, что приводит к сильнейшим осложнениям, которые лечатся только в стационарных условиях.

Лечение народными средствами

Помимо гелей и мазей, можно воспользоваться старой народной медициной, эффективность которой проверена годами. Наиболее популярные методы – это растирки, компрессы и массаж с добавлением эфирного масла.

Напиток с содержанием алкоголя станет заменой разогревающей мази. Для этого потребуется широкий бинт, смоченный в водке. Его необходимо приложить к больному месту, закрыть полиэтиленовым пакетом и обернуть теплым шарфом. Также можно лечь под теплое одеяло для большего эффекта. Рекомендуется проводить процедуру 1-2 раза в день продолжительностью от 30 минут до 2 часов.
Еще один действенный способ – это повязка с картофелем. Клубни отварить, размять в пюре и остудить до комфортной телу температуры. Кашицу выложить на марлю, прикрыв сверху еще одним слоем ткани. Приложить к шее и держать до остывания картошки. Для более эффективного лечения больное место перед наложением повязки можно растереть спиртом.
Листья лопуха помогут снять сильные спазмы при шейном миозите. Для этого растение нужно тщательно промыть и ошпарить горячей водой. Приложить листья к больным мышцам и обернуть шалью. Держать от 3 до 5 часов в день, а заметное улучшение наступает после 2-3 процедур. Лопух можно заметить капустой.
Повязка с обычной солью снимет отечность и напряженность мышц. Соль нужно разогреть на сковороде, аккуратно высыпать в тканевый мешочек или полотенце и приложить к поврежденному участку. Оставить компресс до остывания соли, а затем повторить несколько раз до наступления эффекта.
Всем известный бальзам «Звездочка» имеет множество применений. Одно из них – растирание кожи при болях. Поврежденный участок натрите небольшим количеством бальзама, оберните пищевой пленкой и шарфом. Оставить такую повязку можно на ночь, к утру болевые ощущения пройдут.
Помимо компрессов, можно приготовить домашнюю мазь из сушеной ромашки или ивовых почек. Для этого необходимо порошок смешать со сливочным маслом в равных долях. Растирать кожу натуральными мазями можно несколько раз в день до полного восстановления мышц.

Сок из листьев лопуха прикладывают к больному месту

Одной из эффективных растирок является настойка из репчатого лука. Для приготовления нужно взять 3 средних луковицы, измельчить их с помощью мясорубки или терки и залить 200 гр водки. Настаивать смесь не менее 5-7 дней в темном месте. После этого процедить и убрать в холодильник. Растирать мышцы спины или шеи можно до 3 раз в сутки до полного исчезновения симптомов.

Массаж с эфирными маслами

Массирование тела позволяет быстрее, если просто применять мази. Массаж можно делать только, если лимфоузлы на шее не воспалились. В медицинских центрах часто делают массаж с согревающими мазями, а вот домашний сеанс проводить лучше с помощью эфирного масла розмарина, кедра, ромашки или корицы. Каждое масло имеет свои полезные свойства, поэтому их лучше чередовать. Они способны быстро уменьшить боль, снять мышечный спазм

Масла являются сильнейшими аллергенами. Перед тем, как начать процедуру нужно обязательно убедиться в отсутствии аллергии.

Для этого нанесите капельку на сгиб локтя и понаблюдайте за кожей несколько часов. Если нет никаких изменений цвета кожных покровов, то можно пользоваться без опасения.

Массаж с эфирными маслами

Для массажа нельзя использовать средство в чистом виде из-за его высокой концентрации. Необходимо приготовить специальную смесь из масла льна, жожоба или миндаля, добавив в нее 3-5 капель эфирного масла. Полученным средством натереть небольшие места шеи и плеч без сильного нажима, слегка массируя кожу пальцами. Применять такой метод нужно не меньше 3 раз в сутки на протяжении 4-6 дней.

Если вам продуло шею, то рекомендуется начинать лечебные действия сразу. Иногда может потребоваться комплексное лечение, например, применение мазей и компрессов. Чтобы избежать повторного заболевания необходимо соблюдать некоторые меры. Например, регулярно заниматься спортом, следить за питанием и весом, а также избегать переохлаждения.

Как вылечить суставы и навсегда избавиться от боли в спине - домашняя методика

Вы когда-нибудь пытались избавиться от боли в суставах самостоятельно? Судя по тому, что вы читаете эту статью – победа была не на вашей стороне. И конечно вы не понаслышке знаете что такое:

с болью и скрипом сгибать ноги и руки, поворачиваться, нагибаться...
проснуться утром с чувством ломоты в спине, шее или конечностях
на любую смену погоды страдать от того, что крутит и выворачивает суставы
забыть, что такое свободное движение и каждую минуту опасаться очередного приступа боли!

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве можно с этим мирится? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективные кремы? Правильно – пора с ними кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью с доктором медицинских наук, профессором С. М. Бубновским , где он описывает новый метод избавления от болей в суставах и спине...

Текст: Марат Танин

Простуда шеи дает о себе знать всегда неожиданно. Как только нас оставляют зимние холода, мы спешим оставить дома лишнюю одежду: варежки, шапочки, шарфики. А зря. Ведь у каждого сезона есть для нашего здоровья свои «подарки». Весной это – простуда шеи.

Миозит – это не только простуда шеи

Причины возникновения миозита, одна из форм которого - простуда шеи , могут быть разными. Часто он возникает из-за инфекций (грипп или ангина), иногда - после травм, чрезмерного охлаждения или напряжения мышц. Если мы долгое время сидим или спим в неудобной позе, мы тоже можем «простудить» какой-нибудь мускул. Довольно интересный механизм возникновения миозита представляют собой его психофизические причины: он может возникнуть в результате стресса, когда организм в качестве защитной реакции слишком сильно напрягает мускулатуру. Правду говорят, что стресс – крестный отец многих болезней.

Шейный миозит считается одним из самых опасных, потому что, начавшись как простуда мышц шеи, он может закончиться воспалением мышц гортани, глотки, пищевода, из-за чего затруднится проглатывание пищи. Если процесс затронет дыхательную мускулатуру, может начаться одышка.

Как вернуть подвижность мышцам при простуде шеи

Если чувствуете боль в шейных мышцах, попробуйте начать с разогревающих мазей или согревающих компрессов. Например, смочите спиртом кусок сложенной в несколько раз марли и приложите к шее. Марлю накройте клеенкой, сверху положите вату и получившуюся конструкцию укутайте теплым платком. Делайте иногда пальцами расслабляющий массаж в месте очага боли.

Попробуйте также следующий рецепт народной медицины: возьмите сухой лист капусты, нанесите на него хозяйственное мыло и простую пищевую соду. Приложите к больной шее чистой стороной, компресс замотайте теплым шарфом или платком. Лучше провести эту процедуру сразу перед сном. В большинстве случае уже к утру от простуды шеи остаются только неприятные воспоминания.

Все эти советы помогут вам почувствовать себя более комфортно, уменьшат болевые ощущения. Однако, если у вас простуда шеи – а это все-таки довольно серьезное заболевание, которое может привести за собой неприятные последствия - и боль не проходит в течение одного-двух дней, это уже повод обратиться к врачу.

Лечение застуженной шеи или миозита проводится под контролем врача. Патология может развиться в любом возрасте. Симптомы недуга нарастают во время движения или при касании к пораженной мышце.

Клиническая картина

Первый явный симптом миозита - боль. У многих пациентов она появляется утром при попытке подняться с кровати или повернуть шею. За ночь воспаленные мышцы отекают и спазмируются, раздражая нервные волокна. Боль имеет ноющий характер и нарастает при любых движениях. Она локализует ассиметрично (в зависимости от того, какую сторону просквозило или потянуло).

В тяжелых случаях наблюдается иррадиация в плечо, виски, уши, лоб, на спину в область лопаток. Особенностью болезни у ребенка является быстро подымающаяся температура тела. При этом сильно болит голова. У взрослых симптомы лихорадки проявляются редко. Дети более склонны к развитию осложнений.

Острая и - это повод для обращения к невропатологу. После осмотра врач должен исключить патологию хребта. Что делать, если пациент застудил или отлежал шею, решит врач в каждом случае индивидуально. При необходимости потребуется консультация физиотерапевта и хирурга.

1. Мышцы шеи должны находиться в спокойствии.
2. На больную часть тела наносят согревающее средство, укутав ее теплым платком.
3. Если мазей нет, рекомендуют накладывать согревающий компресс с водкой, но только взрослым.
4. Терапия нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП).
5. Самомассаж. Манипуляция выполняется во время или после нанесения согревающей мази. Массаж противопоказан при наличии воспаленных лимфатических узлов.
6. Прием жаропонижающих средств при гипертермии тела (Парацетамол, Нурофен).
7. Приступы невыносимой боли нужно купировать в условиях стационара, где врач проводит новокаиновую блокаду.

Медикаментозная терапия

Если самолечение в домашних условиях не приносит облегчения в течение 2-3 дней, нужно обращаться к специалистам. Стандартный курс лечения для борьбы с миозитом:

1. Постельный режим, особенно если болезнь появилась вследствие профессиональной деятельности. Назначается диета, исключающая жирную, жареную, острую пищу и алкоголь.
2. Антибиотикотерапия (Сумамед, Гентамицин) при диагностировании инфекционной этиологии болезни. При гнойной форме миозита нужно вскрывать гнойник и обрабатывать рану антисептиками.
3. Снятие воспаления и болевого синдрома с помощью НПВП.
4. Снятие боли и спазмирования мышц согревающими мазями и гелями. Отлично подходит сухое тепло в виде грелки.
5. Физиотерапевтические процедуры - массаж шейно-воротниковой зоны, иглорефлексотерапия. После купирования болей назначается ЛФК.

НПВП и массаж

При остром приступе боли показан прием нестероидов (Ибупрофен, Амизон, Реопирин). Для медикаментов этой фармакологической группы характерны следующие особенности:

не применяются внутривенно при сопутствующей язве;
медикаменты запивают только водой;
их нельзя комбинировать;
в период терапии противопоказан прием спиртных напитков.

НПВП нового поколения провоцируют меньшее количество побочных реакций. К таким средствам относят:

Мовалис. Выпускается в форме капсул, суппозиторий и инъекций;
Целекоксиб - антивоспалительное средство, эффективное при миозите;
Аркоксиа принимается внутрь;
Ксефокам.

Анальгетическое воздействие препаратов протекает в течение 12 часов. Одновременно рекомендуется посещать кабинет массажиста. Цель такой терапии - снятие воспаления и застоя. Чаще массаж сочетается с рефлексотерапией. Поверхностный массаж совмещается с согревающими компрессами.

В первые 2 часов после манипуляции рекомендуется выполнение лечебной гимнастики. Нагрузка увеличивается постепенно, а длительность одного сеанса 20 минут. Лечение миозита у детей проводится с помощью физиотерапии, мануального лечения, ЛФК, при этом ограничивается их активность. Если ребенку больно поворачивать голову, показан легкий самомассаж.

Применение мазей

Комплексная борьба с застуженной шеей включает в себя прием гелей и мазей. Такие медикаментозные средства улучшают ток лимфы и крови, расслабляя проблемные мышцы, повышая эластичность тканей. При этом ускоряется местный обмен веществ, уменьшается боль. Терапевтические свойства мазей зависят от входящих в состав компонентов (разогрев мышц, купирование отека).

Если продуло шею, применяют следующие наружные лекарства:

1. Апизартрон. Один из компонентов - пчелиный яд. Мазь быстро снимает воспаление, разогревая ткани. Ее наносят на проблемную область, втирая массажными движениями. Аналогичным действием обладает мазь Вирапин.
2. Випросал - препарат, приготовленный на основе змеиного яда.
3. Санитас. В его состав входят эфирные масла, скипидар. Применяется для натирания.
4. Гимнастогал - разогревающее средство, оказывает анальгезирующий и противовоспалительный эффект.
5. Гепариновая мазь - сосудорасширяющее и рассасывающее средство, которое накладывается на повязку.
6. Можно использовать отвлекающую мазь Гевкамен. В ее состав входят ментол и парафин.
7. В качестве анальгетика применяется гель Эфкамон. Его используют для проведения массажа.
8. При аллергии рекомендуется мазь Рихтофит. Она разработана на растительной основе и легко снимает воспаление. Длительная терапия Рихтофитом способствует восстановлению поврежденных тканей.
9. Венорутон но растительной основе активизирует кровообращение, снижая боль и напряжение в мышцах.
10. Для разогревания применяется мазь Финалгон. Ее наносят на кожу специальным аппликатором.
11. Если патология носит бактерицидный характер, применяется Скипидарная мазь. Она оказывает анальгезирующее действие.