Чувство реальности Чувство реальности и состояние сознания Ни во сне, ни наяву у нас не возникает сомнений относительно реальности собственных переживаний. Во время сна реальностью становятся образы сновидений, а в состоянии бодрствования - то, что нас

Чувство реальности и необычность реальности Чувство реальности в большей степени определяется верой и привыканием. Повторяющийся контакт с тем же самым явлением усиливает чувство его реальности. В то время как новое, необычное явление, приятное или неприятное, нередко

Четкое осознание во сне, что вы спите (или осознанный сон) может быть очень полезным для целого ряда ситуаций, начиная от контроля различных стадий сновидений во время осознанного сна, то есть когда вы осознаете, что это сон и имеете возможность наблюдать за процессом сознательно, и заканчивая экстремальными ситуациями, когда вам необходимо определить, находитесь ли вы в посттравматическом или болевом шоке. Как же определить, спите вы или нет? В этой статье приводятся простые и доступные инструкции, которые помогут вам оценить степень вашего бодрствования.

Шаги

Часть 1

Проверьте свой внешний вид. Он может быть очень обманчивым во сне, где искажения являются общепринятой и повсеместной нормой.

Проверьте свои физические способности. Очевидно, что если вы можете летать или с легкостью поднимаете слишком тяжелые предметы, то вы еще не проснулись. Проверьте свои способности следующим образом:

• Попробуйте левитировать или плавать в воздухе. Если вам это удается, то вы находитесь в состоянии сна.
• Вы захотели мгновенно переместиться из одного места в другое и вам это удалось? Значит вы спите.
• Попробуйте подпрыгнуть на месте. Если вам удается перепрыгнуть через луну, или вы можете находиться в прыжке аномально долго, или же вы прыгаете вертикально вверх, а затем приземляетесь с глухим стуком, то, значит, вы спите.

КАК ОТЛИЧИТЬ СОН ОТ РЕАЛЬНОСТИ?

Не удивляйтесь. Иногда сны бывают настолько реалистичными, что даже если вы зададите себе вопрос – «А не сон ли это», – можно оказаться в легкой растерянности. Первая «проверка» – вспомнить как вы оказались в этом месте и в этой ситуации. В сновидении вы легко обнаружите «дырку» в развитии событий. В реальности – цепочка цела. Встал, умылся, позавтракал, оделся, поехал на работу…

Ну и самая безотказная техника – что ни будь прочитать. Возьмите любую книгу, газету, визитку, да что угодно, что есть под рукой. Прочитайте 2-3 строки, а затем… прочитайте их снова. Смысл будет совершенно другим.

Немного позже, мы поговорим о технике засыпания внутри вашего сновидения. Уровень реалистичности второго (вложенного) сновидения – практически невозможно отличить от реальности.

Может когда ни будь вы осознаете, что все что Вас окружает сейчас, в том числе и Вы сами – не более чем Сон. Сон Вашего Сновидящего. Кто-то сновидит первый раз, кто-то восьмой. От этого во многом и зависит намерение сна нашего Сновидящего. От его опыта сновидений.

Нельзя изменить Намерение Сновидящего, однако только от нас зависит как мы пройдем этот путь, налегке, с улыбкой или со злостью и всех проклиная… Для того, что бы сделать себя счастливым либо несчастным, человек тратит абсолютно одинаковое количество энергии. Так смысл???

Продолжение следует.

Когда вы находитесь в сновидении, сложно понять, что происходящее иллюзорно, настолько реальным выглядит созданный воображением мир. Однако стоит присмотреться внимательнее, и признаки фантазии выдают сновидение. Чтобы понять, как отличить сон от реальности, нужно использовать многочисленные рекомендации специалистов. Со временем выдуманный и настоящий миры перестанут вас путать.

Первое, что позволяет отличить вымышленный мир от реального – осознание себя. Если человек понимает, что спит, он может видоизменять собственные сновидения. Распознать сон непросто. Как только вас накрывает чувство иллюзорности происходящего, задайтесь вопросом – не спите ли вы? Вспомните, что происходило несколько минут, секунд назад. При сновидениях воспоминания отсутствуют, человек находится только в настоящем.

Не пытайтесь ущипнуть себя. На интуитивном уровне вы помните связанные с этим ощущения. Мозг будет посылать сигналы, способные обмануть чувства осязания, обоняния и пр. Поэтому не поможет разобраться в сновидениях и попытка взлететь. Человек знает, что это невозможно в реальном мире. Подсознание не позволит полет во сне.

Проблема осознания снов в снижении концентрации внимания. Чувства, позволяющие анализировать ситуацию, притупляются. Человек не задумывается о том, спит или нет, даже если ему снится что-то невозможное. Поэтому сложно провести тесты сновидений.

Популярностью пользуется метод своеобразных маяков. Заранее обдумайте, какие предметы должны вызвать четкую ассоциацию со сном. Это может быть вещь, цвет или человек. Как только вы увидите это, мозг пошлет сигнал о необходимости анализа происходящего. Тогда попробуйте воспользоваться одним из способов осознания настоящего и вымышленного мира.

Как отличить сон от реальности

Многочисленные эксперименты со сновидениями открыли общие законы, действующие в то время, когда организм отдыхает. Ночные фантазии не могут выходить за рамки определенных физических законов. Запомните их, если хотите понять, как отличить сон от реальности:

• проведите проверку дыхания, зажав нос и закрыв рот. Если проблем нет, и воздух поступает в легкие – вы спите;
• найдите зеркало и взгляните на отражение. В реальности оно остается четким, не изменяясь. В сновидении отражение размывается, смазывается, постоянно деформируется;
• вспомните, каким запомнилось место, в котором вы находитесь. Во сне предметы обстановки, расположение комнат будет отличаться от настоящего;
• обратите внимание на руки. В иллюзорном мире они будут плыть, как изображение в зеркале, или проходить друг через друга. Не получится также пересчитать пальцы;
• простой способ – взглянуть на нос, закрыв один глаз. В реальности это просто, но во сне невозможно;
• найдите часы, посмотрите на стрелки. Они будут вести себя неправильно – либо начнут бешено крутиться, либо остановятся;
• не получится прочитать одну надпись больше раза. При следующей попытке взглянуть на нее, буквы изменятся, смысл фразы или слова исказится.

Практика проверки реальности

Разделить вымысел и явь поможет практика проверки в настоящем мире. Начните работу с бодрствования. Например, с проверки надписей. Читайте любые фразы или слова, попадающиеся вам. Делайте это несколько раз подряд, доводя привычку до автоматизма. Увидев надпись во сне, вы, не задумываясь, прочтете ее пару раз. Когда придет осознание того, что буквы изменились, вы задумаетесь о нереальности происходящего.

Еще один способ тренировки – попытка взлететь. Встаньте на пол и подпрыгивайте, настраивая себя на возможность полета. Чем чаще вы будете проводить подобные испытания, тем больше шансов взлететь в сновидении.

Определяйте, в какой реальности вы пребываете, одновременно несколькими тестами. Сочетайте чтение надписей с просмотром зеркального отражения, попыткой вспомнить предыдущее место действия. С первого раза отличить вымысел от действительности не получится. Необходимы частые и регулярные тренировки. Также во сне обратите внимание на следующие моменты:

• далекие объекты невозможно рассмотреть, они начинают ускользать от взгляда;
• попробуйте быстро бежать. В сновидениях возможны два варианта развития событий. Либо вы не сдвинетесь с места, либо моментально переместитесь в любую, даже дальнюю точку;
• во сне несложно проходить через стены, дышать под водой, смотреть на яркое дневное солнце без рези в глазах;
• щелкните выключателем света. Скорее всего он не сработает.

Хотя в сновидениях чаще всего присутствуют другие люди, спящий отмечает асимметрию их лиц.

Осознанные сновидения, научные исследования

Ученые несколько столетий разрабатывали способ погружения в осознанный сон. Управлять воображением пытались, начиная с 18 века. Тогда итальянец Луиджи Гальвани провел опыт, открывший миру «животное электричество». Ученый выяснил, что организм живого существа вырабатывает электричество, а его источником служат нервные окончания.

В 19 веке развитие технологий позволило сделать шаг вперед. Ученые смогли измерить электрическую активность нейронов на любом участке нервной системы. Уже в 50-х годах 20 века наработки использовали при открытии фаз сна. После этого попытки выяснить, что управляет сновидениями, предпринимались неоднократно.

Настоящий прорыв в осознанных сновидениях произошел лишь в середине 70-х годов. Ученый английского университета Кет Херн провел эксперимент, в ходе которого изучил спланированные заранее движения глаз, находясь при этом в состоянии сна. В дальнейшем опыт повторил другой английский экспериментатор.

Пытаясь понять происхождение осознанных сновидений, исследователи неоднократно проводили различные эксперименты с участием спящих людей. Во Франкфурте опыты продемонстрировали, что состояние бодрствования и сна фиксируются в диапазоне 40 Гц в лобных долях мозга. В это время испытуемый находился в пограничном состоянии между бодрствованием и сном. В моменты осознанных видений большую активность демонстрируют участки мозга, ответственные за сознание.

Практикой осознанных снов интересовались парапсихологи. Несколько авторов выпустили книги, в которых описали собственный опыт погружения в контролируемые видения. Большое влияние оказали работы Селии Грин, Энн Фарадей, Патриции Гарфилд и даже Карлоса Кастанеды.

Американский мистик утверждал, что изложил в своих книгах отчет из области мистицизма и оккультизма. Работу, касающуюся осознанных сновидений, он опубликовал в 1993 году. В ней подробно описаны практики, которые следует выполнять во сне. Кастанеда считает свой метод способом выхода за пределы восприятия привычной действительности с тем, чтобы понять, как устроен истинный мир. В этом его мнение отличается от мнений парапсихологов, рассматривающих осознанный сон, как замкнутую область психической активности.

Практика осознанных сновидений во многом связана с бесчисленными попытками ученых объединить сознательное и подсознательное. Многие исследователи строят амбициозные планы, согласно которым человек рано или поздно сможет жить одновременно в двух мирах – вымышленном и реальном. Осознанные видения – первый шаг к реализации этого замысла.

Допустим, вы научились получать сны по заказу на определенные темы или вам приснился необычный сон и вы задались вопросом: а какие сны вещие, как их отличить от обычных снов? Многие из снов могут нести смысловую нагрузку. Причем смыл одного видения может быть противоположен другому. В этот момент может встать вопрос определения вещего сна. Проблема в том, что его четкого определения без подтвержденного факта как бы и нету. Вроде бы увидел что-то, оно потом сбылось — значит вещий сон. А как заранее понять, что он вещий и действовать исходя из такой информации?

К счастью, существуют совершенно простые принципы определения возможности сна нести провидческую информацию. Не сказать, что они совершенно точны, но отсеять самые неправдоподобные сновидения способны точно.

Так какие же сны вещие?

Начнем с того, что определить вероятность сбывания сна в будущем или настоящем можно простой логикой. Есть есть вопрос, вещий ли сон, то сразу же стоит отсеивать сновидения, где существуют какие-то противоречия или выдвигаемые в них решения просто не могут существовать в принципе. Вам, всего-то, стоит четко понять, насколько вероятен увиденный во сне вариант в отношении повседневности. Другими словами, вы должны просто наложить увиденный вариант на реальность и оценить такую возможность. Ничего эффективней сего способа не позволит вам отсеивать неверные варианты. Казалось бы, что он очевиден и есть ли смысл о нем говорить? Но практика показывает, что люди порой неадекватно оценивают управляемые сны и совершенно каждый из них могут признавать вещим не смотря на самые яркие нестыковки не то что с реальностью, но и со здравым смыслом в придачу.

Иногда может так получиться, что искомый ответ во сне может проявиться в совершенно неожиданном месте, совсем не типичном для тематики. На это так же стоит обращать внимание. Однако проверенный и обоснованный факт: реальную и проверенную информацию сон гораздо чаще всего выдает в адекватной тематике ситуации. На примере это выглядит так: ответ о будущем своего карьерного роста для вас не должен являться в обстановке сказочного мира Алисы в стране чудес — вместо этого все должно происходить в максимально приближенной к реальности обстановке. Какие причины такого поведения пространства сна? Управляемые сном неосознаваемые функции разума, как и сам человек, очень подвержены своеобразному настроению: если реальность, то во всем, если сказка - то от и до. Получается, что очень трудно ожидать реалистичных расчетов от подсознания, когда дело касается фантастических событий, где как раз все наоборот, хотя и не всегда

Если вы пытаетесь увидеть или увидели вещий сон, который касается взаимоотношения людей, то вы ни в коем случае не должны интерпретировать не связанные именно с ними события в вещем сне прямо на них. Это может быть результатом вашей предвзятости в отношении ко всему сну, за чем последует грубая ошибка. Другими словами, если вы хотите узнать о конкретном человеке, то его не должно символизировать что-то другое, кроме как его двойник в вашем сне.

Какие сны вещие — часто бывает сложно определить. Главное сохранять благоразумие и не бросаться доверять каждому сновидению. Еще лучше смотреть не на сны, а на реальность, осуществляя в ней не предначертанное, а желанное.