С уществует четыре ритма активности головного мозга человека. Их можно легко измерить в герцах при помощи электроэнцефалограммы. Каждый из этих ритмов соответствует определенному типу волн.

Типы волн

Бета-волны – это волы в диапазоне от 14 до 26 герц. Это состояние активного бодрствования человека, когда его мозг работает в полную силу.

Частота колебаний бета-волн напрямую зависит от Вашего состояния. Чем более Вы возбуждены, взволнованны, озабоченны, тем она выше.

Для того чтобы увидеть, услышать, и почувствовать возможности, которые дает Вам Вселенная, необходимо использовать подсознание

Альфа-волны – это волны в диапазоне от 8 до 14 герц. Это спокойное состояние человека. Работа мозга замедленна, но при этом Вы полностью отдаете себе отчет в том, что происходит вокруг.

Тета-волны – это волны в диапазоне от 4 до 8 герц. Это состояние дремлющего человека. Его можно сравнить с легким сном или состоянием человека во время сеанса гипноза.

И, наконец, дельта-волны – ниже 4х герц. Это глубокий сон. В этой фазе мозг поддерживает только жизненно важные функции организма. Мы приближаемся к состоянию физической смерти, и, что поразительно, именно в это время мы погружаемся в самые глубокие слои подсознания.

Это происходит на длине волн парадоксального сна, когда мы видим совершенно непонятные сны, а наш организм действительно восстанавливает силы.

Голос интуиции

Интересно, что, когда наш мозг работает на частоте 8 герц, то есть на альфа-волнах, оба его полушария функционируют одновременно и находятся в полной гармонии, тогда как на бета-волнах одно полушарие берет верх над другим.

Если мы умеем сознательно переходить на альфа-волны, наше сознание меньше вступает в контакт с эмоциями. Тогда мы лучше слышим голос интуиции

Либо аналитическое левое полушарие, занимающееся решением логических задач, либо интуитивное правое, чтобы родить идею или найти выход из ситуации.

Когда наш мозг перевозбужден — во время фазы бета — и напоминает перегревшийся радиатор, то время от времени он автоматически переходит в фазу альфа.

Считается, что примерно раз в десять секунд мозг на несколько микросекунд переключается на альфа-волны. Если мы сумеем сознательно переходить на альфа-волны, наше сознание работает, как ночник, и меньше вступает в контакт с эмоциями.

Всемирная библиотека знаний

Для того чтобы увидеть, услышать, и почувствовать возможности, которые нам дает Вселенная, нам нужно использовать наше подсознание.

У каждого человека существует канал связи со Вселенной – со всемирной библиотекой знаний. Существует огромная великая база знаний, которая находится где-то вне нашего тела.

Когда наш мозг работает на альфа-волнах, оба его полушария функционируют одновременно и находятся в полной гармонии

Мы не можем знать, где она находится, но все ответы на все вопросы уже есть — и с помощью своего подсознания мы их считываем. Существует специальный информационный канал для этого, но у многих он просто закрыт.

Он открывается периодически, но человек чаще всего не управляет этим клапаном, который открывает и закрывает этот канал. Чтобы стать хозяином этого волшебного клапана, нужно овладеть инструментом «альфа-состояние».

Альфа-уровень

Если мы с Вами умеем пользоваться этим инструментом, то мы все чаще и более качественно сможем открывать доступ к Всемирной библиотеке.

У каждого человека существует канал связи со Вселенной, но чаще всего Вы либо не замечаете его, либо не управляете им

Конечно, нельзя все время находиться в этом открытом канале, Вы просто сойдете с ума. Или станете абсолютным гением, как, например, Менделеев, которому его таблица приснилась во сне.

На самом деле не во сне, а в пограничной зоне между сном и бодрствованием. Это зона называется альфа-уровень.

Но почему «стыковка» с Всемирной библиотекой происходит именно в состоянии альфа?

Потому что в этом состоянии мозг перестраивается на определенные частоты, открываются информационные каналы, и человеку льется эта информация.

Мы с Вами можем научиться делать то же самое.

Обратная связь

За мою практику упражнение «альфа-сессия», которое мы применяем на тренингах, дало необходимый толчок в понимании направления движения или уже готовые ответы на вопросы огромному количеству людей. И это неудивительно.

Ваше подсознание уже знает, как исполнить Ваше желание, оно знает самый короткий путь. Нужно только научиться его слышать

Подсознание знает, как исполнить Ваше желание, оно знает прямую дорогу, короткий путь — нужно только научиться его слышать. Более того, я хочу Вам сказать такую интересную мысль. Этот вселенский разум знает и Вашу прошлую жизнь — и Вашу будущую жизнь тоже.

Альфа-состояние — это серьезный инструмент, который легко использовать в обычной жизни, если однажды его получить и выполнить это упражнение правильно. Вселенная, как и раньше, будет продолжать давать Вам возможности но теперь Вы будете чаще и более отчетливее их видеть.

Иногда Вселенная будет создавать события, которые вроде бы не вписываются в Вашу жизнь, и Вам непонятно, почему так произошло и откуда это взялось. Ни с того ни с сего стали вдруг происходить какие-то странные вещи, которых Вы не ожидали, но которые Вас радуют и волнуют.

Это вполне возможно — и поэтому не удивляйтесь новым и ярким событиям в Вашей жизни. Это работает благодарное подсознание, которое наконец-то получило обратную связь.

И внимание от Вселенной теперь будет только расти. Не сомневайтесь в этом. Говорите с ней напрямую — и Вам откроются самые короткие и увлекательные пути к исполнению тех желаний, о которых Вы даже не мечтали!

Еще больше упражнений по обретению уверенности в себе и повышению самооценки в моём клубе «Привилегия»! Постоянная поддержка и помощь единомышленников в решении жизненных и психологических проблем. Приходите, у нас всегда есть о чем поговорить!
Вот ссылка

Чтобы мы узнали понравилась вам статья или нет, пожалуйста, нажмите кнопку социальных сетей или напишите ниже Ваш комментарий. Спасибо!

Все отзывы предоставлены нашими учениками - реальными людьми. Мы не гарантируем, что вы достигнете такого же результата. У каждого свои индивидуальные особенности и свой путь, которым нужно пройти самому. Мы вам в этом поможем!

Вы тоже мечтаете о волшебной палочке?

Представить только: один взмах - и желание исполнено! Просто так, за банальное «спасибо».

Есть же на свете везунчики, у которых уже имеется волшебный набор инструментов, а иначе как у них все так легко получается? Раскулачивать счастливых обладателей на лишний набор мы не будем, но вполне можем воспользоваться их уникальной техникой.

Итак, вы хотите исполнить желание, а вот «что-то ну совсем никак»? Самое время провести вас «за кулисы» этого увлекательного процесса.

Дело в том, что каждый человек способен на невозможное. и работают безотказно и ВСЕГДА эффективны для тех, кто умеет настроить свой разум на определенную волну и войти в альфа–состояние.

Что такое альфа-состояние?

Я его называю «измененным состоянием человека», когда для воплощения мечты подключается особая часть вашего Я – подсознание. Вы даже не представляете, на что вы на самом деле будете способны, если научитесь входить в альфа-состояние и контролировать его. Любое желание, на принятие которого вы будете действительно готовы, будет исполняться просто так, за «спасибо». Кроме того, вы сможете легко управлять своими чувствами, переживаниями и настраивать себя на избавление, например, от вредных привычек.

Как войти в альфа–состояние?

Вообще, вы пребываете в альфа–состоянии ежедневно, когда только проснулись или засыпаете, т.е. в период между бодрствованием и сном. Так что самый эффективный способ научиться динамической смене состояний – медитативный. Он идеально представлен в работах , который создал уникальный метод, основанный на альфа-состоянии.

Закройте глаза и поднимите их под углом в 20-50 градусов. Вы вошли в альфа – состояние. До сих пор неизвестно, почему мозг именно таким образом легко переходит в режим альфа.
Для удержания состояния, начните считать от 20 до одного. Вам необходимо закрепить его, чтобы потом с легкостью пользоваться. Максимально расслабьтесь.
Нарисуйте объект. Как только вы дойдете до одного, ваш мозг будет полностью настроен на волну альфа. Теперь можно работать с желанием. Представьте картинку того, что хотите получить. Она должна быть очень четкой и яркой. Считается, что альфа-состояние лучше всего воспринимает зрительные образы (визуализацию). Если у вас в первый раз не получится, то представьте что-нибудь другое, попроще, для тренировки. Насладитесь картинкой.
Выйдите из альфа-состояния. Для этого начинайте считать от одного до 20. И с последней цифрой откройте глаза.

Чем чаще вы будете практиковать переход в альфа-состояние, тем легче будет на него настроиться. Со временем вам не понадобиться считать до 20, вполне хватит счета до десяти, пяти и даже трех. Причем вы сможете руководить им повсеместно, даже на работе, в гостях или в дороге.

Альфа-состояние – это и есть волшебная палочка везунчиков. И она может легко очутиться и в ваших «руках». Тренируйтесь и развивайте свои способности. Они безграничны!

Что такое альфа-состояние? Все очень просто! Успокоенный ум — вот что такое альфа-состояние. В этом состоянии легко происходит процесс Творения! Альфа-состояние – это и есть волшебная палочка везунчиков и творцов. И она может легко очутиться и в ваших руках. Секрет состоит в умении расслабиться.

Усиление альфа-ритмов в мозге — это и есть РЕЛАКСАЦИЯ. Она улучшает восприимчивость, даёт ощущение безмятежности — так называемого «расширенного состояния сознания». Оно характерно для молитвы, медитации, погружения в легкий транс… Вообще, вы пребываете в альфа–состоянии ежедневно, когда только проснулись или засыпаете, т.е. в период между бодрствованием и сном. Так что самый эффективный способ научиться динамической смене состояний – медитативный.

Как быстро войти в состояние успокоенного ума?

Закройте глаза и поднимите глазные яблоки под углом в 20-40 градусов. Все!!! Вы вошли в альфа – состояние. До сих пор неизвестно, почему мозг именно таким образом легко переходит в режим альфа.

Именно расположение глаз под закрытыми веками и переключает мозг в нужный ему режим. Вам придется немного поупражняться в «закатывании глаз», пока привыкните. Поначалу может быть непривычно, иногда веки могут начать открываться вслед за движением глаз вверх. Поэтому не перемещайте глазные яблоки слишком высоко, просто немного поверните их вверх. Они должны «задрожать» и начать слегка подергиваться. Это и есть альфа, поздравляю!

Для удержания состояния, начните считать от 20 до 1. Вам необходимо закрепить его, чтобы потом с легкостью пользоваться. Максимально расслабьтесь.

Как только вы дойдете до одного, ваш мозг будет полностью настроен на волну альфа. Именно в этом состоянии можно работать со своими желаниями или с другими запросами, получать информацию от подсознания и тп.

На внутреннем экране мысленно нарисуйте желаемый объект. Представьте картинку того, что хотите получить. Она должна быть очень четкой и яркой. Считается, что альфа-состояние лучше всего воспринимает зрительные образы (визуализацию). Если у вас в первый раз не получится, то представьте что-нибудь другое, попроще, для тренировки. Насладитесь картинкой.

Выйдите из альфа-состояния. Для этого начинайте считать от 1 до 20. И с последней цифрой откройте глаза.

Я в свое время начинала именно с этого простого упражнения. Тренируйтесь и развивайте свои способности. Они поистине безграничны!

Учебник по практической магии. Часть 1 Болтенко Элина Петровна

Урок 4. Альфа-состояние

Прежде чем начинать ментальные практики (то есть практики, связанные с нашими мыслями, энергиями – нашей энергетической составляющей – Душой), вам нужно научиться отключать свое внимание от физического тела, чтобы обострять душевные ощущения. Это достигается практиками расслабления, медитации. Другими словами, вам нужно научиться входить в так называемый «транс» – предсонное состояние, состояние-Альфа, при котором мозг начинает испускать Альфа-волны, вместо обычных Бета-волн. В Альфа-состоянии мозговые волны движутся с частотой от семи до четырнадцати волн в секунду.

В состоянии «Бета» волны идут с частотой от четырнадцати до тридцати волн в секунду – это происходит тогда, когда мы занимаемся интенсивной умственной деятельностью, ведем активный образ жизни, либо занимаемся физической деятельностью. Бета-волны излучаются также и тогда, когда человек находится в нервном возбуждении, ощущает страх, опасения, волнения, чувство тревоги либо чрезвычайно возбужден положительными эмоциями. В подобных состояниях мозг нуждается в более быстром, активном обмене информацией с окружающей средой. Поэтому волны, испускаемые нашим мозгом в такие моменты, отличаются повышенной частотой вибраций, интенсивностью, активным проникновением в окружающее пространство.

И наоборот – спокойное состояние вызывает в мозге волны меньшей интенсивности, так как нет необходимости в активном обмене информацией и энергией с окружающей средой. Эти более медленные волны называются «Тета», их интенсивность – от четырех до семи волн в секунду. В состоянии «Тета» человек ощущает сонливость, чувство глубокого успокоения, блаженства, расслабления. Может возникнуть ощущение «расширенности» в пространстве. При этом душа человека, его энергетическая составляющая действительно начинает увеличиваться, наполняя собой все вокруг. Во время расслабления мы как бы отпускаем «вожжи» души, и она начинает принимать свои естественные очертания, покидая пределы человеческого тела. Помните, я говорила о «щупальцах» души? Именно они начинают отпускать наше тело, и мы ощущаем расслабление, как бы растворяясь в пространстве, расплываясь, как облако.

Если поймать это состояние, можно уловить границы энергетической составляющей – Души – и менять ее очертания по своему усмотрению. Делать это довольно просто, так как Душа является очень чувствительным образованием и может видоизменяться от одного лишь воздействия воображения, мыслей и импульса человеческой воли.

Среди диапазона мозговых волн еще более медленными являются волны «Дельта». Их частота – от одной до трех волн в секунду. Волны «Дельта» появляются в тех случаях, когда человек находится в состоянии глубокого спокойного сна без сновидений. В моменты излучения мозгом волн «Дельта» происходит замедление всех процессов организма: биение сердца становится спокойнее, удары – реже, температура тела падает, чувствительность кожи к внешнему раздражителю уменьшается.

Почему из всех видов деятельности мозга для магии выбрали именно Альфа-состояние? Дело в том, что это состояние является пограничным между сознательным осмыслением реальности и переходом к энергетическому ощущению действительности. То есть в Альфа-состоянии мы можем четко воспринимать все происходящее, держа в уме нужную нам информацию (планы, идеи), и при этом более полно, чем при бодрствовании, ощущать нашу Душу, ее энергии, управлять ими и применять их для достижения своих целей.

Техник вхождения в Альфа-состояние очень много, но все они основаны на самогипнозе, самовнушении.

Я расскажу вам о двух техниках. Первая – более упрощенная и времязатратная. Выполнять ее можно в любое свободное время.

Техника входа в Альфа-состояние «Радуга»

Расслабьтесь, примите удобную позу (спина должна опираться на что-либо – спинку стула или стену). Остановите свой Внутренний Диалог настолько, насколько получится. Достаточно немного уменьшить течение мыслей и добиться относительной внутренней тишины.

Представьте перед собой фиолетовый экран. Пусть на нем возникнет цифра 7 черного цвета. Глядя на воображаемую цифру на экране, произнесите про себя: «7. Когда я скажу „1“, я войду в Альфа-состояние». Посмотрите на черную цифру секунды три, затем смените цвет экрана на синий, и пусть перед вашим мысленным взором возникнет цифра 6. Произнесите: «6. Когда я скажу „1“, я войду в Альфа-состояние».

? голубой экран – цифра 5 – фраза: «5. Когда я скажу „1“, я войду в Альфа-состояние»;

? зеленый экран – цифра 4 – фраза: «4. Когда я скажу „1“, я войду в Альфа-состояние»;

? желтый экран – цифра 3 – фраза: «3. Когда я скажу „1“, я войду в Альфа-состояние»;

? оранжевый экран – цифра 2 – фраза: «2. Когда я скажу „1“, я войду в Альфа-состояние»;

? красный экран – цифра 1 – фраза: «1».

После того, как вы произнесете в уме последнюю фразу, прислушайтесь к своему состоянию.

Отметьте любые интересные ощущения, и даже если никаких ощущений не будет, запомните все, что произойдет с вами. Например, вы можете впасть в спокойное состояние, похожее на сон или полное расслабление.

Если ничего не произошло и ваше состояние, как вам кажется, не изменилось, можете провести в уме еще один обратный отсчет от двадцати до одного, визуализируя лишь цифры и не заостряя внимание на цвете экрана. После этого вы настроитесь на Альфа-волны, и ваше состояние непременно изменится. Вы должны запомнить свои ощущения, чтобы научиться входить в Альфа-состояние без предварительных отсчетов, лишь одним усилием воли. Со временем вы научитесь этому, если будете практиковать данную методику.

Второй метод вхождения в Альфа-состояние мне передала моя преподавательница Магии и Целительства. А я передаю его вам.

Этот метод более продолжителен по времени, но мне он кажется эффективнее первого, так как работает для неподготовленного сознания и очень хорош именно для новичков. Первый метод – «Радугу» – можно использовать уже тем, кто какое-то время успешно практиковал Альфа-состояние и хочет научиться входить в него быстрее.

Техника входа в Альфа-состояние «Глубокое погружение»

Сядьте прямо, удобно скрестите ноги по-турецки (спина при этом должна сохранять прямое положение и опираться на что-либо). Положите ладони горизонтально на солнечное сплетение, так чтобы левая ладонь прикасалась к телу, а правая – покрывала левую. Закройте глаза и начинайте про себя считать от 100 до 1. Когда дойдете до цифры 5 – скажите себе мысленно: «Когда я скажу „1“, я войду в Альфа-состояние». Когда дойдете до цифры 4 – повторите: «Когда я скажу „1“, я войду в Альфа-состояние». Затем произнесите все то же самое с цифрами 3, 2, 1 (все это мысленно) – и вот вы уже в Альфа-состоянии.

Прислушайтесь к своим ощущениям. Лично я в Альфа-состоянии всегда ощущаю уплотнение воздуха вокруг себя, чувствую, будто я «вишу» в пространстве. А во время погружения в это состояние я всегда ощущала, что у меня перехватывает дыхание – будто действительно падала куда-то вниз (кстати, я использовала «Глубокое погружение» на первых порах своего обучения).

Когда вы войдете в Альфа-состояние, визуализируйте вокруг себя золотую многогранную пирамиду. Это будет вашей защитой.

Чтобы выйти из Альфа-состояния, мысленно начните отсчет от 1 до 5 следующим образом.

Когда дойдете до цифры 1 – говорите: «Когда я скажу „5“, я выйду из Альфа-состояния».

Когда дойдете до цифры 2 – говорите: «Когда я скажу „5“, я выйду из Альфа-состояния»

То же повторить с цифрами 3, 4, 5.

И вот вы выходите из Альфа-состояния.

Когда вы скажете «5», у вас может возникнуть ощущение вибрации, или «мурашек» по телу, или пульсации крови в голове. У меня обычно бывает и пульсация, и вибрации от головы, идущие вниз по позвоночнику, – это показатель быстрой перестройки организма и вашего энергетического тела в режим Бета-волн.

Делайте это упражнение один-два раза в день, не чаще.

Со временем вы сможете входить в Альфа-состояние и за десять секунд (по первой методике «Радуга»), но это может случиться только через две-три недели ежедневных тренировок.

Что касается меня, то я предпочитаю практиковать второй метод вхождения в Альфа-состояние («Глубокое погружение») еще и потому, что он содержит в себе элемент золотой пирамиды. Но ее можно создавать и при выполнении методики «Радуга».

Такая пирамида защищает практикующего и дает определенную гарантию безопасности от астральных сущностей. Со временем, когда вы уже достаточно долго будете практиковать вхождение в Альфа-состояние, пирамида начнет вращаться. Лучше всего вращать пирамиду против часовой стрелки, дабы она чистила вашу энергетику и избавляла от разных негативных привязок. Также я выявила такое положительное свойство золотой пирамиды, как способность избавлять от простуды на начальных стадиях. Любое повышение температуры – это борьба организма с негативом на физическом уровне. Пирамида имеет свойство вычищать («отжигать») негатив из нашей энергетики, таким образом избавляя от симптомов простуды. Вы сразу поймете, когда началась очистка энергетики – вы почувствуете, что ваше тело нагревается, ощутите легкое приятное жжение. Иногда возникает потение.

В обычных случаях (когда вы не чиститесь с помощью пирамиды, а просто визуализируете ее), ощущение жжения отсутствует, так как энергией пирамиды ничего особенного не «отжигается».

Пирамида мне нравится еще и потому, что она великолепно насыщает энергией. Поэтому не старайтесь входить в Альфа-состояние через пирамиду чаще двух раз в день, думая, что чем чаще – тем лучше. В данном случае чрезмерное «употребление» пирамиды приведет к «передозировке» энергии, и вы в течение пары часов просто не сможете устоять на месте – вы начнете бегать по комнате и вытворять все, что только придет в голову.

Еще раз повторю – обязательно наблюдайте за своими ощущениями. Отслеживайте и запоминайте каждое изменение состояния. С каждым разом вы будете замечать все более любопытные вещи – и когда будете выполнять отсчет от 100 до 1, и когда будете находиться в самом Альфа-состоянии. А концентрация и запоминание нюансов этого процесса помогут вам легче и быстрее закрепить данный навык.

В Альфа-состоянии можно делать многое – начиная сканированием людей и заканчивая формированием мыслеобразов с целью их последующего воплощения. Альфа-состояние – это самая первая ступень магического искусства, которую нужно освоить в первую очередь. Это состояние еще называют «пред астрал», и через него (соблюдая определенные правила и техники) можно безопасно общаться с духами тонких миров. Об общении с духами я напишу в следующих учебниках, так как для освоения этих техник нужно обладать определенной долей энергетической защиты.

Пока вам необходимо освоить сам процесс входа-выхода в Альфа-состояние, запомнить его и его отличие от нашего обычного состояния Бета-волн. Уже выполнение самого этого упражнения развивает вашу чувствительность, открывает сознание для восприятия тонких материй и насыщает ваши тонкие тела необходимой энергией для дальнейшего развития ясновидения.

Альфа-состояние – основное состояние экстрасенса, с его помощью он получает информацию с «тонких планов». Но есть и другие измененные состояния сознания – более глубокие, которые вы можете осваивать самостоятельно. Поэтому начинайте смело изучать ваше тело и ваши возможности.

Когда вы научитесь входить в транс (Альфа-состояние) – переходите к следующим урокам.

Ежедневно выполняйте технику входа в Альфа-состояние – глубокое погружение. В день делать не больше двух раз!

Из книги Год 2150 автора Александер Тия

Глава 4 Альфа-партнеры Я даже не заметил, как Лия исчезла и мы с Кэрол остались наедине. Почему я так нервничал? С Лией у меня такого не было. Что же было такого в Кэрол, что заставляло меня чувствовать себя неуклюжим подростком на первом свидании?Вдруг я вспомнил, что Кэрол

Из книги Сила ведьм автора Кэбот Лори

Из книги Первая Ведогонь автора Шевцов Александр Александрович

Глава VI АЛЬФА На первом этаже салемского отеля «Хоуторн», расположенного на улице Коммон, в банкетном зале воскресным утром, после окончания церковной службы, собралась христианская группа возрождения. На втором этаже этого же отеля собралось до тридцати человек,

Из книги Оккультизм. Руководство к воспитанию оккультных сил в человеке автора Брандлер-Прахт Карл

АЛЬФА: СОСТОЯНИЕ СМЕЩЕННОГО СОЗНАНИЯ ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА Наука ведьмовства основана на нашей способности смещать свое сознание и входить в так называемое «состояние альфа», при котором мозговые волны движутся с частотой от семи до четырнадцати волн в секунду. Как уже

Из книги Психонавигация. Путешествия во времени автора Перкинс Джон М.

МГНОВЕННОЕ ВХОЖДЕНИЕ В СОСТОЯНИЕ АЛЬФА Для того чтобы глубоко погрузиться в состояние альфа требуется производить «Хрустальный Отсчет» в каком-нибудь тихом месте. К сожалению, это не всегда возможно. Поэтому, если вам нужно срочно решить какую-то задачу, воспользуйтесь

Из книги Код Апокалипсиса автора Григорьев Алексей

Глава 6. Состояние и состояние сознания О том, что никто из психологов не в состоянии дать определение понятию «сознание», я сейчас говорить не хочу. Я написал об этом достаточно подробно в другой книге. Да и не нужно никакого исследования, чтобы увидеть, что все, что

Из книги Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели автора Диспенза Джо

3. Пассивное состояние К активной концентрации близко примыкает также и пассивное состояние. Последнее возникает только из первого. Кто способен концентрировать свои мысли, тот только способен приходить в состояние, лучше всего могущее быть охарактеризовано словом

Из книги Тайны человеческого мозга автора Попов Александр

Глава 9. Альфа-ритм Нашей планете угрожают не какие-то внешние силы, а мы сами. Тот путь, которым идет современное человечество, в итоге непременно приведет к экологической катастрофе. Несмотря на наши попытки убедить себя в противоположном, в глубине души мы знаем, что это

Из книги Истинное восприятие. Путь дхармического искусства автора Трунгпа Ринпоче Чогьям

Глава 9 Альфа и Омега Помните, в предыдущей главе, мы начали говорить о праведниках в белых одеждах? Мы выяснили, что под ними скрываются наши современники, борющиеся за справедливость и правду с власть имущими и примкнувшей к ним продавшейся церковью. То, что эти

Из книги Есть Я – Я Есть. Беседы автора Ренц Карл

Состояние бытия есть состояние ума: когда мозг и тело едины На протяжении всей книги я буду говорить о создании и поддержании определенного общего состояния или состояния ума, вкладывая в эти понятия один и тот же смысл. Так, можно сказать, что состояние бытия задается

Из книги Практика астральной проекции автора Кемпер Эмиль

Медитация позволяет нам переключиться с бета-частот на частоты альфа и тета Сейчас мы разберем технологию «переключения передач», т. е. изменения частот мозгового излучения для последующего разрыва ассоциативных связей с телом, внешней средой и временем. В наших силах

Из книги Учебник по экстрасенсорике. Советы от практикующей ведуньи автора Болтенко Элина Петровна

Состояние транса Милтон Эриксон доказал, что каждый человек время от времени впадает в непроизвольный транс, и поэтому все люди нуждаются в трансе так же сильно, как и в сне. Непроизвольный транс - это особое состояние психики, при котором сознание сортирует мысли и

Из книги автора

Любое состояние – состояние ума В: То, что называют просветлением, – иное состояние ума?К: Это должен быть ум, потому что выделяется различие. Где различие, там и ум, просветление отличается от не-просветления. Непросветленный-просветленный – это ум.В: Любовь и покой – это

Из книги автора

Альфа-состояние Прежде чем начинать все ментальные практики, связанные с нашими мыслями, энергиями, душой, вам нужно научиться переключать внимание с физического тела на душевные ощущения. Этого можно достичь с помощью практик расслабления и медитации. Другими словами,

Скажите, хотели бы вы стать более эффективным: быстрее думать, усваивать информацию, все запоминать? Звучит соблазнительно, не так ли? Если это вам интересно, то не лишним будет узнать о таком понятии, как состояние альфа. Это не вымышленное новшество для заработка денег или очередная мошенническая схема. Все вполне научно, легально, бесплатно и, что самое важное, эффективно. Из этого поста вы узнаете все об этих волнах, на которых "работает" мозг. Мы расскажем о том, как войти в альфа-состояние, а главное, зачем вам это может быть нужно.

Кто и зачем открыл альфа-состояние мозга?

Исполнение желаний, быстрое восстановление после труда - похоже на сюжет фильма "Области тьмы", если вы его смотрели. Если нет, то основная линия картины кроется в том, что главный герой выпивает волшебную таблетку, которая позволяет использовать возможности мозга на сто процентов. Разумеется, бесплатного сыра не бывает, и скоро герой сталкивается с кучей побочных эффектов. Так, конечно, бывает только в фильме. Но что если можно и впрямь расширить возможности использования мозга? Что если можно стать эффективнее во всех сферах жизни за счет нового способа мышления, которому легко научиться?

Именно состояние альфа (мозга) позволит вам все это. Как и водится, изобретатели создают и открывают что-то новое совершенно случайно. И мозга не исключение. Однако миру представил его не нейрохирург или медицинское светило с мировым именем. Альфа-состояние открыл и описал радиотехник по имени Хосе Сильва.

Когда его потомство обучалось в школе, Хосе столкнулся с проблемой, знакомой каждому родителю: дети не усидчивы, усваивают некоторые предметы не так успешно, как хотелось бы, отметки не радуют. Параллельно с этим Хосе исследовал электроимпульсы и частоты, на которых работает мозг, и решил проверить некоторые свои догадки. Его исследование обернулось открытием, которое способно после небольшой практики изменить вашу жизнь.

Состояния мозга

Итак, наш мозг может находиться в нескольких состояниях, под названиями альфа, бета, дельта и тета. Их очень легко описать в условиях реальной жизни, так как они отличаются между собой уровнями активности. Вам недостаточно изысканий Хосе Сильвы? Энцефалограмма мозга, когда со временем ее научились делать, доказала абсолютную точность и достоверность открытия радиотехника.

Мозг постоянно находится в состоянии работы, активность измеряется в Герцах. Альфа-состояние характеризуется показателями от восьми до двенадцати Гц.

Альфа, бета, тета и дельта

Когда мы бодрствуем, решаем ежедневные задачи и ведем обычную для нас деятельность, мозг пребывает в состоянии бета. Когда мы спим, мозг находится в состоянии дельта и тета. Эти уровни активности различаются в зависимости от стадии сна. И, наконец, состояние альфа. Этот уровень активности характерен для мозга, когда он находится в то есть между сном и бодрствованием. Помните это ощущение, когда вы уже засыпаете, но осознаете это и способны воспринимать реальность? Тело совершенно расслаблено, в голове не остается никаких мыслей, и мы почти спим, но еще не до конца.

Для кого состояние альфа естественно

Что интересно, в этом состоянии практически постоянно пребывают дети до 5-6 лет. Поэтому они могут увлеченно заниматься одним делом (например, полностью уйти в себя, забавляясь игрушкой), сконцентрировавшись только на этом занятии. После того как начинается учеба в школе, где все должны быть во всем одинаковыми, дети из постоянного нахождения в состоянии альфа постепенно перемещаются в бета.

Попробуйте вспомнить себя в дошкольном возрасте. Очень вероятно, что маленьким вы могли видеть эльфов, фей, гномов или домовых. Сейчас все эти воспоминания кажутся вам смешными и детскими. Но не пытайтесь сравнить себя нынешнего с ребенком, чей мозг работает иначе, а восприятие мира тотально отличается от того, как видят его взрослые. Кто знает, что сможет видеть взрослый, если его мозг будет расслаблен и одновременно сконцентрирован на восприятии мира.

Когда мы находимся в состоянии альфа

Любой человек ежедневно переживает альфа-состояние, но, как правило, длится это совсем недолго - всего несколько минут. Вряд ли у кого-то само собой возникнет желание задержать это состояние подольше, изучить себя в нем. И зря! Именно в состоянии альфа мы можем использовать способности мозга гораздо шире, чем в привычном нам бета-состоянии. Далее мы расскажем, что такое осознанный переход. Альфа-состояние можно вызвать специально, но для чего это нужно?

Немного о СПА-процедурах

Вы удивитесь, но владельцы салонов красоты давно научились использовать это состояние мозга во благо процветания своего бизнеса. Итак, опишем самый простой способ войти в альфа-состояние. Вы, наверное, замечали, что после посещения салонов красоты словно оживаете, кожа начинает светиться изнутри, а глаза наполняются блеском. Дело не в дорогих чудодейственных кремах, масках и бальзамах. Когда нам делают массаж, всевозможные обертывания, растирки и прочие такие приятные процедуры, мы расслабляемся и автоматически попадаем в состояние альфа. Наше тело способно к саморегенарации и омоложению, но только если работает вместе с мозгом. Так что если в альфа-состоянии вам сделают обертывание самым простым кремом - эффект будет невероятный. Так что расслабьтесь и получайте удовольствие!

Нет денег на дорогой СПА-салон, но между тем интересно, как войти в альфа-состояние таким способом? Сходите к знакомому парикмахеру, маникюрщице, профессионалу, в чьих умелых руках вы не сомневаетесь. Можете также попросить близкого человека сделать вам массаж. Очень велика вероятность, что, расслабившись, вы погрузите мозг в дремоту.

Состояние мозга во время медитации

Еще одна категория людей, которые бывают в состоянии альфа не только перед сном, -те, кто практикуют медитацию. Успокаивание "внутреннего диалога" (постоянного разговора, который мы ведем сами с собой в голове), освобождение себя от мыслей вводит нас в состояние альфа во время бодрствования. Если слово "медитация" для вас звучит скучно, и представляется сразу йог в то знайте, что это не единственный способ научиться этому состоянию. Мы расскажем вам о практических занятиях для вхождения в расслабленное состояние.

Чем неэффективно состояние бета перед альфой

У вас может возникнуть вполне резонный вопрос о том, зачем нужно находится в каком-то ином состоянии мозга, чем в том, в котором мы находимся ежечасно во время бодрствования? Ведь именно думая, человек может что-то достичь или реализовать свои идеи. На самом деле, все обстоит не совсем так.

Попробуйте провести несложный эксперимент. В течение получаса записывайте все, о чем вы думаете. Результаты вас удивят: вы по кругу "прогоняете" одни и те же мысли. Записи не будут отличаться разнообразием, потому что вместо того, чтобы давать мозгу реально работать, вы загружаете его псевдоактивностью. Наш мозг невероятно сложная и совсем неизученная машина. Его невозможно сравнить с компьютером, потому что по сравнению с мозгом последний - просто кусок камня в руках первобытного человека.

Этот орган просто жаждет реальной работы, но так как мы не можем дать ему ее, то загружаем простейшими мыслями вроде "а что обо мне думает коллега", "не забыть бы купить овсянки сегодня после работы" или "любопытно посмотреть вечерний выпуск новостей". Ответив самому себе на эти вопросы и не найдя новой пищи для размышлений, вы вновь и вновь будете думать об этих "важнейших" вещах, предполагая, что усиленно работаете мозгом. Между тем, именно вхождение в альфа-состояние действительно позволяет вашему мозгу поработать, открыть или изобрести что-то новое.

Бета-состояние отнюдь не естественное для нас. Оно вынужденное из-за ритма современной жизни, и мы приходим к нему с взрослением. Между тем, нет среди взрослых никого, кто вел бы себя так естественно, как дети. Мы не призываем вас вести себя подобно ребенку. Напротив, владея вашим опытом жизни и научившись использовать мозг рационально, вы сможете достичь необычайной эффективности во всех сферах жизни.

Метод Сильвы

Книга с одноименным названием была написана еще в прошлом столетии, но наибольшую популярность приобрела уже в этом. Хосе Сильва придумал способы, которые могли использовать его дети, поэтому они не сложны. Итак, каким может быть ваш первый вход? Альфа-состояние человека характерно отсутствием мыслей, а для этого нам нужно будет "подзагрузить" левое полушарие мозга, чтобы отвлечь его и сбалансировать работу с правым. Что нужно делать? Лягте поудобнее, закройте глаза, закатив зрачки так, как будто смотрите на что-то, находящееся у вас над головой. Таким образом вам будет сложнее уснуть, ведь мы привыкли проваливаться в сон, когда ни о чем не думаем.

Исполняем желаемое

Обеспечивает ли альфа-состояние мозга исполнение желаний? Отзывы свидетельствуют, что в этом состоянии можно создать для себя новую реальность. Так как вы открываетесь для творческих идей, то, безусловно, это правда. О чем вы мечтаете? О том, чтобы встретить свою половинку, о квартире или повышении по работе? Думайте об этом, используя альфа-состояние мозга. Отзывы практикующих говорят о том, что приходят новые мысли о том, как приблизить желаемое, а картинки из воображения оживают очень скоро. В этом нет чуда как такового. Мог изучен не более чем на десять процентов - именно механизм его работы, а не анатомия. Мы не знаем, что именно случается, когда даем этому органу работать по-настоящему, не загружая бытовыми глупостями.

От практики к делу

Через десять дней от начала тренировок вы сможете доходить от ста к единице и не засыпать при этом. С каждым разом вы сможете пребывать в альфа-состоянии все дольше и использовать его все более эффективно. Но согласитесь, что утомительно и долго считать от ста до единицы каждый раз. Поэтому с 11 дня скажите себе перед обратным отсчетом следующее: "Сейчас я досчитаю от пятидесяти до единицы и войду в альфа-состояние, не уснув при этом". Между тем, не удивляйтесь, если уснете, так как ваше подсознание еще не совсем готово слушаться вас. Через два-три дня вы сможете входить с отчета на пятьдесят в альфа-состояние. Отзывы говорят о том, что если вы продолжаете засыпать, то это не повод возвращаться к ста. Просто практикуйтесь далее.

Когда вы научитесь переходить в нужное состояние с пятидесяти, учитесь переходить с тридцати, затем с десяти. Итогом практики станет возможность заходить в альфа-состояние с отсчета с пяти. Не верится? А вы попробуйте!

С чем вы столкнетесь во время практики

Сложность, с которой вы столкнетесь в первое время, пытаясь войти в альфа-состояние, это, прежде всего, "проваливание" в сон. За годы жизни вы привыкли к тому, что освобождение мозга от всех мыслей неминуемо приводит к засыпанию. Но не пугайтесь - уже через пару недель ежедневной практики вы сможете не засыпать и пребывать в альфа-состоянии столько, сколько захотите.

Еще одна проблема, которая заставляет многих отступить в самом начале пути, -невозможность не думать ни о чем. Это и правда сложно, ведь нам с детства говорят, что когда в голове нет мыслей, то это плохо. Значит, скорее всего, человек глуп, если не думает ни о чем. В итоге для нас стало привычным то состояние, когда мы разговариваем сами с собой весь день, от момента, когда утром очнулись от сна, и до момента засыпания. Несколько минут случайного альфа-состояния нами не воспринимаются серьезно, и мы чаще всего никак его не используем осознанно.

Если не думать - проблема

Бывает так, что вы вновь и вновь сбиваетесь с счета и отвлекаетесь. Или вот еще возможная ситуация: вы досчитали до единицы, но мозг работает, и вы абсолютно не расслабились. Не пугайтесь! Это вовсе не значит, что выход в альфа-состояние не для вас. Есть небольшой практический урок, который позволит вам контролировать мысли, не делая при этом никаких усилий.

Расслабьтесь и примите удобное сидячее или лежачее положение. Закройте глаза и представьте, что вы сидите в кинотеатре, а перед вами (примерно на расстоянии пяти метров) большой светлый экран. Вы сидите и смотрите на этот экран (конечно, мысленно). Очень скоро в голову начнут лезть разные мысли. Не пытайтесь от них убежать, так как здесь невозможно победить насильно. Пускайте их в свою голову, проецируя на экран. Не пытайтесь отвечать на эти мысли реакцией, а просто наблюдайте их. Без ответа с вашей стороны, если вы будете только наблюдателем, мысли будут уходить. Ваша задача состоит в том, чтобы практиковаться так два-три дня по четыре-пять раз. Результатом станет возможность легко представить экран, не думая ни о чем и не принуждая себя к этому.

Еще один практикум

Облегчить и ускорить выход в альфа-состояние вам поможет еще один урок, к которому вы сможете перейти, когда освоите работу с белым экраном. Представьте себе на экране предмет, который для вас хорошо знаком и выглядит не очень сложно. Например, пусть это будет яблоко или клубника. Представляйте себе текстуру, ощущения, если потрогать, запах, вкус. Представьте, что вы находитесь внутри фрукта. Каково вам там?

Именно станет вашим рабочим столом во время пребывания мозга в состоянии альфа. На нем вы будете представлять себя счастливым, знаменитым или обеспеченным. Однако одни люди приходят к нему интуитивно, в то время как другим нужно потренироваться. Не бойтесь, если у вас сразу не получается. Мы настолько привыкли думать обычным для нас образом, что переход на новый уровень мышления может показаться очень сложным. Самое главное - ни в коем случае не бросать практических занятий.

Вымысел об альфа-состоянии

Так как эта тема на сегодня является более чем популярной, то можно найти много вымышленной информации об альфа-состоянии. Развеем некоторые мифы.

1. "Не все могут войти". На самом деле, нейрохирургами доказано, что 96% процентов взрослых людей легко могут ввести свой мозг в это состояние. Если у вас не получается, то не спешите грешить на то, что вы относитесь к этим 4%. Практикуйтесь, и у вас обязательно получится.

2. "Существуют люди с врожденным альфа-состоянием". Любое состояние мозга не является чем-то постоянным в силу устройства работы этого органа. Практически все люди могут входить в альфа-состояние и со временем научится бывать в нем как можно больше.

3. "Во многих источниках указывается, что нужно находиться в альфа-состоянии не менее 20 минут". На самом деле, нет никаких временных лимитов, как либо ограничивающих пребывание. Практикуйтесь, и с каждым днем ваше время нахождения в этом состоянии активности мозга будет только увеличиваться.

4. "Наиболее эффективным способом вхождения является медитация". Альфа-состояние - это естественное состояние мозга. Считается, что проще всего в него погрузиться человеку, если поместить его в теплое темное помещение. Единственный недостаток состоит в том, что так вы быстро уснете, в то время как медитация позволяет достаточно долго находится в нем осознанно. Используйте практики с белым экраном, визуализацией на нем предметов и пошаговым вхождением в состояние альфа.