Многие женщины страдают из-за болезненного протекания менструации. Помимо боли они испытывают тошноту, головокружения. Иногда даже бывают обмороки. Все эти явления заставляют задуматься о состоянии собственного здоровья.

Чаще всего боль во время месячных – результат стандартного протекания физиологических процессов. Происходит отторжение и выделение внутреннего слоя матки. Оно возможно благодаря сокращениям матки, которые чаще всего сопровождаются болью.

Уменьшить менструальную боль можно. Универсального рецепта, как это сделать, не существует. Каждая женщина должна сама определиться со способом снижения уровня боли.

Тепло

Расслабить матку поможет теплая грелка. Если ее нет под рукой, можно наполнить обычную пластиковую бутылку теплой водой, завернуть ее в полотенце и приложить к животу. Усилить действие грелки поможет легкий массаж живота. Он способствует расслаблению мышц. Но делать массаж необходимо только по часовой стрелке.

Таблетки

Если нет сил терпеть боль, необходимо быстро выпить обезболивающее. Чтобы снять спазмы, достаточно принять 1-2 таблетки но-шпы. С более сильными ощущениями можно справиться при помощи спазмалгона, ибупрофена, кетонала.

Бывает, что боль возникает из-за сильного стресса. Тогда положительного эффекта можно достичь, даже используя валерьянку.

Оральные контрацептивы

Проблемы во время менструации часто связаны с изменением гормонального фона. Для его стабилизации можно использовать противозачаточные таблетки. Они отлично снимают боль во время месячных и устраняют другие «побочные эффекты», которые проявляются в этот период. Но выбирать контрацептив нужно только совместно с гинекологом. Не нужно заниматься самолечением.

Физические нагрузки

Многие женщины уверены, что во время месячных нельзя заниматься спортом. На самом деле это не так. При менструации гормональный фон женщины максимально приближается к мужскому, что способствует увеличению выносливости. Безусловно, ударные нагрузки женщине в этот период не нужны, а простые упражнения совсем не помешают.

Чтобы уменьшить боль, нужно сделать наклоны, вращения туловища, легкую растяжку. Также отлично подойдут йога и пилатес. Эти методики предполагают активную работу над мышечным тонусом.

Боли во время месячных не нужно бояться. Это нормальное явление, с которым сталкивается почти каждая женщина. Только не нужно терпеть боль, ведь это отрицательно сказывается на состоянии нервной системы.

Как избавиться от боли? Уникальный метод анестезии от индийских йогов!

Согласитесь, когда мы испытываем боль, мы не способны думать ни о чем другом. Как избавиться от боли и сделать это быстро? Считается, что этот метод индийских йогов способен в самые короткие сроки избавить от боли любого происхождения, будь то физическая или моральная боль.

По некоторым данным, полная анестезия достигается уже после двух минут данной практики.

Кстати, преодоление боли — один из самых излюбленных трюков факиров!

Как избавиться от боли каких-либо дополнительных средств?

Древние йоги изобрели множество способов избавления от боли, при этом они активируют только силы своего организма!

За счет чего достигается такая анестезия?

Дело в том, что все возможности и целебные вещества уже заложены внутри организма, и при определенных условиях они высвобождаются. Необходимо лишь знать, как распорядиться потенциальными возможностями своего тела и использовать их в нужный момент.

Анестезия индийских йогов: как избавиться от боли без посторонней помощи!

1. Человеку нужно лечь или сесть прямо, держа в уме мысль, что вместе с воздухом он вдыхает космическую энергию светло-голубого цвета, которая входит через макушку головы или ¹.

2. После этого практик делает вдох, считая в уме до шести.

3. Затем он задерживает дыхание, мысленно концентрируя голубую энергию в районе сердца или ² , считая до трех.

4. Выдыхая, человек мысленно воображает, что луч энергии голубого цвета с выдохом направляется из сердечного центра к больному месту, органу или эмоции, с целью восстановить там циркуляцию крови и нервные токи.

5. Выдыхая, практик также мысленно считает до шести.

6. Затем он вдыхает вновь и повторяет весь цикл заново, чтобы уничтожить болезненное состояние. С выдохом боль проходит, так как боль — это разновидность негативной энергии (нервного тока с отрицательным зарядом).

Во время работы практик при вдохе представляет себе, что больное место укрепляется, а при выдохе, что боль уходит.

Внимание!

Выполняется 7 вдохов-выдохов, после чего следует небольшой отдых. Затем можно повторить упражнение и делать его до тех пор, пока боль не исчезнет. Обычно это получаться довольно быстро. Очень часто боль ослабевает уже после нескольких таких вдохов-выдохов.

Если на больное место положить руки, анестезия подействует еще быстрее!

Как избавится от боли, если она очень сильная?

Есть и другие методы избавления от боли — через погружение в трансовые состояния, вызывающие анестезию всего тела или отдельного органа

Для этого необходимо владеть техникой вхождения в транс².

Находясь в состоянии транса, подсознание наиболее восприимчиво ко всем внушениям со стороны сознания. По мнению йогов, если беспокоит сильная боль, и вышеописанная методика не принесла полного избавления от боли, стоит воспользоваться трансом.

Во время транс-гипнотического состояния внушают себе заранее продуманный текст. Дают команду своему подсознанию на отключение боли. Приказывают всему организму выздороветь, а больному участку — онеметь на некоторое время.

Предупреждение!

Перед вхождением в транс йоги дают себе мысленный приказ, что по достижению необходимого избавления от боли они успешно выйдут из этого состояния. Перед выходом из транса они говорят себе, что очнутся в хорошем, здоровом и спокойном состоянии. В конце работы они благодарят свое подсознание и дают приказ: «Выйти».

Татьяна Серова

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Чакра - психоэнергетический центр в тонком теле человека, представляющий собой место пересечения каналовнади, по которым протекает прана (жизненная энергия), а также объект для сосредоточения в практиках тантры и йоги (Википедия).

² Транс - ряд изменённых состояний сознания, а также функциональное состояние психики, связывающее и опосредующее сознательное и бессознательное психическое функционирование человека (

Женщин во время критических дней объединяют две основные проблемы: раздражительность и дискомфорт внизу живота. Если с раздражительностью справиться просто нельзя, то болезненные ощущения терпеть не рекомендуется вообще. К тому же боли во время месячных могут служить тревожным звоночком различных женских заболеваний. Чтобы избавиться от боли в животе при месячных, нужно разобраться в причинах ее появления и понять: это обычная менструальная боль или серьезный повод срочного обращения к специалисту?!

В чем причина болезненных месячных?
Во время месячных ткани матки вырабатывают гормон простагландин. Он провоцирует ее сокращение, и чем выше его уровень, тем сильнее ощущается боль. Это основная причина болей в животе или, по-научному, дисменореи. Дисменорея бывает первичная и вторичная:
  1. Первичная дисменорея - это и есть гормональные изменения, связанные с нарушением равновесия половых гормонов в пользу простагландина. В этом случае менструальная боль характеризуется одинаковой интенсивностью на протяжении всех менструальных циклов.
  2. Вторичная же является признаком воспалительных заболеваний, протекающих в организме. В этом случае боли могут стать интенсивнее, а кровотечение может увеличиться.
Как справиться с болью во время месячных?
Если симптомы резко изменились, то есть боль стала сильнее, а кровотечение обильней, появилась тошнота, мигрень, то нужно обратиться к специалистам и сдать необходимые анализы и посетить кабинет УЗИ.

Если же боль является первичной дисменореей, то избавиться от боли в животе при месячных можно и своими силами:

  1. Обезболивающие. Самым простым методом избавления от сильной боли являются спазмолитические препараты, например, «Но-шпа», «Спазмалгон», «Миг», «Кетанов» и прочие. Но они не всегда справляются со своей задачей.
  2. Противозачаточные таблетки. Их назначает только врач, чтобы избавиться от боли в животе при месячных или ослабить ее. Оральные контрацептивы содержат гормоны, которые восстанавливают равновесие половых гормонов, в следствие чего боль становится менее интенсивной.
  3. Тепло. Для того, чтобы уменьшить боль, нужно положить на низ живота теплую грелку или бутылку с теплой водой. Тепло поможет расслабить матку, уменьшив интенсивность сокращений.
  4. Вода. Вода успокаивающе действует на организм в целом, в том числе поможет снять болевые ощущения. Для этого достаточно постоять некоторое время под душем или полежать в ванной.
  5. Положение. Правильное положение не поможет полностью избавиться от боли в животе при месячных, но значительно уменьшит ее интенсивность. Если принять положение лежа на боку, свернувшись калачиком (принять позу эмбриона), то боль начнет отступать. Положение лежа еще и избавляет от дискомфорта, вызванного притоком крови к наружным половым органам.
  6. Отвары трав. Отвары некоторых трав, например, крапива и душица, листья вишни, помогают ослабить болевые ощущения.
Профилактика боли в животе во время месячных

Профилактикой менструальных болей является здоровый образ жизни, а именно:

Если избавиться от боли в животе при месячных не получается совсем, то лучшим способом окажется консультация специалиста.

Боли во время критических дней беспокоят многих представительниц женского пола, в целом, когда низ живота во время месячных немного болит это абсолютно нормально, но если боли очень сильные нужно обязательно обратиться к врачу. Однако не помешает знать информацию с помощью, которой можно будет унять боль во время месячных.

Причины болей во время месячных

Во время менструации возникает выделение внутреннего слоя матки, то есть эндометрия, которое сопровождается кровопотерей.

Основными причинами боли во время критических дней могут быть:

  • недостаточность лютеиновой фазы;
  • обостренная болевая чувствительность;
  • малый уровень энкефалинов и эндорфинов;
  • происходят спазмы мышечной стенки матки, а также сужение кровеносных сосудов из-за избытка «плохих» простагландинов.

Как избавиться от болей во время критических дней:

1. Обезболивающие таблетки

Самое доступное и простое средство, которое поможет избавиться от боли это простые обезболивающие таблетки, приобрести их лучше заранее, чтобы потом во время месячных не пришлось бежать в аптеку. Помочь в такой ситуации может: ношпа и ибуклин, а при сильных болях нужно принимать кетонал. Но важно помнить, что такие таблетки лишь помогают на некоторое время унять боль, самой проблемы они не решают. Важно знать, что сильные боли во время месячных это не нормально, и возможно такой человек нуждается в серьезном лечении.

2. Тепло и массаж

Еще поможет унять боль тепло, для этого можно замотать низ живота с помощью теплого пухового платка, а после этого себе можно будет сделать легкий успокаивающий массаж. Успокаивающий массаж делается просто, нужно просто гладить низ живота легкими, желательно круговыми движениями. В это время нужно находиться в самой тихой и спокойной комнате в доме или квартире.

3. Упражнения

Во время месячных при болях рекомендуется делать какие-нибудь легкие упражнения, например, просто медленно покрутить тазом в течение пары минут, или поделать легкие наклоны. Такие упражнения помогут на время унять боль. Еще можно просто отправиться на прогулку и погулять на свежем воздухе часик или два.

4. Ванна

Теплая, но не горячая ванна с морской солью поможет снять боль при месячных, принимать такую ванну надо всего лишь от двадцати до двадцати пяти минут, и после этой процедуры надо обязательно прилечь в теплую кровать на шестьдесят минут.

5. Настои и отвары

Снять боль также поможет специальные травяные настои, а также отвары, например, из ромашки и мяты. Дополнительно в такой чай можно добавить ложечку вкусного и полезного меда.

6. Кусочки льда

Еще можно снять боль при месячных с помощью холода для этого сначала нужно положить кусочки льда в пакет, далее низ живота необходимо накрыть чистым одеялом и сверху нужно будет положить этот пакет буквально на десять минут. Важно знать, что пользоваться таким средством нельзя в холодное время года, потому что таким образом можно случайно застудить себе низ живота и тем самым сделать себе еще хуже.

  • Статья по теме —

У вас месячные боли сопровождаются такими симптомами?

  • высокая температура тела, появление сыпи, диарея;
  • различные проблемы с органами пищеварения;
  • боль достаточно сильная, которую сложно перенести и длиться она более 12 часов;
  • боли не прошли после критических дней;
  • обезболивающие таблетки не помогают;
  • менструальное кровотечение слишком сильное.

Все эти симптомы могут указывать на наличие серьезных патологических процессов в организме. Вам необходимо срочно обратиться к опытному врачу-гинекологу за помощью.

Как избавиться от боли в критические дни? — видео

Если вы частенько задаетесь вопросом – как избавиться от боли, значит, ваш организм очень чувствителен. Уменьшить восприимчивость к боли, можно только самовнушением. Для этого нужно повторять себе, чтобы вы ничего не ощущаете или начать пить витаминки, заставляя при этом свое подсознание верить в то, что они устраняют болевые ощущения. Можно попытаться отвлечься на что-то иное, когда ощущается боль. При этом тема, с помощью которой вы пытаетесь преодолеть неприятные чувства, должна вас очень сильно интересовать.

Зачем нужна боль?

Прежде чем в очередной раз подумать о том, следует понять, что эти ощущения возникают непросто так, а потому, что в организме что-то функционирует неправильно. Например, при суженых сосудах могут возникать мигрени, а если нарушен гормональный баланс, появляются сильные головные боли. Опухоли, гематомы и инфекция провоцирует тело на ощущение все той же боли.

Поэтому избавившись от них однажды, следует посетить врача, если они возникли снова. Доктор поможет установить причину такой реакции организма и назначит лечение. Когда причина будет устранена, болезненные ощущения прекратятся. Ведь они возникали не для того, чтобы ухудшить вашу жизнь, а чтобы вы узнали, что у вас есть какие-то сбои в организме. Нервная система – это что-то типа сигнализации, которая вовремя сообщает о том, что нужно обратить свое внимание на здоровье своего тела.

Что делать, если болит зуб?

Наверное, нет людей, которые хоть раз бы не задумывались над тем, как избавиться от зубной боли. Но чаще всего она таковой не является. Просто зубные нервы фиксируют боли, которые появляются в простуженных лимфоузлах или забытых мышцах, и вам кажется, что у вас разболелся зуб. Тот ли это случай, можно проверить, нажимая на шею подушечками пальцев. Если вы чувствуете при этом болевые ощущения, значит, вы просто простыли. В этом случае надо нагревать инфракрасной лампой лимфоузлы или натирать их разогревающей мазью. Как только в них пройдут боли, вы избавитесь от тех же ощущений в зубе.

Немного реже боль в зубе возникает оттого, что у вас воспалился зубной нерв. Такое происходит не с каждым, но если случается, то нужно идти к стоматологу. Болевые ощущения могут возникать и при приеме пищи, при этом зуб может реагировать на сладкое, горячее и холодное. Если вы не можете, есть сладости, значит, у вас есть дырочки в зубах. Их может запломбировать только доктор. Реакция на горячую и холодную пищу возникает из-за тонкой эмали, отверстий в зубах или опять-таки из-за простуды лимфоузлов.

Если боли очень сильные, и вы не можете ждать, пока стоматолог вас примет, то рекомендуется принимать обезболивающие таблетки. Например, «Ибудолор» является замечательным средством, устраняющим болевые ощущения на несколько часов. При этом воздействие он оказывает уже через несколько минут. В аптеках реализуются и другие препараты, которые могут помочь именно вам. Поэтому следует их протестировать, если боли у вас возникают очень часто.

Иногда боль в десне воспринимается, как зубная. Поэтому проверьте, может, у вас во рту есть ранки, которые кровят или просто причиняют болезненные ощущения. Сделать это можно при помощи языка. Обследуйте всю ротовую полость, и если нашлась ранка, то начинайте ее лечить. Как избавиться от боли десен? Для этого купите специальный ополаскиватель в аптеке или магазине. Им полощите рот от трех раз в сутки. Если он не помогает, можно делать это при помощи водки или перекиси водорода. В первом случае будет ощущаться жжение, во втором – ранка заживает быстро и практически незаметно. Полоскания водой, с растворенной в ней пищевой содой, убирают ранки в ротовой полости и уменьшают чувствительность зубов к сладкому, горячему и холодному.

Болит горло. Как вылечить?

Избавиться от боли в горле быстро, не представляется возможным. Люди болеют не реже двух раз в год простудными и инфекционными заболеваниями, каждый раз мучаясь от невозможности поесть или даже проглотить жидкость. Однако пить в этом случае необходимо и лучше всего воду с обеззараживающим раствором марганцовки. Для этого надо развести ее порошок в кипяченой воде и затем, добавляя одну чайную ложечку красной жидкости на стакан теплой воды полоскать горло и делать пару глотков.

Если у вас образовались ранки на гландах или в самом горле, то следует питаться пищей, которая не выделяется сильным вкусом. Забудьте о соленом, сладком, остром и тем более – кислом. Лучше сварите манную кашу на молоке и питайтесь ею, каждый раз разогревая чашечку перед употреблением. Пейте теплое молоко, оно способно восстановить слизистую. Только не разогревайте его очень сильно, чтобы не обжечь и без того страдающее горло. Рекомендуется принимать жидкий антибиотик-сироп, который можно приобрести в аптеке.

Как вылечить болевые ощущения в руках?

Избавиться от боли в руках вам поможет массаж. Его делают самостоятельно или обращаются к квалифицированному специалисту. Часто болевые ощущения в руках возникают из-за забитых мышц плеч, шеи и предплечий. Разогревающие мази, а также прогревание мест, в которых возникают боли, при помощи инфракрасной лампы, дают прекрасные результаты. Вы восстановите свои руки, таким образом, за пару недель. Однако если у вас проблема проявилась один раз, то она возникнет снова, если не предупреждать ее тем же массажем и разогревающими процедурами.

Иногда из-за нехватки белка в организме, возникает сильная боль в мышцах. Как избавиться? В этом случае необходимо переключиться на диету, которая позволяет вам получать больше белка. Это значит, пора начать, употреблять много куриных яиц. Не стоит налегать на мясо, оно плохо усваивается и частенько является причиной болевых ощущений в мышцах. Яичный белок, как и растительный, наоборот, позволяют оздоровить организм, и в частности — его мышечную структуру. Белок содержится также в семечках подсолнуха, в твороге, в сыре, в сое и в чечевице. Чтобы восполнить недостающий элемент, необходимо ежедневно включать в свое меню, перечисленные продукты питания.

Болят суставы. Как лечить?

Избавиться от болей в суставах не так-то просто, если они возникают из-за таких болезней, как артрит, подагра или остеоартроз. В этом случае вам обязательно надо посетить доктора. Он назначит вам лечение. Если вы уже это сделали, а боли не проходят, тогда делайте компрессы из корня хрена. Для этого его натирают на мелкой терке или хорошенько измельчают при помощи блендера. Полученную кашицу выкладывают в кусок чистой ткани и приматывают его новым бинтом к конечности. Лучше делать такие компрессы на ночь, чтобы ноги и руки оставались в тепле, под одеялом.

Как избавиться от боли ног, если они возникают периодически, а врач не может поставить диагноз? Тогда причиной этих ощущений является обычная простуда. Вероятно, ваши конечности часто мерзнут и вам нужно их прогревать. Делать это можно в бане, сауне или на жарком солнышке. Одеяла и одежда, созданные из чесаной шерсти животных, как, например овечек или верблюдов, также способны излечивать ноющие суставы. Внутрь рекомендуется, принимать яблочный компот. Считается, что он способствует быстрому устранению этой проблемы.

Боль в спине. Методы лечения

Избавиться от боли в спине помогают упражнения, развивающие мускулатуру этой части тела. Однако прежде чем приступать к их выполнению, лучше сначала посетить доктора. Он сможет установить причину болезненных ощущений. Если это надорванные мышцы, то их следует не напрягать, а лечить. Как именно, вам расскажет только ваш врач. Иногда причиной боли в позвоночнике является защемление нерва. Некоторые умудряются устранять эту проблему при помощи гимнастики. Другие проходят специальную терапию.

Болит поясница. Что делать?

Избавиться от боли в пояснице упражнениями или тем же иглоукалыванием, помогающем при защемлении нерва, попросту невозможно. Ведь больной, испытывая жуткие боли, не в состоянии даже двинуться. Что в этом случае следует делать? Прежде всего, обеспечьте себе возможность передвигаться. Для этого вам следует купить обезболивающие таблетки, спреи и крема. Постоянно их используйте, чтобы не ощущать болей. Обязательно каждый день грейте больное место в сауне, горячей ванне, грелкой или инфракрасной лампой. Когда будет достигаться частичное избавление от боли, вам необходимо двигаться. Можно осуществлять прогулки на улице или в квартире. Лучше, чтобы они продолжались не меньше одного часа.

Если вы будете ориентироваться на свои болевые ощущения и не станете передвигаться, то вам не удастся за неделю-две избавиться от боли в пояснице. Эта проблема может свалить вас на несколько месяцев. И тогда никакие лекарства уже не поднимут вас, как, в общем-то, и профессиональный массаж. Только при постоянном разогреве и регулярном движении вы сможете устранить данную проблему за короткий срок. Во время лечения не надо есть растительную пищу, а также ту, которая содержит кислоту, масло и жир. Лучше налегайте на те продукты, в которых содержится белок. Например, можно есть: сою, чечевицу, куриные яйца, сыр и семечки подсолнуха. Всевозможные каши, сваренные на молоке, а также хлебобулочные продукты тоже пойдут вам на пользу.

Боли в шее. Лечение

Избавиться от боли в шее поможет ежедневный массаж и физические упражнения. Чаще всего болевые ощущения возникают в этой части тела из-за того, что больной долгое время находится в одном положении. Например, играя за компьютером или работая за ним дома или в офисе. Также при сильных нагрузках на руки, могут появляться сильные боли в шее, а порой – и судороги. Перенапряженные мышцы не в состоянии удерживать голову в правильном положении, а потому при ваших усилиях сделать это, причиняют вам сильную боль.

Чтобы устранить болевые ощущения на шее, надо ее прогревать. Для этого купите шерстяной шарф и носите его постоянно в холодное время года, а также наматывайте его на шею, на ночь. Могут помочь разогревающие мази, как например: Финалгон, Долгит, Диклофенак, Меновазин, Эфкамон, Апизатрон, Эспол, Випросал. Первая из них довольно сильно жжет кожу, поэтому с нею надо быть осторожнее. Наносить ее следует ватным диском, чтобы потом не занести остатки мази на слизистую глаз или носа.

Если боли в шее вызваны неправильным ее положением по время сна, из-за неудобной подушки, то последнюю необходимо сменить. Выбирайте ту, в которой нет перьев. Они обычно ссыпаются в кучку, образовывая комки, которые сильно давят на поверхность головы и шеи, тем самым вызывая застои в кровоснабжении этих частей тела. Старайтесь утром, сразу после того, как вы просыпаетесь, делать упражнения для шеи. Например, наклоняя голову вперед и назад, а затем – вправо и влево.

Как устранить боли в животе?

Как избавиться от боли живота? Самое основное – это установить причину. Ведь болезненные ощущения могут чувствоваться по многим причинам. Если у вас колики, то вам будет больно во всем кишечнике. В этом случае рекомендуется, есть супы, пить кефир и очень много воды. Необходимо отказаться от каш, картофеля, вермишели, мяса и хлеба. Если боль ощутима справа, то это может быть печень. Она реагирует на жирную пищу, чтобы не страдать из-за этого, следует отказаться от масел и жиров.

Если боли справа резкие и при этом сильная тошнота и даже рвота, то вероятно, воспалился аппендикс. В этом случае надо вызывать скорую помощь. Самостоятельно избавиться от его воспаления, а тем более от связанных с этим фактом болей, не удастся. Иногда аппендицит болит так, что хочется избавиться от боли в желудке. В этом случае также стоит обратиться к врачу. Но если у вас наблюдается язва желудка или , то вам необходимо пить картофельный сок или воду с пищевой содой. От боли в желудке могут помочь на время и обезболивающие таблетки. Однако рекомендуется устранять не последствия – болевые ощущения, а причину, по которой они возникают.

Болит живот при месячных. Что делать?

У многих девушек возникает сильная боль при месячных. Как избавиться от нее? Прежде всего, хотелось бы отметить, что эти ощущения возникают из-за особенностей организма, в этом случае нужно просто принимать обезболивающие средства, как, например, «Ибудолор». В некоторых случаях гормональный сбой может вызывать сильные боли. Тут уже следует обратиться к доктору. Только он установит причину дисбаланса в организме и назначит лечение.

Нередко болевые ощущения при месячных возникают из-за того, что нижняя часть тела женщины застужена. Это может произойти, если ходить по холодному полу босиком, бегать в туалет на улицу или при продолжительном замерзании на остановке в холодное время года. Молодые девушки любят усаживаться на выступы зданий или сооружения из булыжников, которые способствуют сильному охлаждению таза и органов, расположенных там.

Обычно при застуживании ощущаются боли при мочеиспускании, хоть не в каждом случае. Если вы подмерзли, то вам нужно прогревать нижнюю часть тела. Для этого можно принимать горячую ванну с горчицей или растворимым кофе. Можно посещать через день сауну или греться при помощи обычной грелки. Нагретые мешочки с крупой или солью также станут в этом случае эффективным средством, устраняющим простуду и болевые ощущения.

Душевные боли. Как излечиться?

Вы задались вопросом — как избавиться от душевной боли? Значит, вам надоело тратить свое время на переживания. Если вы страдали из-за разлуки или девушкой, то самое время понять, что ваш бывший партнер вовсе не переживает по этому поводу. Вам стало обидно? Или все-таки эта мысль разозлила вас? Попытайтесь найти такую в своей голове, которая заставит вас негодовать. Вы увидите, как быстро вы избавитесь от душевных страданий и излечитесь от своей влюбленности.

В принципе, вылечить боль расставания и можно одним и тем же способом – охлаждением. Если при болях в пятой точке нужно использовать лед, снег и холодную воду, то в случае с душеными переживаниями, нужно выработать в себе равнодушие. В первую очередь — к тому, что с вами происходит, затем — к вашему бывшему, после этого — к событиям будущего. Только когда вам удастся стать равнодушной личностью, вы сможете избавиться от своих страданий и тоски по тому, кто вас предал.

Как избавиться от боли расставания, если причиной стала ? В этом случае нужно опять-таки стать равнодушнее. Сначала перестаньте плакать, ведь каждый раз, погружаясь в свои переживания, вы только нагнетаете вокруг себя негативную обстановку. Лучше подумайте о том, что вы не поможете умершему своими слезами. И он не придет к вам оттого, что вы будете причитать. Смерть – это дорога в одну сторону. Оттуда не возвращаются. Значит, если ничего изменить нельзя, надо попросту смириться. Это самый верный путь, позволяющий уйти от переживаний.