Растяжение шеи – травма, которая часто сопровождается сильными болезненными ощущениями. Последствия такой травмы могут быть весьма печальными, так что нелишним будет знать основные причины, симптомы, методы диагностики и лечения растяжений, которые могут представлять опасность.

Основные причины растяжения шейного отдела

Если вы после физической нагрузки или неудачного движения почувствовали резкую боль или обнаружили припухлость, можно с уверенностью сказать, что вы растянули мышцу шеи или получили растяжение связок. В таком случае лучше сразу обратиться к доктору, который проведет обследование и назначит соответствующее лечение.

Итак, основные симптомы растяжения:

• Боль в области шеи;
• Потеря чувствительности (или ее снижение) в верхних и нижних конечностях;
• Постоянные головные боли;
• Спазмы в верхних конечностях;
• Потеря подвижности шейного отдела.

Если пострадавший - ребенок

Маленькие детки далеко не всегда могут внятно объяснить, что у них болит или, что именно их беспокоит. Именно поэтому определить наличие растяжения мышц или связок должна мама (или любой взрослый человек, осуществляющий уход за малышом).

Симптомы растяжения:

• Вялость;
• Наличие ;
• Потеря сознания (как правило – сразу после получения травмы);
• Потеря подвижности;
• Странное (неестественное) положение головы;
• Если ребенок умеет разговаривать, то он может пожаловаться на болевые ощущения.

Прежде всего – вам необходимо посетить врача (до этого, чтобы уменьшить болевые ощущения, можно дать ребенку парацетамол или ибупрофен согласно возрастной дозировке). А после консультации с доктором можно использовать теплую ванну для расслабления мышц и постельный режим.

Методы диагностики

Методы обследования поврежденной области:

• Пальпация;

Что делать

Первая помощь

Если человек потянул мышцы шеи или связки, необходимо немедленно оказать ему первую помощь. Что делать в таком случае:

• В первую очередь – обеспечить полный покой поврежденной области. Идеальный вариант – принять горизонтальное положение, подложив в область шеи тугой валик (можно скрутить его из любого полотенца). Так нагрузка на позвоночник распределиться равномерно, и травма шейного отдела уже не будет так явно сказываться на самочувствии.
• Снять симптомы растяжения (боль и отек) так же можно при помощи холодного компрессса (сухого или мокрого). При этом лед нельзя прикладывать к коже, необходимо завернуть его в полотенце или салфетку.
• Следующий шаг – принятие противовоспалительных препаратов, которые свободно можно купить в любой аптеке. Оно же поможет справиться с болью (так же можно использовать обезболивающие мази).
• Если травма произошла в результате несчастного случая (ДТП, падение), то необходимо немедленно вызвать врача.

Лечение растяжений

Растянутые мышцы и связки необходимо обязательно привести в нормальное состояние (если этим не заниматься, на поверхности мышц могут образовываться рубцы, препятствующие нормальной работе органа).

В качестве консервативных методов лечения выступают:

• (она помогает снизить нагрузку шейного отдела позвоночника на время лечения, если пациент потянул мышцы);
• Назначение нестероидных противовоспалительных препаратов;
• Занятия (как правило, все упражнения рекомендуются уже после снятия воротниковой шины);
• Отказ от интенсивных физических нагрузок;
• Массаж;
• Акупунктура;
• Физиотерапия;

Растяжение шеи требует комплексного подхода к лечению, так что выполняйте все рекомендации врача.

Что нельзя делать при лечении

Как правило, если человек потянул шею, он начинает пытаться ее «разработать» - начинает активно двигаться и упорно не замечает болевых ощущений. Подобный подход гарантирует ухудшение самочувствия и появление осложнений.

Еще один неверный подход – наложение теплого компрессса. Тепло расслабляет мышцы, это верно, но если вместе с растяжением начался воспалительный процесс, воздействие тепла способствует ухудшению ситуации.

Так же нередки случаи, когда молодая мама потянула шею, но из-за невозможности оставить ребенка одного остается дома с надеждой на улучшение ситуации. Это в корне неверный подход, поскольку отсутствие надлежащей терапии может привести к полной потере подвижности.

Растяжение шеи может доставить массу неудобств любому человеку. Если ты потянул мышцы, то на несколько дней просто выбываешь из строя и отказываешься практически от всего.

При этом не стоит забывать о специальных физических упражнениях в процессе реабилитации. Проводить их лучше под присмотром опытного врача, и по его же указке. Если врач не рекомендует таких упражнений – излишняя самостоятельность может стать для вас фатальной.

Чтобы избежать растяжений шеи – перед физическими нагрузками разогревайте упражнениями не только мышцы спины, но и шейного отдела. Это гарантированно избавит вас от растяжений и прочих травм.

Растяжение мышц шеи является второй по распространенности травмой после ушиба. Несмотря на кажущуюся незначительность повреждения, растяжение шеи может приносить сильную боль и резкое ограничение функциональности. Невозможность нормально двигать шеей приносит немало проблем. Это серьезное повреждение, симптомы и способы лечения которой должен знать каждый человек. Разберем причины, симптомы растяжения, способы лечения подобной травмы подробнее.

Шулепин Иван Владимирович, врач травматолог-ортопед, высшая квалификационная категория

Общий стаж работы более 25 лет. В 1994 г. окончил Московский институт медико-социальной реабилилитологии, в 1997 г. прошел ординатуру по специальности «Травматология и ортопедия» в Центральном научно-исследовательском институте травмотологии и ортопедии им. Н.Н. Прифова.

Определение травмы

Мышцы шеи играют огромную роль в жизни человека. Они не только поддерживают голову в равновесии, позволяют ей двигаться во всех направлениях (поворачиваться в разные стороны, наклоняться, вращаться по кругу), но и помогают глотать пищу, воспроизводить звуки. Повреждение мышц, именуемое растяжением, возникает в результате патологического увеличения длины мышц шейного отдела позвоночника, физиологически не характерного для них. Повреждаются мышечные волокна, и этом месте скапливается лимфатическая жидкость и кровь. Далее развивается воспаление мышц шеи.

Причины растяжения

Основной причиной подобного повреждения мягких тканей шеи являются травмы, получаемые при ДТП, удара, падения. Растяжение можно получить:

• на тренировке, при выполнении упражнений без разогревающей мышцы разминки;
• при высокой физической активности, поднятии слишком тяжелых предметов;
• при длительном неестественном положении головы (происходит во время сна, сидения за компьютером);
• в случае вывихов и подвывихов шейного отдела позвоночника;
• при наличии сквозняков, переохлаждения, что вызывает спазм мышц.

Провоцирующими растяжение связок и мышц шеи факторами можно назвать межпозвонковую грыжу, артроз шейных позвонков, фибромиалгию.

Симптомы

Как только человек потянул шею, он сразу почувствует симптомы повреждения. Главным из них является боль. Бывает острая, сильная боль или небольшая, иногда граничащая с онемением в области шеи. Другие симптомы:

• невозможность двигать шеей , человеку больно поворачивать голову в стороны, наклонять ее (болевые ощущения усиливаются при попытке подвигать шеей);
• отек (его интенсивность зависит от степени растяжения);
• слабое развитие связок и мышц шеи ;
• усиление болевого синдрома при прощупывании.

При получении такой травмы пострадавший чувствует перенапряжение мышц, связочного аппарата шейного отдела позвоночника. При растяжении трапециевидной мышцы у человека может возникнуть онемение верхних конечностей, головные боли, онемение мышц шеи и плеч. Руки перестают нормально функционировать. Происходит это за счет спазмирования мышц и сдавливания крупных сосудов и нервов.

По характеру травмы и выраженности симптомов выделяют 3 степени повреждения.

При первой степени (микротравма) боль слабая, подвижность шеи ограничена незначительно.

Вторая степень характеризуется небольшими разрывами, симптоматика усиливается.

При третьей степени симптомы выражены ярко. При таком сильном растяжении может произойти разрыв мышц. Кожа изменяет свой цвет: гематомы, синюшность. Появляется сильный отек, резкая и нестерпимая боль, больной не может двигать шеей, иногда теряет сознание.

Как понять, чем вызвана боль в шее, и что делать?

Особенности растяжения у детей

Растяжение шеи у детей происходит нечасто. У ребенка возникает такая травма из-за подвижных игр, резких поворотов головы, ударов, неправильного положения во время сна. Диагностировать растяжение у детей немного сложнее, т. к. они плохо могут объяснить, где именно болит, и часто просто плачут. Есть несколько признаков, по которым можно понять, что ребенок потянул шею:

• болевой синдром и отечность в области шеи;
• неестественное положение головы (ребенок ищет наиболее удобное положение для уменьшения боли);
• потеря активности, вялость;
• возможна потеря сознания .

Лечить растяжение шеи у ребенка необходимо под наблюдением врача, причем доставить его в лечебное учреждение нужно немедленно.

Диагностика

Сначала врач внимательно осматривает больного, проводя осторожную пальпацию и изучает внешние изменения (отек, синюшность). Чаще всего для уточнения степени растяжения, установления возможных причин (патология шейных позвонков: грыжа, вывих, подвывих) врачами дается направление на:

• рентген шейного отдела ;
• МРТ ;
• ультразвуковое исследование ;
• компьютерная томография .

Подобные инструментальные методики диагностирования способны уточнить наличие разрывов мышц, факторов, провоцирующих растяжение (межпозвонковая грыжа шейного отдела позвоночника, вывих и подвывих шейных позвонков, болезни артроз и фибромиалгию), сдавливания нервов и сосудов. На основании проведенной диагностики врачом назначается лечение, максимально подходящее для данного больного.

Лечение растяжения мышц и связок шеи

Перед тем, как попасть к врачу и сделать полную диагностику, необходимо оказать первую помощь. Больному, потянувшему мышцы на шее, нужно лечь . Когда болят связки, мышцы, горизонтальное положение помогает снизить давление на них и уменьшить боль. На шею нужно сделать холодный компресс, снижающий отек и боль. Для этого нужно полотенце или любую другую ткань смочить в холодной воде и положить на больное место. Зимой снег или лед завернуть в шарф: непосредственный контакт вызывает обморожение. При необходимости нужно дать пострадавшему обезболивающие препараты.

Профессиональная медицинская помощь

После медицинского обследования врачом назначается лечение противовоспалительными препаратами, обезболивающими средствами (таблетки и мази Ибупрофен, Найз, мазь Диклофенак, Фастум гель и другие). Согревающую мазь и мазь с противовоспалительным эффектом доктор назначает через несколько дней после получения травмы. При осложнениях может быть проведено хирургическое вмешательство.

При сильных растяжениях врач выписывает ношение специального бандажа, шейного ортеза. Его нужно носить столько, сколько сказал врач: не снимать его раньше времени и не носить слишком долго.

Обычно ношение поддерживающего шею бандажа составляет около 10 дней. Ношение больше 2 недель может вызвать атрофию мышц.

Людей с подобной травмой интересует, как долго придется восстанавливаться.

При легкой травме симптомы пропадают через 7 дней. Средняя степень растяжения лечится примерно 2 недели. Тяжелая травма мышц шеи, часто сопровождающаяся разрывом, лечится в стационарных условиях до 3 месяцев.

В домашних условиях

Лечение растяжения мышц шеи в домашних условиях возможно при небольшом повреждении. На начальном этапе нужно делать холодные компрессы для снижения выраженности симптомов. Есть мнение, что для ускорения восстановления мышечных повреждений нужно делать компрессы с продуктами, содержащими коллаген. На эту роль подходит желатин, разведенный в воде. Еще несколько домашних рецептов для лечения растяжения шеи в домашних условиях:

1. Компресс из яичного белка. Отделить желток от белка. Белок немного взбить и смочить им марлю, сложенную в несколько слоев. Положить компресс на шею и оставить минимум на час.
2. Глиняный компресс. Лучше подходит голубая глина. Ее нужно развести чистой водой до кашеобразного состояния и нанести на место, где ощущается боль.
3. Компресс из картофеля и квашеной капусты. Нужно смешать в равных пропорциях натертый на терке сырой картофель и квашеную капусту в равных пропорциях. Положить компресс на больное место и оставить на несколько часов.

Домашние процедуры не могут заменить полноценного лечения у врача, особенно при серьезных повреждениях, связанных с разрывом.

Что нельзя делать при растяжении в области шеи

Самая частые ошибки людей, потянувших мышцы шеи, — это использование разогревающей мази и дальнейшая разработка мышц. В первом случае, если использовать горячий компресс или мазь с разогревающим действием сразу после получения травмы, то можно получить обратный эффект. Действие тепла от таких средств усиливают воспалительный процесс и болевые ощущения. Метод «вышибания клина клином» здесь тоже не сработают.

Нельзя начинать двигать шеей, пытаясь разработать мышцы!

Делать упражнения для мышц шеи нужно тогда, когда острая боль пройдет, воспаление исчезнет.

Профилактика и реабилитация

После исчезновения острых симптомов и прохождения острой фазы врач назначает реабилитационный курс. В него входит лечебная гимнастика для мышц шеи (наклоны, повороты головой и другое), специальные физиопроцедуры (электрофорез, электростимуляция мышц, магнитотерапия, лазеротерапия, УФО ) и массаж (разминание, поглаживание, растирание).

Реабилитацию начинают примерно на третий день при отсутствии осложнений.

Полностью защититься от растяжения шейного отдела не получится. Но выполнять рекомендации по его предупреждению под силу каждому: осторожно поднимать тяжелые предметы, в холодное время года одеваться по погоде, не допускать сквозняков в помещении, где находитесь. Не стоит тренироваться без разминки всех групп мышц и проработки суставов. Кроме этого, полезно делать упражнения на укрепление мышц шеи. Стоит поддерживать физическую активность на должном уровне.

Растяжение мышц шеи даже в легкой степени способно принести массу неудобств и неприятных ощущений. Лечение травмы нужно начинать сразу и вместе с грамотным врачом. Для снижения риска получения растяжения нужно соблюдать меры профилактики. Народное лечение должно только дополнять традиционное медикаментозное.

Несложные упражнения, которые помогут разработать мышцы шеи при растяжении и остеохондрозе

Среди всех лёгких повреждений шейного отдела позвоночника, растяжение мышц и связок считается одним из самых распространённых, уступая, пожалуй, лишь ушибу. Несмотря на кажущуюся лёгкость травмы, растяжение шеи зачастую вызывают существенный дискомфорт и весьма неприятные болезненные ощущения. Что необходимо делать, если вы или ваш ребёнок потянул шею, сможете узнать, прочитав эту статью.

Как правило, у детей различные растяжения шейных мышц и связок проходит более болезненно, чем у взрослых.

Причины

Бесспорно, одна из ведущих причин растяжения шеи – это . Характер травматизации может быть различным: резкие движения, неудачное падение, дорожно-транспортные происшествия и т. д. Предрасполагающим фактором к подобному виду повреждений, особенно у детей, является недостаточное развитие шейных мышц. В то же время к появлению клинических симптомов растяжения мышц и связок шеи могут также привести:

• Изнурительные и чрезмерные физические нагрузки, не соответствующие функциональным возможностям.
• Резкое выполнение упражнений на тренировках без предварительной разминки.
• Длительное неправильное положение головы (например, во время сна).
• Переохлаждение, сквозняки.

Независимо от тяжести травмы шейного отдела позвоночника, необходимо проходить комплексное обследование для исключения серьёзного повреждения как детям, так и взрослым.

Клиническая картина

В большинстве случаев при шеи и связок наблюдаются характерные клинические симптомы, которые проявляются практически сразу после получения травмы. Зачастую первым и явным признаком того, что вы потянули шею, является резкая интенсивная болезненность в этой области. Какие ещё симптомы будут типичными для растяжения шеи:

• Значительное усиление болезненных ощущений при наклонах и поворотах головы.
• Напряжение мышц шеи.
• Боль становится сильнее также при прощупывании поражённой группы мышц.
• Может отмечаться покраснение и отёчность на месте травмы.
• Ограничение движений в шейном отделе позвоночника.
• Вынужденное положение головы, облегчающее состояние.

Выраженность симптомов напрямую зависит от степени тяжести повреждения мышечно-связочного аппарата шейного отдела позвоночника.

Диагностика

Обычно клинический проявлений оказывается вполне достаточно, чтобы выставить правильный диагноз и начать соответствующее лечение. Тем не менее если врач сомневается или подозревает более серьёзные повреждения, то могут быть назначены следующие инструментальные методы диагностики:

• Рентгенография.
• Ультразвуковое обследование.
• Компьютерная томография.

Целесообразность проведения того или иного диагностического метода определяет врач-специалист, учитывая характер повреждений, клинические симптомы и состояние пациента.

Лечение

Мышц и связок шеи? Рассмотрим наиболее распространённые методы лечения, которые можно выполнять и в домашних условиях.

Отметим, что при неосложнённых травмах мышечно-связочного аппарата шейного отдела позвоночника, полное восстановление, как правило, наблюдается уже через 2–3 недели.

Консервативное лечение растяжения шейных мышц заключается в применении следующих методов:

• Холодные и тёплые компрессы.
• Обезболивающие препараты.
• Физиотерапия.
• Массаж.
• Лечебная физкультура.

В домашних условиях

Первое, что следует сделать – это обеспечить максимальный покой поражённой группе мышц. В острый период максимально ограничьте физические нагрузки. Полезно будет даже просто по несколько раз в сутки ложиться на спину, давая возможность мышцам шеи снять напряжение. С уменьшением болевых ощущений начинайте постепенно увеличивать свою повседневную активность.

Лучше всего в первые сутки после получения травмы прикладывать холод на область наибольшей болезненности.

В последующие дни переходим на тёплые компрессы. Рекомендуется мягкая поддержка для травмированных мышц и связок шеи в виде ношения шарфа или свитеров с высоким воротом. Если вы длительно работаете в положении сидя, то можно надеть специальную подушечку для шеи. В большинстве случаев обходятся без ортопедических шин-воротников с жёсткой фиксацией.

После того как пройдёт острый период, следует понемногу разрабатывать шейные мышцы и связки. Выполняем предельно простые упражнения в спокойном темпе. Например, можно пробовать делать наклоны головой в стороны, вперёд и назад. Старайтесь избегать резких движений, способных усугубить текущее состояние. Если при выполнении наклонов появляется боль или любой неприятный дискомфорт, то следует прекратить физические упражнения.

Хороший эффект даёт лёгкий самомассаж шеи и затылочной области в течение не более 5–7 минут. Самомассаж можно применять при отсутствии выраженного болевого синдрома, начиная примерно с 3–5 дня после получения травмы.

Если на протяжении 5–7 дней лечение не помогает и сохраняются клинические симптомы растяжения мышц и связок шеи, то необходимо обратиться к врачу.

Профессиональная медицинская помощь

Снять болевые ощущения и уменьшить посттравматическое воспаление помогут различные , кремы или гели. Не забывайте, что не все наружные средства можно использовать в лечении растяжения шейного отдела позвоночника у ребёнка. На сегодняшний день популярными считаются следующие обезболивающие мази и гели:

• Апизартрон.
• Траумель.
• Ибупрофен.
• Долобене.

Если наблюдается выраженный болевой синдром, обычно также прибегают к обезболивающим уколам и дополнительному приёму лекарственных препаратов внутрь. Кроме того, при необходимости врач может назначить ношение с жёсткой фиксацией. Как правило, воротник рекомендуется носить не более 12–14 дней. Если длительно использовать специальный шейный ортез, то можно спровоцировать атрофию мышц (снижение силы, тонуса и объёма).

После завершения острой фазы травмы и снижения болевых ощущений переходят на физиотерапевтические процедуры (электрофорез, магнитотерапия, электростимуляция мышц), массаж и ЛФК.

Без консультации у врача-специалиста делать любые лечебные манипуляции не рекомендуется.

Основные ошибки при лечении

Часто многие люди, которые потянули шею, пытаются активно её разрабатывать. Обычно это приводит к существенному усилению болевых ощущений и дополнительной травматизации шейных мышц и связок. Физические упражнения (наклоны, повороты, круговые движения головой и т. д.) в острый период только ухудшают текущее состояние.

Второй типичной ошибкой при лечении растяжения шеи считается использование горячих компрессов буквально в первые часы после получения травмы. Подобные мероприятия не только не способствуют расслаблению мышц, но и значительно усиливают болевой синдром и воспалительный процесс в повреждённой области.

Профилактика

Никто из нас не застрахован от травм. Однако придерживаясь некоторых простых правил, можно существенно сократить случаи растяжения шейных мышц. Например, перед выполнением любых физических упражнений следует хорошо разогреть те группы мышц, которые будут задействованы в процессе. Если есть возможность, то никогда не пренебрегайте лёгкой разминкой.

Кроме того, избегайте сквозняков и переохлаждений. Лучший способ укрепить мышечно-связочный аппарат позвоночника – это регулярно заниматься спортом.

Растяжение шейных мышц, часто встречающееся заболевание среди всех повреждений спины, и не относится к серьезным патологиям. Причиной болезни, как правило, становится травма в области шеи. Травмированию подвержены как взрослые, так и дети. Основным симптомом растяжения мышц шеи является возникновение боли и дискомфорта в зоне повреждения, при этом могут оказаться нарушенными связки, сухожилия и другие ткани.

Поэтому, при подозрении на травму шеи, необходимо обратиться за помощью в медицинское учреждение, иначе, отсутствие должного лечения может повлечь за собой неприятные последствия для здоровья.

Главной причиной растяжения шейных мышц является механическое повреждение шеи, возникшее в результате ДТП, падений с высоты, резких движений и других происшествий.

Основополагающим фактором появления повреждений у детей становится недоразвитость мышечной системы, в силу возраста.

Кроме того, к растяжению шейного отдела позвоночника приводят:

• длительное нахождение на сквозняках;
• сильное охлаждение тела;
• долгое нахождение головы в неудобном положении, например, неправильная поза для сна;
• большие физические нагрузки, сверх возможностей человека;
• резкие движения во время тренировок;
• пренебрежение упражнениями для разогрева мышц.

Симптомы

Симптоматика заболевания определяется ярко выраженными болевыми ощущениями, разной степени интенсивности у взрослых и детей. Боль сопровождается скованностью мышц шеи, ограничением движения головы.

Симптомы растяжения связок шеи:

• частые боли в голове, усиление при поворотах;
• болевой синдром в шее со стороны спины;
• напряжение мышц плечевых суставов;
• неподвижность шейного отдела позвоночника;
• снижение чувствительности рук и ног;
• отечность и покраснение в месте растяжения;
• слабость, раздражительность;
• иногда возникает ангина.

Наличие всех признаков одновременно совсем не обязательно для того, чтобы заподозрить патологию. Симптомы проявляются в зависимости от локализации и тяжести повреждения.

Если потянул шею ребенок, выявить растяжение должен кто-то из взрослых. Хорошо, когда малыш способен внятно объяснить что его беспокоит, а если нет, необходимо внимательно осмотреть ребенка на наличие следующих симптомов:

• сонливость, плаксивость, вялое состояние;
• отечность на шее в месте травмы;
• малоподвижность;
• в некоторых случаях происходит потеря сознания сразу после травмы;
• не естественно наклонена голова в одну сторону.

Первая помощь

В случае появления признаков растяжения шейных мышц, нельзя заниматься самолечением, а следует как можно скорее обратиться к врачу . Если по каким-то причинам не представляется возможным быстро обратиться в медучреждение, необходимо правильно оказать первую помощь пострадавшему.

Итак, что делать, если потянул мышцу на шее:

1. Обеспечить горизонтальное положение больному, снять напряжение мышц шеи, подложив под нее валик.
2. Уменьшить отек и болевые ощущения можно компрессами со льдом (лед прикладывают к поврежденному месту через ткань, чтобы не допустить переохлаждение, на 15 минут, несколько часов сделать перерыв и повторить процедуру).
3. Возможно, принять обезболивающее противовоспалительное средство.
4. Нельзя растирать пострадавший участок, совершать резкие движения головой, использовать разогревающие компрессы или мази.

Лечение растяжения мышц шеи у ребенка безопаснее начать с посещения врача. В качестве первой помощи, для облегчения боли, разрешается детям принять Ибупрофен или Парацетамол.

После осмотра доктора, при отсутствии противопоказаний, малышу полезно полежать в ванне с теплой водой, чтобы расслабить мышцы, и соблюдать постельный режим.

Диагностика

Постановка точного диагноза не представляется сложной для врача, достаточно провести осмотр, пальпацию и выслушать жалобы пациента. При подозрении скрытых повреждений, назначаются методы инструментальной диагностики:

• ультразвуковая диагностика – показывает внутренние изменения и растяжения в мягких тканях;
• рентгенография – дает возможность оценить состояние костей, позвонков;
• КТ и МРТ – назначают при серьезных травмах (подозрения на перелом позвоночника, повреждения нервов и сосудов).

Лечение

Любое лечение должен назначать доктор, основываясь на результатах обследования пациента. Лечение растяжения шейных мышц происходит комплексно консервативными методами, с помощью медикаментозной и восстановительной терапии. Длительность лечения может занять от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от тяжести повреждения.

Методы лечения:

• медикаментозное (таблетки, мази, уколы);
• физиотерапевтическое (электрофорез, магнитотерапия, электростимуляция мышц);
• лечебная физкультура;
• массаж,
• иглоукалывание.

Профессиональная медицинская помощь

Важным аспектом лечебного процесса является соблюдение покоя поврежденных мышц. Для этого пациенту назначают ношение специального воротника, который обеспечивает неподвижность шейному отделу позвоночника, на срок до 14 дней. Сначала пациент снимает его только на ночь, а потом время пребывания без воротника постепенно увеличивают. Долгое ношение может вызвать атрофию мышц.

Для уменьшения болей и снятия воспаления используют нестероидные противовоспалительные препараты общего действия – Парацетамол, Аспирин, Кетанов, (таблетки, инъекции). Хорошо помогают в снятии болевого синдрома мази и гели местного действия – Траумель, Ибупрофен, Апизартрон.

При лечении детей, так же используют наружные средства, но важно, обязательно, предварительно ознакомиться с инструкцией по применению, противопоказаниями и побочными действиями препаратов.

Как только проходит острый период болезни, начинают физиотерапию, массаж и лечебную физкультуру. Процедуры быстро восстанавливают мышечные ткани и сокращают период выздоровление.

Методы лечения растяжения мышц шеи в домашних условиях

В случаях незначительного повреждения, возможно, начать лечение дома. Для этого необходимо:

• обеспечить покой больному, неподвижность травмированных мышц;
• исключить нагрузки;
• принять обезболивающее средство;
• с помощью ледяных компрессов снимать боль и воспаление первые сутки.

После облегчения состояния пострадавшего, через несколько дней, можно использовать согревающие компрессы и мази. На шее рекомендуется носить шарф для поддержания травмированных мышц. Потихоньку, без резких движений, начинать разрабатывать мышцы шеи, не перетруждать их. При появлении боли, сразу прекратить тренировки. Рекомендуется проводить самомассаж затылочной зоны и шеи на протяжении 5 минут.

Симптомы травмы должны пройти в течение 7 дней, но если этого не произойдет, необходимо обязательно обратиться к врачу.

Часто лечение в домашних условиях сопровождается серьезными ошибками:

1. Нельзя растирать шею после травмы, это травмирует еще больше и усиливает боль.
2. Физическая нагрузка в острый период ухудшает общее состояние больного.
3. Прогревание с помощью компрессов и мазей сразу после повреждения шеи, способствует большему распространению воспалительного процесса и болевых ощущений.

Профилактика

Травмирование мышц шеи может произойти с каждым, независимо от возраста и сферы деятельности человека. Предугадать происшествие не возможно, а вот снизить вероятность растяжения вполне по силам. Для этого необходимо соблюдать некоторые правила профилактики:

• делать разминку для разогрева мышц перед физическими нагрузками;
• плавная растяжка мышц шеи;
• не находиться на сквозняках, не переохлаждать шею;
• регулярно заниматься спортом, для укрепления позвоночника и мышц спины, шеи;
• заботиться о собственной безопасности (пристегивать ремни безопасности в транспорте, избегать падений, экстремальных видов спорта и пр.).

Важно! Вовремя распознать травму, оценить степень повреждения и правильно оказать первую помощь.

Заключение

Растяжение мышц и связок шеи, несмотря на легкость травмы, приносит человеку ощутимый дискомфорт. Болевые ощущения, ограниченность движения и другие, неприятные симптомы выбивают человека из привычного ритма и образа жизни как минимум на несколько дней.

Профилактические меры направлены не только на предупреждение подобных повреждений, но и на развитие мышечной системы, поддержание ее в тонусе. Занятия спортом способствуют восстановлению хорошей физической формы и сохранению здоровья человека.

Иногда случается так, что мышцы шеи растягиваются больше, чем это обусловлено их анатомическим строением. Тогда возникают дискомфортные ощущения, которые даже могут провоцировать болевой синдром. При наличии данной патологии следует говорить о растяжении шеи, под которым понимается ткневое повреждение, характеризующееся отсутствием нарушения их целостности согласно анатомическому строению. При растяжении происходит воспаление по асептическому типу.

Причины

В подавляющем большинстве случаев рассматриваемая патология возникает, если делать резкие движения головой. Однако провоцирующими факторами также могут выступать:

• резкие движения механического характера;
• мускулатурное сокращение при миозите, представляющим собой воспалительные процессы скелета мускулатуры;
• нечастные происшествия в виде падений или аварий, в результате которых голова и шея располагаются в неестественном положении;
• неудобная поза, принятая в процессе сна;
• резкий подъём с кровати;
• остеохондроз шейных позвонков или другие болезни, характеризующиеся процессами воспаления в шейном позвоночном отделе;
• тяжёлая нагрузка физического типа, возникающая, если поднимать слишком тяжёлые грузы.

Симптомы

Если человек потянул шею, то при попытке делать движения головой возникает боль интенсивного характера. Также наличествуют и следующие признаки:

1. Ощущение дискомфорта, которое в большей степени проявляется в болях, локализующихся в задней части шеи. Болевой синдром отличается тенденцией к нарастанию при движении головы.
2. Боли в голове, чётко ощутимые в области затылка.
3. Отечные проявления на шее.
4. Нарушенная двигательная активность рассматриваемой части тела.
5. Болевой синдром, отдающий в мышцы.
6. Притупление или полное отсутствие чувствительности в руках.
7. Спазматические проявления в области расположения плечевых суставов.
8. Постоянно присутствующее чувство раздражения и повышенной сонливости.
9. Общая вялость, слабость и недомогание.
10. Неестественно вынужденное положение головы.

В особо редких случаях может произойти временная потеря сознания.

Во избежание дальнейшего травмирования шеи важно максимальным образом расслабить мышцы и ограничить двигательную активность головы. Далее необходимо:

1. Помочь пострадавшему принять лежачее положение. При этом на позвоночник должна приходиться равномерная нагрузка.
2. Наложить на шею холодные компрессы сухого или мокрого типа, которые должны держаться не более 15 минут. Если в качестве компресса используется лёд, делать из него компресс необходимо посредством использования полотенец или других тканевых материалов. Делать холод целесообразно только в первые дни после растяжения.
3. Осуществить приём болеутоляющих лекарственных препаратов нестероидной группы, в качестве которых подойдут мази или таблетки, эффективно снимающие воспаление.

Многие люди в своём стремлении помочь совершают ряд ошибок в процессе оказания первой помощи, которые могут только усугубить состояние пострадавшего. На их основе категорически запрещается:

• разрабатывать растянутые мышцы посредством активных движений головой;
• прикладывать к травмированной области горячие или тёплые компрессы, поскольку они ещё больше провоцируют процесс воспаления;
• использовать мази, оказывающие согревающий эффект.

Лечение в домашних условиях

После посещения кабинета травматологии назначается, как правило, комплексное лечение, в которое входят следующие методы:

Представленные выше способы лечения шеи являются эффективными в совокупности с приемом лекарственных препаратов. Если имеет место быть особо тяжёлый случай, то пострадавшему, который потянул шею, надевают специальную фиксирующую шину, ограничивающую движения головой, в результате чего отсутствует раздражающий фактор, и оздоровительный процесс наступает в короткие сроки.

Иногда от растяжения мышц шеи хорошо помогают средства народной медицины, которые можно приготовить в домашних условиях:

1. Полстакана почек тополя в сушёном виде замочить в кипятке в количестве одного стакана. Полученную смесь настоять на протяжении получаса, после чего завернуть её в марлю и приложить к пострадавшему месту на пару часов.
2. Корень девясила в количестве 5 столовых ложек заливается 250 мл кипятка. Смесь настаивается на протяжении часа, после чего оборачивается в марлю и прикладывается к шее.

Как известно, дети являются наиболее подверженной различным травмам категорией населения, по причине чего описанные выше лечебные способы и рецепты отлично подойдут ребёнку. Исключение составляют груднички.

Профилактика

Профилактические меры заключаются в проведении тщательной разминки перед непосредственным выполнением упражнений физического типа, а также поддержания своей мускулатуры в тонусе. Для этого достаточно пары физкультурных занятий в неделю.