Регулярный менструальный цикл говорит о том, что с женским половым здоровьем все в порядке, и организм ежемесячно готовится к зачатию. Каждый месяц происходит овуляция, когда дозревшая яйцеклетка готова к оплодотворению. Это время считается самым благоприятным для зачатия. При регулярных месячных узнать время овуляции просто. Но как быть, когда месячные носят нерегулярный характер, начинаются в разные дни цикла и имеют разную продолжительность? Как определить овуляцию при нерегулярном цикле?
Коротко об овуляции
Не все пары знают, что зачать ребенка можно не в любое время. А чтобы повысить шансы забеременеть, нужно понимать, в какие дни вероятность самая высокая.
Ежемесячно в одном из двух яичников дозревает яйцеклетка и выходит из него. Когда менструальный цикл стабильный, овуляция происходит примерно в середине.
Дозревание яйцеклетки осуществляется под воздействием гормонов. Когда она созревает, фолликул разрывается и яйцеклетка попадает в брюшную полость, направляется в маточную трубу для встречи со сперматозоидом и оплодотворения. Если в это время не будет полового акта, зачатие не произойдет, и яйцеклетка погибнет (время жизни около 24 часов). Она выведется из организма вместе с отмершим эндометрием матки. Через 12-14 дней начнутся месячные и новый менструальный цикл, а в другом яичнике будет дозревать новая яйцеклетка. Соответственно, организм ведет подготовку к новой овуляции.
Причины нерегулярности менструального цикла
Нормой считается, если менструальный цикл длится 21-35 дней. Первый день – это первый день, когда начинаются кровянистые выделения. Допускаются отклонения менструального цикла 1-3 дня, что считается нормой. Если цикл нерегулярный, задержки между месячными длительные, это сигнал о нарушениях, которые могут быть вызваны причинами:
- заболевания половой сферы;
- резкое похудение или набор веса;
- частые и длительные стрессы;
- гормональные нарушения.
Менструальный цикл может иметь разную продолжительность, даже до 60 дней, а месячные могут начаться в разное время. В этом случае нужно быстрее обратиться к врачу, чтобы установить причину сбоев. Это очень важно, ведь от этого может зависеть невозможность зачать ребенка.
В случае регулярного менструального цикла определить день овуляции легко, произведя несложные расчеты. При нерегулярном цикле метод не подходит, ведь неизвестно, сколько будет длиться цикл и когда начнутся месячные. Для определения овуляции в этом случае можно использовать один из методов.
Ультразвуковое исследование
Метод является эффективным и дает возможность проанализировать функционирование яичников, определить, когда из фолликула выйдет дозревшая яйцеклетка, другими словами, день овуляции.
Исследование делается ежедневно, начиная с 7 дня менструального цикла и пока врач не увидит на экране монитора фолликул (18-21 мм в диаметре). Достигнув таких размеров, он лопает, и яйцеклетка выйдет из него. Наступает овуляция. Чтобы точно определить момент, исследования нужно делать многократно.
Аптечный тест
Используя специальные тесты, можно определить день предполагаемой овуляции. Но, проблема заключается в том, что при нестабильном цикле сложно определить день тестирования. В этом случае за основу нужно взять самый короткий менструальный цикл за последние полгода.
Тест на овуляцию по действию и использованию схож с тестом на беременность, но реагирует он на уровень в моче лютеинизирующего гормона, а не на ХГЧ.
Для получения результатов нужно поместить тест-полоску под струю мочи и выдержать время. После сравнить результат с контрольной линией. Овуляции не было, если полоска будет бледнее контрольной линии. В этом случае тест нужно сделать через несколько дней. Если полоска имеет такой же цвет, как контрольная линия или темнее, это говорит о том, что овуляция наступила, или будет на протяжении 1-1,5 суток.
Метод простой и не требует времени, но он дорогой, особенно если речь идет о нерегулярном цикле. Потребуется много тестов, а стоят они дорого. Еще недостатком теста является то, что по некоторым причинам он может показать ложный результат, к примеру, при поликистозе яичников меняется уровень лютеина.
Гормональный фон
Перед овуляцией концентрация лютеинизирующего гормона в крови увеличивается. На этом основан метод определения овуляции аптечными тестами, однако, определяя его в крови, результаты будут точными. Метод сложный и дорогой, поэтому используется редко.
Распознавание плодности
В этом случае определение овуляции осуществляется по трем параметрам: базальная температура, положение шейки детородного органа, слизь из шейки матки.
Измерение БТ
Чтобы получить более точную БТ, нужно максимально ограничить движения. Измерения нужно делать после пробуждения утром, не вставая с постели. Термометр, лучше ртутный, нужно ввести в прямую кишку на 5 минут. Важно, чтобы перед измерением был полноценный сон (минимум 6 часов). Если женщина принимает гормональные препараты, результаты измерений базальной температуры будут неверными.
Женщина должна знать, что на протяжении всего менструального цикла БТ меняется. В первой фазе она не поднимается выше 36,7 °С. В момент выхода из фолликула яйцеклетки базальная температура поднимается до 37 °С, что и говорит о начале овуляции. Температура держится на таком уровне, а пере началом месячных кровотечений падает. Если температура продолжает держаться, снижение не происходит, можно говорить о беременности.
Положение шейки матки
Определить положение шейки детородного органа можно методом пальпации. В первую фазу цикла она находится низко, плотная на ощупь. Когда наступает овуляция, найти ее сложно, потому что она становится мягкой и поднимается. Во второй фазе происходит возврат шейки на прежнее место, она снова делается плотной.
Слизь из шейки матки
Во влагалище нужно аккуратно ввести 2 пальца, вынуть их и осмотреть слизь. Первая фаза цикла характеризуется небольшим количеством, слизь непрозрачная и густая. Когда же яйцеклетка выходит из фолликула, слизь прозрачная, тянущая, ее много. Количество слизи уменьшается, она становится густой во второй фазе цикла.
Все измерения нужно делать ежедневно, начиная с первого дня цикла, в течение 3-х месяцев. Результаты записывать, а чтобы иметь наглядное представление, лучше сделать график. На основании этого можно определить, сколько длится менструальный цикл, а также когда будет предполагаемая овуляция.
Если все делать правильно, метод дает высокую эффективность в определении времени овуляции. Его можно использовать для предохранения от нежелательной беременности.
Сигналом организма о наступлении овуляции может стать болезненность и огрубение молочных желез. Так женское тело готовится к возможной беременности. Но болезненность груди является сигналом нарушений гормонального фона, приближения месячных, сбоем менструального цикла. Поэтому его нельзя назвать точным.
О приближении овуляции может говорить и сильно повышенное сексуальное влечение у женщин, что обусловлено изменениями гормонального фона.
Даже при нерегулярном менструальном цикле можно определить овуляцию, используя один из вышеперечисленных методов. Но более правильным будет не игнорировать сбои цикла, а обратиться к врачу для выявления и устранения причин, их вызывающих.
Календарь овуляции и зачатия - это универсальный и достаточно простой в использовании сервис, предназначенный для расчета менструального цикла и наиболее благоприятного периода зачатия ребенка . Его основная задача заключается в том, чтобы помочь женщине определить дни повышенной фертильности (овуляции ), во время которых зачатие ребенка наиболее вероятно. В то же время, благодаря расчету так называемых «безопасных дней», календарь овуляции позволяет ей избежать нежелательной беременности без использования каких-либо медикаментозных и механических противозачаточных средств. Для того чтобы воспользоваться календарем овуляции и рассчитать собственный менструальный цикл (благоприятный период зачатия ребенка ), последовательно заполните все поля расположенной ниже формы. Зарегистрированные и авторизованные пользователи нашего Интернет-портала могут сохранить свой персональный календарь овуляции и зачатия ребенка в разделе «избранное» личного кабинета и вернуться к нему позже.
Календарь овуляции и наиболее благоприятные дни зачатия ребенка
Овуляция - это процесс, во время которого созревшая и полностью готовая к предстоящему оплодотворению яйцеклетка покидает яичник, попадает в брюшную полость и далее направляется в просвет маточной трубы. Именно в этот период вероятность зачатия ребенка максимальна и оценивается примерно в 33%, что, безусловно, следует учитывать при расчете календаря овуляции и планировании женщиной предстоящей беременности. После овуляции яйцеклетка способна к оплодотворению (зачатию ) в течении 12-24 часов, в то время как сперматозоиды после семяизвержения сохраняют свою активность на протяжении 2-3 (и гораздо реже 5-7) дней. Учитывая этот факт, возможность женщиной забеременеть за день до овуляции равна приблизительно 31%, за два дня до нее - 27%, а за три и четыре дня до овуляции - 16 и 14% соответственно. В то же время зачатие ребенка за шесть дней до овуляции или на следующий день после нее является маловероятным и даже практически невозможным. Обычно овуляция происходит между 14-ым и 16-ым днями менструального цикла под влиянием эстрогенов и гормонов гипофиза.
Календарь овуляции и признак зачатия ребенка
Одним из наиболее достоверных и важных признаков наступления овуляции и благоприятного периода для зачатия ребенка являются изменения в цервикальной слизи женщины. В первую очередь под действием эстрогенов происходит увеличение количества выделений и уменьшение их вязкости. Следующим, не менее важным, признаком созревания яйцеклетки следует считать снижение ректальной (базальной) температуры во время овуляции и повышение ее на следующий день. При этом, для того чтобы точнее рассчитать календарь овуляции и зачатия , рекомендуется измерять температуру каждое утро в одно и то же время на протяжении нескольких месяцев. Иногда в момент овуляции женщина ощущает боль внизу живота, характер которой может достаточно широко варьировать от слабой и кратковременной, до сильной и весьма продолжительной. Следует также отметить, что в дни овуляции некоторые женщины испытывают пик сексуальной возбудимости.
Календарь овуляции и зачатия представляет собой схему менструального цикла, в которой отмечается время его начала, окончания, а также сама овуляция . Полноценное ведение календаря предполагает обязательное фиксирование в нем периодов активной половой жизни. Составление календаря овуляции и зачатия необходимо начинать задолго до планирования беременности для того, чтобы научиться как можно точнее определять момент овуляции и ознакомиться со всеми особенностями собственного организма.
Календарь овуляции и зачатие ребенка
В зависимости от вероятности зачатия ребенка и времени овуляции менструальный цикл (календарь зачатия ) условно можно разделить на три фазы: относительной стерильности, фертильности и абсолютной стерильности. Период относительной стерильности начинается с момента появления кровянистых выделений и заканчивается овуляцией . В эту фазу могут возникнуть некоторые сложности с контрацепцией, так как ее длительность иногда варьирует в пределах нескольких дней даже при стабильной продолжительности цикла в целом. Это происходит по причине того, что периодически, в зависимости от тех или иных факторов (внешних и внутренних), овуляция наступает чуть раньше или наоборот позже.
Фаза фертильности начинается с момента овуляции и заканчивается спустя 48 часов. В это время вероятность зачатия ребенка максимально высока. Как уже было отмечено выше, после выхода из яичника яйцеклетка способна к оплодотворению в течении 12-24 часов, оставшаяся же половина времени отводится на неточность определения времени овуляции . Вслед за периодом повышенной фертильности женщина переходит в фазу абсолютной стерильности, в течение которой зачать ребенка практически невозможно. Этот период продолжается до конца менструального цикла и составляет около 10-16 дней.
Календарь овуляции и расчет периода зачатия ребенка
Большинство современных женщин рассчитывают календарь овуляции и зачатия для того, чтобы приблизить долгожданное материнство. Другие же строят календарь , чтобы защитить себя от незапланированной беременности. Однако какие бы цели они не преследовали, при расчете менструального цикла (и календаря овуляции в частности) любым способом всегда существует вероятность ошибки.
Согласно календарному методу расчета овуляции женщина должна фиксировать дни начала и конца менструальных циклов как минимум на протяжении полугода. Для того чтобы на основании этих данных определить свой индивидуальный фертильный период (календарь овуляции и зачатия ), необходимо от количества дней самого длинного из циклов отнять 11 (последний фертильный день цикла), а от количества дней самого короткого - 18 (первый фертильный день). Так, например, самый длинный цикл у женщины составляет 32 дня: 32-11=21 (21-й день цикла является последним в фертильной фазе). Ее самый короткий цикл равен 26 дням: 26-18=8 (8-й день первый в фертильной фазе). В данном случае наиболее благоприятным периодом для зачатия ребенка является промежуток с 8-го по 21-й день цикла (всего 13 дней).
Одним из наилучших и более точных способов расчета календаря овуляции и зачатия ребенка является комбинация вышеописанных методик, которая получила название симптотермального метода. Он включает в себя измерение базальной температуры тела, ежедневный контроль состояния цервикальной слизи и аккуратный расчет календаря овуляции и благоприятного периода для зачатия ребенка календарным методом.
Действие тестов для расчета календаря овуляции основано на том же принципе, что и для диагностики беременности. При взаимодействии с мочой женщины на нем появляются две поперечные линии, одна из которых говорит о нормальной работоспособности теста, а вторая - о нарастании уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ) и полной готовности женщины к зачатию ребенка . Однако если вторая линия в течение нескольких циклов подряд остается бледнее контрольной, то это может свидетельствовать об отсутствии овуляции из-за какого-либо заболевания (заболевания щитовидной железы и гиперпролактинемия, ожирение и истощение, синдром поликистозных яичников и ифантилизм, повышенный уровень ФСГ и пониженный уровень эстрадиола, хронический стресс и т.д.) и является основанием для обращения к врачу.
Когда долгое время не удается забеременеть, существенно повысить шансы на благополучное зачатие может расчет времени наступления овуляции. Если биоритмы у женщины в норме и репродукция находится в здоровом состоянии, то произвести расчет сможет любая. Но как рассчитать овуляцию при нерегулярном цикле? Разного рода отклонения и нарушения здоровья в женской половой сфере могут привести к характерным сбоям, которые выступают причиной нерегулярности месячных и прочих нарушений.
Какой цикл считается нормальным с гинекологической точки зрения и как его высчитать? Необходимо посчитать число дней между месячными, начиная от первых суток предыдущих месячных до начала последующих. Средние показатели составляют примерно 27-30 дней, именно они считаются нормальными, но цикл в 21-35 дней считают лишь незначительной погрешностью.
Если же полученный результат ниже либо выше указанных с погрешностью, то такой цикл гинекологи относят к нерегулярным. В случаях, когда ежемесячно меняется день начала менструальных выделений, цикл тоже признается нерегулярным. Если цикл нерегулярный, то женщину обычно беспокоят серьезные гормональные нарушения. В результате этого овуляция может случиться в абсолютно любой день, даже в период менструации. Иногда яйцеклетка выходит из фолликула дважды в месяц, либо не созревает вовсе.
Причины нарушений цикла
Женский организм – достаточно хрупкая структура, поэтому любой фактор способен спровоцировать нарушение менструального цикла. Среди гинекологов сбои в цикле часто рассматриваются, как признак большинства гинекологических и экстрагенитальных патологий.
Женский цикл контролируется гормональными веществами, выделяемыми яичниками или гипофизом. В первую фазу цикла преобладает фолликулостимулирующий гормон, который контролирует фолликулярное созревание. Под влиянием эстрогенов возрастает выработка лютеинизирующего гормона, концентрация которого становится максимальной именно при овуляции. Если оплодотворения не произошло, то содержание эстрогена, а также прогестерона падает до минимальных значений, происходит естественное отторжение эндометрия.
Все причины нерегулярных месячных можно условно разделить на:
Как рассчитать овуляцию
У молоденьких девушек, имеющих нормальный регулярный цикл, расчет безопасных дней выступает гарантией безопасности полового акта, своего рода панацеей от незапланированной беременности. Когда же месячные приходят в разные дни, то расчет овуляции при нерегулярном менструальном цикле становится достаточно сложной задачей. Справедливости ради, стоит заметить, что безопасные дни нельзя рассматривать в качестве стопроцентной гарантии от беременности, потому как в каждом организме физиологические процессы протекают по-разному.
Даже поездка на море может послужить фактором, сбившим месячные с нормального графика. Чего уж говорить об инфекциях, простудах «по-женски», многочисленных стрессах, которые преследуют большинство дам практически ежедневно. Поэтому вычислить овуляцию таким дамам достаточно сложно. Хотя некоторые женщины умудряются почувствовать приход овуляции по специфическим симптомам.
Общие признаки
Существует множество способов определения овуляторного периода. Но внимательно прислушавшись к организму в период, приходящийся на середину цикла, можно почувствовать выход яйцеклетки из яичника. У некоторых женщин в этот день беспричинно ухудшается самочувствие. Просто изменения в работе гормональной системы вызывают ощущение легкого, незначительного недомогания.
Также девушки отмечают, что в период овуляции у них появляются боли, набухает и становится гиперчувствительной грудь. Но самым ярким симптомом является болезненные ощущения, которые локализуются внизу живота. Подобные боли наблюдаются только с одной стороны, что обуславливается разрывом фолликула. Как определить овуляцию по болям? У одних женщин этот процесс занимает минуты и протекает незаметно, а у других выход яйцеклетки сопровождается болезненностью на протяжении 1-2 суток. Это как раз то время, когда клетка продвигается по фаллопиевым трубам. А некоторые дамы и вовсе не испытывают никаких болей.
Овуляторный период сопровождается гормональными всплесками, что непременно отражается на женской эмоциональной сфере. Такие гормональные всплески могут спровоцировать резкие перемены настроения, когда на женщину волнообразно накатывает то раздражительность, то плаксивость. Могут измениться и вкусовые пристрастия. Любимые блюда вдруг становятся непривлекательными и даже невкусными, а приятные ароматы блюд могут вызвать тошнотно-рвотную реакцию. Все это обуславливается гормональными изменениями, характерными для овуляторного периода.
Также характерным признаком овуляции является внезапное повышение сексуального желания. Когда организм подготовился к зачатию и яйцеклетка пребывает в ожидании шустрого спермия, организм таким способом подсказывает женщине, что время настало. Сама природа старается подсказать женщине благоприятный период для зачатия. Максимально сильное влечение наблюдается на 13-15 сутки цикла, когда и происходит овуляция. Некоторые женщины испытывают аналогичные внезапные сексуальные порывы в период менструации, что также связано с гормональными скачками.
Если метод определения по симптомам можно назвать сомнительным, то существует более надежная методика определения овуляции. В аптечных пунктах можно купить специальную тест-систему, состоящую из пяти полосок. Эти полоски похожи на тесты, определяющие беременность, функционируют они по аналогичным принципам. Но только в случае с тест-системой в моче выявляется содержание лютеинизирующего гормона. Для максимальной точности необходимо соблюдать определенные рекомендации:
Как правильно высчитать овуляцию, если менструальный цикл не отличается постоянством? Нужно производить расчеты и измерения тест-полосками на протяжении 5-6 месяцев. Результаты следует заносить в таблицу. Затем на основании полученных измерений произвести расчет и определить предполагаемую дату.
Базальная температура
Измерение показателей ректальной температуры относится к менее достоверным и точным способам определения дня выхода женской клетки из фолликула. Для претворения метода в жизнь, нужно приобрести обычный не электронный термометр и приготовить таблицу для внесения данных. Ежедневно после пробуждения (прямо в постели) необходимо проводить замеры и заносить их в расчерченную таблицу.
Если есть признаки простуды, общая температура подскочила, то измерение можно не проводить, потому как полученный результат будет неинформативным. Также повлиять на достоверность могут факторы вроде алкоголя, бессонницы, сигарет или кишечных расстройств, головных болей и стрессов. Поэтому при замерах следует сделать уточнение о наличии проблем. В дни месячных замеры не проводят. Вести такой календарь рекомендуется несколько месяцев (не менее 6).
По совокупности графиков можно рассчитать день овуляции. Как? Цикл делится на два этапа: фолликулярный и лютеиновый. На фолликулярном этапе происходит формирование фолликула, и температурные показатели не превышают 37°С. Перед выходом женской клетки базальная температура резко падает, а к наступлению овуляции резко поднимается до 37,4-37,6°С. Затем наступает лютеиновый этап, при котором температура снова опускается, не превышая 37-градусного предела. На графике базальных измерений овуляция будет выглядеть, как кардиограммный скачок. Если же овуляции не было, то подобного скачка не будет.
Ультразвуковой метод
Максимально достоверным методом определения овуляции является ультразвуковая диагностика. Ничего рассчитывать здесь не нужно. Суть методики заключается в динамическом проведении УЗИ яичников, желательно с влагалищным датчиком. Первую диагностику проводят на 6-7 сутки цикла, затем на 9, 14 и 21, 28 день. При необходимости врач может назначить иные дни для исследования, особенно часто такое наблюдается при нерегулярных месячных. Подобные измерения позволяют наверняка определить созрела ли в фолликуле яйцеклетка, случился ли овуляторный процесс, когда наступят месячные.
По анализам
Еще один метод определения овуляции заключается в биохимическом исследовании крови. Высчитывать здесь также ничего не надо. Женщина должна сдать кровь на уровень гормонов. Сделать это придется несколько раз.
Внимание! Анализы нужно сдать на 6-7 и 18-22 сутки цикла.
К подобной методике прибегают достаточно редко, чаще для того, чтобы понять, наступает у пациентки овуляция или нет. Если в ходе анализов выявилась повышенная концентрация ФСГ и ЛГ, то это указывает на приближение овуляторного периода. Если в середине второго этапа цикла менструаций уровень прогестерона повышается, то это указывает на недавно свершившуюся овуляцию.
Заключение
Методов определения много: вести календарь овуляции по базальным измерениям, тест-полоски, лабораторная диагностика по крови и ультразвуковые исследования, внешние признаки, самочувствие женщины и так далее. Но самой достоверной при нерегулярных менструациях считается ультразвуковая диагностика.
На сегодня многие сайты предлагают воспользоваться онлайн-калькулятором для точного расчета овуляции. Но такой способ наиболее предпочтителен для женщин, чей цикл отличается завидной регулярностью.
При наличии интимных отношений, вопросы о беременности, желаемой или же нет, насущны и актуальны. Определение наиболее благоприятных дней для зачатия (овуляции) чаще всего может понадобиться в двух случаях. В первом случае девушка высчитывает овуляцию, если планирует ребенка, в другом - чтобы избежать нежелательной беременности. Вычисление овуляции при стабильном менструальном цикле - достаточно простая задача. Иначе дела обстоят с девушками, страдающими гормональными нарушениями и, как следствием, нерегулярным циклом.
Норма и отклонения в менструальном цикле
Менструальный цикл в норме, если:
- Состоит в среднем из 28 дней, допустимы погрешности в 7 дней в большую или меньшую сторону, обусловлено это индивидуальными особенностями организма
- Месячный цикл регулярный, регулярность определяет созревание яйцеклетки
- Менструация продолжается 3-7 дней, из которых первые 2-3 дня - кровотечение, остальные 1-4 дня - мажущие выделения
- Объем теряемой крови находится в границах 50-100 мл
- Появляются бесцветные или белесые выделения в межменструальный период
От любых канонов могут быть отклонения, однако существуют частные случаи, в которых определенные расхождения являются вариантом нормы. Среди таких:
- Периодическое отсутствие овуляции (не чаще 1-2 раз в год)
- Нерегулярность цикла во время кормления грудью
- Увеличена длительность цикла, но в них регулярно случается овуляция
- Незначительное смещение дня начала менструации в обе стороны
К нарушениям цикла, которые могут быть вызваны патологией, относятся все остальные вариации менструального цикла.
Нерегулярный цикл и его причины
О нерегулярности менструального цикла можно говорить в случае:
- Ежемесячного изменения даты начала месячных кровотечений
- Постоянной продолжительности цикла то выше, то ниже нормы
- Наступления овуляции в любой день цикла
- Нерегулярным созреванием половых клеток
Главной особенностью нерегулярных менструальных циклов является хаотичность созревания яйцеклетки и наступления овуляции.
В качестве причин, которые могли спровоцировать подобные сбои возможны:
- Гормональные нарушения
- Заболевания репродуктивной системы
- Стрессовые факторы, хроническая усталость
- Значительные физические нагрузки
- Смена климатического пояса
- Резкие колебания массы тела
- Жесткое ограничение питания
Если нерегулярность менструального цикла подтверждается из месяца в месяц на протяжении долгого времени (больше 4-6 месяцев подряд) - обязательно необходимо посетить гинеколога-эндокринолога.
Расчет овуляции при нерегулярном цикле
Если цикл нерегулярный, то можно воспользоваться следующими способами, чтобы высчитать дни овуляции:
- График базальной температуры
- Календарный метод с помощью калькулятора
- Физиологические признаки
- Анализ крови
- Анализ слюны
Важным условием истинности результатов является четкое соблюдение правил проведения методик, и отсутствие факторов, которые могут провоцировать искажение. Для разных методов отличные факторы могут помешать достоверности. Среди них: курение, воспалительные процессы, повышенная температура тела, половой контакт, обильное питье.
Данный метод очень действенен, однако при условии длительного использования, то есть заблаговременно до желаемого зачатия (минимум 3 месяца). Базальную температуру лучше всего измерять обыкновенным градусником ректально, после сна, не вставая с кровати. Температурные данные нужно переносить на систему координат, на вертикальной оси которой отмечать температуру, а на горизонтальной - дни цикла. По завершению цикла - начертить график температуры, соединив все точки. Чтобы интерпретировать кривую, достаточно заметить после ровных показателей спад температуры на 0,4-0,6 градуса, а затем дальнейший ее скачок вверх. Это и будет овуляцией. Больше ничего высчитывать не требуется.
Тест-системы
Простой и удобный метод, схожий по смыслу и методике с тестом на определение беременности. Этим способом легко можно узнать, как можно вычислить овуляцию при нерегулярном цикле. Для этого нужно окунуть специальную полоску в резервуар с мочой и через несколько минут расшифровать результат. Тест показывает концентрацию гормона, уровень которого к овуляции повышается, и достигает пика за 10-12 часов до нее. Особенностью теста является то, что проводить его нужно не однократно, а начиная за несколько дней до предполагаемой овуляции и вплоть до обнаружения повышения уровня гормона (вторая полоска будет яркая и четкая). При нерегулярном цикле рекомендовано начинать делать пробы раньше, уже с 5-7 дня. В среднем может понадобиться от 5 тест-полосок. Перед тестом желательно не пить жидкость в больших количествах и воздержаться от мочеиспускания в течение 2-3 часов. Не рекомендуют делать пробу с утренней мочой.
Расчет на онлайн-калькуляторе
Способ не отличается точностью. Интернет-сайты предлагают посчитать овуляцию, если ввести дату начала последнего менструального цикла и количество в нем дней. Калькуляторы работают шаблонно и подразумевают математический расчет, в котором запрограммирована стандартная формула: из длительности введенного вами цикла отнимается 17 дней. Они не рассчитаны на частные случаи, то есть не учитывают массу сопутствующих показателей. Данный метод не актуален на момент настоящего цикла, информацию можно получить только ретроспективно, постфактум. Таким образом, он малоинформативен и не полезен.
Определение по симптоматике
И хоть большинство симптомов субъективны, овуляцию все же можно определить по следующим признакам:
- Дискомфорт внизу живота, может сочетаться с неинтенсивной ноющей болью
- Изменение цвета и консистенции влагалищных выделений от белесых и желеподобных до прозрачных и вязких, тягучих
- Появление чувствительности и набухания груди
- Повышение либидо и подсознательное сексуальное возбуждение
Лабораторная диагностика анализа крови
Метод основывается на определении уровня гормона в крови. Нуждается в многократных повторениях в течение цикла.
Анализ слюны
Для этого метода нужно использовать специальный прибор. Принцип действия основан на фиксации концентрации хлоридов (солей) в слюне девушки, на которую влияет половой гормон. На стеклышко прибора помещается капля слюны натощак и ожидается ее высыхание. Далее образец выделений рассматривают под микроскопом и сравнивают со схематическими рисунками. При отсутствии овуляции наблюдается хаотичность и никакого четкого узора. С ее приближением становятся заметны фрагменты рисунка. За 1-2 дня до выхода яйцеклетки будет образован рисунок, напоминающий папоротник. Прибор доступен и для домашнего пользования.
Ультразвуковое исследование яичников
Самый точный и наглядный способ, но самый затратный и хлопотный, так как предполагает неоднократное исследование в медицинских учреждениях. Для женщин с нерегулярным циклом УЗИ нужно проводить минимум дважды, при желании или по рекомендации специалиста можно сделать дополнительное. Первое исследование проводят на 5-7 день, второе - на 10-12 день. С помощью этой диагностики наблюдается процесс создания фолликула и предполагается день его разрыва.
Обычно дамы прибегают к более удобным и доступным методам определения овуляторной фазы, применить которые можно, не выходя из дома. В этом случае для более достоверного результата рекомендовано высчитывать овуляцию с помощью нескольких способов.
В жизни практически каждой женщины наступает период, когда она начинает планировать зачатие. Для того, чтобы процесс оплодотворения прошел быстрее - нужно знать, как определить овуляцию. Особенно это касается дам с нерегулярным месячным циклом. Следует помнить, что главными сопутствующими появлению беременности факторами являются положительный настрой, бережное отношение к своему здоровью, поддержка и любовь партнера.
Нерегулярный менструальный цикл у женщин вызывает сложности в определении дня овуляции. Овуляция длится всего около 12 часов, и в это время вероятность зачатия достаточно велика. Эта информация важна женщинам, которые хотят забеременеть, или, наоборот, пока не планируют иметь детей. Существует несколько способов узнать дату овуляции в домашних условиях при нерегулярном цикле, которые дают точный результат.
Что такое нерегулярный цикл
Определить овуляцию при регулярных менструациях довольно легко. В среднем цикл длится 28 дней. В этом случае выход яйцеклетки наступает на 14 день.
Нерегулярный менструальный цикл характеризуется следующими параметрами:
- невозможно определить следующую дату начала месячных;
- продолжительность цикла постоянно меняется;
- овуляция наступает в разные дни.
Если нерегулярность менструальных циклов наблюдается в течение 4-6 месяцев, то необходимо сходить на прием к врачу-гинекологу.
Методы определения
- график базальной температуры;
- аптечные тесты;
- онлайн-калькулятор;
- физиологические признаки;
- ультразвуковое исследование;
- анализ крови и слюны.
Для получения достоверных результатов важно соблюдать все правила проведения данных методик, а также исключить факторы, которые могут исказить информацию. Это курение, различные воспалительные процессы, половой акт, повышенная температура тела и другие.
Базальная температура
График базальной температуры - информативный метод, который помогает с точностью вычислить овуляцию, но он требует выполнения некоторых правил:
- БТ следует измерять ртутным градусником в прямой кишке сразу после пробуждения, желательно в одно и то же время.
- Сон должен длится как минимум 6 часов.
- Перед измерением температуры не делать резких движений и поменьше шевелиться. Поэтому перед сном желательно градусник положить возле себя.
Полученные результаты переносятся на систему координат, где вертикальная ось - это показатели термометра, а горизонтальная - день цикла.
Сразу после менструации БТ будет держаться на одном уровне - меньше 37 градусов. Затем она немного снижается и резко поднимется в день овуляции. Если разница температур составляет 0,5 градуса, то вероятность наступления беременности высока. Если подъема температуры не наблюдается, то в данном цикле овуляция отсутствует.
Измерения необходимо проводить до наступления менструации - если базальная температура сохраняется на высоком уровне, то, скорее всего, наступила беременность. Если она снизилась через 10 дней после овуляции, то это указывает на недостаток прогестерона.
В графике нужно отмечать все факторы, которые могут отразиться на БТ:
- прием алкоголя;
- простудные и инфекционные заболевания;
- сон меньше 6 часов.
Для уточнения общей картины измерения проводятся в течение 3-6 месяцев.
Тест на овуляцию
Это удобный способ, похожий на тест для определения беременности. Конец специальной полоски окунается в емкость с мочой. Тест реагирует на подъем лютеинизирующего гормона, который начинает выделяться перед выходом яйцеклетки. Наибольшее его значение достигается за 10-12 часов до этого события.
Тесты необходимо проводить неоднократно, за несколько дней до даты предполагаемой овуляции, пока не проявится вторая полоска. Даже слабое ее изображение считается положительным результатом. Перед тестом не пить много воды и не использовать утреннюю мочу.
Тест может быть не показателен при низком уровне лютеинизирующего гормона.
При нерегулярном цикле в расчет берется самый короткий за последние полгода:
- 32 дня - тестирование начинается с 15 дня цикла;
- 26 дней - с 9 дня цикла;
- 24 дня - с 7 дня.
Онлайн-калькулятор
Многие сайты предлагают рассчитать овуляцию, введя дату последней менструации и длину предыдущего цикла. В основе таких календарей заложена формула "длительность цикла - 17 дней". Но этот метод нельзя назвать информативным, поскольку он не учитывает особенности каждой конкретной женщины (возраст, вес, имеющиеся заболевания) и принимает в расчет только предыдущий цикл.
Физиологические особенности
Большинство симптомов овуляции субъективны, но чаще всего женщины отмечают следующие признаки:
- дискомфорт или ноющая боль внизу живота;
- изменение цвета и консистенции выделений - они становятся тягучими и прозрачными;
- грудь становится более чувствительной;
- повышается сексуальное желание.
