Невероятные факты

Каждую минуту где-то в мире происходит множество преступлений, и поэтому самооборона порой становится необходимостью.

Не все люди знают, как использовать газовый баллончик или как поступать при нападении.

Эти советы не заменят вам профессиональные курсы по самообороне, но они могут помочь выбраться из затруднительной ситуации.

Применение самообороны

1. Как избавиться от пластиковых наручников

Пластиковые наручники - одни из самых распространенных ограничителей движений у похитителей, так как как они дешевле металлических наручников. С помощью своего тела и решительности вы сможете выбраться из них.

2. При нападении в лифте останавливайтесь на всех этажах

Представьте себе, что вам приходится возвращаться домой поздно, и вы оказываетесь с незнакомым человеком в лифте. Нажимайте все кнопки лифта, чтобы уменьшить риск нападения, так как человеку сложнее будет это сделать, когда дверь постоянно открывается. Однако используйте этот метод осторожно и доверьтесь своей интуиции.

3. Если кто-то пытается ограбить и напасть на вас в доме, направляйтесь на кухню

Естественно в первую очередь стоит позвонить в экстренную службу спасения (112). Только вы знаете, где лежат ножи, бьющиеся тарелки и специи которые могут стать потенциальным оружием. Если ничего не помогает, начинайте кричать и бросать кухонные принадлежности, чтобы создать шум и оповестить соседей.

4. Если кто-то пытается напасть на вас на улице, не стойте на месте

Даже если вы не спортсмен или у вас нет навыков самозащиты, у вас есть способность дать отпор. Неопытные люди склонны бездействовать, так что помните о том, чтобы использовать все части тела, включая колени, локти и ноги.

5. Скачайте несколько приложений по безопасности

Приложения по безопасности, например, приложения bSafe, Shake2Safety, GetHomeSafe, Family Locator могут пригодиться в непредвиденных случаях. Такие приложения помогут вам создать собственную безопасную сеть с друзьями и родными, сообщат, где вы находитесь, информацию о передвижении близких, или отправят сигнал помощи друзьям.

6. Запомните основные болевые точки

Старайтесь сохранять спокойствие и обращайте внимание на позицию нападающего, чтобы определить оптимальные места для отпора. У вас есть всего несколько секунд и несколько движений, пока нападающий не взял контроль в свои руки.

Не подходите близко, чтобы ударить рукой по носу, если вы можете дотянуться и ударить ногой по колену.

Используйте локти, колени и голову, чтобы нанести удар.

Газовый баллончик для самообороны

7. Научитесь правильно использовать перцовый баллончик

У вас в сумочке лежит перцовый баллончик, но вы не знаете, как им пользоваться?

· Во-первых, стоит держать баллончик под рукой, например, в кармане куртки, чтобы не терять время в попытке его найти.

· Выкрикните "Стоп" или другую фразу, чтобы отвлечь нападающего.

· Слегка согните колени и держите на расстоянии, по меньшей мере, 15 см перед собой, направив на лицо и глаза противника.

· Сфокусируйтесь на нападающего с близкого расстояния и нажимайте на баллончик, только когда готовы.

· Распылите баллончик и сразу убегайте.

Cамооборона для женщин

8. Как выбраться при захвате кисти

Если кто-то схватил вас за кисть, поверните руку в сторону, где соединяются большой и указательный пальцы противника – самое слабое место захвата.

9. Распустите волосы

Нападающие легко могут схватить вас сзади за хвостик или косичку. Если есть возможность, то лучше распустить волосы, пока вы не прибудете на место назначения.

10. Держите ценные вещи в упаковке от прокладок

Маловероятно, что преступник захочет проверить именно там.

11. Кричите громко

Нападающий меньше всего хочет привлекать ненужное внимание. Более того, крик даст вам прилив энергии для эффективной самообороны.

Приемы самообороны

12. Удар в солнечное сплетение выведет преступника из строя

Если есть возможность ударяйте в солнечное сплетение – наиболее уязвимое место, что вызовет боль и невозможность вздохнуть у противника.

13. Стильное кольцо может стать оружием самозащиты

Острые кольца и другие украшения могут пригодиться вам в случае нападения.

14. Прием "Гильотина" является основным и простым в усвоении приемом в джиу-джитсу и эффективен из положения стоя и сзади .

15. Бегите

Если вы можете убежать и избежать нападающего, лучшей тактикой будет именно эта.

Который решил на вас напасть, хорошим вариантом будет удар в пах. Бить можно коленом, прямой ногой, кулаком. Если противник схватил вас сзади и прижал к себе, вы можете попробовать дотянуться до его паха и коротко ударить кулаком или сжать чувствительные органы в ладонь и сильно надавить. После такого воздействия противник вряд ли сможет продолжать нападение. Лучший вариант в этом случае – просто убежать, пока он не пришел в себя.

Если вы понимаете, что шансов победить противника довольно мало, да и до его паха вы вряд ли доберетесь, можно попробовать использовать два весьма действенных и суровых приема – удар в горло или в нос. В первом случае нужно бить ребром ладони, быстро и сильно, притом желательно не прямо, а под острым углом. После такого удара человек как минимум очень сильно закашляется, схватится за шею и на некоторое время потеряет к вам всякий интерес. В более тяжелых случаях, когда удар оказывается действительно сильным, такая атака может привести к потере сознания. Удар в нос – другой эффективный прием, который сработает даже в случае, если вы имеете дело с человеком крупнее и сильнее вас. Нужно ударить по носу снизу вверх ладонью. Хороший удар может сломать человеку нос и даже привести к глубокому нокауту. В худшем случае, если вы ударите не так сильно, нападающий просто потеряет равновесие, упадет и на некоторое время потеряет желание и возможность вас преследовать.

Наконец, если вы примерно одного роста с противником, попробуйте с силой ударить его ладонями по ушам. Важно, чтобы удары обеих рук произошли одновременно. Сильный резкий «хлопок в ладоши» в данном случае оглушит человека и выведет его из равновесия. Если вы ударите слишком сильно, это грозит нападающему повреждением барабанных перепонок.

Два способа защититься

Если вас схватили, сразу убежать вы, разумеется, не сможете – сначала нужно освободиться. Нападающие, особенно если речь идет о крупном , часто хватают жертву сзади обеими . В этом случае стоит попробовать ударить нападающего головой в лицо, либо чуть наклониться вперед, схватить его мизинцы и сильно отогнуть. Такие приемы причинят противнику сильную боль и вынудят его отпустить вас.

Один из самых сложных вариантов – ситуация, когда жертву хватают сзади за шею. В этом случае сразу использовать болевые приемы не стоит – противник просто сожмет руку еще сильнее. Попробуйте переместить шею ближе к локтевому сгибу нападающего – так вам будет легче дышать. Одной рукой схватите его за запястье, чтобы ослабить захват, а другой постарайтесь дотянуться до внутренней стороны бедра противника и с силой надавить. Затем попробуйте развернуться лицом к нападающему и ударить его в шею, в подбородок или в нос.

В этой статье речь пойдет о самообороне без применения оружия, приемах рукопашного боя, а также о том, как выйти из уличной драки с наименьшими потерями.

Каждый день, выходя из дома, или, наоборот, возвращаясь по темной улице домой, люди подвергаются опасности нападения преступников.

Некоторые из асоциальных элементов, способны даже убить человека только за то, что ему приглянулась куртка, или дорогой телефон припозднившегося гражданина.

Как же защититься от них? Да, можно купить , или . Но шокер еще нужно достать, а трясущимися руками сделать это непросто, то же самое касается пистолета, баллончик же, невозможно применить при встречном ветре, а также в замкнутом помещение.

Есть второй вариант для обеспечения собственной безопасности – выучить элементарные приемы рукопашного боя. Не нужно быть титулованным боксером или иметь черный пояс по карате, достаточное овладеть двумя – тремя простыми приемами, чтобы отбиться от одного, а то и двух гопников.

Особенности самообороны на улице

Прежде всего, нужно помнить, что улица – это ни спортивная секция, никто не будет соблюдать никакие спортивные и моральные правила. Уличная драка, вообще, лишена каких-либо правил.

К тому же срабатывает фактор внезапности: возвращающийся через темный парк человек не знает, из-за какого куста на него выпрыгнет преступник, а когда это случается, то сильный испуг, испытываемый в момент нападения, мешает принять адекватные действия. Все это накладывает свой отпечаток на возможности самообороны от посягательств.

Лучшие удары

Для обучения этим приемам и ударам не нужно ходить в специализированную секцию, достаточно иметь немного времени, и друга, с которым можно тренироваться.
Удары для самообороны должны быть эффективными и направленными на скорейшее выведение неприятеля из строя. Традиционным считается прямой удар.

Бить следует в нос, глаза или челюсть противника, гораздо лучше, если удар будет наноситься не кулаком, а открытой ладонью.

Внимание: если неподготовленный человек нанесет удар кулаком, то от сильного удара можно разорвать суставную сумку пальцев и даже раздробить костяшки.

Удар ладонью является менее травмоопасным для обороняющегося, и причиняет более мощные повреждения противнику, так как поражается весьма обширная область.

Еще одним эффективным ударом для самообороны является апперкот – удар кулаком снизу вверх в челюсть противника.

Апперкот- удар снизу в челюсть

Для эффективной самообороны на улице можно применять не только удары из боксерского арсенала, но и «запрещенные» приемы. Запрещенные в спорте, ибо на улице все разрешено.

Самым известным «подлым» ударом является удар ногой в пах. Действует безотказно. Бить можно как ступней, так и коленом. Для удара коленом нужно схватить противника руками за грудки, и рвануть на себя, одновременно нанося удар.

А можно не производить захват, а просто сделать шаг вперед и нанести удар ниже пояса. Этот прием превосходно действует и в том случае, если противник схватил за горло.

Обратите внимание: ступней нужно бить тогда, когда расстояние до неприятеля слишком велико для того, чтобы использовать колено.

Не нужно сгибать ногу в колене, а потом выстреливать голенью как в тхэквондо, достаточно просто нанести дубовый удар ногой, резко подняв ее вверх.

Следующим эффективным приемом в реальной уличной драке является удар носком под коленную чашечку.

Это очень больно, и моментально отбивает у преступника желание продолжать свои действия. Удар, нанесенный сбоку, способен свалить человека, если же ударить прямо, да еще и с большой силой – можно сломать кость голени.

Еще одним крайне эффективным боевым приемом является резкий удар в область солнечного сплетения. Бить можно как кулаком, так и открытой ладонью.

От него перехватывает дыхание и появляется сильная боль, что надолго нейтрализует нападавшего.

Если неприятель начал душить – можно попробовать выдавать ему пальцами глаза . Для этого голову недруга обхватывают ладонями с боков, а большие пальцы упирают в глаза. Давить нужно со всей силы, если противник не захочет остаться слепым, он перестанет душить.

Самооборона в замкнутом пространстве

Довольно часто нападения происходят в замкнутом пространстве: на лестничной площадке, лифте или подъезде, где негде развернуться, нет места, чтобы размахнуться. Удары для самообороны в тесном помещении, должны быть резкими, точными, и очень-очень эффективными. Помимо удара ногой в пах, можно нанести удар кулаком в горло преступника.

Полезно знать: горло не такое крепкое, как голова или лицо, поэтому не нужно бояться переломать пальцы.

Очень эффективным, и эффектным, можно назвать боковой удар локтем. Бить следует в висок или челюсть. Удар наносится внезапно и очень резко, при этом желательно выполнять поворот корпуса, но даже без этого поворота противник получит сильные травмы.


Легкие удары, наподобие хлопков ладошками, в уличной драке категорически противопоказаны, если уж бить, то наверняка.

Последствия

Каждый человек имеет право на самооборону от посягательств на его жизнь и здоровье, но вместе с правом приходит и ответственность.

Если нападавший в результате ваших действий потерял сознание либо явно не может продолжать агрессию, ни в коем случае нельзя его добивать.

Добивание поверженного противника карается .

Следует как можно быстрее покинуть место схватки и вызвать полицию, можно также связать противника и ждать на месте схватки приезда стражей порядка. Единственное, что нельзя делать – добивать. И последнее, если у преступника нож либо какое другое оружие, не стоит вступать в бой, лучше убежать, или отдать ему требуемое. Здоровье дороже.

Смотрите видео о том, как приемы борьбы можно эффективно использовать в уличной драке:

Полезная информация для подростков и школьников о приёмах самообороны

Если начинается драка, необходимо блокировать удар, уклониться от следующего и атаковать самому, если это необходимо.

Основные приемы самообороны представляют собой сочетание блоков, ударов и уходов.

Твоя главная цель в драке — свалить атакующего на землю, вывести его из строя или получить возможность спастись. Если на тебя напали, то противника нужно нейтрализовать как можно скорее.

Блоки

Если атакующий пытается ударить тебя рукой, то первое, что тебе следует сделать, — избежать удара.

Если он пытается нанести удар по прямой, то уйди с линии удара и резко подними руку, чтобы его блокировать. Когда ты поставишь блок против прямого удара, не дай противнику опомниться, сделав шаг вперед, нанеси удар. В этот удар нужно вложить весь вес своего тела, направив его в основание подбородка.

Если тебе собираются нанести удар по круговой траектории, то есть хуком, шагать в сторону не нужно. Лучше всего шагнуть навстречу. Дистанцию в этом положении не сохраняй, иначе ты получишь удар, находящийся в самой сильной фазе. Шагни нападающему навстречу, поставив блок этому удару, выставив предплечье. Если атакующий тебя человек чем-то вооружен, то его блокируют таким же образом.

Когда ты окажешься непосредственно рядом с противником, у тебя появится реальный шанс ударить его ладонью в подбородок или в переносицу. Можно сделать из этих двух ударов комбинацию, тогда эффект будет гораздо более значительным.

Помни о том, что нанося любой удар, в него нужно вкладывать весь вес своего тела. Блокируя боковой удар, шагни вперед правой ногой и выстави вперед правое бедро. Это действие придаст твоему удару ладонью дополнительную силу и мощь.

Если тебя атаковал высокий или очень сильный противник, то ты можешь блокировать наносимый им удар обеими руками. Сначала нужно шагнуть вперед, чтобы удар не достиг цели, однако в этот раз нужно использовать при установке блока оба предплечья.

Когда ты окажешься рядом со своим неприятелем, у тебя будет очень выгодная позиция для того, чтобы нанести по голове атакующего серию ударов.

Контратаку начинай сразу, как только окажешься рядом с нападающим. Когда его удар будет отражен, нужно ударить локтем в подбородок или пальцами в глаза. Очень эффективным будет удар ребром ладони в переносицу.

Какой бы удар ты ни выбрал, бить нужно очень быстро и точно.

Нападающий может попытаться ударить тебя коленом. Уклоняться от этого удара не нужно. Проще всего повернуться к нему и блокировать обеими руками, нажимая вниз.

Заблокировав удар коленом, выпрямись и сразу же нанеси удар локтем через руки атакующего. После этого с силой ударь его в живот.

Если в драке тебе не повезло и ты все же упал, независимо от причины, все равно нужно защищаться. Допустим, неприятель пытается нанести тебе удар ногой. Лежа на спине, повернись в сторону нападающего и направь ноги в его сторону. Ноги согни так, чтобы полностью предохранить пах от ударов. Наноси короткие и резкие удары по ногам соперника.

➣ Если тебе повезет, то ты сможешь поймать его ноги своими ногами, тогда он ничего не сможет тебе сделать.

При точном попадании он от боли упадет. Для того чтобы увеличить силу удара, помогай себе локтями.

Если ты не смог занять нужную для защиты позицию, сделай все возможное для защиты всех жизненно важных органов. Свернись клубком, закрой руками голову, а ногами прикрой от ударов живот и пах.

Во что бы то ни стало попробуй выбраться из сложившейся ситуации. В этом критическом положении самое главное — заставить работать свой мозг. Например, можно постараться добраться до стены или же до угла комнаты, чтобы защитить от ударов спину. Если ты находишься в помещении, попробуй переместиться под стол. Используй все предметы обстановки для того, чтобы помешать нападающим. Помни, что в лежачем положении ты очень уязвим.

Если по какой-либо причине тебе не удается подняться, то все равно нужно стараться проводить контратаки, пытаясь нанести удары по всем наиболее важным органам неприятеля. Будет большой удачей, если тебе удастся нанести удар ему в пах.

Такой удар очень болезненный и нейтрализует его на некоторое время, что позволит тебе подняться и провести еще одну контратаку.

Удобнее всего это делать, когда он подошел слишком близко или же наклонился над тобой. Резко повернись на бок и нанеси ему удар ногой, упираясь в землю или пол локтями. Это позволит в значительной степени усилить удар.

➣ Запомни! Если в драке ты упал, то главная твоя задача в этом случае — встать.

Атаковать нужно результативно, так как в лежачем положении для проведения контратаки тратится большое количество сил. Помни и о том, что даже мастерам боевых искусств очень сложно сражаться, находясь в лежачем положении.

Как только ты нанесешь удар в колено или голень, сразу же вставай, пока нападающий не опомнился.

Уход от захватов

Если нападающему удалось схватить тебя за запястья, можно высвободиться с помощью самого слабого места захвата: через щель между кончиками пальцев и большим пальцем.

Для этого запястья нужно повернуть таким образом, чтобы большие пальцы были направлены вверх, и двигать руками вперед и назад, постепенно отступая. Однако такой прием можно использовать только при захвате одного запястья. При этом нельзя выпускать из поля зрения второе запястье нападающего.

Если же нападающий захватил твои запястья в двойной захват, то следует, поворачиваясь, тянуть руки. С помощью такого приема ты сумеешь лишить нападающего равновесия, если он продолжит попытки удержать тебя. В такой позиции противник будет очень уязвим для проведения контратаки.

Если же за этим захватом последует новое нападение, нанеси ответный удар локтем в лицо нападающему.

Если находящийся перед твоим лицом противник ухватил тебя за волосы, нужно постараться освободиться как можно быстрее и менее болезненно.

Если атакующий ухватил тебя за волосы правой рукой, перекинь весь свой вес влево, а правую руку перекинь через руку, удерживающую тебя.

Если же нападение было неожиданным и тебя схватили за волосы сзади, то быстро повернись в сторону напавшего. Совершая поворот, ударь его в живот.

Против захвата за волосы сзади махни своей рукой вверх и назад, стараясь сбросить захват маховым движением руки сверху вниз.

Помни о том, что для достижения преимущества над своим соперником, твоя реакция и действия должны быть очень и очень быстрыми, точными и решительными. Однако это относится и ко всем остальным приемам самообороны.

Руку нападающего на тебя можно схватить своей рукой снаружи, выполнив замок его локтя с нанесением удара по подбородку. Замок руки и сильный удар приведут к тому, что твой неприятель потеряет равновесие, отклонившись назад. Это позволит тебе выиграть время, чтобы решить, что же делать дальше.

Если неприятель подошел слишком близко, то можно нанести удар локтем. Однако в любом случае для того, чтобы уйти от захвата, придется нанести хотя бы один удар.

Если нападающий с силой схватил тебя за одежду и замахивается, чтобы ударить другой рукой, немного поверни корпус в правую сторону и замахнись левой рукой таким образом, чтобы она оказалась над захватившей тебя рукой напавшего.

Нужно нанести удар в сгиб локтевого сустава неприятеля. При нанесении удара толкай нападающего вниз и вперед для того, чтобы лишить его равновесия. Ответная реакция должна быть очень и очень быстрой.

Когда ты будешь тащить его вперед, приблизь к себе руку, которая наносит удар кулаком.

В процессе движения опусти подбородок и сделай так, чтобы твое лицо оказалось вне зоны досягаемости для кулаков неприятеля.

Одним из наиболее простых, но вместе с этим очень эффективных способов избавления от захвата, является следующий: палец нападающего нужно отвести в направлении, противоположном естественному сгибу, что вызывает очень сильную болевую реакцию.

Если противник захватил тебя спереди, то сделай маховое движение левой рукой сверху вниз и нанеси сильный удар по локтевому сгибу его правой руки. Затем шагни вперед и ударь основанием правой ладони в подбородок напавшего, голова его после такого удара непроизвольно откинется назад.

Волосы на голове также являются слабым местом нападающего, поэтому их можно вполне успешно использовать для обороны.

Шагни вперед и левой рукой схвати неприятеля за волосы на затылке, тяни их вниз и отклоняй его голову назад. В этом случае нужно помогать себе правой рукой, сильно надавливая на подбородок.

Запястье можно сковать с помощью различных замков. Для замка можно использовать большой палец нападающего в качестве рычага. Чтобы успешно применить замок против напавшего человека, нужно упорно тренироваться. Нельзя применять замок до тех пор, пока не будешь уверен в том, что этот прием необходим, и что ты сумеешь его правильно применить.

Пока ты пытаешься схватить руку противника, другая его рука остается свободной, и он может ее использовать против тебя, поэтому абсолютно все его движения нужно все время контролировать.

Если ты собираешься обездвижить противника, то замок будет вполне оправдан, но если ты собираешься убежать, то этот прием можно и не использовать.

Если нападающий схватил тебя правой рукой, то можно положить свою левую руку на сгиб его локтя и нажимать по направлению вниз и к себе. Это поможет уйти от захвата и вывести неприятеля из равновесия. Затем поднять правую руку вверх и захватить его пальцы, стараясь их максимально отогнуть. При этом левой рукой нужно удерживать большой палец неприятеля.

Для того чтобы получить необходимый результат, все эти действия должны быть исполнены за доли секунды.

При самообороне все движения должны представлять собой единый прием, только так можно уйти невредимым от напавшего. Нельзя давать неприятелю время прийти в себя.

Освободиться от так называемого медвежьего захвата (обхват сзади обеими руками) не очень сложно.

В положении стоя можно не пытаться освободиться, так как это сделать очень проблематично. Ты только впустую потратишь силы и устанешь. Нужно присесть и немного наклониться вперед, насколько это возможно.

При нападении сзади и очень крепкой хватке, нужно резко нанести удар головой назад настолько сильно, насколько возможно. Этот удар лучше всего направить прямо в лицо нападающему.

Вместе с этим ударом можно попытаться ухватить какой-нибудь из его пальцев и резко отогнуть, чтобы причинить ему сильную боль.

Если захват был проведен неприятелем не слишком удачно, и твои руки остались свободны, проще всего нанести удар головой, но можно попробовать захватить пальцы напавшего и отогнуть их.

Воспользовавшись тем, что он раскроет руку, нужно постараться покинуть место драки и не забывать, что самый хороший способ самообороны, — это избегать опасностей и неприятностей.