При гипотонии врачи рекомендуют пациентам травы, повышающие давление. При низком давлении человек постоянно ощущает себя некомфортно. Признаками гипотонии могут быть сонливость, апатия, потемнение в глазах, усталость, проблемы с концентрацией внимания, головокружение, периодически возникающая боль в голове, потеря сознания.

Когда назначают лечебные травы при гипотонии

При наличии вышеуказанных симптомов рекомендуется обратиться к специалисту, чтобы он провел обследование и назначил комплекс средств, повышающих давление. Необязательно это будут одни медикаментозные средства. Очень часто при гипотензии врачи прописывают травы, повышающие давление. Самостоятельно их принимать не рекомендуется, чтобы не вызвать осложнения и не спровоцировать активизацию воспалительных процессов.

Обычно нет противопоказаний для того, чтобы при гипотонии пациенты лечились травами. Но надо знать, какие целебные травы нужны для поднятия давления, а какие — для его снижения.

Такая терапия может быть как основной, так и вспомогательной, когда болезнь уже перешла в хроническую или сильно запущенную стадию.

Показания для применения и формы выпуска лекарств

При гипотонии лекарственные травы назначаются при наличии следующих симптомов:

• пониженное давление;
• слабый пульс;
• вялость;
• подавленность;
• состояние общего недомогания;
• склонность к обморокам;
• сильные головные боли.

При подозрении на гипотонию нужно пройти обследование, чтобы исключить возможность развития гипертонии или других заболеваний.
Лекарственные растения от повышенного или пониженного АД могут выпускаться в следующих формах:

1. Сухой сбор листьев или растений, которые применяются для приготовления настоек или отваров.
2. Спиртовые настойки в уже готовом виде.
3. Экстракты трав в виде таблеток.

Лекарственные травы при пониженном АД обладают следующими свойствами:

1. Способны усиливать рефлекторную деятельность.
2. Ускоряют процессы возбуждения.
3. Повышают работоспособность.
4. Снижают утомляемость, которая возникает при больших физических или умственных нагрузках.
5. Стимулируют центральную нервную систему.
6. Усиливают ритм сердечных сокращений.
7. Способствуют улучшению дыхания и сердечно-сосудистой системы.

Травы, выписанные при гипотонии, свое действие на организм оказывают благодаря наличию активных компонентов, органических кислот, витаминов, эфирных масел.

Противопоказания для лечения травами, повышающими давление

Для терапии травами имеются определенные противопоказания. Вот их список:

1. Беременность — лекарственные препараты на травяной основе способны спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. Тем не менее беременным женщинам разрешается принимать шиповник, цикорий, тысячелистник, зверобой или настойки женьшеня, лимонника.
2. Нарушение сердечной деятельности.
3. Повышенная возбудимость.
4. Проблемы со сном.
5. Инфекционные процессы в организме, которые перешли в острую форму.
6. Аллергия и гиперчувствительность.

Какие травы назначают для повышения давления

Какие травы могут повысить давление? При гипотонии отлично помогают следующие лекарственные растения:

1. Вытяжка из левзеи: принимать 3 раза в день по 25 капель.
2. Настойка заманихи: схема приема аналогичная левзее.
3. Сапарал — улучшает состояние больных очень эффективно, только надо соблюдать схему лечения и принимать лекарство исключительно после еды.
4. Настойка из буквицы.
5. Пижма.
6. Чайный куст.
7. Стальник.
8. Аралия.
9. Букашник горный.
10. Розмарин.
11. Цмин песчаный.
12. Сбор, в состав которого входят зверобой, листья земляники, плоды можжевельника, цветки цикория, трава тысячелистника, плоды шиповника.

Гипотония требует комплексного подхода к лечению, чтобы увеличить кровяное давление до нужной отметки надолго.

Оно отлично повышается при употреблении таких препаратов на растительной основе, как:

1. Лимонник — это одно из лучших средств, которое поднимает низкое АД. Отлично настойка или отвар справляются с резкими перепадами кровяного давления, когда под влиянием различных факторов даже у здорового человека могут начаться резкие скачки нижнего и верхнего уровней давления. Также лимонник способен уменьшить количество сердцебиений, расширить сосуды, участить дыхание, активизировать умственную деятельность, снять сонливость. Лимонник борется и с такими проявлениями гипотонии, как астения и астенодепрессия, нарушение зрения. Особых побочных проявлений не наблюдается, но принимать нужно только по согласованию с врачом. Это связано с тем, что неправильная дозировка способна привести в возбуждение сердце и сосуды, лишить человека сна в ночное время.
2. Элеутерококк — назначается врачами, когда у пациентов возникают жалобы на физическую слабость, повышенную утомляемость из-за занятий спортом, при высоких умственных нагрузках. Регулярный прием элеутерококка снижает уровень холестерина в крови, повышает иммунитет, улучшает работу органов зрения и слуха. Относится к травам, ненамного понижающим давление, если ввести лекарство внутривенно. Спустя 2-3 минуты состояние больного нормализуется и АД стабилизируется. Применять элеутерококк можно и внутрь, вместе с чаем или водой. Это стимулирует нервную систему, повышает кровяное давление и работоспособность. Обычно врачи выписывают эту лекарственную траву в виде спиртовой настойки. Принимать необходимо по 25 капель 3 раза в день. Продолжительность лечения зависит от индивидуальных показателей пациентов. Беременным женщинам элеутерококк запрещен, как и кормящим матерям.
3. Гибискус, или красный чай каркаде — имеет тонизирующее действие, оказывая на организм положительное влияние. Он укрепляет стенки сосудов, что очень важно для гипотоников;. нормализует давление; стабилизирует уровень холестерина в крови, а также работу желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы; наконец, выводит из организма ненужные токсины. Гибискус замечательно справляется с задачей восстановления уровня витаминов и минералов в организме. Благодаря этому у больных проходят анемия и гиповитаминоз. Для повышения кровяного давления рекомендуется пить в горячем виде. Холодный или теплый чай помогает гипертоникам. Чтобы почувствовать эффект от приема гибискуса, нужно регулярно пить этот напиток. Курс лечения может длиться в среднем от 4 до 6 недель.

Женьшень и толокнянка

Женьшень — один из лучших среди лекарственных препаратов, которые стимулируют работу нервной системы. Регулярное употребление настойки этой травы способно усилить процессы возбуждения в мозге, повысить работоспособность, снять головную боль, справиться со стрессом и утомляемостью. Травяное средство выписывают гипотоникам, поскольку оно улучшает состояние больных, поднимая давление, борется с болью, которая возникает, как только АД падает.

Некоторые врачи выписывают настойку женьшеня и для того, чтобы стабилизировать кровяное давление.

В любом случае лечиться препаратом самостоятельно не рекомендуется. Чтобы повысить давление хроническим гипотоникам, настойку следует пить в больших количествах перед едой по 15-25 капель.

Толокнянка, или трава медвежьи ушки известна врачам как лекарство от низкого давления уже очень давно. Растение содержит эфирные масла, дубильные вещества и органические кислоты, гликозид арбутин, который и помогает повысить давление. Обычно толокнянка добавляется в состав лекарственных сборов, которые изготавливаются для нормализации АД или его снижения до допустимого уровня.

Таким образом, травы, повышающие давление, лучше принимать под контролем врача и по его назначению. Связано это с тем, что существует множество растений, как повышающих давление, так и понижающих. Если доктор выписал прием трав, то их необходимо принимать только длительным курсом — 1 месяц и дольше, не нарушать схему лечения, пить дополнительные медикаментозные препараты, избегать перенапряжения и стрессов, вести активный образ жизни, правильно питаться и достаточно спать. Низкое АД можно победить только адекватным и своевременным лечением. Если же болезнь перейдет в хроническую стадию, то пациента госпитализируют для обследования в условиях стационара. Там возможен такой вариант лечения, как фитопроцедуры.

Вконтакте

С гипотонией сталкиваются люди и в молодости, и в старости. Кто-то привык уже к постоянному сниженному давлению, кто-то переносит его весьма болезненно.

О причинах, симптомах и механизмах развития недуга было рассказано в , а сегодня поговорим о том, какие продукты питания повышают давление, какие чаи и настойки следует применять для борьбы с данным расстройством.

Вы узнаете, как повысить артериальное давление в домашних условиях.

Продукты питания от пониженного давления

В первую очередь страдающему гипотонией человеку нужно начать кушать по 5 раз в день (вместо привычных 2-3 раз) для того, чтобы пищеварительная система сильно не перегружалась. Такой подход поспособствует нормальному усваиванию продуктов, хотя их тоже придется подбирать по определенным критериям.

Обратите внимание!

Необходимо четко понимать: низкое артериальное давление напрямую зависит от состояния сосудов, стенки которых при расслаблении увеличивают просвет. С целью регуляции тонуса назначают правильное питание, но при этом оно должно воздействовать и на вегетативную нервную систему, и на гуморальный механизм регуляции.

Итак, когда низкое давление, что нужно делать?

Пересмотреть свой рацион в сторону увеличения количества сладких и железосодержащих продуктов.

Лабораторный анализ крови показывает снижение сахара и гемоглобина в крови при гипотонии, почему и требуется больше кушать сладостей. Однако и переусердствовать не стоит, ведь можно заработать диабет. Концентрация транспортирующего газы белка обычно падает из-за уменьшения в организме железа, и восполнить его позволят гранат, гречка, печень и т.д.

Соленого также придется кушать больше. Воздействие соли на стенки сосудов связано с природой данного минерала, который напрямую влияет на снижение тонуса гладкой мускулатуры. Но с другой стороны хлористый натрий задерживает воду в организме, что приводит к увеличению частоты сердечных сокращений и, как следствие, повышению давления.

Ведь многие слышали о развитии гипертонии из-за чрезмерного увлечения соленой пищей? Если же не злоупотреблять подобными продуктами, то лечебный эффект проявится уже через 1-2 недели.

В целом, рацион питания гипотоника должен выглядеть следующим образом:

• мясо и жирная рыба;
• печень;
• соленая селедка и икра;
• консервации (огурцы, помидоры и т.д.);
• черный чай, кофе и какао;
• мед, конфеты и прочие сладости;
• черный шоколад;
• соленые твердые сыры, творог, сметана, сливочное масло;
• хрен, лук, морковь и различные специи (перец, имбирь, гвоздика);
• гранат и черная смородина.

Горький шоколад отлично повышает давление, особенно в комплексе со сладким кофе. Добавленная к данному напитку чайная ложка коньяка также повлияет на ситуацию, но это уже на любителя. Ведь алкоголь не каждому нравится, да и некоторым он вообще противопоказан.

Ежедневное количество употребляемого кофе следует ограничить 2 чашками, иначе чрезмерного возбуждения нервной системы не избежать.

Обратите внимание!

К тому же в рацион питания в обязательном порядке должны быть включены витаминные продукты.

Это можно сделать с помощью биологически активных добавок, продающихся в каждой аптеке, однако о фруктах и овощах тоже забывать не стоит. Особую пользу принесет гранатовый сок, в составе которого содержится много железа и витаминов.

Очень часто причиной упадка сил и пониженного давления является обычная нехватка витаминов в организме. Чтобы исправить ситуацию, нужно включить в свой ежедневный рацион продукты богатые витаминами.

Народные рецепты от пониженного давления пестрят разнообразием: это и настои лекарственных трав, и спиртовые настойки, и эфирные масла, и даже обычные чаи.

Предлагаемые знахарями средства готовились раньше исключительно вручную, но сегодняшняя медицина оценила целебные свойства многих растений, что и привело к появлению натуральных препаратов. Назвать их синтетическими нельзя, ведь технология производства основывается на получении вытяжки из различных частей трав.

Как повысить низкое давление в домашних условиях?

Отличным средством для быстрого повышения давления выступают эфирные масла гвоздики, жасмина, лаванды и розмарина. Подобные экстракты можно приобрести в аптеке, а при упадке сил и тонуса сосудов необходимо нанести 2-3 капли на платок и подышать несколько минут целебными парами.

Лечение гипотонии народными средствами, это, прежде всего фототерапия — лечение травами. Природа позаботилась о человеке, подарив эффективные натуральные средства, которые помогут избавиться от любого недуга.

Сборы лекарственных трав, повышающие тонус организма

Травяной сбор №1

• Мята перечная — 30 грамм;
• лимонник китайский (плоды) — 15 грамм;
• элеутерококк колючий (корни) — 25 грамм;
• аралия маньчжурская (корни) — 30 грамм;
• майский ландыш — 10 грамм.

Приготовление:

1. Возьмем одну столовую ложку целебного сбора и заварим одним стаканом кипятка.
2. Настаиваем в течение 20 минут под крышкой. Затем процеживаем.

Приминаем настой по одной трети стакана два раза в день. Утром натощак и перед обедом.

Травяной сбор №2

• Плоды боярышника — 20 грамм;
• женьшень обыкновенный (корень) — 20 грамм;
• лекарственная ромашка (цветки) — 15 грамм;
• астрагал шерстистоцветковый – 20 грамм;
• эфедра хвощевая (берем верхнюю часть растения) – 10 грамм.

Приготовление:

1. Возьмем одну столовую ложку приготовленного травяного сбора и зальем его одним стаканом кипятка.
2. Накроем крышкой и даем настояться 25 минут, после этого процеживаем.

Полученный настой надо принимать по трети стакана — три раза в день.

Травяной сбор №3

• Плоды боярышника — 20 грамм;
• горец почечуйный – 15 грамм;
• ромашка лекарственная (цветки) – 10 грамм;
• лимонник китайский (плоды) — 30 грамм;
• левзея сафлоровидная (корневища) – 15 грамм.

Приготовление:

1. Заварим одну столовую ложку сбора одним стаканом кипятка.
2. Даем настояться 20 минут, затем процедим.

Принимаем полученный лечебный настой, для повышения тонуса организма, два раза день по одной трети стакана. Утром натощак и перед обедом за 30 минут до еды.

Лимоны при гипотонии

Лимон универсальное народное средство при гипотонии. Предлагаю витаминный рецепт для лечения пониженного давления — смесь лимонов с медом.

Ингредиенты:

• Лимоны среднего размера — 6 штук;
• натуральный жидкий мед — 0. 5 литра.

Приготовление:

1. Лимоны хорошо вымоем, обдадим кипятком и удалим из их косточки.
2. Подготовленные лимоны, вместе с кожурой, перемалываем на мясорубке.
3. Полученную массу заливаем одним литром холодной кипяченой воды и ставим смесь в холодильник на 24 часа.
4. Затем добавляем в лимонную смесь жидкий мед и все хорошо перемешиваем. Если мед у вас кристаллизовался, то разогрейте его до жидкого состояния на водяной бане. Сильно не нагревать, так как мед от этого потеряет полезные свойства.
5. Полученную лимонно — медовую смесь хорошенько перемешиваем и ставим на трое суток в холодильник. После этого наше лимонное лекарства готово к употреблению.

Как принимать:

Целебную смесь принимать по 50 грамм, три раза в день. Выпив это вкусное витаминное лекарство, вы почувствуете, как состояние значительно улучшается. Пройдут головные боли и головокружения, прибавится энергии и бодрости.

Спиртовые настойки

Принимать перечисленные ниже настойки следует по отдельности. Если не соблюдать данную рекомендацию, то возможны расстройства функционирования нервной системы из-за ее чрезмерного возбуждения. Нужно выбрать какое-то 1 лекарство и пропить курс, а уже после этого разрешается попробовать другое.

Женьшень от гипотонии

К одним из самых действенных средств относится настойка женьшеня. Корень этого растения культивируется на Дальнем Востоке на больших площадях земли, а его лекарственную силу трудно переоценить.

Снадобье продается в каждой аптеке, и пить его для увеличения давления следует трижды в день по 10-15 капель за 30 минут до еды. Однако врачи рекомендуют в первые дни употреблять по 5-7 капель, постепенно повышая дозировку.

Организм каждого человека индивидуально реагирует на прием женьшеня: одному поможет и небольшое количество настойки, другому придется запастись терпением.

Элеутерококк от низкого давления

Экстракт элеутерококка также выступает замечательным тонизирующим средством. В корне данного растения содержатся эфирные масла и флавоноиды, смолы и витамины, что и способствует повышению давления, двигательной активности и умственной деятельности гипотоника.

Настойку принимают аналогично женьшеню, но курс лечения следует ограничить 2-3 неделями.

Как видно из названия, данное растение произрастает в Дальневосточном регионе. Лимонник применяют в кулинарии, медицине и даже косметологии благодаря наличию в его составе большого количества полезных веществ.

Для повышения давления обычно используют плоды растения, из которых готовят спиртовой экстракт. Снадобье также продается в аптеке, а пьют его по 30 капель до еды дважды в день на протяжении 1 месяца.

Целебная сила лимонника заключается в улучшении иннервации вегетативной нервной системы, что и помогает справиться с гипотонией физиологического типа. Но лекарственными свойствами обладают и другие части растения.

Например, в Корее пользуется популярностью чай из коры и листьев лимонника, который не только имеет приятный аромат, но и хорошо тонизирует организм, дает заряд бодрости на целый день.

Аралия маньчжурская

Аралия оказывает даже более выраженное возбуждающее действие на ЦНС, чем женьшень и элеутерококк. Листья растения содержат флавоноиды и алкалоиды, а корень богат тритерпеновыми сапонинами, эфирными маслами, витаминами и прочими соединениями.

Регулярный прием экстракта снимает психологическую усталость, повышает настроение, силу и мотивацию к действию.

Настойку употребляют по 20 капель 2 раза в день до еды, а длительность курса лечения составляет 2 недели.

Обратите внимание!

Однако следует соблюдать осторожность и не превышать дозировку, ведь человек, принимающий аралию, почувствует мощный прилив энергии, которая может спровоцировать бессонницу и чрезмерную раздражительность.

Родиола розовая

Родиола прославилась благодаря своему корню, имеющему цвет старой позолоты, откуда и второе название – золотой корень. Растение произрастает в холодных климатических условиях Северного полушария, но спиртовой экстракт можно найти и в аптеке.

В ходе лабораторного анализа корня ученые нашли около 140 соединений, которые повышают давление и оказывают сходное с женьшенем действие. Пьют снадобье 2-3 раза в день по 10 капель до еды, а терапевтический курс составляет 2 недели.

Травяные настои повышающие давление

Обычные водные экстракты также положительно повлияют на состояние сосудов, и применяют с этой целью следующие рецепты.

Зверобой

Нервное напряжение зачастую провоцирует депрессию, в результате чего и развивается гипотония. В средних широтах часто встречается зверобой, известный своим тонизирующим эффектом.

Готовят настой таким способом:

1. 1 столовую ложку высушенной и измельченной травы заливают 400 г кипятка.
2. Настаивают в течение 1 часа и процеживают.
3. Принимают по 100 г до еды трижды в день.

Сложный сбор

Хотя боярышник чаще применяют для понижения давления, но в составе сложного сбора он оказывает противоположное действие.

Для приготовления снадобья понадобятся трава зверобоя, плоды шиповника, плоды боярышника, листья крапивы и золотой корень, которые берут в пропорции 1:2:1,5:1,5:2 в измельченном и высушенном виде.

1. 1 столовую ложку смеси заливают 2 стаканами кипятка.
2. Настаивают 1-1,5 часа.
3. Пьют по половине стакана трижды в день.

Лечебные чаи

Редко кто обходится без регулярного употребления горячих или холодных напитков. Да и незачем отказывать себе в удовольствии, ведь организм еще и получает необходимую жидкость, которой ежедневно требуется около 2-3 литров.

И все же возникает вопрос: какой чай повышает давление?

Попробуем не только разобраться, но и представить рекомендации для людей, страдающих хронической гипотонией.

Витаминный, общеукрепляющий чай

• крапива двудомная – 15 грамм;
• плоды шиповника – 20 грамм;
• зверобой продырявленный – 10 грамм;
• корень родиолы розовой – 20 грамм;
• плоды боярышника –15 грамм;
• корень заманихи высокой – 20 грамм;

Приготовление:

1. Смешиваем все ингредиенты рецепта в указанных пропорциях.
2. Берем одну столовую ложку сбора и завариваем одним стаканом кипятка.
3. Накрываем крышкой и настаиваем один час. Затем процеживаем.

Поученный витаминный фиточай чай пьем по два раза в день по половине стакана, за полчаса до еды.

Черный чай

Черный чай давно стал традиционным напитком во многих семьях. В магазинах присутствует большое разнообразие данного продукта, поэтому выбрать есть из чего.

Но если говорить о предпочтительном варианте, то лучше остановиться на чае в пакетиках, мелкий помол которого даст гораздо больший эффект. Употреблять напиток нужно обязательно с добавлением сахара, а вприкуску подойдут пирожные или конфеты.

Множество мифов ходит вокруг зеленого чая. С одной стороны напиток обладает тонизирующим эффектом, ведь в нем содержится кофеина в 4 раза больше, чем в кофе. Но с другой стороны входящие в состав чая флавоноиды и антиоксиданты снижают артериальное давление.

Этот спорный вопрос исследовался учеными разных стран. Научные центры Европы и Америки приводили результаты лабораторных анализов, которые свидетельствовали о кратковременном повышении давления.

Обратите внимание!

Но японские ученые провели эксперимент длительностью в полгода и зафиксировали у испытуемых снижение показателей давления на 5-10%. Таким образом, напрашивается простой вывод: разовый прием зеленого чая оказывает тонизирующий эффект на сердце и сосуды, а долгосрочное употребление приведет к стойкому уменьшению артериального давления.

Каркаде от гипотонии

Разгорелся спор и вокруг чая из каркаде – суданской розы или гибискуса. Бытует мнение, что употребление его в горячем виде способствует повышению давления, а в холодном – понижению.

Однако с точки зрения здравого смысла не совсем понятна роль температуры в данном процессе, ведь после попадания в желудок чай быстро остынет до 37 °С и успешно всосется в системный кровоток.

В результате организм человека получит дозу антиоксидантов и флавоноидов, количество которых в лепестках суданской розы зашкаливает. Именно эти компоненты поспособствуют очищению сосудов от холестерина, расслаблению гладкой мускулатуры и, как следствие, снижению артериального давления.

Родиола

Все тот же золотой корень используют для приготовления чая при выраженной гипотонии на почве переутомления. Напиток позволит быстро получить заряд энергии и восстановить жизненные силы, а готовят его следующим образом:

1. Кладут 1 чайную ложку высушенного и измельченного корня в кастрюльку.
2. Заливают 1 литром кипятка.
3. Томят 10 минут.
4. Настаивают полчаса и процеживают.
5. Пьют трижды в день по 1 стакану.
6. Желательно добавить мед или сахар.

Заключение

Кратковременное или длительное состояние пониженного давления характеризуется упадком жизненных сил и общей утомляемостью организма.

Многие задаются вопросом: как быстро повысить артериальное давление, чтобы почувствовать себя бодрым и полным сил? Справиться с гипотонией позволяют народные средства на основе экстрактов лекарственных трав.

Также не стоит забывать и о чашечке ароматного кофе и крепком черном чае. Кроме того, в рацион питания следует включить сладкие, соленые и железосодержащие продукты, которые помогут повысить тонус сосудов и привести артериальное давление в норму.

Образование: Донецкий Национальный Университет, Биологический факультет, Биофизика.

Петрозаводский Государственный Университет медицинский факультет

Специальность: врач-терапевт

Гипотонией называют пониженное артериальное кровяное давление при сердечной слабости, малокровии (анемии), так же как и при понижении тонуса тканей органов.

Симптомы: основными проявлениями гипотонии являются головные боли и головокружение при общей слабости, потливость, боли в области сердца, бессонница, вялость и раздражительность. Патологическая гипотония может приводить к потере сознания, обморокам и шоку.

Если ваше давление ниже, чем 80/55 мм рт. ст., немедленно вызывайте «скорую помощь», так как при дальнейшем понижении давления может развиться острая почечная недостаточность.

Что происходит? Гипотонию разделяют на два вида. Первый вид, так называемая физиологическая гипотония, связана с тяжелым физическим напряжением (профессиональные занятия спортом, работа грузчиком). Второй вид носит название патологической гипотонии, которая может являться следствием сердечной недостаточности и малокровия, острых инфекций, а также нарушений в работе эндокринной системы. Гипотония может развиться после перенесения инфекционных заболеваний, в результате нервно-психического перенапряжения или психической травмы.

Что делать? Также как и при гипертонии, необходимо периодически измерять давление, чтобы не допустить гипотонического криза. Гипотония лечится под наблюдением врача, поэтому необходимо обратится к своему участковому терапевту при первом подозрении на заболевание. Желательно вести более активный образ жизни, ежедневно заниматься спортом в допустимых для возраста и состояния здоровья пределах, больше бывать на свежем воздухе.

Профилактика гипотонии, так же как и гипертонии, — здоровый образ жизни. Необходимо установить разумное чередование труда и отдыха, обеспечить полноценный сон и пребывание на свежем воздухе. Усиленные занятия спортом противопоказаны, умеренные — приветствуются. Полезны разнообразные водные процедуры, массажи. Очень важно обеспечение полноценного питания, богатого витаминами и минералами. Пребывание на солнце необходимо свести к минимуму. При отсутствии противопоказаний можно пить для повышения артериального давления крепкий чай и кофе.

Рецепты. Народная медицина рекомендует для лечения гипотонии крепкий свежезаваренный чай и многочисленные травяные сборы, а также настойки элеутерококка или лимонника (по 20—30 капель за полчаса до завтрака и обеда) и женьшеня (5— 20 капель перед завтраком и обедом).

Лечение фитотерапией

Рецепт 1

Берут 2 части плодов шиповника, 2 части корней любистка лекарственного, 2 части травы руты душистой, 1 часть листьев земляники лесной, 1 часть цветков цикория обыкновенного, 1 часть травы вероники лекарственной, 1 / 2 части корневищ аира болотного, 1 /2 части плодов можжевельника обыкновенного и 7 частей травы зверобоя продырявленного. Лекарственный сбор измельчают.

Вечером 2-3 столовые ложки подготовленного сбора заваривают в термосе 1 /2 л кипятка. Настаивают до утра. В течение дня выпивают весь настой в 3 приема за 30 мин до еды.

Рецепт 2

При гипотонии, осложненной нейроциркулярной дистонией, применяют такой сбор.

Берут 3 части плодов шиповника, 2 части листьев подорожника большого, 2 части травы кипрея узколистного, 2 части травы будры плющевидной, 1 часть травы спорыша, 1 часть листьев мяты перечной, 1 часть травы дрока красильного, 1 часть травы вербены лекарственной, 1 /2 части корневищ аира болотного, 1 /2 части плодов можжевельника обыкновенного, 7 частей травы зверобоя продырявленного, измельчают и смешивают.

Вечером 2-3 столовые ложки лекарственного сбора заливают 1 /2 л кипятка и настаивают в термосе до утра. На следующий день подготовленный настой выпивают в 3 приема за 30 мин до еды.

Рецепт 3

Берут 20 г корня валерианы, 20 г корня заманихи, 10 г цветков ромашки аптечной, 10 г семян лимонника китайского. Семена китайского лимонника толкут в ступке, а остальное сырье измельчают. Подготовленный сбор заливают 1 /2 л холодной воды, настаивают 6 ч, затем кипятят 5 мин, остужают, процеживают через 2 слоя марли.

При отсутствии корня заманихи в отвар добавляют 10 мл спиртовой настойки заманихи или 20 мл экстракта элеутерококка, перемешивают. Принимают по 50 мл утром и днем за 30 мин до еды.

Рецепт 4

Можно принимать в течение 3-6 месяцев 2 раза в день (утром и вечером) по 15-20 капель спиртовой настойки женьшеня.

Рецепт 5

Ежедневно принимают настойку лимонника китайского 2 раза в день по 20-30 капель за 15 мин до еды.

Рецепт 6

Принимают внутрь спиртовую настойку левзеи сафлоровидной (маралий корень) по 30 капель 2-3 раза в день перед едой в течение 2-3 недель.

Рецепт 7

Народные лекари Сибири рекомендуют при артериальной гипотонии и астении применять спиртовой (водочный) настой корня родиолы розовой (золотой корень). Измельченный корень родиолы розовой (50 г) заливают 50 г водки, настаивают 7 дней в темном месте. После этого процеживают. Хранят настойку в темном месте.

Начинают принимать с 10 капель, смешанных с водой, ежедневно добавляя по 1 капле и доведя до 40 капель, за 30 мин до еды 2 раза в день (утром и вечером) в течение 1 месяца. Дозу подбирают индивидуально. Если 15-20 капель улучшают общее состояние и нормализуют артериальное давление, увеличивать дозу не стоит.

Рецепт 8

10 г сухого корня родиолы розовой заливают 500 мл воды, доводят до кипения, остужают и пьют по 1 столовой ложке 2-3 раза в день за 30 мин до еды.

Рецепт 9

Применяют настойку стеркулии платанолистной в соотношении 1: 5 на 70%-ном спирте. Принимают по 10-20 капель 2 раза в день за 20 мин до еды в течение 3-4 -недель.

Рецепт 10

Якутские шаманы для лечения гипотонии используют жидкий спиртовой экстракт из неокостенелых рогов (пантов) марала, изюбря или пятнистого оленя. Внутрь принимают по 25-40 капель 2-3 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения составляет 2-3 недели. Но у этого препарата есть противопоказания: его нельзя принимать тем, у кого имеются выраженный атеросклероз, стенокардия или повышенная свертываемость крови.

Рецепт 11

В Китае при артериальной гипотонии назначают следующий сбор. Берут 40 г корня женьшеня, 5 г корня астрагала, 5 г корня белого пиона, 8 г корня дягиля аптечного, 15 г корня солодки, 30 г цветков зверобоя, смешивают и измельчают. После этого сбор заливают 1 /2 л сырой холодной воды, настаивают 6 ч, после чего доводят до кипения, остужают и процеживают через Марлю.

Принимают по 1 столовой ложке утром и днем за 30 мин до еды в течение 2 недель. После того как артериальное давление нормализуется, прием препарата прекращают.

Рецепт 12

Украинские знахари издревле при гипотонии использовали настой таких растений: брали 30 г цветков и молодых листьев зверобоя, 10 г травы полыни горькой, 30 г корня заманихи, 20 г цветков бессмертника песчаного, 20 г цветков ромашки аптечной, 20 г травы дымянки лекарственной, 10 г корня переступня белого, измельчали. После этого 2 столовые ложки сбора заливали 1 /2 л кипятка, настаивали 2 ч и процеживали. Принимали по 1 /4 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды в течение 2 недель.

Рецепт 13

Берут 6 лимонов среднего размера, пропускают их через мясорубку вместе с кожурой, но без зерен. После этого складывают полученную массу в 3-литровую банку, заливают 1 л холодной кипяченой или дистиллированной воды и закрывают крышкой. Выдерживают банку в холодильнике в течение 36 ч, затем добавляют 600 г жидкого меда, тщательно перемешивают и снова ставят в холодильник на 36 ч. Время от времени банку нужно встряхивать.

Готовое средство принимают по 3/ 4 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды, пока не кончится смесь. Проводят 2 курса лечения, делая перерыв на 2-3 недели.

Рецепт 14

Для лечения гипотонии используют такое средство. Берут 50 г кофейных зерен, поджаривают их и перемалывают в кофемолке. Добавляют 500 г меда и сок 1 лимона, тщательно перемешивают.

Снадобье принимают по 1 чайной ложке через 2 ч после еды. Хранить его нужно в холодном месте.

Диетотерапия

При лечении гипотонии первые 4-6 дней применяют исключительно фруктовую диету вместе с употреблением сока овощей.

Ежедневно 3 раза в день принимают смесь из следующих соков: 300 г морковного, 110 г шпинатного; 170 г морковного, 140 г. свекольного, 140 г огуречного; 250 г морковного, 110 г сельдерейного, 60 г шпинатного, 60 г сока петрушки.

Следующие 2 недели придерживаются молочно-растительной диеты, включая фруктово-овощную и фруктово-молочную. Фруктово-овощная диета состоит из свежих фруктов и овощей. Все фрукты должны быть спелыми. Если нет свежих фруктов, можно есть моченые сухофрукты с добавлением меда, нерафинированного сахара, натертой моркови, изюма, смородины и молока.

Вместо свежих фруктов разрешается употреблять салат из любых овощей. Если человек предпочитает есть вареные овощи, то готовить их лучше на пару.

Фруктово-молочная диета — это та же фруктовая диета, но с добавлением молока при каждом приеме пищи. В 1-й день диеты следует выпить 1 /2 л молока. Постепенно это количество доводят до 2 л (в зависимости от того, как организм переносит молоко). Как фруктово-овощная, так и фруктово-молочная диета не содержит хлеба. Потребление соли не ограничивается.

По окончании 2-недельной диеты переходят на обычную пищу: овощные супы на мясном бульоне, молочные супы, каши, хлеб пшеничный 2-го сорта с добавлением отрубей, фруктово-овощные салаты, чай с медом и молоком.

При артериальной гипотонии, особенно после перенесенной инфекционной болезни, рекомендуется употреблять цветочную пыльцу. Принимают ее по 1 столовой ложке в чистом виде или в смеси с пергой и медом натощак за 15 мин до первого завтрака. 1 столовая ложка без верха вмещает 15 г сухой пыльцы. Такую порцию легко проглотить за один прием, но при желании можно разделить ее на 2 части и принять одну до первого завтрака, а другую либо перед вторым завтраком, либо перед ужином.

Водолечение

В первые 4 дня пребывания на фруктовой диете по вечерам ставят очистительные клизмы. По утрам принимают душ (28-30° С) в течение 1-2 мин или проводят полное обмывание водой комнатной температуры в ванне.

Губку или грубое полотенце смачивают водой и быстро обмывают сверху донизу все тело.

Эта процедура, как правило, занимает 2-3 мин. Каждую неделю температуру воды снижают на 1-2° С, чтобы постепенно перейти к более холодной воде (прямо из-под крана). Очень полезно добавить в воду немного столового уксуса (1 /4 стакана на 0,5 л воды) или горсть соли. Если человека знобит или у него холодное тело, обмывания делать не стоит.

Можно эту процедуру проводить в два этапа: утром обмывать руки, грудь, живот, а вечером — спину и ноги. Быстрое и осторожное обмывание даже очень холодной водой никогда не принесет вреда.

Раз в неделю можно принимать холодную ванну (25° С) в течение 30 с. После этого следует походить по комнате быстрым шагом, чтобы разогреться, растираясь полотенцем до появления ощущения тепла. Это делают в течение 2 недель, затем количество процедур уменьшают в 2 раза, но при этом много ходят босиком по комнате, а летом — по земле.

Требуется:

550 мл воды, кусок детского мыла, 3 г салициловой кислоты, 500 мл очищенного живичного скипидара, 20 мл камфорного спирта.

Способ приготовления.

Воду налить в эмалированную посуду и довести до кипения, затем к ней добавить мелко наструганное мыло и продолжить кипятить до растворения мыла, после этого добавить кислоту, живичный скипидар, камфорный спирт. Все тщательно перемешать деревянной палочкой. Хранить в темном и прохладном месте в стеклянной таре.

Способ применения.

Принимать ванну с температурой воды 36—37 °С и разбавленными в ней 20 мл полученного раствора при первой процедуре, в дальнейшем дозу раствора с каждым разом повышать на 5 мл, а после семнадцатой ванны применять достигнутую дозу до полного выздоровления. Продолжительность каждой процедуры 15—20 мин.

Самомассаж

Каждое утро, лежа в постели, проводят самомассаж, начиная с рук, головы, шеи, затем массируют грудь, живот.

После этого стоя, с помощью роликового массажера массируют спину, поясничную область, бедра, а руками — голени и стопы. Сначала выполняют легкий массаж, а затем усиливают давление.

Время процедуры — 10-15 мин ежедневно или через день.

Климатолечение

Применяют аэротерапию в различных формах: воздушные ванны, прогулки на воздухе (голову при этом необходимо закрывать от солнца). После воздушных ванн рекомендуются водные процедуры (морские, в речке, озере, купания с плаванием) по 4-8 мин, по возможности ежедневно.

Лечение соками, фруктами, овощами

Требуется:

1 ст. ложка морковного сока, сок хрена, сок 1 лимона, мед.

Способ приготовления.

Все ингредиенты смешать.

Способ применения.

Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день за 1 ч до еды. Хранить смесь в прохладном месте.

1. Татарник колючий. 20 г сухих цветочных корзинок и листьев на стакан воды. Кипятить 10 минут на слабом огне, настоять, укутав, 30 минут, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3—4 раза в день для поднятия тонуса и повышения кровяного давления. Можно заварить одни листья.

2. Лимонник, настойка. Принимать по 20—30 капель 2 раза в день натощак перед завтраком и обедом за 30 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3—4 раза в день для поднятия тонуса и повышения кровяного давления. Можно заварить одни листья.

2. Лимонник, настойка. Принимать по 20—30 капель 2 раза в день натощак перед завтраком и обедом за 30 минут до еды. Принимать на I столовую ложку воды.

3. Левзея сафлоровидная (маралий корень), настойка, жидкий экстракт. Принимать экстракт по 20—30 капель 2 раза в день натощак, перед завтраком и обедом за 30 минут до еды. Настойку принимать по,10—40 капель так же.

4. Цмин песчаный (бессмертник). 10 г бессмертника на стакан кипятка. Настоять, укутав, 30—40 минут, процедить. Принимать по 1/3—1/2 стакана 2—3 раза в день за 30 минут до еды в охлажденном виде.

5. Золотой корень (родиола розовая), настойка. Принимать по) 20—40 капель 2 раза в день, утром и в обед, за 30 минут до еды, в течение 10—20 дней.

6. Женьшень, настойка. Принимать от 5 до 20 капель 2 раза в день, утром и в обед до еды, в течение 2—3 недель.

7. Бессмертник песчаный. 10 г залить 1 стаканом кипятка, укутать, настоять 30—40 мин., процедить. Принимать в охлажденном виде по 1/3 стакана 2—3 раза в день за 30 мин до еды. Нельзя принимать при заболевании почек!

8. 20—30 мл маточного молочка под язык 3 раза в день.

9. Цветочная пыльца с медом в соотношении 1:1 или 1:2 по 50 мл 3 раза в день.

9. Крепкий чай, кофе (при отсутствии противопоказаний).

10. Портвейн — 100 мл 1 раз в день.

11. Настойка плодов лимонника китайского. Спиртовая настойка приготовляется в пропорции 1:10. Принимать по 35—40 капель на прием. По другим источникам настойку следует принимать по 20—30 капель на 1 столовую ложку воды 2 раза в день перед завтраком и обедом за 30 мин. до еды.

12. Отвар цветочных корзинок и листьев татарника колючего. 20 г сухих цветочных корзинок и листьев на стакан воды, кипятить 10 мин. на слабом огне, настоять, укутав, в течение 30 мин., процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3—4 раза в день для поднятия тонуса и повышения давления.

13. Лист березы белой — 2 части, трава вероники лекарственной — 2 части, корневище корня девясила — 1/2 части, листья земляники лесной — 1 часть, трава иссопа лекарственного — 1 часть, трава крапивы двудомной — 1 часть, плоды мордовника обыкновенного — 2 части, листья мяты перечной — 1/2 части, корень одуванчика лекарственного — 2 части, листья смородины черной — 1 часть, трава татарника колючего — 5 частей, трава хвоща полевого — 1 часть, плоды шиповника коричного — 3 части. 2—3 столовые ложки сбора (в зависимости от массы тела) насыпать вечером в термос и залить 0,5 л крутого кипятка. На следующий день выпить весь настой в 3 приема теплым за 20—40 мин. до еды.

14. Корень аира болотного — 1/2 части, трава вероники лекарственной — 1 часть, корень девясила высокого — 1 часть, трава зверобоя продырявленного — 5 частей, трава киперя узколистного — 1 часть, плоды мордовника обыкновенного — 2 части, листья мяты перечной — 1 часть, трава руты душистой — 1 часть, трава татарника колючего — 5 частей, плоды шиповника коричного — 3 части.

Готовить и применять как в предыдущем сборе

Точки воздействия

Воздействовать нужно на специальную точку, расположенную в середине нижней части шеи. Нажим проводить указательным пальцем в легкой форме продолжительностью до 1 мин.

В случае отвыкания от курения воздействие на БАТ проводится при возникновении желания курить. Давление должно быть кратковременным, но интенсивным, почти до боли. Подобную терапию можно также проводить при гипотонии — пониженном кровяном давлении.

Точечный массаж при артериальной гипотонии

Артериальная гипотония характеризуется понижением систолического давления ниже 100 мм рт.ст., диастолического давления ниже 60 мм рт.ст. Больные, страдающие этим заболеванием, должны быть подвергнуты тщательному обследованию, так как артериальная гипотония может быть как самостоятельным заболеванием, так и симптомом, наблюдающимся при язвенной болезни, анемии, гипогликемии, хронических гепатитах, при действии лекарственных препаратов и т.д. В таких случаях лечение должно быть направлено на устранение причины, вызвавшей артериальную гипотонию. Применение точечного массажа позволяет повысить эффективность проводимых лечебных мероприятий.

Для лечения артериальной гипотонии целесообразно массировать точки общего действия.

3.36 - Цзу-сань-ли .

2.Л-Цюй-чи.

4.6 — Сань-инь-цзяо .

5.5-Нзй-гуань.

11Л — Май-ян («Большое солнце»). Точка расположена кнаружи и книзу от наружного конца брови. Расположение точки соответствует расположению височной мышцы, ветви височной артерии и ветви тройничного нерва. Точка используется при лечении мигрени, неврита лицевого нерва, хронического конъюнктивита, зубной боли, расстройств зрения.

11.20 - Фэн-чи .

13.20 - Бай-хуэй .

Целесообразно также при таком варианте воздействия массировать точки 2 Л (Хэ-гу) и 3.36 (Цзу-сань-ли) .

Как бороться с артериальной гипотензией (гипотонией)

Существует распространённое мнение, что гипертоники живут ярко, но мало, а гипотоники «вяло», но долго. Однако жить и ярко, и долго хочется всем! Но гипотония – распространенное явление, особенно у молодых женщин, не даёт почувствовать полноту жизни. У женщин артериальное давление несколько ниже, чем у мужчин, а при капризах погоды и при ежемесячных гормональных скачках его снижение может быть значительным. Что же это за диагноз – «артериальная гипотония» — и можно ли питанием как-то корректировать это состояние?

Итак, стойко пониженным артериальным давлением — артериальной гипотензией (гипотонией) считают устойчивые величины систолического артериального давления ниже 90 мм рт. ст. и диастолического артериального давления ниже 60 мм рт. ст. Выделяют физиологическую и патологическую (болезненную) артериальную гипотензию. Физиологическая гипотензия может быть индивидуальным вариантом нормы, результатом повышенной тренированности (спортивная гипотензия), компенсаторной — у жителей высокогорья и т. д. К патологической гипотензии относят: нейроциркуляторную (первичную) с обратимым или стойким течением и вторичную (симптоматическую) — при туберкулезе легких, ревматизме, остеохондрозе шейного отдела позвоночника и других заболеваниях.

Симптомы гипотонии - сонливость, слабость, утомляемость, потемнение в глазах при вставании, головная боль и головокружение, вплоть до потери сознания вследствие резкого падения артериального давления.

Около 80% людей с пониженным артериальным давлением страдают нейроциркуляторной дистонией гипотензивного типа, возникающей вследствие наследственной неполноценности высших сосудодвигательных центров, своеобразной сосудистой конституции, длительных психоэмоциональных и психосоциальных стрессов, умственного перенапряжения, черепно-мозговых травм и т. д.

Немало людей с пониженным артериальным давлением чувствуют себя хорошо, т.е. не ощущают артериальную гипотензию. В ряде случаев для улучшения самочувствия достаточно изменить образ жизни: нормализовать сон, характер труда и отдыха, заняться плаванием или другими видами спорта. При вторичной (симптоматической) артериальной гипотензии лечение направлено на основное заболевание.

Специальной диеты для людей с артериальной гипотензией не существует, нет ограничений продуктов или методов кулинарной обработки пищи. Важно одно — соблюдение принципов здорового питания. Следует отказаться от попытки «укрепить» здоровье за счет неполноценных пищевых рационов различных видов нетрадиционного питания (сыроедение, макробиотика, по группам крови и др.) или «профилактического» голодания. Известно, что даже при кратковременном голодании возможна вторичная артериальная гипотензия у людей, имевших нормальное артериальное давление.

Теоретически питание при первичной артериальной гипотензии должно быть противоположным диете при первичной артериальной гипертензии, где главным является снижение избытка массы тела при ожирении, ограничение в рационе натрия (поваренной соли) и увеличение потребления калия. Было бы абсурдным при артериальной гипотензии добиваться с помощью усиленного питания возникновения ожирения, тем более что пониженное артериальное давление бывает и при ожирении, или ограничивать потребление овощей, фруктов и ягод, чтобы снизить поступление в организм калия. Однако попытка использования одной пищевой противоположности может иметь смысл: речь идет об умеренном повышении потребления поваренной соли (15-20 г в день) при отсутствии сопутствующих заболеваний, при которых избыток натрия в пище противопоказан. Данные об эффективности нагрузки натрием противоречивы; положительный результат можно ожидать лишь у небольшой части лиц с артериальной гипотензией.

У некоторых людей, страдающих гипотонией, при чувстве тяжести в голове, головных болях, общей слабости и апатии быстрый, но кратковременный эффект дает употребление крепкого чая или черного кофе, в меньшей степени — кока-колы, какао, крепкого нежирного бульона, черного шоколада. Однако, зачастую не только отсутствует положительное действие всех перечисленных напитков, но и возникает «обратный» эффект, в частности от кофе, когда вместо бодрости появляется сонливость. А поэтому, первое и главное, что должен сделать склонный к гипотонии человек - это, как ни странно, полностью прекратить пользование стимулирующими веществами: алкоголем, табаком, кофе, чаем, кока-колой, эфедрином, женьшенем и другими стимуляторами. Все эти вещества истощают организм, возвращая силы на некоторое время, а потом увеличивая усталость и слабость. С сахаром тоже следует быть очень осторожными, хотя он и не имеет прямого влияния на давление - на фоне слабости может развиться постоянная потребность в сладком, поскольку пациенту очень хочется повысить таким образом уровень энергии. После сладкого, как известно, силы временно увеличиваются, но вскоре исчезают совсем, поэтому зависимость от него чревата еще большей слабостью.

Питание при гипотонии должно быть просто здоровым, без особых диетических ограничений, и включать овощи, особенно свежие зеленые, в больших количествах, цельные зерновые, бобовые, качественные жиры, морскую рыбу, органические яйца, немного органической курятины, немного непастеризованных молочных продуктов из козьего молока, фрукты, некаленые орехи и семечки.

Любые гидрогенизированные жиры, синтетические добавки, а в особенности, заменители сахара при гипотонии исключаются категорически; сахар и очищенные зерновые крайне не рекомендуются. Пациенту, страдающему пониженным давлением, обязательно следует пить много жидкости, самое меньшее – по 30 мл на килограмм веса в день.

При гипотонии имеет смысл обратить особое внимание на пряности, особенно острые: кайенский перец, чили. Питание должно быть вообще согревающим, то есть в рационе должно быть довольно много корнеплодов, бобовых, острого и горячего и как можно меньше сладкого, молочного и пшеницы. Соя при пониженном давлении не рекомендуется вообще.

Разнообразить свое питание и помочь организму легче переносить гипотонию поможет добавление к рациону такой пряности как корица. Ее целебные свойства не ограничиваются только контролем артериального давления. Эта пряность помогает так же контролировать все, что важно для тех, у кого гипотония связана с соблюдением ограничительных диет для снижения веса.

Один из самых неприятных симптомов гипотонии - ортостатическая гипотония. При резком вставании из горизонтального или даже сидячего положения в глазах у гипотоника темнеет, ноги становятся ватными. Иногда ортостатическая гипотония приводит даже к потере сознания.

Как справиться с гипотонией

Самое простое средство при гипотонии - это регулярные физические упражнения. Надо помнить, что эффект от них наступит не ранее, чем на 7-10 день занятий. Однако при гипотонии упражнения часто тоже вызывают головокружения. Именно поэтому существуют комплексы упражнений, которые можно выполнять лежа.

Гимнастика при гипотонии

• Лёжа на спине, поднимать и опускать прямые ноги, задерживая их в поднятом положении на некоторое время.
• Лёжа на спине, поднять ноги и вращать ими воображаемые педали велосипеда.
• Лёжа на спине, выполнять поднятыми руками и ногами «ножницы», то есть перекрещивающие движения.
• Лёжа на спине, плавно поднимать вверх и опускать вниз руки. Можно делать это упражнение с отягощением - взять в руки две поллитровые пластиковые бутылки, наполненные водой (если нет гантелей или утяжелителей).
• Лёжа на спине, резко боксировать руками вверх и вперёд.
• Руки поднять вверх, а потом быстро и резко «уронить» их.
• Колени подтянуть к животу, обхватив их руками. Теперь давите, что есть сил, коленками вперёд, пытаясь «разорвать» сомкнутые руки.

Не только двигательная активность, но и отдых при гипотонии должен быть полноценным и продолжительным. Часто окружающие считают гипотоников «сонями и лентяями», но это совершенно не соответствует действительности - им и в самом деле нужно больше времени на сон. Если здоровому человеку, по мнению врачей, обычно хватает 6-8 часов непрерывного сна, то для гипотоника сон меньше 10-12 часов может быть недостаточным. Особенно это заметно во время холодной промозглой погоды при низком атмосферном давлении, когда многие люди с гипотонией могут буквально «впасть в спячку». Это защитная реакция организма . и об этом следует знать не только самим больным, но и их ближайшему окружению.

Для многих гипотоников проблемы могут возникнуть в процессе вставания утром. Человек просыпается, как всегда, немного невыспавшимся, вскакивает с постели и теряет сознание . Это, конечно, случается не часто, но исключением такую картину назвать нельзя. Впрочем, гораздо чаще возникает тошнота. головокружение и другие неприятные симптомы, от которых действительно недалеко и до обморока . Часто после этого человек довольно долгое время чувствует себя разбитым и больным. Происходит это из-за того, что у спящего, особенно с низким изголовьем, человека кровь сосредотачивается в области желудка (в печени . кишечнике, селезенке) и возникает относительная недостаточность кровоснабжения мозга. Для того чтобы избежать подобной ситуации, гипотоникам приходится учиться правильно вставать. Проснувшись, лучше вставать не сразу, а полежать. Полезно проделать хотя бы несколько нерезких движений руками и ногами, можно потянуться, прогнуться, то есть сделать легкую «гимнастику», цель которой — разогнать кровь по сосудам. Вставать с кровати лучше не спеша, сначала перейдя в положение сидя, еще легче сначала подняться на четвереньки, а потом потихоньку разогнуться. Только после этого можно встать на пол, тоже не делая резких движений.

Помогает при гипотонии и всякого рода тренировка сосудов, например, контрастный душ, обливание холодной водой, баня или сауна, массаж и гидромассаж . Но и здесь, как во всем, гипотоникам очень важно чувство меры и умение прислушиваться к своему организму. Перепады температур не должны быть слишком резкими, а «знакомство» с банными процедурами нужно начинать постепенно, избегая всего того, что вызывает неприятные ощущения.

Что касается обливания, то лучше обливаться целиком, с головой, чтобы не возникало разницы в тонусе сосудов головы и всего остального тела.

Массажные процедуры, как и умеренные физические нагрузки, действуют на гипотоников положительно. Массаж при гипотонии укрепляет организм, улучшает работу сердечно-сосудистой. нервной (регулирующей кровообращение), мышечной систем . обмен веществ, помогает научиться правильно чередовать расслабление и сокращение мышц.

Лекарственные травы при гипотонии

Нормализовать пониженное артериальное давление в какой-то мере способны курсы (3-4 недели) приема тонизирующих растительных препаратов: левзеи сафлоровидной, женьшеня, аралии маньчжурской, эвкомии, заманихи, элеутерококка, лимонника китайского, родиолы розовой (золотой корень). Все эти препараты принимают по 20-30 капель (настойку женьшеня по 15-25 капель) 3 раза в день за 30 мин до еды.

Если у вас нет времени на приготовление травяных отваров, то обратите свое внимание на оздоровительные препараты для устранения симптомов гипотонии, которые содержат все необходимые для борьбы с проблемой гипотонии компоненты: кофе, лекарственные травы, пряности и антиоксиданты.

Однако многие врачи придерживаются такого мнения: «Загнанных лошадей пристреливают…» То есть нельзя «подстёгивать» пониженное давление до бесконечности, это реально, как с лошадью – её можно хлестать, подгоняя и подгоняя, но в какой-то момент она просто упадёт. Поэтому лучше всего постепенно и планомерно тренировать организм – адекватными физическими нагрузками, питать его натуральными продуктами, содержащими витамины и минералы, полиненасыщенные жирные кислоты, «медленные» углеводы, полноценные белки.

Рецепты лекарственных трав при гипертонии

Гипертония представляет собой повышенное артериальное давление крови. Основными причинами являются функциональные нарушения тех участков нервной системы, которые отвечают за работу центров головного мозга, регулирующих сердечно-сосудистую деятельность. В результате таких нарушений возникает спазм артериальных стенок.

Основными факторами, вызывающими гипертонию, являются психические травмы, перенапряжение нервной системы (особенно хроническое), переутомление. Гипертония сопровождается головной болью, тошнотой, головокружением, шумом в углах, повышенной утомляемостью и снижением трудоспособности. Нередко заболевание вызывает повышенную раздражительность, быструю возбудимость, нарушение сна. В тяжелых случаях развиваются также одышка, сердцебиение, боли в сердце, отеки, мозговые расстройства (вплоть до кровоизлияния в мозг). Для гипертонии характерны резкие и внезапные обострения — кризы. В запущенных случаях могут развиться нарушения в работе почек, дыхательных путей, печени, глаз, почек.

Настой травы укропа при гипертонии

Требуется: 2 ст. л. травы укропа, 250 мл воды.

Приготовление. Траву укропа измельчить, залить кипящей водой, настоять в закрытой посуде 20 мин и процедить.

Применение. Принимать по 0,25 стакана 3 раза в день.

Настой листьев мелиссы лекарственной при гипертонии

Требуется: 1 ст. л. сухих листьев мелиссы лекарственной, 250 мл воды.

Приготовление. Листья мелиссы измельчить, залить кипящей водой, настоять в закрытой посуде 1 ч и процедить.

Применение. Принимать по трети стакана 3 раза в день.

Отвар коры корней каперсов при гипертонии

Приготовление. Кору измельчить, залить холодной водой, довести до кипения на медленном огне, проварить 10 — 15 мин, затем настоять в закрытой посуде 30 мин и процедить.

Применение. Принимать по 1 ст. л. 3 — 4 раза в день.

Гипотония — лечение народными средствами

Гипотония — лекарственные травы

При лечении гипотонии в качестве тонизирующего средства в народной медицине используют настой татарника . Настой готовят так: чайную ложку татарника колючего заливают стаканом кипятка, настаивают в течении получаса, процеживают. Принимают трижды в день по трети стакана.

В народной медицине при гипотонии применяют настой из чертополоха . Столовую ложку сухих листьев чертополоха заливают стаканом кипятка, настаивают в течении часа, процеживают. Пьют настой по половине стакана четыре раза в день.

Так же для лечения гипотонии используют бессмертник песчаный . Готовят настой следующим образом: чайную ложку цветов бессмертника песчаного заливают стаканом крутого кипятка, настаивают в термосе в течении трех часов, процеживают. Пьют по четверти стакана трижды в день за полчаса до еды. Курс лечения настоем бессмертника проводят в течении 2 — 3 недель.

Настой очитка применяется для лечения гипотонии в народной медицине. Чайную ложку измельченной сухой травы очитка едкого заливают стаканом горячей воды, кипятят на водяной бане в течении 10 минут, процеживают. Пьют по столовой ложке трижды в день.

Гипотония — спиртовые настойки

Для улучшения состояния больного, страдающего от гипотонии . в народной медицине используют настойку из плодов лимонника китайского . Одну часть измельченных ягод заливают 10 частями 40-градусного спирта, настаивают в плотно закрытой посуде в течении двух недель. На один прием в столовую ложку холодной воды добавляют по 25 — 40 капель настойки лимонника. Количество капель считают, исходя от возраста больного и его веса. Принимают дважды в первой половине дня за полчаса до еды.

При гипотонии полезно принимать настойку из корней аралии манчжурской . Одну часть измельченного корня заливают 5 частями 70-градусного спирта, настаивают в течении 10 дней. Хранят настойку в прохладном месте. Принимают по 30 капель лечебной настойки, растворенных в столовой ложке воды, трижды в день. Курс лечения — 1,5 месяца.

Для лечения гипотонии принимают настойку корня левзеи сафлоровидной . Готовят ее так: на 5 частей 70-градусного спирта берут одну часть измельченного корня, настаивают в течении 14 дней. На один прием в столовую ложку холодной воды добавляют по 30 капель настойки левзеи. Принимают дважды в первой половине дня за полчаса до еды.

При гипотонии полезно принимать настойку женьшеня . На 5 частей 70-градусного спирта берут одну часть измельченного корня женьшеня, настаивают в течении 10 дней. На один прием в столовую ложку холодной воды добавляют по 40 капель настойки левзеи. Принимают дважды в день за полчаса до еды.

Гипотония — народные методы

Для улучшения состояния при гипотонии часто используют кофе . Готовят лекарственную смесь из молотых жаренных зерен кофе (50 грамм), 500 грамм меда и сока 1 лимона. Смесь принимают по чайной ложке 4 раза в день спустя два часа после еды. Хранят кофейную смесь в холодильнике.

При гипотонии пьют крепкий сладкий чай с имбирем . На стакан чая добавляют половину чайной ложки имбирного порошка. Курс лечения — неделя.

Гипотония — сборы трав

Для лечения гипотонии используют сбор лекарственных трав:

трава череды трехраздельной — 2 части

трава гречихи посевной — 2 части

корень солодки голой — 2 части

трава панацерии пушистой — 2 части

корень валерианы лекарственной — 1 часть

лист земляники лесной — 1 часть

плоды боярышника — 5 частей

Так же при гипотонии пьют настой из овса и цикория:

При гипотонии хорошо помогает следующий сбор:

плоды шиповника коричного — 6 частей

Головная боль, усталость, головокружения, повышенная сонливость – далеко не полный список, который может свидетельствовать о пониженном давлении или гипотонии. При подозрении на такое состояние следует обратиться к врачу, он установит точный диагноз и назначит лечение. В терапии гипотонии могут применяться не только лекарственные препарата, но и травы, повышающие давление.

Формы выпуска

Растения для увеличения давления можно приобрести в нескольких лекарственных формах:

• сухое лекарственное сырье для приготовления настоев, настоек и отваров в домашних условиях;
• спиртовые настойки трав;
• таблетированные экстракты трав.

Лекарственное сырье можно заготовить и самостоятельно. При этом важно придерживаться сроков заготовки, правил высушивания и хранения сырья. Недостатком самостоятельной заготовки является то, что нет возможности проконтролировать чистоту и качество полученного сырья.

Какие растения можно использовать для поднятия давления?

В природе существует достаточно большое количество лекарственных растений, способных поднять давление. Наиболее часто используются:

• женьшень;
• лимонник китайский;
• элеутерококк;
• аралия высокая или маньчжурская;
• бессмертник песчаный;
• зверобой продырявленный;
• радиола розовая;
• дрок красильный;
• пижма обыкновенная;
• заманиха высокая.

На чем основано действие трав?

Действие лекарственных растений основывается на содержащихся в них биологически активных веществах. Эти вещества обладают следующими эффектами:

• возбуждают ЦНС;
• усиливают рефлекторную деятельность;
• усиливают силу сокращений миокарда;
• повышают артериальное давление;
• повышают работоспособность.

Краткая характеристика некоторых растений

Женьшень

Это, пожалуй, один из самых известных растительных адаптогенов. В лечебных целях используется корень женьшеня. Он содержит множество полезных веществ: сапонины, ксатриолы, пептиды, полисахариды, эфирные масла, витамины, полиацителены, микроэлементы, макроэлементы. Растение относится к общетонизирующим средствам и оказывает биостимулирующее, адаптогенное, метаболическое действие. Помимо повышения давления, женьшень улучшает аппетит, повышает потенцию, снижает уровень холестерина и улучшает умственную и физическую активность . Чаще всего в аптеках продаются спиртовые настойки женьшеня, но можно приобрести и сам сушеный корень, а также таблетки и капсулы с его экстрактом.

Лимонник

Это растение широко применяется для лечения астенических состояний, вегето-сосудистой дистонии, гипотонии, нарушений половой функции и т. д. Лимонник обладает тонизирующим, адаптогенным и психостимулирующим действием. Он стимулирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышает АД, увеличивает физическую и умственную активность. В лечебных целях применяются семена и плоды лимонника.

Аралия

В лечебных целях чаще всего применяют корни аралии. Намного реже используются листья и кора. Лекарственное сырье аралии содержит алкалоиды, сапонины, углеводы, белки, эфирное масло, микро- и макроэлементы. В медицине аралию применяют для повышения АД и половой функции, при нервном истощении и депрессии.

Элеутерококк

Это растение также хорошо известно своими тонизирующими и адаптогенными свойствами. Они обеспечиваются благодаря содержанию многих биологически активных веществ, а именно: гликозидов, эфирных масел, смол, камеди, витаминов и т. д. Элеутерококк применяют при пониженном АД, переутомлении, астении, для повышения остроты зрения и улучшения аппетита.

Приняв решение повышать давление при помощи трав, следует придерживаться некоторых рекомендаций:

• прежде чем начинать лечение травами, следует согласовать его со своим врачом;
• необходимо ознакомиться с возможными побочными эффектами и противопоказаниями;
• следует точно придерживаться рецептов приготовления настоев, настоек, отваров и применять их в указанной дозировке;
• нужно учитывать и то, что лечение при помощи трав весьма длительное и потребуется некоторое время, чтобы его эффективность стала хорошо заметной;
• прием трав для повышения давления следует осуществлять в первой половине дня, так как они могут спровоцировать бессонницу и перевозбуждение;
• не все травяные препараты можно принимать при беременности, так как некоторые из них могут вызывать сокращения матки и преждевременные роды.

Следует помнить, что прием лекарственных растений не исключает необходимость правильного питания, занятий лечебной физкультурой, полноценного сна. Также желательно побольше времени проводить на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек, не переутомляться и стараться избегать стрессов и нервных перенапряжений.