Что вымывает магний из организма. Как вывести избыток железа из организма? Дефицит в организме: причины и последствия

Он относится к основным регуляторам работы центральной нервной системы, участвует в процессах фосфорного и углеводного обмена, содержится в зубах и костях. Понижает нервно-мышечную возбудимость, обладает сосудорасширяющим и антисептическим действием, усиливает желчеотделение и двигательную функцию кишечника, способствует выведению вредного холестерина из организма.

Магний влияет на синтез белков, углеводно-фосфорный обмен, участвует в качестве активатора или кофактора многих ферментов (гексокиназа, энолаза, щелочная фосфатаза, карбоксилаза и др.), находится с ионами кальция в антагонистических взаимоотношениях.

С приемом препаратов содержащих этот микроэлемент нужно быть осторожнее, несмотря на свою не токсичность для организма человека, его избыток может вызвать в организме не менее неприятные и тяжелые симптомы, чем его дефицит.

Причины избытка магния

Опасаясь негативного воздействия на организм недостатка магния, можно столкнуться с другой, не менее опасной проблемой – передозировкой. Магний не является токсичным микроэлементом и максимально допустимая норма для человека не определена.

Стоит отметить, что его переизбыток это достаточно редкое явление, но если это произошло, следует установить причину симптомов.

Переизбыток магния в организме иногда гораздо хуже гиповитаминоза. В большинстве случаев, причины его избытка связаны с надпочечниками и щитовидной железой. Употребление психотропных препаратов (предписанных для лечения некоторых психических заболеваний), также способствует избытку микроэлемента в организме.

Избыток магния нередко сопутствует онкологическим заболеваниям. В процессе раковых изменений в организме значительно изменяется метаболизм микроэлемента, если при исследовании обнаруживается повышенный уровень магния, вполне вероятно, что развивается онкологическое заболевание.

Повышенное количество микроэлемента может наблюдаться у детей, которые пьют в больших количествах минеральную воду и питаются модифицированным молоком. Следует обязательно обращать внимание на содержание ионов магния в воде, которую пьет ребенок. Почки у детей работают не столь эффективно, как у взрослых, поэтому избыток микроэлемента не полностью выводится с мочой, а имеет свойство накапливаться.

Переизбыток магния в организме иногда возникает из-за чрезмерного употребления этого элемента. Принимая витаминно-минеральные препараты, необходимо правильно рассчитывать дозу и проконсультироваться со специалистом.

Симптомы избытка магния

Симптомы, вызванные избытком магния, зависят от количества этого элемента в организме. Если у человека здоровая выделительная система, почки выводят излишки микроэлемента, но при нарушении их работы, он накапливается в организме и неблагоприятно сказывается на состоянии организма. При слишком высоком его уровне наблюдаются наиболее распространенные расстройства здоровья, к которым относятся:

головокружение;
повышенная утомляемость;
ухудшение работы почек;
гипотензия;
гипокальциемия;
расстройства пищеварительной системы;
проблемы с дыханием;
нарушения координации и речи;
слабое биение сердца и аритмия;
остановка кровообращения;
кома;
в крайне редких случаях – летальный исход.

Наравне с вышеперечисленными симптомами присоединяется дислексия, состояние, при котором невозможно овладеть навыками к чтению. Значительно повышается активность паращитовидной и щитовидной желез. Существенно возрастает риск развития артрита и псориаза, проявляется атрофия мышц. У человека выражена апатия, становится пониженным артериальное давление.

При избытке магния наблюдается сухость слизистых оболочек, и человек ощущает неутолимую жажду. Большая концентрация микроэлемента в организме способна тормозить усвоение кальция. У женщин переизбыток микроэлемента проявляется характерными симптомами: усилением проявлений ПМС, нарушения менструального цикла, а также сухостью кожи.

Если уровень микроэлемента в организме не снизить, последствия только усугубляются и симптомы будут лишь прогрессировать.

В случае, если во время приема препаратов, содержащих магний появляются подобные симптомы, следует незамедлительно обратиться к врачу для коррекции дозировки препарата и прохождения медицинского обследования.

Первая помощь и лечение при передозировке магния

Последствия передозировки серьезны и очень опасны, если установлен переизбыток магния в организме, пострадавшему необходимо оказать первую помощь. Чтобы предотвратить тяжелые последствия, нужно прекратить прием магния, для того, чтобы он перестал всасываться в кровь. Если препарат принимался внутрь, необходимо промыть желудок большим количеством воды. Допускается внутривенное введение препарата кальция или глюконата, веществ, которые обладают нейтрализующим действием на магний.

Подобные действия проводятся под присмотром врача, который проследит за состоянием пострадавшего, а после, направит в больницу. В лечебном учреждении будет вестись тщательный контроль над количеством веществ в организме, и назначено лечение от передозировки микроэлемента в организме. Однако это не означает, что следует полностью отказаться от употребления микроэлемента. Он является очень значимым и важным элементом, без которого невозможно нормальное функционирование организма человека.

Магний – важный химический элемент, но его переизбыток в организме более опасен, чем недостаток. Перед началом приема препаратов, содержащих микроэлемент необходимо удостовериться, что у вас к нему нет противопоказаний.

Добавить комментарий Отменить ответ

Общая теория

Польза и вред

и витамины

Питание и

здоровье

Питание и

похудение

Полезные травы

Копирование разрешено только с указанием активной ссылки на источник.

Как восполнить дефицит магния в организме – продукты и напитки, которые помогут

Магний принимает участие в большинстве жизненно важных процессов: нормализации артериального давления, укреплении иммунитета, регулирует работу сердечно-сосудистой системы. Отчасти благодаря этому элементу наш организм очищается от шлаков и токсинов, способен к регенерации тканей. В условиях активного ритма жизни и множества стрессовых ситуаций магний просто необходим человеку, так как уменьшает выделение в организме адреналина, что позволяет легче переживать стресс.

Недостаток магния – симптомы и причины

Статистика неумолима, а она говорит о том, что недостаток магния в той или иной степени испытывает до 80% взрослого населения. Наиболее подвержены нехватке магния беременные и кормящие женщины, а также люди, злоупотребляющие алкоголем.

В медицине выделяют первичный дефицит, вызванный врожденными патологиями, и вторичный, сформировавшийся в процессе жизни.

Усталость и переутомление не проходят даже после крепкого ночного сна.
Характер приобретает нервозность и раздражительность, вы способны накричать или заплакать из-за сущего пустяка.
Головные боли и головокружения, нередко возникает ухудшения памяти и концентрации внимания.
Дает сбой пищеварительная система, возможны тошнота и диарея.
Повышается давление, чувствуются перебои в работе сердца.
Кожа становится сухой и менее чувствительной.
Во время беременности возможно наступление позднего токсикоза.

Причины нехватки элемента в организме разнообразны, к ним относятся как традиционные факторы, вызывающие большинство проблем, например, неправильное питание или ожирение, так и специфические.

Перенасыщение организма кальцием. Согласно данным ученых, избыток одного из этих двух элементов ведет к нехватке другого.
Прием на протяжении долгого времени антибиотиков, гормональных средств, оральных контрацептивов.
Болезни пищеварительной системы. Проблемы с желудочно-кишечным трактом могут затруднить процесс всасывания элемента. Особенно негативно на уровень магния влияют различные кишечные инфекции, которые вызывают рвоту и диарею.
Частые стрессы.
Переохлаждение.

Количество магния в организме здорового человека должно быть на отметкемг. Важно знать, что более половины количества магния содержится в костях – 60-70%, немного меньше (в пределах 28-38%) – в мягких тканях, и всего 1-2% – в различных жидкостях.

Суточная доза потребления минерала зависит от стиля жизни, возраста, состояния организма и многих других факторов.

Кроме того, контролируя уровень магния, нужно помнить, что каждый день почки выводят до 30% элемента, содержащегося в организме.

Как восполнить дефицит магния и что способствует лучшему усвоению элемента?

Прежде, чем восполнять дефицит магния, нужно начать соблюдать правила, препятствующие его активному выводу из организма:

Исключить по максимуму из рациона кофе и крепкий алкоголь;
Есть меньше сладостей и не пить газированные напитки;
Отрегулировать содержание кальция в рационе и организме.

«Магниевое» меню также обязательно должно содержать в себе крупы, особенно богаты им гречка, овсянка и пшено.

В достаточном количестве элемент содержится в отрубном хлебе, а также в бобовых.

Продукты и напитки, которые помогут восполнить дефицит магния:

* По данным USDA – Департамента сельского хозяйства США.

На заметку! Магний, как многие другие полезные элементы, является очень капризным. В случае перенасыщения им организма могут возникнуть негативные последствия – при избытке магния страдают почки, так как не могут справиться с выведением элемента, в результате чего может развиться хроническая почечная недостаточность. К ней присоединяются дислексия у детей (нарушение способности к овладению навыком чтения и письма), артрит и псориаз. Но главная опасность заключается в том, что симптомы избытка магния будут аналогичны симптомам его дефицита.

На сегодняшний день в аптеках можно найти большое количество содержащих магний препаратов, но не забывайте, что их употребление (как и любых других медицинских препаратов) следует согласовать с врачом, особенно если речь идет о лечении детей, беременных и кормящих женщин.

Роль магния во время беременности

Магний в организме беременной женщины приобретает одно из первостепенных значений, ведь он не только участвует в развитии плода, но и предотвращает преждевременные роды.

Выполняя успокоительную функцию, элемент помогает будущей маме не нервничать и оставаться спокойной в любой ситуации. Интересно, что магний участвует в процессе передачи генетической информации от женщины к ребенку. Неоспорима его роль и в метаболизме, регуляции уровня инсулина, а также профилактике судорог в ногах.

Недостаток магния у детей в период роста

Одной из ключевых функций магния, необходимой детям, является антистрессовая. Учеба в школе и сложный подростковый возраст требуют много энергии как физической, так и эмоциональной. Из-за дефицита магния дети становятся раздражительными и плаксивыми, начинают хуже учиться и ссорятся с родителями. Магний помогает ребенку оставаться спокойным и уравновешенным, быть общительным и социально ориентированным.

Чтобы ребенок не столкнулся с дефицитом магния, нужно обеспечить поступление элемента в организм в количестве 0,05% от массы тела. Средняя суточная доза элемента на 1 кг веса составляет 5-6 г.

При обнаружении симптомов нехватки или избытка магния обязательно обратитесь в клинику для сдачи необходимых анализов и консультации с врачом – заниматься самолечением при ярко выраженных симптомах может быть опасно!

Симптомы переизбытка магния в организме человека

Магний необходим для протекания многих биохимических процессов в организме. Он участвует в синтезе энзимов и белков, и его дефицит негативно сказывается на здоровье. Но избыток магния в организме не менее опасен, так как он может спровоцировать остановку сердца или паралич дыхательной мускулатуры.

Описание элемента и показания к его назначению

Магний - химический элемент, который обозначается Mg, что происходит от латинского слова Magnesium. Это светло-серебристый металл. В организм человека он поступает с едой, но, как правило, в недостаточном количестве. Показанием к его назначению являются следующие состояния:

дефицит магния, для него характерна гиперсомния, спазмы, мигренозные боли, воспаление суставов, остеопороз, проблемы с опорожнением кишечника, аритмия;
вынашивание ребенка, если наблюдается угроза выкидыша, поздний токсикоз, эклампсия;
передозировка бария хлоридом;
повышенное давление;
стресс;
травмы головного мозга;
патологии сердца.

Причины передозировки

Переизбыток магния в организме чаще всего спровоцирован нарушением функции щитовидки и надпочечников.

Кроме этого, отравление магнием возможно:

из-за приема психотропных медикаментов, которые снижают скорость выведения магния из организма;
избыток микроэлемента в крови может быть признаком онкологии;
у детей из-за употребления модифицированного молока и минеральной воды, так как их почки еще не до конца сформировались и вместо того, чтобы выводить элемент, накапливают его;
из-за злоупотребления препаратами магния, это могут быть витаминно-минеральные комплексы, антацидные или антиагрегантные средства, содержащие данный элемент, такие как «Маалокс», «Кардиомагнил», особенно если одновременно в организм поступают препараты кальция и фосфора, так как с ними он лучше усваивается;
из-за нарушения функции почек или на фоне обезвоживания организма.

Дневная норма элемента

Чтобы определить, наблюдается ли излишек элемента или нет, нужно знать, сколько его необходимо получать в день для хорошего самочувствия. Суточный рацион должен содержать от 350 до 500 мг магния. Около 50% от этой дозы в организм поступает со злаками и крупами. У женщин при беременности потребность в нем возрастает до 1 г в сутки. Поэтому так часто в этот период назначают магний В6. Входящий в состав, помимо магния, витамин Б6 улучшает всасывание основного вещества, а также положительно воздействует на сердце и ЦНС, что важно в период вынашивания ребенка.

Увеличиваются потребности в элементе:

из-за регулярных стрессов;
из-за приема некоторых медикаментов;
у лиц, страдающих хроническим алкоголизмом.

Признаки отравления

Передозировка магния еще более опасна, чем его недостаток, так как при этом поражаются внутренние органы.

В первую очередь страдают почки, что приводит к серьезным патологиям, развивается обезвоживание и хроническая нефропатия, в почках начинают откладываться камни.

Несмотря на то, что у пострадавшего наблюдается способность к обучению, он не может овладеть навыками чтения и письма.

Усиливается деятельность щитовидной и околощитовидных желез. От избытка магния страдает костно-мышечная система, развивается воспаление суставов, псориаз, истощение мышечной ткани, наблюдается постоянная слабость и усталость.

Страдает и психическое состояние пострадавшего, появляется полное безразличие ко многим вещам. Отравление магнием сопровождается гипотонией. Если в этот момент не принять экстренные меры, то состояние пациента только ухудшится.

Чрезмерный избыток магния в организме будет иметь следующие симптомы:

расстройство желудка, тошнота и рвота;
отсутствие поступление мочи в мочевой пузырь, что опять же провоцирует избыток калия и магния в организме;
сердечная недостаточность;
снижение рефлексов, например, коленно-чашечковый пропадает совсем;
изменение на электрокардиограмме;
нарушения в работе сердца, вплоть до его остановки;
кома;
паралич дыхательной мускулатуры.

Если избыток элемента наблюдается в период вынашивания ребенка, то наблюдаются специфические признаки, а именно:

токсикоз;
двоение в глазах;
гипергидроз;
головные боли;
приливы жара к верхней части туловища;
заторможенная речь;
ухудшение мозговой активности;
сонливость;
депрессивное состояние.

На основании клинической картины нельзя выявить переизбыток магния. Поэтому в I триместре, а лучше на этапе планирования нужно сдать анализы, позволяющие определить уровень элемента в организме.

Гибель пациента возможна, когда уровень его возрастает до 12 мэкв/л.

Меры доврачебной помощи и лечения

При передозировке магния пострадавший нуждается в оказании немедленной медицинской помощи. Ему необходимо вызвать скорую помощь. Если пострадавший принял перорально медикаменты магния, то ему до приезда скорой помощи требуется сделать промывание желудка, разумеется, если он находится в сознании. Для этого пострадавшему дают выпить чистую кипяченую воду и вызывают искусственную рвоту, нажимаю на корень языка. Промывание желудка проводят до тех пор, пока не будет выходить из организма чистая жидкость.

Эти манипуляции нельзя проводить с беременными, так как возможен выкидыш, младенцами и пожилыми людьми.

В случае если наблюдается естественная рвота, ее ни в коем случае нельзя останавливать, так как она помогает вывести из организма лишний магний. Нельзя принимать закрепляющие средства на основе лоперамида, так как вместе с каловыми массами также выделяется и магний.

Для устранения обезвоживания важно принимать много жидкости. Это может быть обычная кипяченая вода, минералка без газа, аптечные средства для пероральной регидратации, такие как регидрон.

Нейтрализовать магний, введенный в организм, может кальций. Поэтому пострадавшему в вену вводят раствор хлорида или глюконата кальция. В зависимости от степени поражения почек больному или назначают диуретические средства, или же при развитии нефропатии проводят перитонеальный диализ либо гемодиализ, именно эти методы помогают сохранить жизнь.

Также проводят симптоматическое лечение. Пока не нормализуется уровень магния, контролируют его содержание в крови и моче.

Профилактика отравления магнием

Чтобы не допустить интоксикацию, не стоит, насмотревшись рекламы, самостоятельно принимать магнийсодержащие средства, поверив производителям лекарственных препаратов и БАДов, что лишний магний выведется из организма почками.

Некоторые гинекологи выписывают препараты, такие как «Магнелис В6» всем подряд без всяких анализов, чтобы получить свой процент с продаж от торговых представителей. От услуг этих специалистов лучше отказаться. Тем более что в витаминно-минеральных комплексах для беременных магний уже имеется.

Пациенты, страдающие изжогой и пытающиеся ее устранить антацидными средствами, должны также помнить, что во многих из них присутствует магний. Поэтому не стоит ими злоупотреблять, тем более что они лишь устраняют симптоматику болезни, а не лечат ее. Лучше придерживаться диеты и принимать препараты, восстанавливающие слизистую пищеварительного тракта.

Также, чтобы не допустить передозировку элемента, важно при его приеме соблюдать питьевой режим, а также поступления кальция. Чтобы оба элемента хорошо усваивались, магния в организм должно поступать в два раза больше, чем кальция.

Магний жизненно необходимый элемент, и его дефицит вызывает различные патологии в организме, но его передозировка может быть даже более опасной, так как возможно приведет к летальному исходу. Поэтому перед приемом любых магнийсодержащих препаратов нужно сначала убедиться, что наблюдается его дефицит и нет противопоказаний к его назначению.

Не стоит его принимать без консультации с врачом, именно специалист должен подобрать конкретный препарат, расписать четкую схему его приема, которой нужно следовать. Кроме этого, нужно не забывать, что магний содержится в продуктах питания.

Тем, кто желает восполнить дефицит элемента, стоит вводить в рацион:

гречку и пшенку;
печень, ветчину, колбасные изделия хорошего качества;
крольчатину, свинину и телятину.

Нужно помнить, что избыток любого вещества в организме, в том числе и магния, может вызвать серьезные нарушения. Поэтому, если наблюдается острая или хроническая его передозировка, не стоит заниматься самолечением, а нужно немедленно обратиться к врачу для устранения причины и симптомов интоксикации.

Особенно это касается беременных, детей, ослабленных и пожилых больных, так как у них симптомы отравления развиваются стремительно, и возможно промедление будет стоить им не только здоровья, но и жизни.

Поддержите наш проект в соц. сетях!

Напишите, что вы думаете Отменить ответ

Вся информация на сайте otravlenye.ru предназначена только для ознакомления и не является инструкцией к действию.

Для получения медицинской помощи настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.

Какой вред организму наносит избыток магния

Спровоцировать у себя передозировку магния довольно-таки трудно, потому что избыток этого элемента успешно выводится почками. Однако, если такое произошло, преизбыток магния в организме ощущается значительно хуже, чем его недостаток, и в некоторых ситуациях приводит к печальным последствиям.

Наиболее распространенными причинами гипермагниемии являются:

Хроническая или острая дисфункция почек. Если эти органы работают неправильно, они не способны вывести ненужный магний. Кроме данного элемента в организме накапливается много других неполезных соединений, и вкупе это дает серьезное ухудшение самочувствия.
Жесткая питьевая вода. Такие свойства последней объясняются повышенной концентрацией различных солей, в том числе кальция и магния, которые не дают сердечной мышце нормально работать, вызывая хроническую аритмию.
Передозировка лекарственными препаратами. Иногда сами пациенты превышают прописанные дозы Mg, а порой препараты с магнием принимаются слишком долго и вообще без медицинских показаний. В отдельных случаях, когда лечится эклампсия у беременных, бывает передозировка сернокислой магнезией. Пожилые, принимая антациды и слабительные препараты, тоже могут спровоцировать гипермагниемию.

Другие возможные причины, вызывающие избыток магния в организме – это серьезные заболевания. Если у человека имеются проблемы с надпочечниками и/или щитовидной железой, это может вызвать задержку Mg в организме. К такому же эффекту приводит регулярный прием психотропных препаратов для лечения различных психологических расстройств.

При онкологических заболеваниях может появиться избыток Mg из-за того, что рак приводит к изменениям функций организма, нарушая метаболизм магния. Это правило действует и в обратную сторону – когда у человека неожиданно обнаруживается избыток магния в крови (при этом он не принимал никаких специальных препаратов), велика вероятность, что у него развивается онкозаболевание.

Передозировка магнием может случиться у детей, пьющих минеральную воду и питающихся модифицированным молоком. Поэтому стоит обращать внимание на содержание Mg в том, что вы даете ребенку. К тому же почки малышей, особенно младенцев, работают не настолько хорошо, чтобы успешно выводить лишний магний, и он накапливается у них в организме.

Симптомы гипермагниемии, в зависимости от доз Mg

Данный пункт будет больше интересен тем, кто умеет читать анализы. Поэтому, если вы не привыкли разбираться в том, что написано в вашей медицинской карточке, переходите к следующему пункту.

Передозировка магния констатируется, когда данного препарата в плазме крови больше, чем 1,1 Моль/литр. Когда концентрация превышает 1,5 Моль/литр, появляются такие симптомы:

апатия,
сонливость,
сухость волос,
шелушение, покраснение кожи,
кожа кажется горячей, но жара нет,
сухость во рту,
тошнота, рвота,
расстройство желудка, обезвоживание,
снижение частоты пульса.

Избыток Mg, достигающий 2,5 Моль/литр вызывает:

усиление вышеописанных симптомов,
серьезные изменения в работе сердца.

Когда передозировка достигает 5 Моль/литр, происходит следующее:

усиливаются признаки избытка Mg,
еще больше ухудшается работа сердца,
появляется мышечная активность,
изменяются сухожильные рефлексы.

Если концентрация магния превышает 5 Моль/литр возникает:

нарушение дыхания,
кислородное голодание,
сердечная недостаточность.

При передозировке Mg до 7,5 Моль/литр и выше велика вероятность остановки сердца.

Признаки отравления магнием

Хроническую передозировку магнием выявить сложнее, так как ее признаки на начальном этапе проявляются слабо и их легко спутать с симптомами других заболеваний. С предельной точность ее легче констатировать по анализу крови.

Поэтому здесь мы будем говорить об острой передозировке Mg, возникшей в результате неправильного приема магнийсодержащих лекарств или из-за того, что организм не в состоянии его выводить в силу болезней или других слабостей. При ней наблюдается:

нарушение работы ЖКТ, диарея,
тошнота, рвота,
ощущение сдавленности грудной клетки, угнетение дыхания,
сильное снижение артериального давления,
угнетение или даже отсутствие некоторых естественных рефлексов, например, коленно-чашечкового,
частичная утрата мышечного контроля,
аритмия, ощущение, что сердце колотится.

Почему такое происходит? Это обуславливается тем, как магний влияет на организм человека. Поскольку Mg является мощным депрессантом, при передозировке он слишком активно воздействует на нервную систему. Последняя в той или иной степени перестает контролировать мышцы. На базе этого возникает аритмия, пропадают рефлексы и нарушается дыхание. Давайте рассмотрим, как передозировка магнием нарушает работу отдельных систем организма.

Избыток Mg и нервная система

Слишком большое количество магния приводит к изменениям периферических нервов и ЦНС. Такое происходит из-за нарушения равновесия электролитов, снижения концентрации ионов Mg и К в клетке и ее увеличение в межклеточном пространстве. В результате происходит заторможенность рефлексов, угнетение дыхания и даже потеря сознания. Когда концентрация Mg в крови увеличивается до 3 Моль/литр, происходит погружение в глубокий наркоз. Внешне это выглядит как сон, однако опасно развитием паралича, летаргии и комы.

Избыток Mg и работа мышц

Когда в межклеточной жидкости слишком много ионов Mg, они не дают вырабатываться в нормальном количестве нейромедиатору ацетилхолину. Таким образом нарушается передача импульса от нервов к мышцам. Последствия – понижение тонуса гладких, скелетных мышц, вплоть до отсутствия их сокращения, паралича. Первый звоночек того, что гладкие мышцы потеряли тонус – это понос, свидетельствующий о чрезмерном расслаблении кишечника. Далее следуют:

мышечная слабость,
снижение рефлексов,
нарушение сердечной деятельности.

Избыток Mg и сердце

Магний расслабляет сердечную мышцу, ухудшая ее сократительную способность. В результате происходит:

расширение кровеносных сосудов,
брадикардия (частота пульса уменьшается),
проведение импульса между желудочком и предсердием нарушается,
снижение кровяного давления,
остановка сердца.

Наиболее часто такие симптомы в яркой форме наблюдаются в пожилом возрасте. У относительно здорового взрослого человека нарушение проведения импульса между желудочком и предсердием развивается очень редко.

Первая помощь при остром отравлении магнием

Остановите всасывание Mg в кровь. Для этого, если прием препарата был пероральным, надо промыть желудок большим количеством воды.
Обязательно вызовите скорую помощь.
Внутривенно надо ввести кальцийсодержащий препарат, поскольку Са способен нейтрализовать Mg в силу противоположного ему действия.

В больнице будут проводить постоянный контроль содержания ионов магния в моче и крови. Также врачи выяснят причину, почему организм не смог самостоятельно вывести избыток данного элемента. Когда выявлена почечная недостаточность, больному проводят гемодиализ или перитонеальный диализ. Если после этого уровень Mg в крови все же повышен, проводятся дополнительные анализы на предмет выявления раковых заболеваний или дисфункции надпочечников, щитовидной железы.

Как нормализовать уровень Mg в организме

Эти советы хороши для тех, кто выявил у себя избыток Mg на начальной стадии по анализу крови, когда этот элемент еще не наделал серьезных бед в организме.

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы не сделать свою гипермагниемию магниевой недостаточностью.
Используйте прописанные мочегонные средства и параллельно пейте много чистой воды.
Самостоятельно принимать мочегонные препараты нельзя, потому что они, кроме магния, вымывают из организма и другие полезные элементы, например, калий.

Бывает ли аллергия на магний

Да, бывает, однако, по словам ученых-медиков, такое наблюдается достаточно редко и является практически невозможным. Потому что:

Пищевыми продуктами аллергию на магний не вызовешь, ведь съесть той же самой халвы, зелени, отрубей надо много килограмм за раз.
В любом более-менее нормально работающем организме избыток магния, как и другого элемента, выводится почками.

Единственное, что может спровоцировать аллергическую реакцию – это применение магнийсодержащих препаратов. И здесь не обязательно обвинять пострадавшего в самодеятельности. Просто в таблетках и инъекциях концентрация Mg очень высока, поэтому организм некоторых может неправильно воспринять столь мощное «вливание», вызывая аллергическую реакцию.

Иногда человек увлекается биодобавками и параллельно принимает Mg, который может быть с ними не совместимым. Но тут мы возвращаемся к началу статьи, где говорилось о передозировке из-за бесконтрольного применения препарата. Аллергическая реакция также возникает, когда делаешь большие перерывы в приеме магния, а потом употребляешь его в слишком больших дозировках.

Ну и последний вариант – явные аллергики. Тут все ясно: если ваш организм отвергает какао, орехи, кунжут, шоколад, нельзя принимать Mg без серьезных анализов и рекомендации врача.

Признаки аллергии на магний и ее лечение

Симптоматика аллергии на Mg схожа с признаками обычной пищевой аллергии:

расстройство желудка, рвота,
сыпь на коже, зуд,
боли в области живота, желудка,
чувство ломоты в теле, усталости, недомогания,
понижение артериального давления,
повышение температуры.

Чтобы понять, на самом ли деле у вас аллергия на Mg, обратитесь в больницу. Поскольку данная реакция проявляется спустя некоторое время, а не сразу (концентрация магния в крови должна достичь определенного уровня), сложно определить, на что ваш организм так враждебно настроен. А может, это что-то другое?

В больнице вы сдадите анализы, и врач точно определит причину ухудшения самочувствия. Далее будут назначены антигистаминные препараты, лечиться которыми надо в строго определенных доктором дозах и не превышая сроки приема. Иначе неконтролируемое употребление антигистаминных препаратов способно вызвать сонливость, заторможенность реакций и даже привыкание.

Магний в правильных дозах очень полезен для организма, этот элемент принимает участие во многих жизненно важных процессах. Врагом здоровью он становится при передозировке, как, впрочем, и любое другое вещество. Поэтому лучше не заниматься самолечением, «прописывая» себе магнийсодержащие препараты.

Если у вас почечная недостаточность, есть онкозаболевания, дисфункция щитовидной железы, надпочечников или даже слишком жесткая питьевая вода – все это может спровоцировать повышение концентрации Mg в крови. Находясь в данной группе риска, хотя бы раз в год сдавайте кровь на анализы. Если Вы будете заботиться о себе таким образом, скорее всего, вам не придется ощутить последствия передозировки магнием.

Магний – четвертый по значимости для организма человека минерал, который оказывает глобальное влияние на нервы, мышцы, пищеварение. Связан со здоровьем сердца и почек, усвоением кальция. Отравление магнием редкое явление, возникающее на фоне почечной недостаточности или нарушения обменных процессов.

Магний в организме человека выполняет ряд важных функций:

Регулирует работу клеток, в том числе нервных, передающих импульсы, и иммунных, которые реагируют на бактерии и вирусы. Его дефицит связан с депрессией и низкой устойчивостью к стрессу;
Нормализует усвоение кальция, влияя на работу паращитовидных желез, участвует в строительстве костей и зубов;
Ускоряет метаболизм, способствуя выработке гормонов пищеварения, снижает кислотность и нормализует состояние кишечника, предотвращая запоры;
Участвует в синтезе белка, потому необходим мышцам;
Уменьшает выработку мочевой кислоты и оксалатов, отложения кальциевых камней. Одновременно поддерживает функцию почек;
Контролирует воспаление и защищает от токсинов, отвечает за адаптацию тела к жаре и холоду, способствует профилактике рака;
Поддерживает здоровье сердца, снижает артериальное давление;
Восстанавливает обмен углеводов, улучшает выработку энергии в теле и борется с хронической усталостью.

При суточной норме 400 мг для мужчин и 300 мг для женщин избыток магния в организме за счет употребления естественных продуктов получить невозможно.

На поступление элемента влияет жесткость питьевой воды: чем она выше, тем больше ниже вероятность нехватки. Жители в регионах с мягкой водой склонны к дефицитам, потому должны включать в рацион магнийсодержащие продукты. Более 300 мг минерала находится в отрубях и сое, более 200 мг - в фасоли и гречишном меде, более 100 мг - в овсянке, гречке и орехах на 100 г продукта. Покрыть потребность можно выпивая 12 ложек какао в сутки.

Назначение препаратов с магнием

Для покрытия фактического дефицита вещества врачи прописывают Магний В6 и Магнелис при раздражительности, болях в мышцах, судорогах, утомляемости и плохом сне.

Почечная недостаточность - основное противопоказание для назначения. Вещество не оказывает токсического воздействия на организм, если почки работают нормально. При сбоях в их функции магниевый уровень в крови возрастает, появляются признаки отравления: тошнота и рвота, падение артериального давления, заторможенность, замедление сердцебиения, проблемы с дыханием. При значительной интоксикации организма человека наступают кома и паралич.

Пить магниевые препараты нужно строго по показаниям:

пролапс митрального клапана;
артериальная гипертензия;
сахарный диабет на фоне ожирения и атросклероза;
беременность;
мышечные судороги у спортсменов;
стрессы, психоэмоциональные расстройства, депрессия.

Передозировка магния возможна при произвольном длительном потреблении препаратов на фоне его достаточного количества в рационе.

Причины избытка магния

Самые распространенные причины переизбытка магния в организме:

Жесткая питьевая вода. При нормальной концентрации ионов кальция и магния в воде сердечная мышца расслабляется, но жесткая вода зачастую имеет нехватку ионов и избыток солей, что нарушает работу сердца, вызывает стойкую хроническую аритмию.
Острая или хроническая почечная недостаточность со сниженным выделением мочи. Обычно избыточное количество сразу выводится почкам, так как организм строго контролирует уровень минерала в крови.

Переизбыток магния также появляется на фоне:

превышения дозы микроэлемента во время лечения;
передозировки сернокислой магнезией при терапии эклампсии беременных;
применении некоторых лекарственных препаратов (слабительных и антацидов у пожилых людей).

Последствие длительного приема препаратов без медицинских показаний – хроническая интоксикация.

Основные риски магниевой интоксикации

Гипермагниемия чаще всего наблюдается у людей с почечной недостаточностью, которые начинают пить слабительные и антациды. Потому людям с болезнями почек нужно консультироваться с врачом о том, как правильно принимать лекарства. Использовать магниевые антациды нельзя при патологиях надпочечников и обезвоживании.

Также риски передозировки магнием повышаются при болезнях сердца, нарушении обмена веществ и желудочно-кишечных расстройствах, а также при следующих состояниях:

нехватка гормонов щитовидки;
нарушение углеводного обмена при сахарном диабете;
снижение уровня кальция в крови;
замедление сердечного ритма и проводимости сердца;
мочекаменная болезнь.

Магнезиальная соль даже в больших дозах не провоцирует отравлений. Внутривенное введение сульфата магния вызывают интоксикацию, которая проявляется слабостью, сонливостью. Увеличение концентрации минерала до 2,5-5,5 ммоль/л ухудшает работу сердца.

Отравление магнием наблюдается при уровне выше 5 ммоль/л и требует срочных мер. В больших дозах, когда концентрации в крови достигают 15-18%, наступает состояние наркоза.

Как выявить отравление?

Распознать избыток магния в организме по симптомам бывает не трудно:

тошнота и рвота;
вялость;
мышечная слабость;
нерегулярное сердцебиение;
низкое кровяное давление;
нарушение дыхания;
уменьшения выделения мочи.

Отравление магнием чревато угнетением функции сердца, нарушением дыхания (так как страдает главная дыхательная мышца – диафрагма), слабостью вплоть до паралича.

Избыток вещества развивается на фоне дислексии (нарушенной способности распознавать слова при чтении), артритах, псориазе, нефрокальцинозе и гиперфункции щитовидной железы.

Хронический излишек вещества возможен при бесконтрольном приеме препаратов для лечения заболевания сердца с нарушением работы почек. Появляются апатия и сонливость, состояние человека ухудшается, обостряются заболевания органов пищеварения, начинается диарея, снижается работоспособность.

Передозировка магнием

Не стоит путать признаки передозировки и отравление магнием. После препарата Магнелис боли в животе, запоры, вздутие, тошноту и рвоту могут испытать даже люди с нормальной функцией почек. Отмены лекарства достаточно для уменьшения симптомов.

Впервые принимая Магнелис, стоит следить за реакциями со стороны иммунной системы. Аллергия на магний выражается сыпью, отечностью и краснотой. Как и любой лекарственный препарат минерально-витаминные комплексы (такие как Магвит или Магне в6), должны назначаться врачом после анализа крови с выявлением потребности в веществах. Отравление развивается только при хронической передозировке, например, антацидами.

Как нормализовать уровень микроэлемента

Перед снижением уровня магния в крови надо убедиться в том, что имеется избыток. Требуется консультация врача, который назначит препараты и процедуры, решающие проблему. Показанием является анализ крови.

При концентрации выше 5 ммоль/л и ярких признаках передозировки вводится внутривенно 10-30 мл 10% раствора глюконата кальция. Если уровни превышения незначительны, то врач прописывает мочегонные средства и назначает обильный питьевой режим. Результаты лечения контролируются, чтобы не спровоцировать снижение показателя и выведение кальция.

При почечной недостаточности практикуется диализ, во время которого кровь очищается и возвращается в организм человека. При нормальной работе почек, но значительной интоксикации, вводятся растворы натрия хлорида и фуросемида в необходимых дозировках при постоянном контроле сердечной функции. Передозировка магне В6 устраняется в стационаре.

а) Клиническая картина гипермагниемии :

- Избыток магния . Гипермагниемия бывает обусловлена избыточным перо-ральным приемом, нарушенной экскрецией или парентеральным введением магния.

- Избыточный пероральный прием магния . Пероральная передозировка магния при здоровых почках и кишечнике встречается не часто. Она наблюдалась у новорожденных, получавших препарат Mylanta (56 мг элементарного Mg в 4 мл) или производимое фирмой Philips "магнезиевое молоко" (Milk of Magnesia) (8 чайных ложек в день, т. е. 381,6 мг/кг в сутки). Симптомы гипермагниемии иногда развиваются у пациентов, часто принимающих магнийсодержа-щие слабительные по поводу передозировки лекарств.

Избыток перорально вводимого магния может индуцировать диарею с повышенным уровнем этого элемента в кале. В случаях мегаколона и непроходимости кишечника ректальное введение магниевых препаратов приводило к летальной гипермагниемии.

- Нарушение выведения . Гипермагниемия наблюдалась у пациентов с хронической почечной недостаточностью, получавших магний-содержащие антациды, клизмы или вливания. Избыток магния в диализате также способен привести к симптоматической гипермагниемии. При острой почечной недостаточности сывороточные уровни магния составляли 2,6-3,8 мэкв/л (1,3-1,9 ммоль/л). Способствуют гипермагниемии азотемия, ацидоз, острый некроз скелетных мышц и продолжающийся пероральный прием магния.

- Парентеральное введение . Симптомы избытка магния могут возникнуть при парентеральной магниевой терапии. Введение 250 мл жидкости, содержащей 20 г сульфата магния, одному взрослому пациенту за 15 мин привело у него к остановке дыхания, гипотензии, брадикардии, расширению комплекса QRS и интервала Q-T. Ошибки медицинского персонала при внутривенном вливании (например, флакон с 50 мл 50 % сульфата магния вместо 2 мл этого раствора) могут быстро индуцировать типичные для гипермагниемии симптомы.

б) Клинические проявления гипермагниемии :

- Биохимические показатели . Симптоматическая гипермагниемия обычно наблюдается, когда плазменная концентрация магния превышает 4 мэкв/л (2 ммоль/л). Его парентеральное введение снижает плазменный уровень кальция у нормальных и у гипопаратиреоидных пациентов. Анионный дефицит может не меняться, а осмоляльный увеличиваться.

- Нервно-мышечные структуры . Избыток магния замедляет проведение импульсов через нервно-мышечные синапсы. При его уровне в крови 4 мэкв/л (2 ммоль/л) наблюдается ослабление или исчезновение глубоких сухожильных рефлексов. При 4- 7 мэкв/л (2-3,5 ммоль/л) отмечается сонливость, а при 10 мэкв/л (5 ммоль/л) и выше - вялый паралич произвольной мускулатуры. Это может привести к нарушению дыхательной функции и апноэ, чему противодействует кальций. При отсутствии глубоких сухожильных рефлексов необходим внимательный мониторинг дыхания.

- Сердечно-сосудистая система . При плазменных уровнях магния 4-5 мэкв/л (2- 2,5 ммоль/л) возможны брадикардия и гипотензия, обусловленные его непосредственным сосудорасширяющим и блокирующим ганглии влиянием на уровне периферических артерий и артериол. При плазменных концентрациях 5-10 мэкв/л (2,5-5 ммоль/л) наблюдается расширение интервалов Р-R, QRSw Q-T на ЭКГ. Полная сердечная блокада и остановка сердца из-за асистолии возможны при уровне 15 мэкв/л (7,5 ммоль/л) и выше.

При передозировке магния уже на ранних стадиях иногда наблюдаются остановка кровообращения и дыхания с комой, нереактивные зрачки, вялые конечности, утрата глубоких сухожильных рефлексов и отсутствие реакции на болевые стимулы.

У нормальных индивидов 4 г сульфата магния, растворенного в 20 мл 5 % раствора глюкозы, при внутривенном введении, по-видимому, увеличивают сердечный выброс и частоту сердечных сокращений, снижая систолическое артериальное давление и системное сосудистое сопротивление. Это сопровождается расширением венечных артериол. Парентеральное введение сульфата магния, вероятно, замедляет проведение в синусном и предсердно-желудочковом узлах; оно также увеличивает рефрактерный период предсердно-желудочкового узла у нормальных индивидов и может быть полезно при лечении пароксизмальной предсердной фибрилляции, быстро давая желательный ответ.

Для купирования пируэтной тахикардии однократно или многократно внутривенно вводили сульфат магния (2 г за 1-2 мин) с последующим непрерывным вливанием при скорости 3-20 мг Mg/мин. При преэклампсии это средство применялось как противосудорожное: внутривенно 4,0 г (насыщающая доза), а затем 1,0-2,0 г/ч.

в) Лечение гипермагниемии :
1. Прекращение введения магния.
2. Если магний находится в кишечнике, удаление его с помощью клизмы.
3. Активированный уголь соли магния не адсорбирует.
4. Мониторинг сывороточных электролитов, кальция, фосфора, почечной функции, потребления жидкостей, диуреза и электрокардиограммы.
5. Готовность к катетеризации вены, кислородотерапии и кардиомониторингу.
6. Если пациент симптоматический (гипотония, угнетение центральной нервной системы), присутствуют изменения ЭКГ, а сывороточный уровень магния выше 2,9 мг/100 мл (2,3 мэкв/л, или 1,1 ммоль/л), надо начинать лечение.
7. Внутривенно 10 % глюконат кальция: 10-20 мл взрослым, 100 мг/кг детям до максимума 1 г (медленно, за 5-10 мин, при электрокардиографическом мониторинге). Это может купировать гипотензию и паралич. При тяжелой гипермагниемии кальций показан, даже если общий сывороточный уровень в норме.
8. Если почечная функция в норме, в качестве альтернативы можно внутривенно ввести фуросемид (40 мг взрослым, 1 мг/кг детям), замещая объем мочи 0,89- 0,90 % физиологическим раствором. Полезен был также диурез, форсированный маннитолом (быстрое внутривенное вливание 25 г).
9. Возможно, эффективен диализ, а одному новорожденному с тяжелой магниевой интоксикацией проведено обменное переливание.
10. Аминогликозиды противопоказаны, поскольку они способны потенцировать вызываемую магнием нервно-мышечную блокаду.
11. Бывает полезна кардиостимуляция.

Магний очень важен для нормальной работы всего организма. Благодаря его свойствам вырабатываются вещества, и образуется белок. Если ежедневно злоупотреблять спиртными напитками, пить кофе, то количество магния резко уменьшится.

Самостоятельно вы можете только предположить, есть ли у вас, точно установить диагноз может только врач. Для выявления переизбытка магния в организме потребуется сдать кровь на выявление этого фермента.

Что собой представляет магний и зачем он нужен организму?

Химический элемент Mg по своей сути является металлом. В тканях он содержится в виде солей и во взаимодействии с кислородом. Люди получают этот фермент из потребляемых продуктов. Но зачастую его не хватает для нормальной работы организма. В таком случае врач обязательно назначит препараты с содержанием Mg.

Их необходимо принимать, если:

Обнаружились факторы избытка магния в организме, а симптомы его таковы: сонливое состояние, судороги, сильная головная боль, артрит, запор аритмия сердца;
плохо протекает беременность, что может привести к преждевременным родам;
чувствуете стрессовое состояние;
произошло сотрясение мозга;
сердечные заболевания.

Кому препараты нельзя принимать:

Гиперчувствительным людям;
пациентам с заболеванием почек;
перед родами.

Mg широко используют в фармацевтике. На его основе изготавливается многие препараты. Но сколько магния в день нужно принимать беременным или простым людям? С этим нам и предстоит разобраться.

Суточная потребность Mg

Магний очень важен для нашего здоровья. Постоянно будет требоваться следить за нормальными показателями этого фермента в организме. В сутки он должен поступать в определенном количестве. Взрослым советуют принимать 400-500 грамм Mg в день, а детям – в два раза меньше для.

Показатели могут резко увеличиться, если человек подвергается физическим нагрузкам или стрессу, злоупотребляет спиртными напитками.
Во время беременности ежедневная доза должны быть во много раз больше.

Магний способен взаимодействовать с витаминами и минералами. Но здесь стоит выбирать. Какие-то вещества помогают усваиваться ферменту, а другие блокируют его внедрение. Но перед приемом учитывайте все особенности, чтобы не получить аллергию на магне В6.

Когда магния не хватает в организме?

Передозировка магнием – это штука серьезная. Но его избыток также негативно влияет на организм. Важно принять вовремя меры, чтобы избавиться от побочных эффектов. Необходимые витамины человек получает, потребляя определенные продукты.

Но иногда организму всего этого не хватает. Чтобы поддерживать свое состояние в норме, нужно включать в меню различные каши, бобовые ингредиенты, орехи, молочную продукцию, а также фрукты, печенку, мясные изделия, яйца и шоколад.

Определяется дефицит Mg по следующим симптомам:

Быстрая утомляемость;
бессонница;
частые судороги тела;
дергается «глаз»;
сильно бьется сердце;
кружится голова;
онемение рук и ног.

Принимая комплекс витаминов и минералов, вы восполните суточную дозу магния. Большое количество приема препарата вызовет отравление магнием.

Передозировка магния

Избыток магния в организме плохо влияет на его самочувствие. Виной всему нарушенный обмен поступающего фермента. Аллергический показатель прослеживается крайне редко. В случае передозировки поражаются внутренние органы, особенно почки. Именно с этими органами начинаются сбои в работе.

В этом случае у пациента наблюдается почечная недостаточность и обезвоживание. Редко, но все же бывает дислексия (не умение читать). Также увеличивается активность щитовидной железы. Переизбыток магния провоцирует на развитие артрита и псориаза. В почках образуются камни.
Человек может наблюдать некие проблемы с мышцами.

Возникает полная атрофия. Человек чувствует себя усталым. Мысли развиваются медленно, а снижается. Можно сделать вывод, что при избытке магния, в организме начинают замедляться все системы.

Если показатель превышенного фермента не уменьшить, симптомы и вовсе активизируются. У некоторых проявляется аллергия на магний. Необходимо незамедлительно обратиться к врачу для дальнейших действий.

Как помочь пациенту?

К сожалению, последствия избытка магния опасно для человеческого организма. Пострадавшему необходимо оказать первую помощь. Первым делом необходимо промыть желудок. Есть вещества, которые уничтожают магний – кальций и глюконат. Эти два фермента можно вводить внутривенно.

Врач должен присутствовать при подобных манипуляциях. Возможно, пациента отправят ложиться в больницу, где проведут тщательное обследование. Вывести переизбыток препарата можно через мочеполовую систему. Для этого придется пить очень много жидкости.

Если так не получится вывести вещество, то будут подключать специальные препараты. При приеме витаминов четко следуйте инструкции. Обычно передозировка препаратом наблюдается крайне редко, есть случаи, где у пациентов наблюдалась аллергия на магний. Но это не касается всех, так все мы разные и организм у нас у всех индивидуален. Если не оповестить врача о передозировке, могут появиться серьезные последствия.

При недостатке магния в организме врач назначает пациентам прием определенных средств на основе этого фермента.

1. Вашему вниманию предстает препарат Магне В6. Это самое популярное средство, которое восполняет Mg в организме. Действующими компонентами этого препарата являются лактат магния и пиридоксин гидрохлорид. Эти два компонента отлично сочетаются друг с другом и усваиваются в организме. Магне В6 можно купить в любой аптеке. Выпускается средство в виде таблеток овальной формы и в ампулах. Таблетки запрещено принимать детям до 7 лет. А вот, что касается ампул, то их можно выписывать детям от 1 года. Этот препарат запрещено принимать совместно с кальцием, так как он нейтрализует магний.

2. Есть еще одно очень популярное средство Кардиомагнил. Главными компонентами препарата являются ацетилсалициловая кислота и гидроксид магния. Препарат выпускают в виде таблеток. Прием осуществляется для профилактических целей от сердечных заболеваний. Это средство нельзя принимать беременным женщинам в первые 6 месяцев вынашивания плода, в период кормления грудью и лицам до 18 лет. Также Кардиомагнил не рекомендуют принимать пациентам с язвой желудка и астмой. Нельзя совмещать прием препарат с употреблением алкоголя.

3. Следующим идет препарат Магнерот. Основным компонентом этого лекарственного средства выступает оротат магния. Выпускается препарат в виде таблеток белого цвета. Врач назначает Магнерот в качестве профилактики от сердечных заболеваний, при спазмах и болях в мышцах. Передозировка препаратом исключена. Нельзя принимать таблетки при проблемах с почками и гиперчувствительным людям. Лицам до 18 лет категорически запрещено осуществлять приема этого средства. Магнерот плохо взаимодействует с оральными контрацептивами и мочегонными средствами.

4. Сульфат магния содержит в себе необходимый нам компонент. Выпускается средство в ампулах и виде порошка. Сульфат магния – спазмолитическое средство. Препарат способен нормализовать артериальное давление, поэтому назначается гипертоникам. Если раствор вводится внутривенно, то делать это нужно очень медленно. Человеку может стать тяжело дышать. При критической ситуации потребуется вколоть кальций. Он нейтрализует магний в организме.

Как Mg влияет на организм?

Если в организме происходит нехватка магния, то в первую очередь страдает центральная нервная система. Это происходит из-за нарушения электролитов и увеличения ионов калия. Вы увидите сразу, если случилась передозировка магнием. Наблюдается заторможенность, потеря сознания и нехватка дыхания. Это очень серьезно. Если не обращать на это внимание, в тяжелейших случаях наступает паралич и кома.

Избыток Mg способен выделять нейромедиатора. Такое воздействие полностью разрушает нервно-мышечную передачу нервного импульса. При серьезных отклонениях наблюдается снижение мышечного тонуса. Наблюдается диарея, слабость всего организма и сбой в сердце.

Магний имеет огромное значение для организма. Дефицит магния возникает, как правило, у людей, которые долго соблюдают диету для похудения. Кроме того, стресс, неправильный способ питания, употребление большого количества кофе и чая приводят к тому, что магний вымывается из организма. Однако, передозировка магния может быть не менее опасна для здоровья.

Причины избытка магния

Избыток витамина иногда гораздо хуже гиповитаминоза. Избыток магния в организме – это крайне редкое состояние, но, тем не менее, возможное. Причины избытка магния в организме, в большинстве случаев, связаны с щитовидной железой и надпочечниками. Задержке магния в организме способствует также употребление психотропных препаратов (необходимых для лечения психического заболевания).

Избыток магния также часто сопутствует онкологическим заболеваниям. В результате раковых изменений в организме изменяется метаболизм магния. Если в ходе исследования обнаруживается повышенный уровень магния в крови , вполне вероятно, что у Вас развивается онкологическое заболевание.

Слишком большое количество магния в организме могут появиться у детей, которые питаются модифицированным молоком или пьют минеральную воду. Следует обращать внимание на содержание в воде, даваемой ребенку, ионов магния. Почки младенцев не так эффективны как у взрослых людей, поэтому избыточный магний, вместо того, чтобы быть выводится с мочой, накапливается в организме.

Избыток магния возникает также из-за очень активного употребления этого элемента. Поэтому, принимая витаминно-минеральные препараты, следует тщательно рассчитывать дозу.

Симптомы избытка магния в организме

Симптомы избытка магния, зависят от того, как много этого элемента находится в организме.

К наиболее распространенным расстройствам здоровья, вызванным слишком высоким уровнем магния, относятся:

остановка кровообращения;
кома;
в крайних случаях, смерть.

Однако это не означает, что от магния следует полностью отказаться. Магний является очень важным элементом , без которого было бы невозможно нормальное функционирование организма.

Магний считается достаточно важным элементом в организме человека, так как играет роль в строении мышц, нервной системы, а также он оказывает влияние на нормализацию пищеварения. Необходимо чтобы это вещество поступало в организм в достаточном количестве, чтобы улучшить усвоение кальция, а также поддержать работу почек и сердца человека в любом возрасте.

Сегодня можно достаточно редко встретить отравление магнием, но все таки передозировка магния случается, по этой причине так необходимо знать, что делать, если возникли симптомы переизбытка данного вещества в организме. Сразу стоит отметить, что переизбыток магния в организме проявляется зачастую только у людей с почечной недостаточностью, а также если у человека сильно нарушены процессы обмена в организме.

Какие функции выполняет магний?

Данное вещество обязательно должно поступать в организм человека каждые сутки, при этом в день необходимо восполнять полную норму данного вещества, чтобы работа организма проходила без сбоев. Магний помогает наладить работу нервной системы, именно при его достатке, в организме не происходит сбоев при передаче нервных импульсов мозгу, также вещество благотворно сказывается на клетках иммунитета, который обязан защищать организм от всех бактерий и микробов. Если в организме слишком мало этого компонента, то у человека начинается депрессия, а организм больше подвержен стрессу. Важно восполнять недостаточное количество магния, так как он отвечает за быстрое усвоение кальция, только если магния будет достаточно, зубы и кости пациента останутся крепкими и здоровыми.

Вещество просто необходимо мышцам, так как участвует в синтезе белка, помогает пищеварению, удаляет из организма токсины, а также защищает от проникновения вредных веществ в органы.

Магний просто необходим для нормальной работы сердца, а также при его достатке можно заметить значительное улучшение нормализации артериального давления.

Он помогает поддержать работоспособность почек, предотвращает образование запоров, а кроме всего этого борется с хронической усталостью.

За сутки человеку необходимо принимать внутрь определенное количество магния, женщинам обязательно необходимо принимать суточную норму равную 300 мг, мужчины же должны потреблять не менее 400 мг этого вещества. Есть определенные магнийсодержащие препараты, которые могут восполнить дефицит вещества в крови человека, но именно из-за таких препаратов встречается переизбыток магния или аллергия на данное вещество в виде таблеток. Стоит сказать, что компонент содержится не только в продуктах питания, но еще в обычной питьевой воде, чем выше жесткость воды, тем выше содержания магния в ней.

В каком случае врачи могут прописать магний?

Сегодня многим пациентам назначается прием специального препарата, который носит название Магний В6, но не редко пациенты возвращаются к доктору, жалуясь на то, что проявилась аллергия на магне В6, и это далеко не редкость, так как препарат носит синтетическое происхождение. Доктора прописывают витамин для того, чтобы снизить усталость и раздражительность пациента, он применяется при сильных болях в мышцах или сильной утомляемости.

Избыток магния в организме может проявиться по той причине, что пациент не рассказал доктору о наличии определенных заболеваний, например, почечная недостаточность является важным противопоказанием к использованию данного препарата. Врач может назначить применение этого препарата при артериальной гипертензии, мышечных судорогах, которые возникают у спортсменов после тренировки или в момент занятий.

Также магний показан людям, у которых начал развиваться сахарный диабет из-за ожирения или атеросклероза, не редко магний В6 применяется беременными женщинами или людьми, страдающими от стрессов и депрессий.

Передозировка при назначении препарата врачом случается крайне редко, но все таки если пить таблетки долгое время, при этом потреблять достаточное количество магния вместе с пищей, можно столкнуться с неприятными последствиями избытка магния в организме.

По каким причинам может возникнуть передозировка

Самой частой причиной сегодня является жесткая вода, в ней больше солей, по этой причине она негативно сказывается на работе сердца и почек, а также вызывает хроническую аритмию. Кроме этого при острой и хронической почечной недостаточности практически всегда встречается избыток магния в организме, симптомы которого могут привести к очень серьезным последствиям для организма больного. Кроме того, передозировка может произойти из-за того, что человек принимает большую дозу данного препарата, избыток вещества может быть вызван другими лекарственными препаратами, которые применяют пожилые люди, например, средствами от запора.

Как проявляет себя передозировка данным веществом

Переизбыток магния в организме выявить совсем не сложно, необходимо только обратить внимание на некоторые симптомы. Например, если у пациента начала проявляться сильная слабость в мышцах и вялость после применение данного препарата, то это может быть аллергия на магний или передозировка данным препаратом, чаще всего данные симптомы встречаются при беременности.

Кроме этого, могут возникать ощущения тошноты, не редко возникает рвота и понижение кровяного давления. Стоить следить за сердечным ритмом, так как аллергия на магний вызывает сбои в работе сердечной мышцы, а также может проявляться нарушение в дыхательной функции. Передозировка обычно сопровождается редкими позывами к мочеиспусканию, а также моча становится более концентрированной.

Перед тем как принимать данный препарат, лучше всего узнать у врача, сколько магния нужно принимать за сутки, учитывая рацион питания человека, только так можно избежать передозировки препаратом. Если ежедневно без консультации врача использовать препарат на основе данного вещества, это может привести к очень серьезным последствиям, например, страдает сердечная мышца, она работает более слабо, что приводит к недостаточности, также мышцы диафрагмы расслабляются, это чревато не только нарушением дыхательных функций, но и полным угнетением дыхания. Слабость может быть первое время слабовыраженной, но чем больше препарата поступает в кровь больного, тем более явными становятся признаки слабости мышц, это может привести к полному параличу.

Переизбыток этого вещества чаще развивается по той причине, что у человека уже имеются другие заболевания, например, когда больной страдает от артрита или псориаза. Если передозировка переходит в хроническую стадию, то у человека возникает апатия, проявляется диарея, может возникать сонливость и снижаться работоспособность.

Как нормализовать количество магния в крови

Так как превышение магния может происходить по разным причинам, стоит рассмотреть разные варианты, первый - это аллергический, второй - превышение дозы препарата. Очень важно знать, что все описанные выше симптомы не могут точно говорить о том, что в крови слишком много данного вещества, по этой причине человек должен убедиться в передозировке. В этом случае обязательно требуется консультация опытного врача, он сможет определить количество магния по результатам анализа крови. В тяжелых случаях передозировки больному может требоваться срочная медицинская помощь, при аллергии придется просто отменить прием лекарство, и самочувствие наладится.

Если медики выявили передозировку магнием, то пациенту показано внутривенное введение десятипроцентного раствора глюконата кальция, достаточно около тридцати миллилитров этого раствора. Данный метод снижения магния в крови показан только в том случае, если на один литр крови выявлено более пяти ммоль магния, при более низких концентрациях необходим другой метод лечения.

Итак, если передозировка незначительна, то врач может назначить применение специальных мочегонных препаратов, а также прописывается обильный режим принятия жидкости. Лечение будет контролироваться врачом, чтобы не допустить резкое понижение кальция в крови пациента.

Если же передозировка происходит по той причине, что у пациента имеется почечная недостаточность, то больному обязательно назначается диализ, эта процедура очищает кровь с помощью специального прибора, а затем возвращает её в организм. Если же почки работают нормально, могут понадобиться внутривенные растворы фуросемида и натрия хлорида, в этом случае избыток магния устраняется только в больнице под наблюдением докторов.

Минеральные вещества в определенном количестве крайне важны для организма, но и их избыток может иметь самые неприятные последствия.

Магний отвечает за работу сердца, мышечной системы, гормональный фон и опорно-двигательный аппарат. Его недостаток пагубно влияет на человека. Но важно вовремя заметить и симптомы переизбытка магния в организме, чтобы избежать неприятных последствий.

Как действует на организм

В организме взрослого имеется около 25 г магния, и большая его часть содержится в костях. Еще в некотором количестве он содержится в мышцах, мягких тканях. Высокая концентрация элемента наблюдается в сердце и головном мозге.

Этот минерал принимает участие в метаболизме, обеспечивает нормальный рост и восстановление клеток. Он взаимодействует с кальцием, участвуя в регуляции мышц и сосудов. Вещество ответственно за перенос ионов и повышает выработку инсулина.

Полезные свойства

Положительное влияние магния на организм заключается в следующем:

участие в развитии и восстановлении клеточных структур;
предотвращение отложения камней в почках;
нормализация сердечного ритма, снижение артериального давления (АД);
укрепление костей и зубов;
регуляция уровня сахара;
снижение воздействия химиотерапии и радиотерапии;
улучшение дыхания при астме и бронхите.

Основное назначение

Магний принимает активное участие в более чем 300 реакциях организма. Вещество нужно для выработки белка ДНК и выведения из организма токсических веществ. Без этого элемента невозможно нормальное развитие на клеточном уровне.

Суточная потребность

Норма магния в сутки – 400 мг. Максимальное количество без негативных последствий – 800 мг. Индивидуальную норму можно рассчитать по весу тела – на 1 кг 4 мг магния.

Причины отравления

Частыми причинами отравления служат:

несбалансированное питание, преобладание продуктов с магнием;
употребление исключительно минеральной воды;
патологии почек;
онкология;
злоупотребление витаминами и биологически активными добавками.

Заболевания почек

Избыток магния наблюдается при отложении солей кальция в почках. Недостаточная функция органа приводит к неспособности выводить избыточные вещества из организма. При патологиях почек рекомендуется сократить употребление минерала для профилактики осложнений. Люди с почечными заболеваниями больше склонны к возникновению гипермагниемии. Чтобы избавиться от нежелательных проявлений, важно провести комплексное лечение мочевыделительной системы.

Передозировка

Передозировка происходит при избыточном употреблении препаратов, которые содержат магний. Причиной может служить несоблюдение дозировки лекарственного средства или его длительный прием без должного контроля состояния. С осторожностью нужно принимать препараты магния при болезнях почек, сердца и эндокринной системы.

Признаки и последствия переизбытка

При избытке магния в организме симптомы у женщин и мужчин проявляются со стороны нескольких систем. Можно наблюдать снижение трудоспособности, апатию, плохой сон. При гипермагниемии появляется мышечная слабость, повышается температура тела, кожа и слизистая становятся сухими. Беспокоит диарея и возможно обезвоживание организма.

Переизбыток элемента опасен тем, что нарушается работа сердца. Происходит снижение артериального давления со всеми вытекающими последствиями.

Какие еще последствия имеет гипермагниемия:

патологии щитовидной железы;
псориаз;
болезни сердца;
нефрокальциноз;
артрит.

Влияние на нервную систему

Элемент часто используется с целью лечения депрессивного состояния. Но и его избыточное поступление в организм пагубно сказывается на нервной системе. Последствиями являются повышенная возбудимость, раздражительность, тремор. Страдает и сон, человек начинает пробуждаться по ночам и мучиться от кошмаров.

Работа мышц

Препараты с содержанием этого минерала повышают выносливость, поэтому ими часто пользуются спортсмены. Это основная группа риска, которая может столкнуться с последствиями касательно состояния мышечной ткани. Злоупотребление препаратами с магнием приводит к мышечной боли и судорогам. В умеренных количествах элемент положительно влияет на мышечный тонус.

Реакция сердечно-сосудистой системы

Магний относится к одним из наиболее важных для сердца элементов. Когда же его слишком много, уменьшается частота сердечного ритма. У пожилых людей может нарушаться желудочковая проводимость. Общее самочувствие ухудшается на фоне расширения сосудов и снижения артериального давления.

Бывает ли аллергическая реакция

Аллергия на магний возможна, но это касается препаратов с его содержанием. Аллергическая реакция может провоцироваться любым компонентом в составе лекарства или БАДа. Признаки аллергии возникают при избыточном поступлении в организм этого вещества.

Воздействие на беременных

Избыток элемента у беременных плохо сказывается на состоянии женщины и будущего ребенка, ведь снижается давление, нарушается дыхание, происходит обезвоживание организма. При появлении признаков гипермагниемии нужна помощь врача.

Недостаток может стать причиной токсикоза, невынашивания и спазмов матки. Последствия чаще можно наблюдать на поздних сроках вынашивания плода.

В каких продуктах содержится

В большом количестве вещество содержится в следующих продуктах (мг на 100 г):

пшеничные отруби – 610;
кунжут – 350;
арахис – 180;
тыквенные семечки – 535;
шпинат – 85;
финики – 60;
кедровые орехи – 235;
миндаль – 300;
фасоль – 65;
подсолнечные семечки – 55.

К чему приводит недостаток элемента

Дефицит является фактором риска развития следующих болезней:

аритмия, гипертония, ишемическое заболевание;
сердечно-сосудистая недостаточность;
диабет;
депрессия, мигрень, судорожный синдром;
остеопороз и другие заболевания костей.

Правила диагностики

Гипермагниемия диагностируется при повышении значения в сыворотке крови от 2,2 мЭкв/л. Клиническими признаками служат неврологические нарушения, расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), сбои в работе сердца, сильное снижение артериального давления.

Диагностика гипермагниемии проводится на основании данных нескольких исследований:

анамнез пациента;
клинические проявления;
данные электрокардиографии.

Методы лечения

При лечении берется за основу антагонист элемента – кальций. В тяжелых случаях купирование симптомов проводится введением кальция хлорида внутривенно. Пока концентрация элемента не станет нормальной, требуется контроль работы органов сердечно-сосудистой системы.

Первая помощь

При появлении признаков гипермагниемии нужно вызвать врача. Если было принято много лекарства, проводится промывание желудка. По приезду скорой помощи врач может ввести глюконат кальция внутривенно. Дальнейшие мероприятия будут выполняться в стационаре.

К какому доктору обращаться

В первую очередь следует пойти к терапевту, который назначит анализы для обнаружения проблемы. В лечении будут принимать участие несколько специалистов в зависимости от последствий нарушения. Это могут быть диетолог, эндокринолог, кардиолог и другие.

Нормализация уровня

При лечении в стационаре проводится гемодиализ или форсированный диурез. Выбор методики зависит от тяжести состояния. Когда работа сердца и почек в норме, проводится диурез. Также выполняется внутривенное введение натрия хлорида и фуросемида для ускорения выведения вещества из организма. Важно поддерживать высокий уровень кальция.

Противопоказания

Препараты с магнием имеют противопоказания. Большая их часть связана с нарушениями со стороны сердца и почек. Препараты противопоказаны в детском возрасте, при непереносимости вспомогательных компонентов и выраженной недостаточности функции почек.

Профилактика

Основная профилактика гипермагниемии – сбалансированный рацион и ответственный подход к приему различных лекарств и биологически активных добавок. При употреблении таких препаратов нужно регулярно контролировать состояние, сдавая анализ крови.

Выбирая витамины и БАДы, следует обращать внимание на состав. Крайне не рекомендуется принимать одновременно несколько препаратов с содержанием магния или же нужно учитывать дозировку, разделяя ее на несколько средств.

Важной мерой будет поддержание здоровья почек, ведь нарушения с их стороны являются основной причиной развития гипермагниемии. Также следует сразу обращаться за помощью при появлении тревожных симптомов, чтобы вовремя устранить проблему без последствий.

Видео

О роли магния в организме человека рассказывает в видео врач-невролог.

Наиболее распространенными причинами гипермагниемии являются:

Хроническая или острая дисфункция почек. Если эти органы работают неправильно, они не способны вывести ненужный магний. Кроме данного элемента в организме накапливается много других неполезных соединений, и вкупе это дает серьезное ухудшение самочувствия.
Жесткая питьевая вода. Такие свойства последней объясняются повышенной концентрацией различных солей, в том числе кальция и магния, которые не дают сердечной мышце нормально работать, вызывая хроническую аритмию.
Передозировка лекарственными препаратами. Иногда сами пациенты превышают прописанные дозы Mg, а порой препараты с магнием принимаются слишком долго и вообще без медицинских показаний. В отдельных случаях, когда лечится эклампсия у беременных, бывает передозировка сернокислой магнезией. Пожилые, принимая антациды и слабительные препараты, тоже могут спровоцировать гипермагниемию.

Симптомы гипермагниемии, в зависимости от доз Mg

Передозировка магния констатируется, когда данного препарата в плазме крови больше, чем 1,1 Моль/литр. Когда концентрация превышает 1,5 Моль/литр, появляются такие симптомы:

апатия,
сонливость,
сухость волос,
шелушение, покраснение кожи,
кожа кажется горячей, но жара нет,
сухость во рту,
тошнота, рвота,
расстройство желудка, обезвоживание,
снижение частоты пульса.

Избыток Mg, достигающий 2,5 Моль/литр вызывает:

усиление вышеописанных симптомов,
серьезные изменения в работе сердца.

Когда передозировка достигает 5 Моль/литр, происходит следующее:

усиливаются признаки избытка Mg,
еще больше ухудшается работа сердца,
появляется мышечная активность,
изменяются сухожильные рефлексы.

Если концентрация магния превышает 5 Моль/литр возникает:

нарушение дыхания,
кислородное голодание,
сердечная недостаточность.

При передозировке Mg до 7,5 Моль/литр и выше велика вероятность остановки сердца.

Признаки отравления магнием

нарушение работы ЖКТ, диарея,
тошнота, рвота,
ощущение сдавленности грудной клетки, угнетение дыхания,
сильное снижение артериального давления,
угнетение или даже отсутствие некоторых естественных рефлексов, например, коленно-чашечкового,
частичная утрата мышечного контроля,
аритмия, ощущение, что сердце колотится.

Избыток Mg и нервная система

Избыток Mg и работа мышц

мышечная слабость,
снижение рефлексов,
нарушение сердечной деятельности.

Избыток Mg и сердце

Магний расслабляет сердечную мышцу, ухудшая ее сократительную способность. В результате происходит:

расширение кровеносных сосудов,
брадикардия (частота пульса уменьшается),
проведение импульса между желудочком и предсердием нарушается,
снижение кровяного давления,
остановка сердца.

Первая помощь при остром отравлении магнием

Остановите всасывание Mg в кровь. Для этого, если прием препарата был пероральным, надо промыть желудок большим количеством воды.
Обязательно вызовите скорую помощь.
Внутривенно надо ввести кальцийсодержащий препарат, поскольку Са способен нейтрализовать Mg в силу противоположного ему действия.

Как нормализовать уровень Mg в организме

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы не сделать свою гипермагниемию магниевой недостаточностью.
Используйте прописанные мочегонные средства и параллельно пейте много чистой воды.
Самостоятельно принимать мочегонные препараты нельзя, потому что они, кроме магния, вымывают из организма и другие полезные элементы, например, калий.

Бывает ли аллергия на магний

Пищевыми продуктами аллергию на магний не вызовешь, ведь съесть той же самой халвы, зелени, отрубей надо много килограмм за раз.
В любом более-менее нормально работающем организме избыток магния, как и другого элемента, выводится почками.

Признаки аллергии на магний и ее лечение

Симптоматика аллергии на Mg схожа с признаками обычной пищевой аллергии:

расстройство желудка, рвота,
сыпь на коже, зуд,
боли в области живота, желудка,
чувство ломоты в теле, усталости, недомогания,
понижение артериального давления,
повышение температуры.

Он обеспечивает кислородом зеленые растения и преобразует солнечную энергию в материю. Растения поедают животные. В свою очередь мы употребляем в пищу продукты растительного и животного происхождения. То есть всю живую природу кормит хлорофилл, а его основой является магний.

Немного статистики…

Около 40% людей в мире страдают от недостаточности магния, причем женщины - в 3-4 раза чаще, нежели мужчины. Что связанно с особенностями женского организма: рождение детей, менструация и так далее.

Каково значение магния?

Магний четвертый по значимости для организма человека минерал после калия, кальция и натрия.

Доказано, что магний участвует в более, чем 300 биохимических реакциях:

* Улучшает усвоение организмом кальция, натрия и калия, помогая проникать им внутрь клетки. Благодаря чему придается твердость костям, укрепляется сердечная мышца, улучшается обмен веществ.

* Способствует проникновению питательных веществ во все клетки организма и выведению из них токсинов (продуктов жизнедеятельности микробов и вирусов, ядов) отработанных продуктов (например, углекислого газа).

* Участвует в синтезе ДНК клеток (молекула, несущая на себе генетическую информацию, которую она передает из поколения в поколение), а также в делении и восстановлении всех клеток организма.

* Способствует усвоению витаминов (В1, В6, С и других), а также переносу их внутрь клеток.

* Принимает участие в синтезе белка (основного строительного материла всех органов и тканей).

* Улучшает передачу нервных импульсов.

* Регулирует тонус и сократительную способность скелетных мышц, сосудов и сердца, желудка, кишечника, желчного пузыря.

* Таким образом, без магния невозможно вообще согласованная работа всего организма.

Как действует магний в организме?

Нервная система

Магний участвует в передаче нервных импульсов, понижая нервно-мышечную возбудимость. При недостатке магния нервная клетка не расслабляется, поэтому человек легко раздражается по пустякам, более подвержен стрессу, страдает от головных болей и бессонницы, плаксивый, быстро утомляется.

Доказано, что во время стресса магний очень быстро поглощается нервными клетками, используя его для передачи нервного импульса и решения проблемы. То есть, чем больше человек подвергается стрессу, тем меньше магния в организме, поэтому расстройства со стороны нервной системы усугубляются. Так образом, формируется порочный круг.

Костно-мышечная система

Кальций и магний - физиологические партнеры: без магния кальций не всасывается в кишечнике и не усваивается в костях. Поэтому кальций оседает в суставах, приводя к их окостенению и снижению подвижности, а в костях - к развитию остеопороза.

И в тоже время кальций, при недостатке магния, устремляется в мышцы. А кальций - минерал, который приводит к сокращению мышцы, не давая ей расслабиться. Поэтому нередко имеются судорожные мышечные сокращения: тики, подергивания, судороги в икроножных мышцах (в 75% случаев именно нехватка магния - причина всех случаев судорог в икроножных мышцах).

Кроме того, недостаток магния иногда приводит к тому, что кальций оседает в почках и желчном пузыре, приводя к образованию камней.

Сердечно-сосудистая система

Около пятой части всего магния, содержащегося в организме, в норме находится в сердечной мышце и сосудах (больше всего в сосудах головного мозга). Важно помнить, что при недостатке магния в сердечную мышцу также устремляется кальций, который не даёт ей расслабляться.

В норме магний расслабляет сосуды и поддерживает их эластичность, улучшая кровообращение во всех органах и системах (головной мозг, ЖКТ, легкие и других). Благодаря чему они получают больше кислорода и питательных веществ. Кроме того, магний разжижает кровь, препятствуя излишнему образованию тромбов.

Магний улучшает проведение импульсов и сократительную способность сердечной мышцы, а также нормализует в ней обмен веществ.

Поэтому при приеме магния:

Уменьшаются головные боли, в основе которых лежит спазм сосудов. Например, ученными университета из штата Теннесси (США) доказано, что у больных с мигренью при приеме магния уменьшается количество, тяжесть и длительность приступов головной боли на 80%.

Снижается количество артериосклеротических бляшек на стенках сосудов.

Выводится холестерин из организма.

Регулируется частота сердечных сокращений и артериальное давление, предотвращается развитие инсульта.

Магний и сахарный диабет

Магний усиливает выработку инсулина поджелудочной железой и увеличивает проницаемость оболочки клеток. Тем самым способствуя проникновению глюкозы в клетки. Поэтому при приеме магния уменьшается риск развития сахарного диабета у лиц, которые имеют наследственную предрасположенность к этому заболеванию.

Роль магния в развитии ребенка

Магний - незаменимый минерал с момента зачатия ребенка, а также на весь период его интенсивного роста и развития. Судите сами: магний помогает женщине вынашивать беременность, улучшает снабжение плода кислородом и многое другое.

Однако самая главная задача магния - помочь ребенку адаптироваться в обществе и мире, которые предъявляют завышенные требования к нему.

Самый первый и большой стресс малыш испытывает, когда он, покидая утробу матери, появляется в ослепительном большом и шумном мире. Немного повзрослев, кроха начинает посещать детский сад и школу, сдает экзамены, пытается найти взаимопонимание со сверстниками и учителями, на него отрицательно влияют семейные неурядицы и так далее.

Разумеется такие события - стресс для неокрепшей нервной системы малыша. Хотя на начальном этапе стресс благотворно влияет на организм ребенка, помогая мобилизовать силы для решения проблемы. К примеру, в первые дни учебы ребенок восторженно рассказывает о сверстниках, как он самостоятельно просыпается по утрам и выполняет домашние задания. Однако в дальнейшем силы истощаются, а ребенок становится раздражительным, плаксивым и так далее.

И то, как малыш справится с проблемами, зависит очень многое. Ведь один ребенок без особого труда переносит школьные будни (получает хорошие отметки, легко находит общий язык со сверстниками). Тогда как другого все события школьной жизни пугают до такой степени, что у него появляются боли в животе, головные боли, исчезает аппетит и так далее. Такому малышу необходима помощь. Поскольку, чем больше нарастает стрессовая ситуация, тем потребление клетками магния повышается, а чем меньше в организме магния, тем больше страдает нервная система.

Как понять, что ребенку необходимы дополнительные источники магния?

Симптомы стресса

у ребенка довольно разнообразны, однако их можно объединить в группы, распределив по возрастам:

Малыш отказывается от приема пищи, становится раздражительным, у него резко и неожиданно нарушается сон (например, он отказывается от дневного сна или слишком рано просыпается).

Ребенок вновь может вернуться к соске, начать мочиться в штаны или в кровать. У него появляются избыточные страхи, агрессивное поведение, неконтролируемые вспышки плохого настроения, слезы, как реакция на все новое, гиперактивость.

Подробнее о гиперактивности у детей вы можете почитать на нашем сайте в статьях:

Ребенок нередко жалуется на беспричинные боли и неприятные ощущения в животе (иногда имеется рвота), отказывается от посещения школы и контактов со сверстниками.

У него появляется необъяснимая тревога или страх, нервные тики (подергивание века, мышц шеи) и стереотипные движения (повороты головы, движения в руках или ногах, сгибание разгибание пальцев и так далее), повторяющиеся через определенные промежутки времени или возникающие по ночам.

У малыша часто занижается самооценка, нарушается сон и аппетит, понижается память. В этом возрасте у ребенка, как правило, наступает понимание, что все дети разные. В результате появляется конкуренция, что может неблагоприятно сказаться на нервной системе ребенка.

Роль магния для женского здоровья

Магний является минералом №1 для каждой женщины. Поскольку он необходим для нормального менструального цикла и либидо (половое влечение), а также уменьшения проявления предменструального синдрома (раздражительность, плаксивость).

Важно помнить, что при приеме оральных противозачаточных препаратов магний выводится очень быстро из организма, поэтому необходимо его восполнять.

Когда женщине не хватает магния, то в организме задерживается вода. Поэтому она быстро утрачивает красоту: выглядит усталой, отечной, бледной, кожа теряет упругость.

Более того, вместе со многими минералами и витаминами (калием, фолиевой кислотой и другими) магний отвечает за нормальное течение беременности, родов и развитие плода. Подробнее об этом вы можете узнать в нашей статье Магний. Значение для женщины во время беременности и развития плода

Наиболее частые причины недостаточности магния

Всевозможные диеты. Особенно рискуют молодые женщины, которые усиленно стараются похудеть. В этом случае магний поступает в недостаточном количестве.

Злоупотребление слабительными, поскольку пища проходит транзитом по ЖКТ, а магний и многие другие питательные вещества не успевают всосаться.

Употребление в большом количестве легкоусвояемых углеводов (например, сладостей, сдобы), газированных напитков. Поскольку нарушается всасывание магния в ЖКТ.

Любые заболевания ЖКТ (гастрит, колит, дискенезия желчевыводящих путей, язвенная болезнь). К дефициту магния приводит нарушенное пищеварение, поэтому он недостаточно всасывается в кишечнике.

Курение и злоупотребление спиртными напитками, поскольку никотин и алкоголь выводят магний из организма.

Эндокринные болезни (например, сниженная или повышенная функция щитовидной железы), прием гормональных противозачаточных препаратов. Так как нарушается усвоение магния клетками и ускоряется его выведение из организма.

Нарушения питания: пересоленная еда, употребление в большом количестве и регулярно фастфуда, копченостей, вяленых продуктов, злоупотребление кофе и так далее. Такое питание способствует быстрому выведению магния из организма.

Длительный прием лекарственных препаратов (особенно для лечения хронических заболеваний), поскольку они вымывают из организма магний.

Как определить недостаточность магния?

Лабораторные анализы неинформативны для определения уровня магния в организме, поскольку лишь 1% его находится в крови, остальные 99% - в клетках.

Поэтому лучше ориентироваться на

симптомы недостаточности магния:

Изменения со стороны ЖКТ - склонность к запорам, затрудненное глотание и ощущение комка в горле, беспричинные спастические боли по всему животу без четкой локализации (места).

Нервная система - бессонница, раздражительность, плаксивость, беспричинные страхи, головные боли и внезапные головокружения, ухудшение памяти, резкая смена настроения, кошмарные сновидения.

Костно-мышечная система - судорожные сокращения мышц (наиболее часто - икроножных), тики, слабость мышц и быстрая их утомляемость, понижение чувствительности конечностей.

Сердечно-сосудистая система - повышение артериального давления, нарушения сердечного ритма, ноющие боли в области сердца, спазм сосудов (поэтому конечности часто холодные).

На заметку

Все эти симптомы встречаются и при других заболеваниях. Поэтому в пользу точного диагноза говорит тот факт, что после назначения препаратов магния, симптомы его недостатка уменьшаются.

Сколько вешать в граммах?

У здорового взрослого человека суточная потребность в магнии составляетмг.

У детей потребность в магнии зависит от возраста: до шести месяцев - 40 мг, от шести месяцев до года - 60 мг, от года до трех лет - 80 мг, с четырех до шести лет - 120 мг, с семи до 10 лет - 170 мг, с одиннадцати до четырнадцати лет 280 мг, старше 15 лет -мг.

В каких продуктах содержится магний?

Наиболее богаты магнием отруби, сухофрукты, кедровые и грецкие орехи, банан, арахис, фисташки, гречневая и ячневая крупы, горох, фасоль, морская капуста, овсянка, пшено, миндаль, свежие овощи и фрукты.

И если человек здоров, то, употребляя эти продукты, он получает достаточное количество магния.

Однако при нервном стрессе и любых заболеваниях, во время беременности потребность организма в магнии повышается.

Кроме того, необходимо помнить, что во время термической обработки значительная часть магния разрушается. Поэтому необходимо дополнительное поступление в организм магния.

Как можно восстановить недостаток магния в организме?

Назначаются лекарственные препараты, содержащие магний и витамин В6. Поскольку витамин В6 способствует всасыванию магния в кишечнике и является его проводником в клетки. В свою очередь магний помогает перейти витамину В6 из неактивной формы в активную.

Наиболее распространенные препараты - Магний В6, Магнелис В6, Магний плюс.

Кроме того, магний содержится в биодобавках (например, в Био-магнии). Но перед их применением необходимо убедиться в том, что производитель официально зарегистрирован на территории страны, а сам препарат содержит достаточное количество магния.

Однако в некоторых случаях предпочтительнее назначать магний в сочетании с калием (Панангин). Например, при сердечно-сосудистых заболеваниях. Поскольку благодаря такой комбинации в разы быстрее нормализуется работа сердечной мышцы.

Как видите, магний действительно играет огромную роль в организме человека. Однако необходимо помнить, что препараты магния не стоит принимать самостоятельно, а лучше всё же обратиться к врачу. Ведь опасен также и переизбыток магния, поскольку в этом случае выводятся из организма витамины.

Избыток магния в организме: признаки и устранение

Магний, находится по распространенности в организме человека на четвертом месте после калия, железа и кальция и принимает участие во многих жизненно важных обменных процессах. Он относится к основным регуляторам работы центральной нервной системы, участвует в процессах фосфорного и углеводного обмена, содержится в зубах и костях. Понижает нервно-мышечную возбудимость, обладает сосудорасширяющим и антисептическим действием, усиливает желчеотделение и двигательную функцию кишечника, способствует выведению вредного холестерина из организма.

С приемом препаратов содержащих этот микроэлемент нужно быть осторожнее, несмотря на свою не токсичность для организма человека, его избыток может вызвать в организме не менее неприятные и тяжелые симптомы, чем его дефицит.

Причины избытка магния

Симптомы избытка магния

головокружение;
повышенная утомляемость;
ухудшение работы почек;
гипотензия;
гипокальциемия;
расстройства пищеварительной системы;
проблемы с дыханием;
нарушения координации и речи;
слабое биение сердца и аритмия;
остановка кровообращения;
кома;
в крайне редких случаях – летальный исход.

Первая помощь и лечение при передозировке магния

Переизбыток Магния в организме

В человеческом организме присутствует примерно 25 г магния. В жидкостях находиться примерно 0,5-1% данного вещества, в мягких и мышечных тканях – около 50%. Остальное количество находится в костях.

Переоценить важность данного элемента в организме сложно. Магний принимает участие в различных реакциях организма, связанных с ферментативной деятельностью. Поэтому дефицит этого важного элемента негативно влияет на состояние сердечной мышцы, на состояние сосудов, а также на нервную, костную, соединительную и мягкие ткани.

Для того чтобы восполнить дефицит магния человек начинает употреблять средства с его содержанием. Если не соблюдать дозировку или продолжительное время его использовать может развиться передозировка.

Описание

Магний является химическим компонентом. Это светлый, сероватый металл, по своему внешнему виду напоминающий серебро. Данный компонент находиться в тканях животных и растений в виде оксидов и солей.

В человеческий организм он попадает вместе с едой, однако такого количества обычно недостаточно для нормального его функционирования. Поэтому очень часто доктора назначают медикаменты, содержание магний. Показаниями к назначению магния есть:

Сердечные болезни;
Стресс;
В период вынашивания, при эклампсии, позднем токсикозе, при угрозе ранних родов;
Признаки гипомагниемии;
Интоксикация хлоридом бария;
Лечение артериальной гипертензии;
Сотрясение головного мозга.

Магний нашел свое активное применение в области фармацевтики. Его применяют для выработки медикаментозных средств, которые разработаны для восполнения дефицита этого химического элемента. Также магний присутствует в составе различных поливитаминных добавок.

Противопоказания к применению

Как и у любого лекарственного препарата, у препаратов Магния также есть некоторые противопоказания к использованию. Это:

Наличие у пациента сверхчувствительности к компонентам препарата (как к основным, так и к дополнительным);
Наличие брадикардии;
Артериальная гипотензия;
Время перед родовой деятельностью (близко 2 часов);
Недостаточность почек.

Препараты с магнием

Перечислим самые распространенные лекарства, в составе которых есть данный элемент. Такими являются – сульфат магния, Магне В6, Магнерот, Магвит, Кардиомагнил.

Кардиомагнил

Активным компонентом этого лекарственного средства есть гидроксид магния и ацетилсалициловая кислота. Препарат производиться в таблетированной форме, таблетки покрытии тоненькой оболочкой в виде пленки.

Противопоказаниями к применению данного лекарства есть первый и второй триместр вынашивания, лактационный период, а также возраст менее 18 лет. Если у человека есть повышенная чувствительность к ацетилсалициловой кислоте, то ему также нельзя употреблять данный препарат.

Другие противопоказания к применению – бронхиальная астма, язва желудка, склонность к развитию кровотечений, совместное употребление с ибупрофеном и спиртными напитками.

Магне В6

Средство имеет такие активными компоненты – витамин В6 и лактат магния. Компоненты положительно воздействуют на усвоение друг дружки в организме. Препарат производится в таблетированной форме, а также в ампулах.

Не стоит употреблять лекарство в таблетированной форме, деткам до 6-и летнего возраста. Раствор позволено использовать детям, которые старше 1 года. Не стоит употреблять препарат совместно со средствами, содержащими кальций, так как кальций мешает магнию нормально усваиваться в организме.

Важно знать, что в составе МагнеВ6 присутствует фруктоза, поэтому лица которые имеют аллергически реакции на данный компонент, также должны отказаться от приема препарата.

Магвит

Средство, которое по своему влиянию и составу похоже на Магне В6. Но основное отличие в том, что в Магвите нет лактата. Этот компонент заменен цитратом магния. Магвит запрещено принимать лицам, у которых присутствует гипомагниемия.

Лица, которые не переносят молочный сахар, также должны обойти стороной это средство, потому что в его составе есть лактоза. Дополнительные противопоказания к применению – пониженное давление, детский возраст.

В период вынашивания малыша, а также при грудном кормлении препарат может быть назначен лечащим доктором при наличии показаний.

Магния сульфат

Активным компонентом данного средства выступает сульфат магния. Производиться в порошкообразном виде, а также в ампулах. Средство обеспечивает спазмолитическое действие.

Магния сульфат обладает способностью уменьшать АД, поэтому не стоит его употреблять при гипертонических кризах. Иногда доктора назначают Магния сульфат для профилактики атеросклероза.

Если препарат вводиться в мышцы или в вену, то происходит резкое угнетение дыхательной функции. Именно поэтому вводить средство нужно медленно, при этом следить за состоянием пациента.

Если во время введения человек начинает плохо дышать, то вводиться лекарство, в составе которого есть кальций. Это обеспечивает остановку всасывания Магния сульфата.

Магнерот

Активным компонентом данного лекарства есть оротат магния. Производиться в таблетированной форме.

Терапевтический курс может быть продолжительным без негативных последствий для организма при отсутствии противопоказаний к применению средства. Лекарство может спровоцировать отравление лишь у тех лиц, которые его употребляли при почечной недостаточности.

В составе препарата есть лактоза, поэтому лица, у которых к данному элементу выраженная повышенная чувствительность, должны отказаться от его приема. Дополнительные противопоказания к применению – печеночный цирроз, мочекаменная болезнь, в возрасте до 18 лет.

Женщинам в положении, а также лактирующим матерям Магнерот может быть назначен только доктором, при наличии определенных показаний.

Передозировка и ее симптомы

Если человек полностью здоровый, то избыток магния выводиться из организма без негативных последствий. Отравление данным элементом встречается не часто. Обычно подобное происходит у людей с нарушенной работой почек. Симптоматика передозировки такова:

Раздражаются стенки ЖКТ, возникает понос;
Угнетается дыхательная функция. Отравление сильно сдавливает грудную клетку, в результате такого сдавливания становится проблематично наполнить легкие кислородом. Потому все лекарства, в составе которых есть магний, не должны употреблять лица, у которых есть бронхиальная астма;
Происходит сильное уменьшение артериального давления;
Учащается сердечный ритм;
Присутствует тошнота, рвота;
Отсутствует коленно-чашечковый рефлекс.

После отравления средством, содержащим магний, в кровяном русле формируются магниевые ионы. Они обладают мощным антидепрессивным действием, и сильно влияют на НС.

В некоторой степени нервная система теряет контроль над мышечной системой. Это провоцирует развитие нарушений со стороны функционирование сердечной мышцы. Рефлексы отсутствуют, происходит угнетение дыхательной функции. Такие симптомы начинают возникать, если магний в кровяном русле будет увеличен до 4 мэкв на литр.

Смертельный исход возможен, если магний будет присутствовать в крови в количестве 12 мэкв на литр.

Первая помощь и лечение

Передозировка магнием – очень опасное состояние. Поэтому при выявлении первых симптомов нужно как можно быстрее оказать отравившемуся человеку помощь.

Если препарат был принят внутрь (перорально), то следует выполнить желудочное промывание – дать выпить пострадавшему большое количество воды, после чего спровоцировать рвоту (надавив пальцами на корень языка). Также внутрь вводятся такие средства, как хлорид кальция и глюконат.

Препараты кальция нейтрализуют действие магния.

Отравившегося человека нужно обязательно доставить в больницу. Если у пациента есть недостаточность почек, то проводиться гемодиализ. Осуществляют контроль над присутствием магниевых ионов в моче и крови. Если эти компоненты находятся в большом количестве, то предпринимают дополнительные меры.

Выводы

Магний в организме выполняет важные функции, при дефиците этого элемента происходит сбой в работе всех систем. Но если магний находиться в переизбытке, то это еще более опасное состояние.

Поэтому при употреблении лекарства, в составе которых есть магний, нужно убедиться, что у вас отсутствуют противопоказания к его применению. Нужно придерживаться дозировки, которую подобрал для вас лечащий доктор. Также ни в коме случае нельзя заниматься самолечением.

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

1000 . +1 совет (285)
Советы на все случаи жизни (92)
Маленькие хитрости большой кулинарии (82)
Хозяйке на заметку (113)
Саморазвитие (82)
Развитие памяти (48)
Жизненные советы (12)
Тайм-менеджмент (11)
Мастерство общения (9)
Скорочтение (3)
Танцы (69)
Латина (26)
Танцы для похудения, zumba (11)
Go-Go (5)
Танцевальные элементы (2)
Восточный танец (25)
FAQ (77)
FAQ- видео (20)
ЛиРу (2)
Оформление (5)
Памятка (24)
Братья наши меньшие (643)
Собаки (35)
«Живут - как кошка с собакой» (25)
Зверьё моё (5)
Из жизни кошек -1 (152)
Из жизни кошек-2 (35)
Интересное о кошках (61)
Котята (16)
Кошки (картинки) (224)
Владельцам кошек (37)
Эти славные зверушки (72)
В сетях всемирной паутины (327)
МузКоллекция (32)
До чего дошёл прогресс. (8)
Хочу всё знать (114)
Креатив (17)
Мифы и факты (36)
Нарочно не придумаешь (3)
Страсти-мордасти (44)
Удивительное - рядом! (13)
Шоубиз (39)
Всем обо всём (41)
Жизнь в радость (630)
Живи легко (183)
Ритуалы, гадания, приметы (125)
Праздники, традиции (86)
Денежная магия (70)
Мужчина и Женщина (45)
Симорон (36)
Нумерология, гороскоп (28)
Для души (21)
Фен-шуй (17)
Эзотерика (2)
Святыни (6)
Азбука Веры (84)
Здоровье (777)
Помоги себе сам (345)
Самомассаж по всем правилам (91)
Болезни (70)
Цигун, Тайцзи Цюань, Тайчи (60)
Точечный массаж, рефлексология (36)
Старость - не в радость? (26)
Традиционная медицина (8)
Коррекция зрения (5)
Восточная медицина (1)
Жить здорово (130)
Народная медицина (39)
Очищение организма (39)
Последняя сигарета (24)
Израиль (142)
Города (34)
Земля обетованная (9)
Полезная информация (4)
Изравидео (19)
Фоторепортажи (11)
Йога (208)
Комплексы (121)
Йога решает проблемы (42)
Упражнения (30)
Асаны (9)
Йога для пальцев (мудры) (7)
Советы (2)
Красота без волшебства (1109)
Гимнастика для лица, упражнения (196)
Роскошные волосы (131)
Восточный уход (73)
Секреты молодости (53)
Массажные техники (21)
Оригинальный маникюр (19)
Путь к сияющей коже (111)
Косметичка (55)
Безупречный макияж (105)
Проблемы (38)
Искусство быть красивой (31)
Стиль (128)
Уход (318)
Кулинария (766)
Выпечка (93)
Гарниры (18)
Первое блюдо (12)
Национальная кухня (6)
Десерт (52)
Закуски (119)
Изделия из теста (82)
Кушать подано (50)
Мясо (112)
На скорую руку (31)
Напитки (75)
Овощи и Фрукты (114)
Рецепты (25)
Рыба, морепродукты (34)
Салаты (60)
Соусы (8)
Термины (16)
Полезные сайты (11)
Фото (8)
Фоторедакторы (3)
Питание (7)
Полезные ссылки (7)
Программы (11)
По жизни, смеясь. (131)
Видеоприколы (33)
Фотоприколы (2)
Игрушечки (25)
Ох, уж эти детки. (27)
Приколюшечки (29)
Просто здорово! (14)
Рукодельница (206)
Вязание (21)
Рукоделие (11)
Ремонт (3)
Сделай сам (81)
Создаём уют (37)
Шитьё (69)
Стихи и проза (237)
Лирика (148)
Притчи (62)
Афоризмы, цитаты (22)
Проза (4)
Крылатые выражения (1)
Совершенное тело (612)
Бодифлекс, оксисайз (119)
Пилатес (37)
Аэробика (25)
Калланетика (21)
Милена. Фитнес (18)
Тренажёрный зал (17)
Бодитрансформинг (5)
Анатомия (1)
Советы (69)
Спорт (видео) (87)
Стретчинг (40)
Упражнения (219)
Фотомир (61)
Художники (5)
Природа (5)
Фото (14)
Фотографы и их работы (31)
Цветы (8)
Фотошоп (5)
Бросим вызов лишнему весу (537)
В ловушке диет (61)
Законы питания (116)
Есть, чтобы жить. (75)
ЗОЖ (16)
Продукты (73)
Худеем по-умному (122)
Путь к идеалу (98)

-Видео

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

Магний в организме человека

Magnifique - значит великолепный. От этого французского слова получил название элемент периодической таблицы – магний.

На открытом воздухе это вещество горит очень эффектно, великолепным ярким пламенем. Отсюда и магний. Однако великолепен магний не только тем, что горит красиво.

Магний является важным микроэлементом для всех органов человека, поэтому его называют «металлом жизни». Его открыл Деви в 1808 году, а через 20 лет французский химик Бюсси смог получить хлорид магния.

Организм человека содержит примерно 70 г магния (magnesium), около 60% находится в костях, оставшееся количество в жидкой среде, мягких тканях и мышцах, высокая концентрация магния в клетках головного мозга и сердца.

Метаболизм: Магний – это элемент, который участвует в большинстве ключевых физиологических процессов. Он крайне важен для нормального функционирования клеток, мышц и особенно нервной ткани. Организм человека не способен самостоятельно синтезировать магний и поэтому получает его только через пищу. Магний необходим всем без исключения системам организма, он «запускает работу» множества ферментов, участвующих в энергетическом, белковом, углеводном и жировом обмене. Только напрямую от него зависит 300 биохимических ферментативных процессов, а косвенно – на несколько порядков больше, в том числе, с участием молекулы, оберегающей энергию - аденозинтрифосфата, АДФ. Наиболее активно в тех, которые относятся к утилизации энергии.

Так, к примеру, магний играет важную роль в профилактике диабета.

А также магний нужен для выработки белка, ДНК, для расщепления глюкозы, выведения из организма токсинов, для усвоения витамина С, тиамина (В1) и пиридоксина (В6). Магний способствует устойчивости структуры клетки в процессе роста, принимает участие в процессе регенерации клеток организма.

Взаимодействие с кальцием: магний, взаимодействуя с кальцием, участвует в различных процессах - в регулировании тонуса кровеносных сосудов, в сокращении мышц. Кальций нужен для сокращения гладких мышц кровеносных сосудов, магний же для расслабления мускулатуры и расширения артерий.

Магний может воздействовать на уровень кальция, оказывая влияние на гормоны, которые управляют усвоением и обменом кальция, а также влиять на клеточном уровне – на распространение кальция в организме. Оптимальный пищевой рацион предполагает соотношение кальция и магния как 2:1.

Перемещение ионов: магний способствует поддержанию электрического потенциала мембран, проникновению через них ионов кальция, натрия, калия. Также он принимает участие в передаче нервных импульсов.

Действие инсулина: активно взаимодействуя с инсулином, способен повышать его секрецию и улучшать проникновение в клетки.

Этот макроэлемент «работает» на нашу красоту изнутри и регулирует сотни важных процессов. Он необходим для обеспечения энергетического метаболизма клеток кожи, полноценного обмена белков, жиров, углеводов.

Дефицит магния может вызвать замедление обменных процессов и, как следствие, оказать влияние на водно-солевой обмен в организме. Также его недостаток может негативно отразиться на синтезе коллагена, который отвечает за плотность и прочность соединительной ткани. Неудовлетворительное состояние кожи, волос и ногтей также может быть одним из первых признаков дефицита магния.

Дело в том, что физиологически все экстремальные воздействия приводят к усилению выброса гормонов надпочечников, повышению адреналина в крови. Это выводит магний из клеток через почки. Поэтому практически все стрессы могут лечиться магнием.

Репродуктивная функция и магний

Магний выполняет следующие функции:

обеспечивает нормальный тонус матки;
обеспечивает баланс в свёртывающей системе крови;
укрепляет соединительную ткань;
участвует в контроле артериального давления;
поддерживает нормальную функцию плаценты.

благотворно влияет на рост костей, предотвращает их ломкость и хрупкость;
координирует сердечный ритм, снижает повышенное артериальное давление;
нервная система: снижает раздражительность, утомляемость, обладает антистрессовым эффектом, устраняет бессонницу, спазмы, расслабляет мышцы.;

Кроме того, независимые исследования российских ученых – профессоров Международного института микроэлементов «ЮНЕСКО» А.А. Спасова, Я.И. Маршака – показали, что восстановление нормального уровня магния снижает тягу к алкоголю, наркотикам и курению, а особенно эффективна при лечении зависимости терапия «тяжелой артиллерией» - специальными магнийсодержащими препаратами.

При всей своей значимости, магний – еще и самый уязвимый микроэлемент в нашем организме. Его баланс очень легко нарушить.

Суточная потребность взрослого человека в магнии составляет мг, детей - 200 мг.

В повышенной потребности нуждаются беременные женщины (450 мг), спортсмены и люди, подвергающие себя высокой физической нагрузке (600 мг).

Поскольку этот микроэлемент в организме самостоятельно не вырабатывается, то вся эта доза должна поступать с пищей. Но, к сожалению, за последние 100 лет мы стали получать магния гораздо меньше. Чаще всего это происходит из-за неправильного питания. В современном рационе крайне мало продуктов с максимальным содержанием магния – нерафинированных злаковых, а так же свежих фруктов и овощей. Ситуацию усугубляет система fast food, в основе которой – использование рафинированной пищи, избыток сахара и соли, а так же продукты, которые выводят магний из организма - например, ортофосфорная кислота, содержащуюся в кока-коле и других лимонадах, различные консерванты и прочие «Е».

Каковы причины дефицита магния?

Дефицит магния во многих странах является одним из самых распространенных видов минеральной недостаточности.

Недостаточность магния может быть следствием следующих факторов:

Нарушения обмена данного макроэлемента;
Ухудшение процесса усвоения под влиянием избыточного уровня липидов, кальция, фосфатов.
Нарушение всасывания макроэлемента в кишечнике в результате следующих состояний:

Острое либо хроническое заболевание тонкой кишки;

Сокращение всасывающей поверхности кишки в процессе радиотерапии, хирургического вмешательства (резекции);

Хроническая или длительная диарея, стеаторея, когда магний связывается с не абсорбируемыми жирными кислотами и выводится со стулом;

Дисбактериоз в толстой кишке;

Нарушение выработки инсулина.

Недостаточное потребление с пищей: плохое питание, низкокалорийная диета,

Употребление в пищу мягкой воды,

При чрезмерной потливости.

Увеличение потребности: например, в период роста, беременности, кормления грудью;

В ситуациях стресса и повышенных психических нагрузок;

В период реабилитации после тяжелых заболеваний и травм.

Прием некоторых лекарств также может быть причиной его недостаточности (диуретиков, сердечных гликозидов, антибиотиков (особенно аминогликозидов, гентамицина), кортикостероидов, оральных контрацептивов, заместителей гормональной терапии, противовоспалительных средств и др.

Внутривенное лечебное питание.

Низкая солнечная инсоляция: зимний период года, работа в темных помещениях.сосудистых (аритмия) и желудочно-кишечных нарушений.

Отравление кобальтом, марганцем, кадмием, алюминием, бериллием, свинцом, никелем.

Парестезии – нарушения чувствительности, для которых характеры ощущения онемения, покалывания, зуд, ползания мурашек, болезненный холод и т.д.
Скрытая или явная тетания – патологическое состояние, для которого типичен судорожный синдром и повышенная нервно-мышечная возбудимость: тремор конечностей, судороги в икроножных мышцах;

Иные симптомы недостатка магния:

быстрая утомляемость («синдром хронической усталости»), раздражительность, бессонница, кошмары, тяжелое пробуждение (в связи с несвоевременным производством гормонов надпочечниками);
депрессия, плаксивость;
головокружение, головные боли;
снижение памяти;
утрата аппетита, спастические боли в желудке, запоры, тошнота, диарея, рвота;
болезни сердечно-сосудистой системы: боли в грудной клетке, гипертоническая болезнь, аритмии, стенокардия, ангиоспазмы;
нарушения работы надпочечников;
развитие начальных стадий сахарного диабета, мочекаменной и желчнокаменной болезни;
иммунодефицитные состояния, увеличение вероятности развития опухолевых заболеваний;
ломкость волос и ногтей, сухость кожи;

Признаки избытка магния в организме (гипермагниемия):

Магний не является токсичным макроэлементом, летальная доза для человека не установлена. Значительные дозы в течение длительного времени могут вызвать отравление, особенно при одновременном приеме с кальцием и фосфором.

Избыточное количество поступления макроэлемента в организм.
Нарушения обмена магния.

Увеличение содержания магния в крови возможно при приеме антацидов, в составе которых есть магний, либо слабительных средств у больных с ХПН. Ухудшение работы почек (фильтрации) может стать причиной существенного повышения магния в сыворотке, к примеру, при острой почечной недостаточности с олигурией.

Избыток магния могут вызвать: